体内湿气重会让我们容易犯困,四肢无力,看起来无精打采的样子,那到底应该吃些什么补一补才可以让我们看起来神采奕奕呢?日常什么中大多是通过饮食来调理祛出体内湿气,那么到底吃些什么好呢?以下是为有湿气的朋友们所提点建议,希望对大家有所帮助。第一样:薏米红豆粥吃过的人可能会说吃吃根本没什么效果,我想,那是因为方法错了。红豆指的是赤小豆,而不是字面上的意思,其实红豆并没有祛湿的功效,吃多了反而会出事情,所以要选好赤小豆;薏米作为比较寒性的食材,我个人建议先把薏米焯一下,去些寒性掉更为恰当;在煮之前要把薏米和赤小豆先用热水泡一下,不然很难熟透。煮好了之后最好是温一下再吃。第二样:山药薏仁芡实粥把薏米、芡实