维生素b12

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• 羽衣甘蓝是维生素C缺乏者的福音 羽衣甘蓝怎么炒着吃

羽衣甘蓝是一种紫色的蔬菜，在钙质丰富的碱性土壤中生长非常旺盛。羽衣甘蓝叶子呈圆形，色彩绚丽如花，叶子肥大而厚，很像盛开的牡丹花，因此也被叫做叶牡丹。羽衣甘蓝富含的维生素非常丰富，是维生素缺乏者补充维生素的很好蔬菜。羽衣甘蓝是补充维生素的首选羽衣甘蓝不仅含有大量的维生素素A、C、B2，还含有丰富的钙、铁、钾，此类营养元素缺乏的人群，可以多吃羽衣甘蓝。每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6～220毫克，在甘蓝中可与西蓝花媲美。*几年，我国从欧洲引进了食用的优良品种栽培，已经作为蔬菜走上了人们的餐桌。其中，羽衣甘蓝的维生素C含量是最高的，很多中老年人到了一定的年纪，就开始出现骨质疏松的情况，而维

食材大全营养价值

夕阳开

• 脂肪过多会生病 这些食物可以代谢脂肪 加速脂肪代谢的维生素

脂肪是人体健康重要的一部分，身体中有好的脂肪，还有多余的脂肪。多余的脂肪会给健康带来危害，还会导致身体肥胖，所以去除多余的脂肪是很有必要的。今天小编就为大家推荐一些可以促进脂肪代谢的食物，大家可以参考一下。促进脂肪代谢的食物1、花生研究人员发现，虽然花生中含有一些植物油脂，但同时含有高浓度的叶酸、泛酸等物质，这些物质能够抑制恶性胆固醇，如果每天能食用50g左右的非油炸方式烹饪的花生制品，可以有效减轻体重。花生的营养价值是很丰富的，*时吃一些花生对于身体的好处是很多的，不仅可以促进多余脂肪的代谢，还能补充更多的营养。2、黑巧克力黑巧克力中含有*、可可碱和酚类抗氧化成分，这些成分能够有效抑制导致体

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女王Qunne

• 孕酮低吃维生素e有用吗 孕酮低了马上停吃叶酸

孕酮，是一种天然的孕激素，是人体内的黄体分泌的，一般怀孕的妈妈们对这方面知识还是比较了解的，孕酮对子宫内膜有一定的刺激作用，是将要妊娠的妇女所必需的的一种激素。一般来说的话，孕酮低对导致妊娠无法持续，从而导致流产的后果，因此，当怀孕的人去医院检查的时候，发现自己孕酮低，一定要引起足够的重视，提高自己体内的孕酮。由于孕妇在怀孕期间不能吃药，因此，就只能进行食物调理。那么，孕酮低的孕妇吃维生素E有用吗?1、维生素e能促进身体的血液循环维生素本身是人体的六大必须营养物质之一，一般人都需要保持体内有足够的维生素，维生素e是其中一种，功效也是很多的，维生素e可以促进人体内的血液循坏，一些孕妇常常会出现手

全民男神顾大轩

• 头皮痒吃什么食物好,头皮痒吃什么好 头皮痒吃什么维生素

头皮痒是头皮屑多，头皮真菌感染或是头皮过敏的症状，很多人出现头皮痒的时候，总是忍不住去抓挠，不仅影响形象，而且可能会越抓越痒。头皮痒是可以通过饮食调理来帮助缓解的。那头皮痒吃什么食物好呢？ 头皮痒的饮食原则 1 1、出现头皮痒的人群，要养成良好的饮食*惯，饮食要尽量清淡，多吃些碱性食物，像牛奶、蔬菜、水果、海藻等。 2、可以适当的补充富含维生素B6的食物，像麦芽、动物肝

Forever·依稀

• 维生素d的作用 吃什么可防癌？维他命D3可降低风险

大部分的人闻癌色变，而且罹患癌症有年轻趋势。其中罹癌原因可能与基因、环境污染、饮食西化、肥胖有关，日前有研究发现，每天服用600单位以上的维他命D3「可能可以」预防大肠癌、乳癌的罹癌风险。 维他命D可以帮助巩固骨骼和牙齿 1 维他命D可以帮助体内钙质与磷的利用以巩固骨骼与牙齿。皮肤曝露在阳光下可以制造维他命D，我们也可以从某些食物中吸收。缺乏维他命D可能导致骨骼变弱，儿童称为

叫俄希妹

• 维生素c泡腾片能减肥吗,喝维c泡腾片能美白吗

维生素c泡腾片是一种常见的保健品，可以用来泡水喝，可以补充身体所需的维生素c，现在很多人都开始减肥了，那么喝维生素c泡腾片能减肥吗？ 维生素c泡腾片能减肥吗 1 并没有减肥的功效。 减肥的途径一般有两个：一是减少热量的摄入；二是增加热量的消耗。而维生素c泡腾片中主要含有维生素c、乳糖、枸橼酸、碳酸氢钠等，泡水喝有提高身体免疫力、抗氧化、预防坏血病、促进创伤愈合等作用，并

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• 绿茶敷脸有什么功效,绿茶敷脸的功效与作用,用绿茶敷脸有什么好处 绿茶维生素c

我们都知道，绿茶有很强的抗辐射功效，经常对着电脑工作的人群，多喝绿茶可以抵抗电脑辐射，而且绿茶还有很好的美肤功能，绿茶除了喝之外还可以用来敷脸，那么绿茶敷脸有什么功效呢? 抗衰老 1 绿茶敷脸可以增强肌肤抵抗力，因为绿茶含有茶多酚，具有抗氧化效果，能防止自由基损伤细胞，可以加强肌肤抵抗力，促进皮肤细胞生长，以达到抗衰老目的。

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• 维生素c可以和维生素e一起吃吗,维c维e吃多久停一次 维c和维e吃多久停一次

维生素c和e都是人体生长发育所必须的营养元素，*时会营养缺乏的时候，会作为补剂来补充食用，但不知道这两种维生素是否可以一起吃呢？ 维生素c可以和维生素e一起吃吗 1 可以一起吃。 维生素c和维生素e都是人体生长发育必须的营养素，在日常的食物中可以获得，*时在吃食物的时候就属于同时补充这两种营养物质了，因此作为补剂来食用也是可以同时吃的，但要注意如果自身饮食结构正常均衡的

林允儿♥

• 什么水果含维生素c最多 这3种水果被称为维C之王

不同的水果，里面含有的维生素也是不同的，水果里面还有的维生素C元素还是很高的，而且很多人都知道吃水果可以补充维生素C。有些人觉得维生素C含量最高的水果有:柠檬、橘子、草莓、猕猴桃等等，其实维生素C含量最多的并不是这几种水果，维生素C含量最高的有以下几种。 酸枣 1 酸枣又叫做野枣，出现生产于我国的华北地区，中南地区也有分布，大多都是是野生的，因此被叫做为灌木，但也有小乔木，树

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• 小孩手指脱皮是缺什么,小孩手指脱皮是缺钙吗 儿童手指脱皮缺维生素

现在物质丰富了，许多孩子都有挑食的问题，并且有的孩子还因为挑食导致手指脱皮了，让妈妈们非常担心，那么小孩手指脱皮时缺什么呢？ 缺乏维生素A 1 小孩手指脱皮可能是缺乏维生素A。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。 建议多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。如果是严重缺乏的话，

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• 桃子维生素c含量高吗,桃子里面的胶状物能吃吗

桃子是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃桃子，我最*也很喜欢吃桃子，桃子维生素c含量高吗？下面一起来看看吧！ 桃子维生素c含量高吗 1 桃子的维生素C含量在水果中属于中等水*，每一百克桃肉中含有6毫克的维生素C。 桃子水分充足、营养价值高，每百克桃肉中含有蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素

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• 维生素e去痘印的方法有哪些？ 脸上痘印怎么最快淡化

维生素e去痘印的方法有涂抹维生素E去痘印、贴苹果片去痘印、贴土豆片去痘印、敷芦荟珍珠粉面膜去痘印、吃红酒煮金橘去痘印。 人们都知道维生素对我们的身体有着很大的益处，但是对于维生素e去痘印的方法有哪些人们却并不是很了解，今天就根据这一问题来为大家介绍一些祛痘印的好方法好了，希望可以帮助大家赶走痘印带来的问题。方法一： 涂抹维生素E去痘印。维生素E也是可以帮助去除痘印的。方法是把维生素e胶囊剪破，挤出适量的维生素E，把它涂抹在有痘印的地方，配合轻轻的按摩，促进有效成分的吸收，能够促进肌肤的更新，帮助淡化疤痕。 方法二：贴苹果片去痘印，先将沸水倒在一片苹果上，几分钟后苹果片变软了就可以从水中取

南宫仙儿

• 海藻面膜和蛋清怎么调 海藻面膜加维生素e作用

海藻面膜加蛋清就是在海藻颗粒中加入蛋清和水的混合物，水可以稍加一点，一次用一个鸡蛋的蛋清即可，搅拌均匀后敷到脸上。蛋清营养价值很高，可以去黑头、修复皮肤、让皮肤变得更加紧致细腻等，加入海藻面膜中也是为了让面膜效果更好，不过蛋清不易保存，一次需要用一个。其实用海藻颗粒加蛋清的人并不多，因为海藻颗粒遇水后比较粘稠，蛋清会增加粘稠度，海藻颗粒容易粘连不易抹匀，不过二者混合后效果还是不错的。加了蛋清的海藻面膜更加贴合皮肤，加强了补水效果，还能收缩毛孔、去皱和紧致皮肤。不过蛋清要先和水混合，再加入到海藻颗粒中。应该将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，将蛋清放入约30度的温水中，搅拌均匀后缓缓倒入海藻颗粒中，海藻

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• 维生素e可以直接涂在脸上吗 天然VE和VE胶囊有所不同

维生素E的美容效果已经被众多女性青睐，那么，维生素e可以直接涂在脸上吗？ 维生素e可以直接涂在脸上吗可以。维生素E可抑制脂质过氧化物在血管壁上集聚，防止血管内凝学，改善血液循环，让机体年轻有活力。抹脸上还能消除又紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。此外，维生素e涂在脸上还能起到滋润并去除痘印的作用，而且内服加外用可起到祛斑的效果。天然

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• 掉头发补什么维生素 头发出油掉发该怎么办

掉头发补什么维生素？掉头发是现在很多年轻人都很苦恼的事情，导致掉头发的原因有很多，很多时候都是由于不良的饮食*惯。那么，接下来让我们一起看看吧。 掉头发补什么维生素 脱发可以服用维生素A，维生素A缺乏会致使脱发脱落。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。而维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬

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• 维生素e过期了还能吃吗 过期的维e胶囊能干什么用

维生素e过期了还能吃吗？我们的身体是需要维生素e的，但是很多时候都可以通过食物得到补充，所以买来的维生素e经常没吃就过期了。那么，接下来就让我们一起看看吧。 维生素e过期了还能吃吗 过期了的维生素e药片是不能吃。因为保健品一旦过期了，就可能发生一些化学作用，如果食用了此时的维生素e,不仅补不到维生素e，反而可能会危害的健康。所有过期的维生素E千万要扔掉，不

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• 经常用电脑的人如何保护眼睛 需多补充维生素

经常用电脑的人主要是上班族，办公室白领一类的人群，每天长时间面对电脑，运动量又少，对眼睛的伤害很大，那经常用电脑的人如何保护眼睛呢？小编建议大家要多补充维生素。 经常用电脑的人要多补充类胡萝卜素除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽视。类胡萝卜素的来源，包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。叶黄素跟

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• elevit爱乐维复合维生素片怎么吃_服用方法 elevit,爱乐维

elevit爱乐维复合维生素片吃的时候淡淡橙子味，好大一颗，感觉有时候咽不下去。那么elevit爱乐维复合维生素片怎么吃?elevit爱乐维复合维生素片服用方法。产品怎么吃爱乐维复合维生素片的用法用量是口服。一次1片，一日1次，与早餐同时服用;如存在晨起恶心现象，可在中午或晚上服用。爱乐维复合维生素片，一种灰黄色椭圆形的复方制剂，通过提供维生素和微量元素给人体补充营养。爱乐维复合维生素片每片含12种维生素7种矿物质和微量元素维生素A(4，000国际单位)1.2毫克、钙0.125克、维生素B11.6毫克、镁0.1克、维生素B21.8毫克、磷0.125克、维生素B62.6毫克等等。产品功效维生素B

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• 痘印一般多久会消除 维生素c可以去痘印吗

痘印是很常见的一种肌肤问题，很多人都会长痘痘，痘印大多都出现在脸上，非常的影响美观，很多人的的痘印一直不消，那么痘印一般多久会消除？维生素c可以去痘印吗？痘印一般多久会消除痘印分为红印和黑印，红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个**红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去;而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，也可以使用一些退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。维生素c可以去痘印吗

再次相见

• 美迪惠尔维生素面膜怎么样？美迪惠尔维生素vc美白面膜功效 美迪惠尔,面膜

美迪惠尔家除了水库面膜好用，其他系列的产品也是很不错哦！这款维生素c面膜主打美白，也是很受大家喜欢的哦！下面5号网小编为大家介绍这款面膜美迪惠尔维生素面膜功效它的成分：维生素C,谷维素,维生素E醋酸酯维他命C、维他命E醋酸酯及谷维素它的作用：能使肌肤光滑细致，改善暗沉，提升肌肤明亮感面膜纸张也很薄透，丝滑纤维素材质，柔软细致，完全服贴于脸部，提升高浓度精华渗入的功效~补水能力完全不差于经典的水库[飞吻R]。纸张也和经典水库类似。追求高性价比的可以经常回购这款[赞R]美迪惠尔维生素面膜怎么样海淘捡漏的白菜价可莱丝美白面膜，94块钱20片，超级划算~胶原蛋白美白套组，一共两款各10片。胶原蛋白款主

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