维生素b12

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• 富含维C的水果和蔬菜有哪些 维生素c多的水果和蔬菜

我们都知道维生素C是身体非常重要的物质，维生素C是能够很好的抑制黑色素的形成，有很好的美白功效，对于日常生活影响是非常大，所以在*时是要摄入足够的维生素C，那么，哪些蔬菜和水果含有丰富的维生素C。含维生素c的水果排行一般来说水果里面都是含有丰富的维生素C，我们想要补充维生素C，很多人都是会多吃一些新鲜的水果，我们都知道像柠檬、橙子、猕猴桃还有草莓都是含有丰富的维生素C，其实，除了上面的这些水果，按照水果里面含有的维生素C的含量来排，主要有刺梨、酸枣、鲜枣、炸鸡、石榴、草莓、猕猴桃、山楂、柠檬以及橘子、苹果和西瓜等等。因此我们如果想补充维生素C，可以多吃这些水果。含维生素c的蔬菜排行蔬菜里面含有

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• 卷心菜含有大量维生素 如何保存 包菜怎么保存两个月

随着社会的不断的发展了，我们的生活也变得越来越好了哦，相信卷心菜对于大家并不会陌生的吧，卷心菜原产于地中海沿岸，之后传入中国。其实卷心菜在外国的地位是很高的哦，这是因为卷心菜的营养价值是非常的高的哦，下面我们就来看看卷心菜的营养成分有哪些吧。营养成分卷心菜营养丰富，既可生吃也可熟食，味道鲜美，功能甚多。卷心菜中，维生素C的含量很高，比大白菜要高出一倍。此外，卷心菜的另一个优点是富含叶酸。卷心菜含有多种人体必需的氨基酸，以及维生素U、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸和蛋白质、脂肪、钾、钙等。经分析，每100克卷心菜含蛋白质1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物3.4克，粗纤维0.5克，钙32

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• 红菜苔哪些营养多 胡萝卜素和维生素 红菜心和红菜苔的区别

说起红菜苔，大家都很熟悉，也经常吃，是一种营养物质丰富的食材类型哦，它可以有促进食欲的作用，还可以补充丰富的氨基酸和矿物质，可以提高免疫力，促进代谢。你知道红菜苔的营养元素吗，来看看吧。红菜苔的营养价值营养丰富，含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分，多种维生素比大白菜、小白菜都高。且色泽艳丽，质地脆嫩，为佐餐之佳品。胡萝卜素西方营养学认为，红菜苔中含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。红菜苔可以补充丰富的胡萝卜素，可以有养肝明目的作用，对于经常用眼的人来说可以有保

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深海不及深情。

• 口腔溃疡吃什么维生素好 6个快速治疗口腔溃疡

人体一旦缺少维生素等微量元素就会引起各种小疾病，比如消化不良、口腔溃疡等。尤其像口轻溃疡这种症状的出现成为了我们品尝美食最大的阻碍，其实这都是由于缺少了维生素或者上火引起的，让我们一起来看看，都有哪些维生素能够起到修复口腔溃疡的作用呢?1、复合维生素B在补充复合维生素B的时候，最好是每天一片，一天三次，这样按照规律的服用才能够让效果和作用发挥到淋淋尽致。复合维生素除了在患上口腔溃疡之后可以饮食，*时身体健康的情况下也是可以适当的服用。2、维生素C在口腔溃疡发作的时候每天适当的吃点维生素C是很有效果的，每次服用的量维持在0.1-0.2g左右即可，一天也是三次。除了通过直接服用维生素C片来恢复病情

憧憬成了失落°

• 脸色发黄是什么原因 脸色发黄怎么调理 脸色发黄吃什么维生素

脸色发黄是什么原因，作为女人，最讨厌别人叫她“黄脸婆”，所以都会积极的寻找各种办法去改善肤色。那么脸色发黄怎么调理？下面一起来看看脸色发黄的调理方法吧。 肌肤衰老 1 随着年龄的增长，人的皮肤也会跟着慢慢地衰老。当皮肤衰老后，新陈代谢就会减慢，皮肤容易被氧化，肤色就会黯淡无光。从而，脸部的皮肤就会逐渐地变得暗黄了。

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• 嘴唇干裂脱皮的原因,嘴唇干裂脱皮是缺乏什么维生素 嘴唇干裂脱皮是缺什么

冬天，又是一年干燥季，每每这个时候，总有不少的女孩子会有嘴唇干裂脱皮的现象。或许你们跟我有一样的疑问，为什么一到冬季嘴唇就会干燥脱皮甚至开裂出血呢？ 天气干燥缺水 1 秋冬季节天气干燥，空气湿度低，风沙较大，嘴唇不仅得不到空气中水分的滋润，其表层的水分还会被风吹干，使得嘴唇表面水分大幅减少。再加上天气较寒冷，嘴唇部位血液循环和代谢速度减缓，自然容易出现嘴唇干裂脱皮的现象。

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• 运动疲劳的恢复方法,运动疲劳期怎么过 消除运动疲劳的维生素

运动之后身体会产生疲劳感，如果不得到及时消除，体力恢复不充分，势必影响到继续运动及工作学*的精力，因此在运动疲劳在之后，采取有效的措施加速疲劳消除是非常重要的，下面就来学*一些运动疲劳的恢复方法。 做整理活动 1 整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法，剧烈运动后进行整理活动，可以使心血管系统和呼吸系统仍然保持在较高水*，有利于乳酸的排除，同时使肌肉得到及时放松，可避

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• 橘子维生素c含量高吗,一个橘子含有多少维c

橘子是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，很多水果都富含维生素C，橘子维生素c含量高吗？一个橘子含有多少维c？下面引起来看看吧！ 橘子维生素c含量高吗 1 橘子维生素c含量高。 橘子果肉是秋冬季节的时令水果，细嫩多汁、酸甜宜人，一般人群皆可食用。橘子的营养丰富，除了富含维生素C外，胡萝卜素、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分含量也很高，橘子还有特殊香气，可以使

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• 三七粉可以和维生素e一起吃吗 食用三七粉有什么禁忌

三七粉和维生素e都是比较常见的两种保健食物，它们都具有很好的功效与作用，都可以起到很好的保健效果。那么三七粉和维生素e能一起吃吗？ 三七粉和维生素e可以一起吃吗 1 维生素e是脂溶性维生素，主要有预防心脑血管病变，三七有活血祛瘀的作用，消肿止痛的作用，两种药物可以一起服用。 什么人不能吃三

黑风炫耀

• 先涂维e还是先用面膜 先敷面膜还是先用维生素e

先用维生素E在脸上按摩之后再敷面膜效果更好，维生素E有抗氧化的功效，两者搭配使用后可以让皮肤更水润些。维生素E的抗氧化作用强，能有效对抗自由基，抑制酪氨酸酶的活性，从而减缓黑色素生成，在延缓光老化、抑制晒伤等方面很有效。用维生素E来擦脸能够改善肤质，让皮肤更加光滑有弹性，滋润皮肤，锁住水分。维生素E搭配面膜使用效果更佳，延缓皮肤衰老，肌肤更水润，使用方法如下：1.清洁皮肤，可以在洗完脸后用热毛巾热敷3分钟，毛孔打开更容易吸收营养。2.将维生素E涂抹在脸上，按摩帮助吸收，大约10分钟以后把维生素E洗去。 3.敷面膜，面膜轻轻贴在脸上，大约15分钟后用手指触摸边缘，感觉不黏腻后把面膜从下往上

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• 《青春有你2》戴萌拿出维生素c，透露蔡徐坤为每位选手准备的礼物

《青春有你2》自开播以来就获得了极高的热度与人气，台上的每一位选手都实力出众，在舞台上带给了观众们精彩的视觉与听觉享受。这档节目的播出可谓大获成功，这也使它衍生出了其他一些小节目，就例如《晚安少女》。这个节目主要讲述各位选手在寝室里的日常，以及在排练舞蹈的过程。 许佳琪是《青春有你2》节目舞台上一位亮眼的选手，颜值与实力双双出众的她很能引起观众们的注意。在《晚安少女》新一期节目里，许佳琪与她同个寝室的室友们欢乐聊起了天，画面让人感觉温馨甜蜜。戴萌面对镜头展示出了她在临睡前经常用到的一些小东西，都是些模样可爱精致的小玩意，看得出戴萌在*时很有少女心。戴萌还拿起一个装了维生素c的小瓶子，像大

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• 春季孕妇饮食注意事项有这些！孕妇多种维生素也要补充

冬天已经进入尾声，春天马上就要来了。春天的气候比较干燥，人们容易上火。加之气候多变，病毒和细菌在春天繁殖和传播得特别快，如果体质不强，孕妇很容易被病毒和细菌入侵。那么，孕妇春天的饮食需要注意些什么呢？多喝水补充水分很多孕妇都知道怀孕后要补充营养，但是对于水分的补充却忽略了，尤其是受到尿频的困扰，有些孕妇还会故意少喝或者不喝水。这种做法其实不对。春天比较干燥，加上孕妇本身新陈代谢较快，水分更应该多补充。而且孕妇体内的水分会影响到羊水量，羊水量过少，会影响胎儿的正常发育。 少吃辛辣食品怀孕时，孕妇的食欲下降，对味道、酸度、冷热的敏感度下降，适量食用一些辛辣食品可以刺激食欲。但是大量食用辛辣食品，

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• 维生素e什么时候吃效果最好 选对时间更易吸收

在日常生活，有很多人补充维生素e，维生素e什么时候吃效果最好是大多数人关心的问题，是的，选对时间非常重要，这样才能利于吸收，更好地发挥其营养。下面小编告诉你维生素e什么时候吃效果最好啦~ 维生素e什么时候吃效果最好早上和晚上是服用维生素e的最好时间。早上服用维生素e：早上吃维生素e可以及时提供人体所需的营养，因为人一天最主要的体能消耗是在上午。晚上服用维生

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• 婴儿呛奶怎么办 呛奶跟缺乏维生素A有关

呛奶虽然是宝宝喂养时常见的现象，那么若是处理不及时或是处理错误，很容易铸成大错，那么婴儿呛奶怎么办呢，宝宝呛奶跟缺乏维生素A有关家长是否知道呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 婴儿呛奶的处理方法　　婴儿呛奶并不像**喝水呛着那么简单，如果不能使婴儿及时将吸入呼吸道的奶咳出，很有可能会引起呛奶窒息，严重者会造成猝死。所以，家长掌握呛奶急救知识极为重要。　　一、轻微呛奶处理方法　　如果是轻微呛奶

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• 维生素e不能跟什么一起吃 5大药物需注意

维生素e不能跟什么一起吃？维生素e属于脂溶性维生素，一般的食物对维生素e没有多大的影响，不会造成很大的冲突，但是要注意，某些药物是会和维生素e发生冲突的，下面来看看，维生素e不能跟什么药物一起吃吧~ 维生素e不能跟什么一起吃服用维生素e一般不会跟食物造成很大冲突， 但是会和某些药物造成冲突，具体如下：1.阿司匹林维生素e和阿司匹林都能使血液黏稠度降低。注意：如果需要将维生素e和阿司匹林同时服用

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• 熟酸奶和普通酸奶区别 维生素没有后者多 酸奶,熟酸奶

熟酸奶只是比普通酸奶多一个步骤，却能在颜色上和口感上都变得非常与众不同，口感比纯正酸奶要强很多，但是营养价值却要低一些，维生素含量远远低于普通酸奶。熟酸奶和普通酸奶区别熟酸奶是*年来的新兴品种，这类酸奶颜色呈褐色，喝起来有一些焦糖、炭烧味，因此常会以“炭烧酸奶”等名称形式出现。但实际上，这类酸奶的形成也只是在普通酸奶上多增加了一个步骤而已。熟酸奶会将用于发酵的鲜牛奶在发酵前先低温加热几个小时，使其在低温加热过程中发生“美拉德反应“，呈现出自然的褐色，增加特殊的浓郁香气。这类酸奶在风味上确实新鲜诱人，但有得必有失，如果从营养素角度来看，熟酸奶在加工过程中会损失一部分维生素B1、B6，因而在维生素

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• 花生衣的成分 花生衣含维生素吗 花生衣,花生

在了解花生衣的功效时，你有知道花生衣的成分吗？很多朋友问我，花生衣补钙吗？在这里统一回答，花生衣是补钙的。不只是补钙，还有铁磷钾钠铜镁锌硒......花生衣的成分维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、生物素K、生物素P、胡萝卜素、叶酸、泛酸烟酸矿物质元素、钙铁磷钾钠铜镁锌硒......花生衣的营养价值花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃以及补血止血。其中补血止血的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。花生衣可以

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• mad hippie维生素a多少钱？mad hippie va精华容量 精华液

mad hippie维生素a是一款人人都爱的精华产品，它可以起到抗老紧致抗皱的作用，这款精华液可以翻译成疯狂嬉皮黑科技精华液，下面就来看看它的价格mad hippie维生素a多少钱产品名称:madhippie活萃焕颜精华规格类型:正常规格适合肤质:所有肤质化妆品净含量:30g/mL品牌:madhippie面部精华单品:活萃焕颜精华产地:美国是否为特殊用途化妆品:否功效:温和、调理肌肤、调理角质、增加皮肤弹性、提亮肤色、提拉紧致保质期:3年价格268元mad hippie va精华容量容量：30ml这款VA精华使用起来也很简单，初次使用的话是隔晚使用，清洁皮肤后涂抹VA精华按摩至肌肤吸收即可，等

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• Ostelin和ddrops哪个好？Ostelin和ddrops怎么选？ Ostelin,ddrops,维生素

Ostelin和ddrops哪个好，宝宝在吃母乳的时候需要补充维生素D，那么在国内很热门的维生素d产品有两款，究竟哪一款更好更加合适宝宝呢？下面就来跟大家分析一下这两款热门产品的区别。Ostelin和ddrops哪个好Ddrops无色无味;童年时光浆果味，入口太甜;Ostelin开盖淡淡水果味，微甜。 从口味上面来说无色无味的Ddrops比较有优势，最甜的是童年时光。除了美国Ddrops广为人知外，澳洲Ostelin的维生素D也是不少宝妈选择之一。也是我们常说的明星产品，卖得挺火的。据说，范玮琪曾在微博上面晒图，里面就有Ostelin的维生素D。这款维生素D适用年龄为婴儿和12岁以下的儿童，不

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