低碳水饮食被公认可以起到减轻体重的效果,那到底低碳水饮食是什么意思?要怎么做才算是低碳水饮食?为什么低碳水饮食体重会掉的快?能够长期实行吗?低碳水饮食是什么意思低碳水化合物饮食(Low carbohydrate
diet,LCD),是通过限制碳水化合物的摄入,从而限制热量摄入,增加蛋白质和脂肪的消耗,以替代原有碳水化合物作为主要热量的一种饮食结构。也叫做阿特金斯饮食法。是由美国的心脏内科医生罗伯特·C·阿特金斯(Robert C.
Atkins)提出来的,他的著作《饮食革命》中描述的减重膳食模式曾风靡美国。为什么低碳水体重掉的快1、低碳水饮食会使身体内糖原储备迅速下降、肌肉蛋白质丢失。1克糖原