卷时

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• 卷腹为什么脖子疼,卷腹时为啥老是脖子疼 卷腹脖子疼

初学者刚练卷腹的时候会发现，有时做完卷腹后脖子会很疼，可是为什么在做完卷腹之后，脖子会出现酸痛的现象呢？ 腹部力量不足 1 人体做卷腹这项运动时，如果腰腹部和背部的力量不足以抬起上半身，在这种情况下身体就会借用脖颈部肌肉的力量来完成这个动作，因此就会出现脖子疼的症状。 动作不标准

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• 卷腹可以天天做吗 怎么预防卷腹时脖子疼

卷腹是一项非常受欢迎的运动，很多人都会在家做卷腹运动。那么，卷腹可以天天做吗？怎么预防卷腹时脖子疼呢？ 卷腹可以天天做吗 1 卷腹不宜天天做。 练腹肌的最好健身运动就是做卷腹，卷腹可以锻炼到腹直肌，但天天练很容易损伤腰椎，而且腹肌经过高强度的训练之后，需要48小时的时间来修复，因此卷腹最好不要天天练。

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• 做卷腹时胸疼是怎么回事,四个卷腹时胸疼的原因 卷腹真的可以瘦肚子吗

锻炼腹肌，那么时下最好的方式莫过于卷腹了。它动作简单，不需要什么器械，在家即可练*。而相比仰卧起坐，它又不会伤腰，并且不会借用腰部和腿部力量，更能充分的锻炼腹肌。不过，即使卷腹好处如此之多，很多人在训练时往往也会导致身体不适，其中胸疼就是其中的一种。那么做卷腹时胸疼是怎么回事呢？ 肋间神经痛导致 1 做卷腹时胸口疼痛，可能是肋间神经痛。 肋间神经痛是从胸背部沿肋间向斜向前下至

她哭了谁来疼！ +关注

• 卷腹脖子疼正常吗,怎么预防卷腹时脖子疼 卷腹脖子疼

卷腹时锻炼腹肌的运动，很多人在第一次进行锻炼的时候会感到肚子酸痛，这是正常的现象。可是有一部分人不仅第一次肚子疼，而且训练的时候还常常有脖子疼的情况出现，那么卷腹脖子疼正常吗？ 卷腹脖子疼正常吗 1 不正常。 卷腹时依靠腹肌发力来完成的动作，锻炼的是腹部的肌肉，如果在做卷腹时出现身体非腰腹部位疼痛的现象，那么就说明卷腹动作没有做正确，这对身体是有害的。

用铅笔画一幕硝烟的战场“ +关注

• 工人工作时右腿卷搅拌机 好在消防官兵救援及时

在现代社会中，有很多职业有些很大的安全隐患，但是社会需要这个职业，所以不能没有人做，所以一些工人为了养家糊口只能接受这样的工作。*日，在重庆市一名工人因为操作失误，他的右腿卷搅拌机里。50岁的老王是一名食品加工厂的工人师傅，主要负责用搅拌机研磨面粉，面粉用来生产饼干等食品。消防员正在救援一天早上，老刘照常来到工厂上班，开灯、启动机器、加入面粉，一切操作都是那么娴熟。可是一不小心，刘师傅的裤脚被搅拌机的滚动轴搅了进入。刘师傅此时没有注意到已经出事了，机器继续运行，然后他的整个人都被机器拉了过去，右腿被机器吸了进入，刘师傅拔也拔不出来。工人右腿卷搅拌机和刘师傅一起工作的另一个师傅看到刘师傅出事了，

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• 张馨予晒自制的奶油蛋糕卷，被问吃了几个时，大方回复逗笑网友

张馨予这段时间几乎每天都会用美食在微博上进行打卡，从她晒出的动态当中可以看到，这次她制作的是一份奶油蛋糕卷，除了美食的照片之外，张馨予还特地晒出了一张和妈妈宅在家里的合影。 前一段时间因为疫情的原因，她几乎每天都宅在家里，经过这么长时间的磨练，张馨予已经从原来的“厨房小白”变成了如今的“俏厨娘”，做美食做到停不下来，还曾经直言烤箱就是自己的全世界。张馨予先是对妈妈展开了美食进攻，请问她要不要吃奶油蛋糕卷？妈妈早就已经对女儿制作的美食*以为常了，十分淡定的回答道，随便吧，你做我可以吃。张馨予真是一个被演戏耽误的厨娘，她做出来的蛋糕色香味俱全，十分精致，感觉就像是从外面买来的一样，金黄的蛋糕

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• 怎么预防卷腹时脖子疼 谨记两个要领 卷腹,运动

卷腹是一项非常受欢迎的运动，很多人都会在家做卷腹运动。那么，怎么预防卷腹时脖子疼呢？怎么预防卷腹时脖子疼(1)掌握动作要点1.下背部不能离地：卷腹时下背部一定不能离地，要保持下背部即腰部紧贴地面不运动。只有上背部卷起，并且与地面角度不超过45度。2.不能抱头拉起：双手抱头拉起身体是很多人常犯的毛病，这不仅削弱腹肌锻炼效果，还会极大伤害颈椎。解决方法是把手放在胸前或者耳旁。3.双腿不能固定：双脚固定容易借用腿部力量使整个上身起来，伤腰又较弱锻炼效果。4.下降时脖颈不能完全贴地：卷腹躺下时脖颈与地面贴合，起来时容易向脖颈借力，还会导致脖颈酸痛，脊椎受伤。(2)使用卷腹机器如果条件允许可以使用卷腹器

运动卷腹

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• 蓬松可爱的卷发发型,2020时尚女生卷发发型图片 蓬松卷发发型,女生卷发发型,2012卷发发型

　蓬松可爱的卷发发型,2020时尚女生卷发发型图片.发尾收拢的卷曲菱形中短发发型，前刘海为了实现小脸和大眼效果，在眉上1cm处剪*。发尾加入层次感。中间使用*烫、发尾随意的卷烫打造部分外翘，从而实现菱形线条感的小脸效果。 蓬松可爱的卷发发型 　　蓬松可爱的卷发发型，前刘海剪短至眉毛上方3cm处，增加厚重感，两侧脸部周围发束在下巴线附*剪短从而展现个性化的一面。随意的大卷烫发提高随意又成熟的指数。颜色选择柔和印象的烟米色。 　　可爱玲珑微卷发 　　微卷的发尾总是能让脸型精致小巧，所以现在非常的流行发尾类似贝壳形状的卷发。配上时尚的点点发箍让这款发型既时尚又淑女，绝对是中发卷发造型的首选哦。

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　　流行时尚的卷发发型可是非常 好看的哦,也因此特别受到小女生们的追捧的.今天来给大家奉献的就是几款2020时尚卷发发型图片,希望大家能从中学会打理出你自己想要的卷发发型. 2020时尚卷发发型图片 　　厚重的的齐刘海和棕黄色的发色最能体现出女人优雅与气质的一面，格子的衣服和个性的帽子则展示着女生的另类 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 2020时尚卷发发型图片 　　甜美的齐刘海的短卷发发型,长长的刘海盖住了整个额头,与两侧卷发修饰出了甜美的脸蛋,搭配白色的衬衣更显时尚好看本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 2020时

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东北时蔬豆腐卷，低热，解馋，管饱，营养。 我的【私房炸四酱】，是万能酱。以后有机会上炸酱的教程。分享自手工客官网：http://www.shougongke.com/course/19641.html

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【糯米鱿鱼卷】做法：1、鱿鱼清洗时不要剪开筒身，去头及内脏，撕去表层红色的膜，沥干水份待用；2、糯米浸泡2个小时，放入电饭锅内煮熟；洋葱、杏鲍菇各1/2个切成粒，起油锅煸炒，调入适量蚝油，加入煮好的糯米饭拌匀，填入鱿鱼筒里，用牙签将筒口封住；3、*底锅内倒入2勺料酒、1大勺海鲜酱/蚝油、1勺糖、小半碗清水，放入鱿鱼筒，中火煮至汤汁浓稠鱿鱼上色，盛出后放凉切片，淋上汁水即可。PS：糯米填入鱿鱼筒时不要塞得太满，保持鱿鱼筒身的自然形状，捏上去较松软的感觉即可；因为鱿鱼受热后会收缩，塞得太满则会胀破。

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我喜欢卷卷的发,

看起来象个孩子.

想象着一个:

天真的表情,

甜甜的大笑.

风吹时,

瞬间定格.无限美好.

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短发女人也可以性感和可爱。

♡

♬ (￣▽￣＃) ❤﹏

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♬ (￣▽￣＃) ❤﹏

心水♥

微笑♪小葵

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那个有着天然卷死鱼眼爱挖鼻孔*时猥琐下流关键时刻却超级可靠的男人，叫我们怎么不爱，坂田银时♥

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