开心果虽然价格上有点小贵,但是大部分的人都是可以接受的。有人说了开心果比较油腻,油脂比较多,不适合减肥的人吃,而且吃多了还会发胖呢。开心果中确实含有很多的蛋白质和维生素等营养成分,到底是不是大家所说的那样呢?开心果的外表的颜色是白色的无疑例外,而它里面去是青色的果仁,吃起来香香脆脆的很是好吃。但是不要忘了坚果类的食物含有的油脂是非常多的,所以在吃的时候一定要有个量的控制,不要吃的太多,以免造成肥胖的现象。开心果虽然好吃,但是油脂是比较丰富的,如果你不注意摄入量的话很容易出现肥胖的现象出现,大家一定要注意。其实,一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸.所以可以补充人体所需的营养素,也