正确的递烟手势

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• 土豆又叫马铃薯 教你正确食用方法 正确食用马铃薯的方式

土豆是很多人都非常爱吃的，土豆的吃法有很多，一般清炒土豆丝是比较常见的做法，此外还可以用土豆烧牛肉等。土豆的营养价值是不可否认的，但对于土豆的食用也是要有所讲究的，下面就来了解一下正确食用土豆的方法。土豆中的营养元素是很多的，深受人们的亲睐，土豆中的维生素 A、维生素 C、维生素B1、维生素 B 2、维生素B 6和泛酸等 B族维生素及大量的优质纤维素都是比较丰富的，在土豆中还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等。土豆被人称做为马铃薯，别名洋山芋、山药蛋，看名称很土很俗，但它却深受世界人民的喜爱。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物，在欧美土豆享有“第二面包”的称号，在保加

食材大全营养价值

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• 黑枸杞妙用,黑枸杞的正确吃法 黑枸杞正确吃法及功效

黑枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤十六项功能。味甘*补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。 人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃黑枸杞需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。 黑枸杞能够*补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

黑风炫耀

• 煎中药的正确方法,煎中药的方法 中药熬制的正确方法

广东人相信中医，这从广东人一年四季都喜欢煲药材汤就可以看出。估计每个“老广”的家里，都有一个煎中药的药煲。不过，这并不意味着大家都懂得煎中药。那么煎中药的正确方法是怎样的呢？ 煎中药的正确方法 1 煎药前清水浸泡药材半小时 在煎药前，要先用清水把药材浸泡20~30分钟。这是因为，中药材大都是晒干了的植物的根茎、果实等，要想把药物的有效成分煎煮出来，首先就要让干巴巴的药材

小鑫同学

• 做硬拉的正确动作要领 怎么锻炼硬拉正确动作

我们都知道硬拉时锻炼身体力量非常好的方式，但是错误的硬拉，却又对腰部有着极大的伤害，号称为“腰部杀手”。那么我们要怎么做才能在锻炼身体力量的同时又不会伤腰呢？着我们就需要掌握好做硬拉的正确动作要领了。 硬拉基本动作 1 1.起始动作：双腿尽量靠*杠铃，双腿距离稍宽于肩站在杠铃中间。脚尖稍微指向外侧。胫骨应靠*或轻贴铃杆。 2.拉动重物离开地面，并继续上移，直到双腿伸直。

甜蜜萌月

• 牛奶可以怎么吃 如何正确的食用牛奶 纯牛奶加热的正确方法

牛奶是很多人早餐的必备品，但你可曾想过，牛奶除了喝还能怎么吃？用牛奶做一些别致的菜肴、点心、布丁、果冻……，只要是你能想到的，都可以加入牛奶来大胆的尝试哦，是不是觉得很好玩呢？牛奶怎么做菜呢？那就赶紧来看看吧！ 南瓜牛奶蛋糕 1 材料：南瓜400g、鸡蛋3个、白砂糖60g、低筋面粉110g、融化黄油70g、牛奶100ml、色拉油适量、杏仁片15g 制作步骤： 1、

彼岸の妖姬

• 洗面奶正确用法是什么 男士洗面奶正确用法

将洗面奶挤出黄豆大小在手心里，然后在手心揉搓直到出现绵密的泡沫为止，将泡沫敷在脸上再轻轻按摩，尤其是在毛孔粗大的T区要重点按摩，手指应当轻柔灵活，皮肤完全清洗干净感觉到皮肤柔滑没有颗粒感为止，就可以用清水冲洗掉了。 洗面奶是帮助皮肤清洁掉面部皮脂以及化妆品残留的最佳帮手，每个女生都会使用洗面奶帮助清洁，但有的人因为没有耐心所以暴力揉搓脸部，这不仅会导致无法将化妆品完全清理掉，反而可能因为长期揉搓皮肤导致皮肤经常被拉扯而松弛。另外在用洗面奶按摩皮肤时按摩的时间也不宜过长，否则也会产生过度拉扯的问题，也会为皮肤造成负担，而双手应当在生活中定期护理，用护手霜或者是用手膜来嫩肤，这样细嫩的双手在

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• 美瞳的正确佩戴方法是什么 如何戴美瞳正确方法

 佩戴美瞳的正确方法首先应当清洁双手，如果双手指甲过长也不适合佩戴，因为美瞳是需要用手指直接按压在眼球上，一旦双手指甲过长可能会刮蹭到眼球对眼球造成损伤。另外清洁之后就可以用手指的指腹沾取美瞳，再轻轻地将美瞳按压进眼眶里。这样的操作方式对于老手来说是非常简单的，一般几秒钟就可以完成整个操作，但是对于未佩戴过美瞳的新手来说，这样的操作简直难上加难。因为人的眼球会下意识排挤异物，所以在指腹沾取美瞳放入眼眶的过程中，眼球会不自觉的进行转动排挤，可能对于新手来说几小时还未佩戴上都是有可能的。 佩戴美瞳的过程无论多久结果都是必然的，美瞳佩戴进眼眶之后会有一个排异反应，也就是眼球会觉得不适下意识将其

心疾

• 洁面乳如何正确保存 如何正确保存化妆品

要放在阴凉处保存，并且要封好口，防止与空气进行接触，放置在卫生间也要放到水淋不到的地方。洁面乳如果存放不正确就会加快过期的时间，还会发生变质。 洁面奶是护理肌肤的必需品，正常的洁面是早晚各一次，所以洗面奶在清洁方面显得尤为重要。但是很少有人知道洗面奶该如何存放，有些人认为只要不让它倒流出来就可以了，所以暴晒在阳光之下，或者不封好口就存放在潮湿的地方中，这些都会让洗面奶变质，或是加快它们过期的时间。使用了没有封好口的变质的洗面奶，会导致肌肤产生一些问题，比如过敏。 洗面奶的正确存放方式是：封好口放置在阴凉的地方，不要接触空气，也不要接触水，更不要暴晒在阳光下；可以存放在卫生间的储物格里面

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• 洗面奶怎么才正确 男士洗面奶正确用法

用流动的温水洗脸，用量为硬币大小在手心充分打起泡沫，然后轻轻打圈按摩大概15下左右，按照先T区后两颊的顺序由内向外打圈，洗面奶不要在脸上停留太久然后洗净，用湿润的毛巾在脸上轻按。再观察是否还有洗面奶的残留，最后用凉水清洗脸部20下左右。洗面奶是我们都有的一种洁面工具，但使用洗面奶的理由，无非就是要将面部上的油脂以及污垢、毛孔能被清理掉。同时包括皮脂以及化妆品遗留下的痕迹，同时要清洁角质，让毛孔不被堵塞。要正确使用洗面奶才能达到清洁效果。 洗脸的时候，水温非常重要。有的人因为省事，直接用冷水洗脸。正确是用流动的温水，用手捧水打湿脸部。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分

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• 夜班后正确补觉方法 夜班后的正确补觉方法

夜班后正确补觉方法如下：1、用厚窗帘遮挡住阳光，保持室内的黑暗以及安静，营造一个良好的睡眠环境。2、夜班后补觉，身体需要更长的睡眠时间才可以得到充足的消息，因此夜班后补觉可以适当睡到8~10小时，甚至更长。3、如果夜班后仍需要上白班，可以在午休时抓紧时间补觉。

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• 云南雪莲果的正确吃法 云南雪莲果怎么吃才正确

　　1、生吃：将雪莲果采摘回来后放上2-3天，再洗净去皮，作水果食用即可。2、雪莲果沙拉：把雪莲果和其他水果一起洗净，再切成块状，堆在一起后淋上酸奶或沙拉，搅拌均匀后食用。3、雪莲果炖排骨：雪莲果不仅能生吃，还可以入菜。雪莲果削皮切块，水开后将雪莲果放入锅中，与排骨一起炖，直到排骨软烂。　　云南雪莲果的正确吃法　　雪莲果又名菊薯、雪莲薯、地参果，是菊科多年生草本植物。块茎着生于根茎部，不规则形，表皮粉红色。原产于从智利中北部到秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚的南美洲安第斯山脉的中高原地带，新西兰、日本、巴西、韩国、欧洲和中国等地均有引种栽培。　　雪莲果块根皮薄汁多、无渣，不仅可削皮直接生食、配菜，熟食

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• 正确坐姿的基本要求 正确坐姿基本要求是什么

正确坐姿的基本要求：挺胸坐在被调节到腓骨头高度的*面上，头部以眼耳*面定位，眼睛*视前方，左、右大腿大致*行，膝盖弯曲成直角，足*放在地面上，手轻放在大腿上。坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。最终影响身体健康。正确而优雅的坐姿是一种文明行为，它既能体现一个人的形态美，又能体现行为美。正确坐姿要点是：1、入座时，要轻而稳，走到座位前，转身，轻稳地坐下。女子入座时，如果是裙装，应用手将裙摆稍拢一下；2、面带笑容，双目*视，嘴唇微闭，微收下颌；3、双肩*正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上；4、立腰、挺胸、上体自然挺直；5、双膝自然并拢，双

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• 数字占格正确书写 数字占格正确书写是怎么写

1像粉笔，不是简单的将两角连起来。2像小鸭，起笔碰左线。3像耳朵，起笔不碰线。4像小旗，从中间起笔。5像钩子，从上线不到一半的地方起笔。6像哨子，从上线偏右一点起。7像锄头，从左上角到右上角画一横线。8像娃娃，从右上到左线成半圆。9像勺子，在上格画一个四面碰线。10像粉笔和鸡蛋。“10”占两格。1、1像粉笔，是在日子格中从右上角附*起，斜线到左下角附*。不是简单的将两角连起来。 2、 2像小鸭，起笔碰左线，再向上、向右碰线，略成半圆，斜线到左下角，碰线一横。 3、3像耳朵，起笔不碰线，向上碰线，再向下碰线，略成半圆向中间弯，在虚线以上转向右下方碰线，向下碰底线，最后，弯向上碰线。 4、4像小旗

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• 冻干粉怎么使用才是正确的 冻干粉的正确使用方法

　　将冻干粉和溶媒上的顶盖揭开，然后将溶媒倒入冻干粉瓶里；盖上盖子后轻轻摇晃均匀，最后将混合的冻干粉溶液直接涂抹在脸上，或者还可以配合微针导入的方式来使用。　　冻干粉怎么使用才是正确的　　所谓的冻干粉，指的是在无菌环境下将药液冷冻成固态，然后将水分升华干燥而成的无菌粉注射剂。由于冻干粉是粉状的，不能直接涂抹在脸上。　　冻干粉的一大优点是稳定性很高，受污染的机会很小。这样不仅方便冻干粉运输，而且还可以延长制品的保存期限。总之来说，冻干粉比直接的制品更好。　　一般来说，冻干粉要配合溶媒一起使用。将溶媒倒入装有冻干粉的容器里，或者选择用注射器将溶媒抽出来，再注射到冻干粉容器里，然后轻轻摇晃均匀。　　

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• 啤酒洗头发的正确方法 正确步骤洗头才最有效

下面带来的是啤酒洗头发的步骤以及方法，只有在大家掌握了啤酒洗头的步骤与方法才能很好的让啤酒对秀发起到好的效果，现在就马上看看的正确的步骤吧。 第一步：准备啤酒 准备好普通的啤酒(最好是小麦或谷类发酵的，生啤也是不错的选择，可与滋养头发及去屑的作用会更好一些) 第二步：啤酒和水调配 接着将啤酒到入盆中，之后倒入适量热水调淡，比例为 1：2。然后把水盆放到一边

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• 孕妇睡觉的正确姿态 正确睡觉姿势对宝宝发育很重要

睡觉姿势除了仰卧就是左侧卧和右侧卧这三种，这是对对于一般来说。对于特殊人群，采取争取的睡姿是非常重要的，比如说孕妇。孕妇的睡眠姿势和胎儿的健康有着十分密切的关系。妊娠期间，胎儿不断生长发育，子宫逐渐增大，孕妇应根据孕月采取合适的睡眠姿势。那么孕妇睡觉的正确姿态是什么?孕妇怎样睡觉对宝宝比较好? 孕妇怎样的睡姿对宝宝才好1孕妇最佳睡姿是向左侧卧孕妇最佳睡姿是

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• 怎样正确的去黑头 正确清理鼻子上的黑头 去黑头,护肤

黑头是困扰着很多人的一个肌肤问题，市面上的去黑头产品很多，黑头是皮肤油脂不断分泌，在空气中的氧化而造成的，非常影响美观。怎样正确的去黑头1、将黄瓜去皮捣碎成泥，加入适量橄榄油，搅拌均匀。涂抹在鼻头，轻柔按摩五分钟，用清水冲洗干净。2、用温水清洗干净皮肤，在鼻头部位轻柔按摩，将油脂污垢清理干净。擦干脸后选择一款含薄荷成分的牙膏，挤少量牙膏涂抹在鼻头部位，轻柔按摩几分钟，冰凉感消失之后就将牙膏洗掉。正确清理鼻子上的黑头(1)清洁要用温水每天早晚要彻底清洁皮肤，最好在有黑头的地方多按摩一会，让卸妆油中的乳化剂能一并将毛孔内中的油脂乳化，这时需要注意好水温，因为水温太低，肌肤毛孔无法张开，毛孔内的油脂

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• 涂脸的正确步骤 擦脸的顺序正确步骤 护肤,擦脸

我们*时擦脸会使用到各种各样的护肤产品，正确的护肤步骤才能发挥护肤品的最大功效，决定了护肤品在我们的脸上能发挥多大的效果。涂脸的正确步骤第一：擦护肤品之前，我们都知道要先把皮肤给清洗干净，而且要用洗面奶彻底地清洗干净，因为洗面奶的清洁度非常高，能清走脸上的一些油脂和粉刺。第二：洗完脸之后脸上稍微有点干，可以先用一种纸膜泡一下爽肤水在脸上，可以增加脸上的水分。很多认有这个*惯，不过敷纸膜是为了等下比较好上妆，如果你是不上妆而且没时间的话可以直接省略掉。第三：擦上爽肤水或者是收敛水，爽肤水是能够起到清爽皮肤的作用，收敛水能够用到细致毛孔的作用，其实这两者是可以搭配使用的，效果也会比较好。第四：眼霜

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゜·朴先森一种思念

• 用白醋洗脸的正确步骤 白醋祛斑的正确方法 白醋洗脸,洗脸

洗脸是我们*时每天都会做的一件事情，洗脸可以很好的清洁我们的面部污垢，洗脸的方式有很多种，白醋洗脸可以很好的美容护肤，那么用白醋洗脸的正确步骤是怎样的？白醋祛斑的正确方法。用白醋洗脸的正确步骤一般洗法1.接一盆温水，加入一勺子白醋，搅拌均匀。2.把脸浸在搅拌均匀的醋水中大约30秒。然后按照正常的洗脸方法，用洗面奶洗脸就可以了，长期这样用白醋洗脸可让皮肤光洁、细腻。其他洗法方法一1.把醋和盐用温水溶解,调好混合。比例是水：白醋：盐=9：3：1。2.用调好的混合液把毛巾润湿,敷在脸上,效果很好，见效也很快,会使得皮肤会变白，对痘痘也有很好的治疗作用哦。方法二1.用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡

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• 正确的化妆步骤图解 女生正确的化妆步骤 化妆步骤,化妆技巧

化妆是每个女孩子让自己变得更美的最佳途径之一，也将会一直存在于各位美美的生命之中，不过化的好不好看还是需要大家多练多尝试，这里给大家讲解的是正确的化妆步骤，让新手对于化妆有一些基本的概念。正确的化妆步骤图解STEP：1——基础护肤想要化出一个美美的妆，基础护肤必不可少。洗面乳—化妆水—精华—乳霜，按照这一步骤来做好妆前的必要准备，可以让妆面看上去更加干净、清爽。STEP：2——防晒、妆前乳防晒永远是护肤的最后一步，妆前的第一步。防晒并不是只有夏季需要，一年四季我们的肌肤都会受到紫外线的伤害，所以什么时候都需要涂抹防晒。妆前乳的使用可以让妆面更加服帖，修饰肤色与毛孔。STEP：3—粉底粉底又分为

化妆步骤化妆技巧

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