香蕉粥

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• 吃香蕉粥可补钙润肠防治疾病 小米香蕉粥的功效

喝粥是一种养生的方式，现在的人们都在意自己的健康问题了，很多人都在为如何寻找健康而选择一些办法。喝粥是一种可以滋补气血的选择，而且还可以润肠通便。香蕉粥好不好呢，一起来看看它的相关介绍吧。香蕉是非常好吃的水果，大家都非常熟悉了。但是，您是否知道香蕉有着不一样的营养功效，而香蕉粥更是美味而又营养。香蕉粥能够对人体的毛发有良好的作用，可促进皮肤的健康成长。香蕉粥可以说是老少皆宜的一种粥品。不仅可以促进代谢，而且还可以有养生保健的效果。香蕉粥的功效和作用香蕉是一种性寒的水果，而制作好的香蕉粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰之功效。对人的脾胃具良好的营养价值。另外，香蕉粥具有解酒之功效。所以，喝完酒的

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• 小米香蕉粥 小米香蕉粥的做法

步骤1食材：小米100克，香蕉1根、红枣1颗，枸杞2克，冰糖2克。 步骤2小米洗净，放入砂锅中，加入700毫升清水、红枣，大火煮沸后，转中小火，煮30分钟。 步骤3香蕉去皮，切片。 步骤4小米煮至汤汁只剩三分之一时，放入枸杞、冰糖，煮至冰糖融化。 步骤5再加入香蕉，继续熬煮2分钟，盛出即可。

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• 香蕉小米粥可以治疗便秘吗 喝香蕉小米粥有什么注意 粥,香蕉小米粥

大家在生活中应该都听说过非常多的粥吧，那么你了解香蕉小米粥吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟香蕉小米粥可以治疗便秘吗，以及喝香蕉小米粥有什么注意？跟着小编我们一起来学*吧。香蕉小米粥可以治疗便秘吗香蕉小米粥是可以通便的，可以将小米用清水洗净浸泡30分钟，然后把香蕉皮剥掉切成小丁，加入锅内添入适量的水，小火煮至一个小时，然后食用。可以起到清热解毒，润肺通便，止咳化痰的作用。同时还可以多吃一些含有水分多的水果和蔬菜，改变肠胃有利于通便的作。喝香蕉小米粥有什么注意小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加藜麦、大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉……等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点

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• 香蕉小米粥可以减肥吗 香蕉小米粥有什么营养价值 粥,香蕉小米粥

大家在生活中应该都听说过非常多的粥吧，那么你了解香蕉小米粥吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟香蕉小米粥可以减肥吗，以及香蕉小米粥有什么营养价值？跟着小编我们一起来学*吧。香蕉小米粥可以减肥吗可以的，而且应该还对减肥有益！香蕉是非常好吃的水果，大家都非常熟悉了。但是，您是否知道香蕉有着不一样的营养功效，而香蕉小米粥更是美味而又营养。香蕉小米粥能够对人体的毛发有良好的作用，可促进皮肤的健康成长。香蕉小米粥有什么营养价值1：健脾。香蕉是一种性寒的水果，而制作好的香蕉粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰之功效。对人的脾胃具良好的营养价值。2：解酒。香蕉粥具有解酒之功效。所以，喝完酒的人，可以来点

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• 香蕉可以煮粥吃吗?香蕉煮粥有什么功效 香蕉,粥

香蕉蛮常见的水果,很多人听说香蕉可以煮粥,那么是否真的如此呢?香蕉煮粥的话有哪些功效与作用呢?下面我们来一起介绍下吧!香蕉可以煮粥吃吗香蕉是可以煮粥吃的,对身体是没有影响的.因为香蕉具有润肠通便的作用,放在粥里面煮具有调味的作用,不会有什么不良反应的.香蕉粥的食疗功效1)香蕉粥降低血压,预防高血压和心血管疾病香蕉性寒味甘,具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳和滋补作用等,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病.2)香蕉粥养生、润肠、治疗便秘香蕉入粥,既可去火润肠,又可以减退香蕉的寒性,无论是寒性还是燥热体质的人,都可放心食用了,一道简单又食用的养生粥,润肠,治疗便秘

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【香蕉粥——润肠减肥又美味】原料：香蕉三条、冰糖二两、糯米二两、清水二斤。做法：1、香蕉去皮切成小丁；2、将糯米淘洗干净，下锅加清水上火烧开；3、加冰糖熬煮成粥；4、熬好后加入切好的香蕉，搅拌均匀。也可以适量加些红枣或枸杞，使颜色更加丰富。

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香蕉燕粥(i润肠通便，减肥瘦身）  （可加葡萄干或枸杞）喜欢甜的可加入一点蜂蜜。 山西人煮粥更讲究的是用似开非开的水来煮。也就是在煮水的过程中听到响声后就可以放入食材了，这样煮出来的粥更香滑   食用麦片的关键是要避免长时间高温熬煮，以防止维生素被破坏。麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。

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【香蕉粥】大火将锅中水烧开。放入淘洗干净的大米，用勺子搅几下，防止大米粘锅。用勺子撇子表面的浮沫，改为小火煮15分钟。香蕉倒进去，用勺子不停的搅动，可以使粥快速变得粘稠。搅至粥变的粘稠，关火，趁热即可食用。

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