明列子

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• 去脂减肥爽口——明列子酸奶果冻 1、取少量…

去脂减肥爽口——明列子酸奶果冻1、取少量明列子加水浸泡几分钟。2、一会儿就膨胀开来了。3、将浸泡好的明列子连水放锅里加热，加入适量白糖搅拌均匀。4、白凉粉先加少量水化开，再倒入锅中和明列子混合。5、搅拌均匀后关火。6、倒入硅胶模至七分满，冷却结冻。7、现在做酸奶冻了，先将凉粉溶于水。8、加热后加入白糖搅拌均匀后关火。9、稍凉倒入酸奶混合。10、拌成均匀的酸奶糊。11、将酸奶糊倒在结冻的明列子果冻上面。12、冷却脱模即可。

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去脂减肥爽口——明列子酸奶果冻 1、取少量明列子加水浸泡几分钟。 2、一会儿就膨胀开来了。 3、将浸泡好的明列子连水放锅里加热，加入适量白糖搅拌均匀。 4、白凉粉先加少量水化开，再倒入锅中和明列子混合。 5、搅拌均匀后关火。 6、倒入硅胶模至七分满，冷却结冻。 7、现在做酸奶冻了，先将凉粉溶于水。 8、加热后加入白糖搅拌均匀后关火。 9、稍凉倒入酸奶混合。 10、拌成均匀的酸奶糊。 11、将酸奶糊倒在结冻的明列子果冻上面。 12、冷却脱模即可。

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明列子酸奶果冻 1、取少量明列子加水浸泡几分钟。 2、一会儿就膨胀开来了。 3、将浸泡好的明列子连水放锅里加热，加入适量白糖搅拌均匀。 4、白凉粉先加少量水化开，再倒入锅中和明列子混合。 5、搅拌均匀后关火。  6、倒入硅胶模至七分满，冷却结冻。 7、现在做酸奶冻了，先将凉粉溶于水。  8、加热后加入白糖搅拌均匀后关火。 9、稍凉倒入酸奶混合。  10、拌成均匀的酸奶糊。 11、将酸奶糊倒在结冻的明列子果冻上面。  12、冷却脱模即可。

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【明列子酸奶果冻】 1、取少量明列子加水浸泡几分钟。 2、一会儿就膨胀开来了。 3、将浸泡好的明列子连水放锅里加热，加入适量白糖搅拌均匀。 4、白凉粉先加少量水化开，再倒入锅中和明列子混合。 5、搅拌均匀后关火。 6、倒入硅胶模至七分满，冷却结冻。 7、现在做酸奶冻了，先将凉粉溶于水。 8、加热后加入白糖搅拌均匀后关火。 9、稍凉倒入酸奶混合。 10、拌成均匀的酸奶糊。 11、将酸奶糊倒在结冻的明列子果冻上面。 12、冷却脱模即可。

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「柠檬兰香子饮」1.将一勺兰香子（明列子）放入大碗中，用凉开水或者纯净水冲泡，几分钟后，其籽粒就会膨胀变大，出现一层毛茸茸的白色的粘膜，搅拌均匀； 2.喝的时候再加入几片鲜柠檬和4、5粒冰糖即可。（蜂蜜也可以）

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台湾明列子兰香子罗勒籽。明列子原产于泰国，又名珍珠果。摄入人体后可促进肠道蠕动，有助于消化，还可以排毒。

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台湾顶级兰香子明列子排毒养颜纤体<aclass=shortlnkhref=/s/015ee5cdatarget=_blanktitle=http://item.taobao.com/item.htmid=4352144246>http://duitang.com/s/015ee5cda</a>

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【明列子酸奶果冻】 1、取少量明列子加水浸泡几分钟。 2、一会儿就膨胀开来了。 3、将浸泡好的明列子连水放锅里加热，加入适量白糖搅拌均匀。 4、白凉粉先加少量水化开，再倒入锅中和明列子混合。 5、搅拌均匀后关火。 6、倒入硅胶模至七分满，冷却结冻。 7、现在做酸奶冻了，先将凉粉溶于水。 8、加热后加入白糖搅拌均匀后关火。 9、稍凉倒入酸奶混合。 10、拌成均匀的酸奶糊。 11、将酸奶糊倒在结冻的明列子果冻上面。 12、冷却脱模即可。

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