徐冬冬15分钟

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• 每天运动多久可以减肥,运动十分钟可以减肥吗 运动十分钟能减肥吗

每天坚持运动30分钟，身体就会变的很好，前提是要坚持下来，大量的汗液会随着身体排出，对于整个人来说都是很不错的。 每天运动多久可以减肥 1 每天运动30分钟能帮助减肥。 可以选择自己最爱的运动，坚持进行锻炼，时间长了效果就会很明显，有氧运动时间会长于无氧运动；进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间。

接口是否合格

• 眼睛肿了怎么办才能消肿 这几招帮你3分钟消肿 眼睛哭肿了3分钟消肿

早上起来眼睛肿了怎么办?这是很多人的困扰，早起眼部浮肿是由多种原因造成的，身体的机能甚至晚上喝多了水都是造成眼部浮肿的原因，如何才能快速消除眼部浮肿，高高兴兴出门去呢?下面一起来看看吧。 方法一：按摩眼部 1 按摩可以有效促进眼周肌肤的血液循环，减少眼睛浮肿的问题。具体方法如下： 1、拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置)，稍用力，轻轻按摩约3分钟。 2、再用

喜欢你没道理～～

• 银耳只煮10分钟熟吗,没煮熟的银耳会中毒吗 银耳煮10分钟可以吃吗

银耳口感软糯，泡发后不能直接吃，还需要再煮一煮才行，但只煮10分钟的银耳会不会熟呢？要是吃了没煮熟的银耳会不会中毒呢？ 银耳只煮10分钟熟吗 1 能熟。 银耳是比较容易熟的食物，和木耳一样，将其撕成小块状，开水下锅煮几分钟就能熟，但此时的银耳口感偏脆嫩，适宜凉拌来吃，如果是做银耳汤的话，需要炖出胶状，还需继续炖煮才行。

• 波比跳一分钟多少合格,开合跳一分钟多少合格 波比跳一分钟多少个

运动是很多人减肥的选择，而运动的话，也有很多减肥的动作，其中波比跳、开合跳就是减脂动作，那么波比跳一分钟多少合格？ 波比跳一分钟多少合格 1 根据年龄层次来划分。 波比跳一分钟多少个算合格，需要根据年龄层次来划分的，具体如下： 1、20-30岁：单次连续至少要完成15个，一分钟内要做到25个才算得上是合格。 2、30-40岁：连续至少要完成12个，一分钟内要

颖莲葵

• 吃什么水果可以解酒 麻麻再也不用担心我醉酒了 解酒最快的方法15分钟

酒喝多了可是会让人很难受的，那么有什么方法能有效的解酒呢？今天就来给大家介绍多种可以解酒的水果。下面一起来看看吧。 NO1：柚子 1 喝酒之后就算没有喝醉，但是口中的酒气也久久不能散去。这个时候你只要把柚子切成丁状，然后沾上点白糖吃。就可以帮助你恢复清新的口气，还你神采奕奕哦。 NO2：香蕉

酱油°

• 桃胶泡五个小时可以吗,桃胶煮10分钟可以吃吗 桃胶煮5分钟可以吃吗

桃胶的营养丰富，煮出来口感爽滑，很多人都爱吃，但是泡桃胶是比较费时间的，那么桃胶泡五小时可以煮了吗？ 桃胶泡五个小时可以吗 1 只要桃胶完全泡发了，那么即便只泡了5个小时也是可以的。 如何判断桃胶是否完全泡发： 用两根手捏泡发后的桃胶，捏到桃胶的中心处，如果中心处也完全泡软了，那么就可以了；如果中心处还有点硬，两根手指无法捏到一起，那么则说明没有泡发，建议再浸泡一

love天才￥陈赫

• 克鲁斯8分钟减肥法是真的吗,克鲁斯8分钟减肥法有用吗,克鲁斯8分钟减肥法可以减肥吗

克鲁斯8分钟减肥法说明了每天只需要锻炼8分钟就能每周瘦掉1-2斤，而且克鲁斯8分钟减肥法是称为最健康的减肥方法。那究竟克鲁斯8分钟减肥法是真的吗？克鲁斯8分钟减肥法有用吗？ 克鲁斯8分钟减肥法是真的吗 1 克鲁斯8分钟减肥法是真的，是可以起到减肥效果的。 克鲁斯8分钟减肥法是要求每天锻炼8分钟的同时，要配合一些饮食调整。这个方法是可以增强和保证身体的肌体代谢率的，可以加

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• 柔韧性不好怎样练劈叉,怎么劈叉10分钟学会 无痛劈叉10分钟练好

劈叉需要臀部比较灵活。柔韧性不好，需要经常性地拉伸，可以帮你逐渐达到劈叉所需要的柔韧度。如果你拉伸的时间比较多且身体柔韧度比较好，那么很快就能学会劈叉了。 穿一身舒适有弹性的服装 1 特别是裤子要有弹性，至少要能让你自由伸展，不会影响到你的活动。瑜伽裤、运动短裤或者运动长裤都是不错的选择。

甜味少女屿一秋

• 哭眼睛肿了10分钟消肿,哭肿了一般多久才消肿 眼睛哭肿了3分钟消肿

人们总是会因为各种各样的原因哭泣，但每次在哭完之后，眼镜都会出现肿胀的情况，那哭完之后眼睛肿了怎么在10分钟之内消肿呢？下面就给大家介绍一些哭完眼睛肿了如何消肿的方法，并且告诉大家哭肿了一般多久才消肿。 冷水敷抹 1 冷水敷抹可以降低眼睛肿胀部位的血液循环，使眼睛上的毛细血管收缩，从而影响眼睛内睑结膜中的水分含量，以减少眼睛水肿的症状。 做法：将干毛巾在冷水中打湿后敷抹

北研

• 景区小伙扮雕塑15分钟不眨眼 不少游客一直以为是个假人

去年时，大唐不夜城火了不倒翁小姐姐；而*日，景区小伙扮雕塑15分钟不眨眼视频，也在网上引起了热议。据了解到，因为长时间不眨眼的缘故，不少游客一直误以为是个假人；直到他双眼通红掉眼泪后，这才被认出来是真人。据悉，这位小伙名叫马龙，是大唐不夜城的一位演员。小伙扮雕塑15分钟不眨眼*日，位于陕西西安的大唐不夜城景区内，一位演员马龙扮演的“奋斗在路上”雕塑，吸引了不少网友的关注。其中，不少网友认为，真的不必要这样，对自己眼睛不好！据悉，这位小伙在扮雕塑期间，最长时间可以做到15分钟不眨眼，不少游客更是没有发现是个真人。景区小伙扮雕塑不眨眼据悉，该小伙直到双眼充血通红掉下眼泪后，

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• 1分钟立马睡着的方法 专家教你如何快速睡眠小偏方 1分钟立马睡着的方法

现在都市的人们生活节奏越来越快，*时的工作等等各方面的压力缠身，总希望能在晚上睡个好觉来补充一天的精力，但是事与愿违，失眠的人越来越多，经常在床上辗转反侧仍然睡不着，睡眠质量严重下降，那么到底有什么好的办法能够使我们尽快入睡呢？现在小编就来向你介绍一分钟立马睡着的方法，据说非常有效。1分钟立马睡着的方法最*哈佛大学的医生安德鲁介绍了一种帮助睡眠的方法，叫做4-7-8呼吸法，这种方法不需要借助其他设备，简单轻松就能让你在一分钟之内睡着，只要先用鼻子吸气4秒，然后憋气7秒，最后在呼气八秒，如此循环反复3次之后你就能明显感到睡衣来袭，这个方法可能对于初试者会没怎么睡意，但是只要坚持多次，效果明显增加

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• 大胃王选手李蕙去世 10分钟吃42热狗 美大胃王10分钟吃75个热狗

世界排名第17的华裔职业大胃王选手李蕙（Juliet Lee）拥有苗条身材，体重仅45公斤，今（2019）年才在纽约康尼岛国庆日吃热狗大赛摘下女子组季军，没想到如今却传出她逝世，得年54岁的消息，震惊大胃王界。 综合外媒报导，李蕙身材娇小，身高5呎（约152公分）、体重100磅（约45公斤），2006年首次参加业余披萨大赛，就在10分钟内吞下11片披萨，成功赢得冠军，从此展开她的大胃王生涯，一路从业余转职业，更成为首位晋入美国7月4日国庆日吃热狗大赛决赛的女选手，不仅是同级别中的顶尖之一，也获得其他男性选手们的尊重。 她生前参加超过100场赛事，曾在8分钟内狂嗑超过13磅的蔓越莓酱，以及在8

善与恶﹠

• 安妮《玩很大》挨轰输不起 吴宗宪15分钟爆雷万人赞爆

《综艺玩很大》收视率屡创佳绩，让该节目讨论度高，连带上节目的来宾，一举一定都被高度关注。节目大家长吴宗宪8日特别开直播，用约15分钟说明3日播出内容中，安妮和宛宛儿萤幕冲突的始末，一开头就说，要替安妮解释一下，讲到一半还不小心大爆雷，又让话题掀起一波讨论。 吴宗宪直播一开始，还没说话就先忍不住笑，劈头就说，宛宛儿就是节目中的大脸普拉斯，他表示，若是要比嘴贱，自己更是不输人，只是大家都理解都了解他的个性，才不予以苛责，宛宛儿也是很好开玩笑的人。他强调，懂节目效果的人都知道，互亏就是在做风球，好让对方能有多一点露出的机会，让更多人认识，接着说明当天宛宛儿、安妮事件始末。 谈及此，吴宗宪强调，节目

夜の黑瞳

• 八分钟的温暖颜泽季霄为什么分手 八分钟的温暖原著小说

季霄跟颜泽分手是因为季霄发现自己给不了颜泽安全感，虽然很喜欢颜泽但总是不知道她想要什么，自己为颜泽也不能打破常规，他感觉到了颜泽跟自己在一起并不开心，反而是好哥们贺新凉才是最适合颜泽的人，所以他选择放弃，颜泽也并没有因此而感觉到很伤心难过。季霄跟贺新凉是阳明中学的校草，一个是玉树临风的贺新凉，一个则是陌上人如玉，公子世无双的季霄。两个人走在校园中总是那么的耀眼，他们两个人都喜欢上了颜泽，但贺新凉为了好兄弟没有把喜欢说出口，而是成全了一直对季霄花痴的颜泽。颜泽虽然外表开朗，但其实是一个有点自卑的女生，她自卑自己不够漂亮，只能做的多一点才能赢得别人的好感，却没想到听到班级同学在议论自己，说自己

一懒众衫小°

• 抖音怎么拍3分钟长视频 抖音怎么拍3分钟长视频教程

　　手机：iPhone12　　系统：ios14.4　　软件：抖音14.1.0　　抖音短视频的录制时间太短，只能录30s到一分钟，怎么能录制3分钟的视频呢?　　1、打开抖音app，点击下方的拍摄选项，选择分段拍，这里就可以拍摄长达三分钟的视频了，并且还可以分成小段。　　2、直接用手机的相机拍摄一段长达三分钟的视频，点击下方的拍摄选项，选择相册，直接将拍摄好的视频片段，传送到抖音APP即可。　　温馨提示：抖音app在开通了长视频后，视频内容制作就要更加精细了，最好能够吸引用户完整的看完，不然会影响账号的权重!

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• 微信怎么发6分钟视频

1、首先我们找到自己手机里的“本地视频”然后选择你要分享的视频，并长按此视频，随后选择分享。2、接着弹出的窗口中选择“添加到微信收藏”。3、然后进入微信，随即打开你想发送的朋友的聊天界面，并点击加号按钮。4、接下来在此页面下点击“我的收藏”。5、最后在弹出的页面中将刚刚收藏的视频发送给朋友即可。

浅唱々樱花落

• 小笼包蒸多长时间 大约15分钟左右 小笼包,包子

小笼包做好后要放进蒸笼蒸熟，至于蒸多久，这个首先要火候到位，一般时间上相差不大。那么，小笼包蒸多长时间？小笼包怎么蒸？小笼包蒸多长时间蒸大约15分钟左右，要看包子的大小，大的一般需要蒸20分钟，小的蒸15分钟就可以了。（注：笼内刷油，包子包好后放入笼内，锅内放入足量的水，烧开后把笼放入锅上，蒸15--20分钟即可，水一定要烧开后再蒸，如果水烧不开蒸出的包子不容易熟，也不好看。）小笼包怎么蒸1、包好的包子间隔着摆放，包至可以蒸满一锅的时候，就可以先蒸，因为这是饺子皮，不用醒发。2、包好的包子摆入蒸过中，大火烧开后蒸约5分钟即可。3、蒸好的包子，现吃蘸汁都很美味。小诀窍1、猪肉适合选择三肥七瘦的前

包子小笼包

朵朵飘香

• 一分钟盘发方法步骤教程 一分钟盘发,盘发方法步骤教程

　　一分钟盘发方法步骤教程，该学*怎样做盘发了。假如你是做发型的新手，不懂得如何盘发，就跟小编学*了。今天小编要为大家介绍的这款日常简单盘发，真的是很简单的。几个简单的盘发步骤，一分钟也不需要，就能够打造出好看的发型了。 一分钟盘发方法步骤教程 　　第一步：这款简单的盘发需要有点卷度才好看。稍微的用电热棒做出微微的卷曲就可以了，做好卷度之后最好是能够使用发蜡等定型产品稍作定型。 一分钟盘发方法步骤教程 　　第二步：用梳子把头发如图所示倒梳起来，把它向上梳起。通过梳理，让头发更加的蓬松，会让稍后的发型效果更加的好哦。 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 一

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零度高温°

• 运动后做什么?黄金30分钟必做的3件事 健康运动,黄金30分钟,放松

运动能让你的身体更加健康，让你更快的拥有无限青春魅力，那么，在运动之后要注意哪些问题呢？如何做比较好呢？听听专家的建议，把握运动后的黄金30分钟吧。在运动过后，许多人都忽略肌肤的保养，导致汗水的代谢废弃物停滞于皮肤表面太久，不但刺激皮肤，造成肌肤干燥缺水外，更容易引起粉刺和痘痘，反而让运动对皮肤带来反效果！建议运动结束之后30分钟内，全身肌肤一定要清洁干净，让运动不是只有维持健康，更要让肌肤预防老化！第一件运动完脸部肌肤要清洗运动完之后，建议使用温和的脸部清洁乳，去除肌肤残留的脏污与汗水后，再擦上清爽的保湿露，先让肌肤镇定下来，并补充所需要的水分。第二件运动后冲澡哪些事要注意运动完满头大汗，最

健康运动黄金30分钟放松

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• olay微磁导入紧致面膜要敷多久？要15分钟这么长吗？ olay,面膜

身为敷脸控的小编几乎每天都要敷脸，正逢换季，保湿面膜更不可少，但有时候真觉得片状面膜的效果不够给力，肌肤还是有点干，所以要用到涂抹式面膜，olay微磁导入紧致面膜是最新上市的面膜神器，下面5号网小编带大家来看一下olay微磁导入紧致面膜要敷多久？要15分钟这么长吗？olay微磁导入紧致面膜要敷多久不用敷，花2分钟在脸上推推就好，不用敷15分钟。这款结合一瓶微米级精华面膜，外加运用澳洲专利科技，运用微磁波力量，将面膜精华在短短2分钟推进肌底的飞碟造型微磁导入仪，E编一收到忍不住惊呼太可爱了吧，但这款面膜+导入仪可不只卖相好，使用起来的效果更是厉害。使用时，先将微磁面膜涂抹於脸上後，接着就是小飞碟

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