徐冬冬15分钟

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• Take Five （休息五分钟） 谱友园地

伦敦皇家音乐学院教授Gary Ryan示范MV欣赏：https://www.bilibili.com/video/BV1oE411N7ZT?from=search&seid=14912463597183444922 Take Five （休息五分钟） 谱友园地来源：英皇考级曲目。上传：高飞5210。日期：2021-01-23。

谱友上传谱友园地

‖曾经―你我～

• 解酒的最快方法15分钟,快速解酒的方法,喝醉酒了该怎么快速解酒 白酒解酒的最快方法

很多人都有喝醉酒的时候，头疼、胃不适是很多人喝醉了之后都有的不适症状。下面为大家介绍15分钟能够快速解酒的方法，喜欢喝酒的人一定要收藏了。 橘子解酒 1 喝醉酒后如果是出现了头晕、头痛、恶心呕吐等不适，吃橘子是可以快速醒酒，缓解不适的。 方法：取100克鲜橘皮加入500毫升水中煮沸后加入少量盐摇匀当茶饮，一次150毫升，喝完后间隔5分钟再喝，3次即可快速解酒。

灬筱希丶

• 每天跑步十分钟有用吗 那要看你的目的是什么！ 跑步十分钟有用吗

说起运动，多数人第一个想到的就是跑步，毕竟跑步不仅能锻炼身体，减肥效果也是不错的，但是不少人工作很忙，没有太多时间来运动，所以就会想要问每天跑步十分钟有用吗？ 每天跑步十分钟有用吗 1 看跑步的目的。 如果跑步的目的是为了减肥，那每天跑十分钟的效果有限，因为跑步的时候先消耗体内的糖原，然后才会慢慢燃脂，而一般来说像跑步这样的有氧运动时需要持续20分钟以上才会有燃脂效果，

小凯我们爱你哟

• *板支撑的好处 每天做1分钟胜过日跑10000米 *板支撑一分钟等于跑步多少分钟

*板支撑的动作其实只有一个，不用教练就能完全掌握——你只要伸直全身进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑住身体，保持尽量长的时间就可以了。 *板支撑的好处 1 *板支撑是最流行的无器械运动，可以有效地锻炼腹横肌，属于消耗式塑身，体验下来，一分钟后全身颤抖，此时最消耗，能坚持就坚持，每日比前一天多5-10秒，一个月后就能重现人鱼线。 一个简单动作的难度在哪里? *

暖帖君

• 宫缩五分钟一次离生还有多久,五分钟一次宫缩多久会生 宫缩5分钟一次多久能生

孕妇在孕晚期都会出现宫缩的现象，很多情况都是出现的假性宫缩，而只有出现规律的真性宫缩时孕妇才会分娩，那么孕妇宫缩五分钟一次离生产还有多久呢？ 宫缩五分钟一次离生还有多久 1 孕妇出现规律的宫缩时，刚开始时间隔时间大约为10分钟一次，孕妇会感到腹部阵痛，随后阵痛的持续性会逐渐的延长，为40秒—60秒，程度随之加重，间隔时间缩短，为3—5分钟一次时，孕妇要及时的就医待产，但是多久

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• 泡木耳多长时间,木耳泡10分钟可以吃吗 干木耳泡10分钟可以吗

木耳是一种常见的食物，一般要泡发了吃，那么泡木耳多长时间就能吃了呢？ 泡木耳多长时间 1 1.常温水泡发：1小时左右 木耳是一种食用菌，也叫云耳、树耳，我们吃的木耳通常是干木耳，吃之前需要用水泡发。一般木耳泡发是比较快的，如果用常温的水，一般一小时左右就能够将木耳完全泡发，口感也是比较好的，也不会有营养的流失。 2.热水泡发：20分钟左右 木耳泡发的速度，和

정수정✎水晶

• 绿豆煮水7分钟最排毒,绿豆怎么煮去湿疹 绿豆煮水7分钟最排毒

绿豆是一种常见的豆类，夏天吃有很好的清热解毒作用，听说绿豆煮水7分钟最排毒，这是真的吗？ 绿豆煮水7分钟最排毒吗 1 是的。 绿豆煮水7分钟左右的时候，虽然还没有煮烂，但是煮出来的水汤色碧绿，氧化程度也低，其清热解毒的效果最佳了，如果煮太久了，其中的酶类、多酚类等营养成分流失很多，清热解毒功效也会下降。 建议将煮出来的绿豆水倒入碗中，放温之后即可饮用。锅内剩下的豆

昔日丿旧事

• 红豆薏米熬多久效果最好 红豆薏米水煮15分钟可以喝吗 红豆薏米水煮多久

红豆和薏米都是生活中比较常见的两种食材，很多人都会将两者进行搭配用来食用，那红豆薏米熬多久效果才最好呢？ 红豆薏米熬多久效果最好 1 视情况而定。 如果单纯是用来煮水喝的话，那么一般来说在开锅之后煮20分钟左右就可以了，但是此时的红豆和薏米的质地还没有变软，因此主要是以喝水为主，不建议将红豆薏米吃下去。 如果想要将红豆和薏米一起吃下去的话，那么就需要煮1个小时左右

七柠。

• 15分钟吃293碗面 大胃王美女得奖后称还能吃令人吓掉下巴

*日，日本举行了一场吃荞麦面比赛，其中一位美女15分钟吃了293碗面，获得了第二名。然而，得奖后的美女表示，有点饿自己还能再吃，着实令人吓掉下巴了。据悉，这位大胃王美女是首次参加比赛的。她与第一名的成绩是一样的，吃掉了293碗面。但按照比赛的“长幼有序”原则，分出了第一名和第二名。现场的比赛画面是怎样的呢？一起去看看吧！短时间吃掉293碗面在日本吃荞麦面比赛中走红的大胃王美女，名叫小原尚子。她首次参赛，在短短的15分钟就吃掉了293碗面。然而，比赛成绩公布后，小原尚子并不满意自己的成绩，表示自己还有些饿，可以再吃得更多碗的，令人听着很吓人。据了解，小原尚子此次比赛获得了

美女比赛大胃王碗面15分钟吃293碗面

顾丶冉

• 老公与男神吃火锅 两人的圈内关系 一粒速效15分钟见效

老公与男神吃火锅6月14日晚，有网友表示在工体附*看到了王思聪与李易峰吃火锅，并附带有照片。有关于国民老公王思聪的话题一直是不断的，当然最常见的当然是王思聪的女友了啊！王思聪的女友一直是娱乐圈内大家所津津乐道的话题，但是王思聪本人对于这些事情也是见怪不怪了，他的态度也就是你们想爆就爆吧！那么什么会使李易峰与王思聪吃火锅呢？*日，有恶意的网友爆出国民小生李易峰吸毒的传闻。这样的传闻立刻引来了大批网友的围观，相信大多数人和小编我一样的都是一群不明真相的吃瓜群众。这样的言论同时也引来了李易峰的团队“壹峰信”的否决，该条微博表示李易峰最*忙于拍戏，这明显就是恶意中伤。结果在当天晚上，男神李易峰就与国民

じiaゞ

• 网曝芳华删减了最精彩的12分钟 这12分钟到底是什么内容 芳华为什么被禁的原因

随着各种被删减的镜头的流出，我发现可以影响主线的被删戏竟有8场之多。但这并不是《芳华》下映后因审核被删，而是内地上映版一开始就没有了，可能是因为时间或其他原因，我无法在影院里看见这些镜头，但尝试着把它们进行还原，就会发现故事合理流畅了很多。 据了解，高原独舞被删，何小萍边缘化的性格本来就刻画得不深，这个被删了，最后本来她疯掉后独舞和这个对比有明显的悲剧荒谬感和体制的控诉感，这些效果就都没达成。 这是何小萍对集体失望之后的意外机会，她本想拒绝，却意外的迎来了自己生命中最美好的一次绽放，第一次作为绝对主角舞蹈，可惜这一幕我在电影中没有看到。 这场戏被删了，也是是考虑到审查标准，也许是导演不想让这些

✧≖◡≖高逼格

• 如何三分钟去除吻痕 快速消除吻痕的方法都有哪些 三分钟快速消除吻痕

　　如何三分钟去除吻痕呢？快速消除吻痕的方法都有哪些呢？不要着急，下面就和小编一起来看看吧！ 　　 　　很多朋友在和自己的异性朋友发生关系之后留下了吻痕，但怕朋友父母看到这一幕，非常的尴尬，怎么样才能快速的去除吻痕呢？接下来小编教你两个方法绝对有效。 　　   　　如何三分钟去除吻痕？ 　　 　　其实吻痕本质上和瘀伤一样，就是由于外力（吻痕是：嘴的吸力）而造成毛细血管扩张或者破裂，宏观上呈现皮肤泛红。你的身体会慢慢修复那些受损的毛细血管。 　　 　　吻痕本质上和瘀伤一样，就是由于外力（吻痕是：嘴的吸力）而造成毛细血管扩张或者破裂，宏观上呈现皮肤泛红。你的身体会慢慢修复那些受损的毛细血管，修复

挂B者，仇

• 演讲一分钟大概多少字 演讲一分钟大概多少字比较好

　　演讲一分钟大约可以讲160字~200字，演讲的语速取决于演讲时的节奏，为了达到不同的表达效果，一场演讲在不同阶段的语速可能差别很大。演讲稿也叫演讲词，具有论点鲜明、逻辑性强的特点，是在正式场合与某些隆重的仪式上发表的讲话文稿。　　演讲是什么　　演讲依照不同场合和不同的目的拥有不同的风格，一般来说，演技有四种类型，分别是：照读式演讲、背诵式演讲、提纲式演讲，即兴式演讲。　　演讲又叫讲演或演说，是指在公众场合，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒**感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。　　演讲的提高方法　　1、尽量使用听众

张晓凌i

• 5分钟快速解冻肉的方法 冻肉如何快速解冻的小窍门 5分钟快速解冻肉馅方法

　　5分钟快速解冻肉的方法有哪些？冰箱里的冻肉如何快速解冻？一次买的肉太多吃不了的话，可能会分成小块放在冰箱里。经过冷冻，冻肉解冻需要很长的时间。炒菜要急着用，如果是自然解冻，恐怕时间上来不及，那么怎样解冻才能安全快速呢？     　　热水解冻不但会让肉中的鲜味物质流失，而且B族维生素也会被破坏，最严重的是温热的环境还会使细菌滋生。怎样解冻才能安全快速呢？   　　●流水解冻   　　大家都知道自然解冻的肉，肉质细嫩，口感更好，但是所需要的时间比较长，没有个把小时难以解冻。建议您可以准备一个盆，把肉放在盆里，然后打开水龙头，涓涓细流不断流入盆中。盆中水满以后，要确保盆中的水及时得到更新，这样

冻肉窍门

世界名侦探

• 一分钟立马睡着的方法

　　失眠是一件很恐怖的事，有什么方法能够让人立马睡着呢？　　失眠的时候，可以先利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后，人就能感受到睡意，一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周*惯之后，就能迅速的在1分钟立马睡着啦。适量的运动能够帮助睡眠，早餐前适量地运动，不仅可以唤醒身体，也能提高精神注意力，并且对于改善夜晚的睡眠也有好处。 失眠的时候，想象自己处于一片大草原中或是一个浩瀚无垠的宇宙中，这样睡意很快就会来了。另外，失眠的时候可以听一些轻音乐，当然，看几篇英语文章也是一个不错的选择。

狼小狗

• 一分钟打80个字诀窍 一分钟打字30个怎么提到80

　　首先要掌握正确的打字姿势，各个手指放在相对应的按键上，然后要反复练*，养成身体对于键盘的一种肌肉记忆，就能加快打字的速度。　　一分钟打80个字诀窍　　手指的正确放置位置　　一：按照从左到右的顺序，左手的小指头放在A ，无名指放在S ，中指放在D，食指放在F ;右手的食指放在J ，中指放在K ，无名指放在L ，小指头放在冒号和分号那个键上即可。　　二：根据就*原则给这10个手指头分配任务，也是按照从左到右的顺序，放在A键上的左手小指头应顾及上一行的Q和下一行的Z ，以此类推，放在S键上的左手无名指应顾及上一行的W和下一行的X ，D键上的中指也是顾及上一行的E和下一行的C ，而在F 键上

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• 面试自我介绍三分钟通用 面试自我介绍三分钟通用格式

　　面试自我介绍三分钟通用：1、掌握好自我介绍的时间，一般在3至5分钟结束，最多不超过10分钟。2、自我介绍的内容要简介清晰，要把自己曾经做过的事情说清楚，把握“重点突出”原则。3、把自己在不同阶段做成的有代表性的事情介绍清楚。4、围绕岗位胜任力展开与岗位匹配度有关的事情。　　面试自我介绍三分钟通用　　面试自我介绍一：　　尊敬的各位面试官： 　　早上好！　　很荣幸能参加本次面试，让我有向各位考官学*与交流的机会，我叫xxx，来自于xx大学(学院)。性格比较温和、谦虚、认真细致、踏实、吃苦耐劳、有较强的责任心和社会适应能力。今年x月即将毕业于xx大学电子商务专业，在大学四年的学*生活中，我对*面

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• 戴棒球帽适合什么发型？一分钟学会15种新发型 发型,头发

在我们*时的日常生活中有很多女生都会经常更换发型，还有很多人很喜欢戴棒球帽，棒球帽是一个很常见的单品，发型是很重要的，那么戴棒球帽适合什么发型？一分钟学会15种新发型。戴棒球帽适合什么发型双麻花辫参加“跑男”录制的时候，棒球帽是baby常见到的饰品，长长的双麻花辫搭配baby这款可爱的棒球帽，简直是太少女了。波浪卷发baby的这一款运动风棒球帽搭配她别在耳后的波浪卷发，真的很动感十足，而且很是迷人。微卷的lob杨幂戴上棒球帽真是太嫩了，微卷的lob齐肩的长度太减龄。低发髻大幂幂还玩起了反戴的棒球帽，与一款低发髻搭配在一起既随性好看又休闲风十足。齐肩短发郑爽的韩系棒球帽轻轻戴在头顶，微蓬的空气刘

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