松子仁

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• 松子仁的保健功效不能忽视 松子仁的功效

松子仁你吃过吗，就是松子的果仁，是坚果的一种，它属于坚果的食材，而且个头比较小，油脂比较多，所以如果有胆固醇高啊或者是想减肥的人群一定要注意食用的量不能多，其实松子仁的保健的功效是不能忽视的哦，来看看关于松子仁的保健功效和作用吧。松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。松子仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，

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• 松子仁的功效与作用

性温；味甘；归肝、肺，大肠经。功效养液，熄风，润肺，滑肠，治风痹，头眩，燥咳，吐血，便秘。禁忌脾虚腹泻以及多痰患者少吃。 松子仁为松科植物红松的种子仁，又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”、“养人宝”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。松子仁味甘性温。具有滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿等功能。用于肺燥咳嗽，慢性便秘等疾病。松子仁是什么【别名】松子（《海药本草》），海松子（《本草衍义》），新罗松子（《纲目》）。【来源】为松科植物红松的种子。果熟后采收，晒干，去硬壳，取出种子，置干燥处保存。【原形态】红松，又名：海松（《开宝

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• 松子仁的营养成分和药用价值 松子仁的营养价值

松子仁是一种美味的食物了，我们在生活中也是经常能吃到松子仁的，当然了，松子仁不仅吃起来口感非常的好了，更是有着非常高的药用价值哦，松子仁对于我们人体的健康是非常的有好处的，下面我们来看看松子仁的药用价值和营养成分吧。营养成分松子仁内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子仁，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。松子仁营养丰富，据测定，每100克松子仁中含有蛋白质16.7克，脂肪(主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸)63.5克，碳水化合物9.8克，钙78毫克，磷236毫克，铁6.7毫克。这些营养成分对延年益寿，防衰抗老，强健身体，美容

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• 松子仁的这些神奇功效要知道 松子仁功效

坚果的类型有很多，经常吃的有瓜子啊，花生啊，核桃啊等等，经常吃些坚果不仅可以补充蛋白质钙质，而且还可以有补脑促进记忆力提高的作用和效果呢。松子仁是比较常见的一种，你知道它有怎样的神奇作用吗，来看看这些具体的介绍吧。1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病;2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处;松子仁中含有的矿物质多，可以有消除疲劳的作用，而且还可以强筋骨的哦。3.松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物

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• 松子仁的功效与作用

松子是一种碳水化合物，蛋白质脂肪含量非常高的一种坚果类食物，超市里面我们也会经常看到松子，适当的吃一些可以达到延年益寿以及滋润皮肤作用，食疗的效果还是非常不错的。松子仁的养生功效作用也非常多，但是一次性不要吃得太多，下面就来和苹果绿养生网看一下松子仁的功效与作用有哪些。松子仁的功效与作用1、可以健脑抵抗疲劳，松子仁里面含有很多微量元素，可以达到促进大脑神经发育以及抵抗疲劳作用，不管是上班族还是经常用脑的学生，都可以适当的吃一些，老年人适当的吃一些松子，还可以预防老年痴呆症出现。2、促进身体发育，孩子正在长身体，适当的吃一些松子仁能够达到强身以及祛病作用，里面还含有亚油酸物质，是神经组织以及脑髓

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• 松子仁有什么功效,食用松子仁有哪些作用 松子一天吃多少粒为宜

松子仁是一种较为常见的小零食，我们经常会在休闲娱乐的时候买一些进行消遣*常。那么松子仁有什么功效？ 强壮筋骨 1 松子仁能为人类身体补充丰富的微量元素钙，铁和钾，还能为人类身体补充一些植物蛋白和多种氨基酸，这些物质可以促进人体坚固发育，而且能疏通经络，缓解身体疲劳，对人力的筋骨无力和腰腿酸痛以及肢体麻木等症都有一定缓解作用。

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• 生松子仁如何炒熟,生松子仁怎么吃

松子是一种碳水化合物，蛋白质脂肪含量非常高的一种坚果类食物，超市里面我们也会经常看到松子，那么生松子仁如何炒熟？ 生松子仁如何炒熟 1 松子仁在炒的时候方法很简单，只需要准备适量的食用油，把炒锅烧干以后放入适量食用油加热，等油温升到三成热时，就要把准备好的生的松子仁入锅，用小火慢慢翻炒，等锅中白色的生松子变色以后捞出沥油，这时生的松子仁就已经炒熟，降温以后可以直接吃。

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• 松子仁怎么吃好吃,松子有什么副作用

在日常生活中，很多人都喜欢吃松子，松子是很常见的一种食物。松子的营养价值很高，那么松子仁怎么吃好吃？ 松子粥 1 松子仁20克，粳米100克。将松子仁研碎，粳米淘净，同放锅内，加入清水800毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬20~30分钟，以米熟烂为度。早晚餐食用。 功效：滋阴养液，润肺滑肠。 适用病症：肺阴不足，干咳咯血；阴虚肠燥，慢性便秘；肝血亏虚，头晕目眩。

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• 松子仁怎么吃最好,松子仁有哪些食用方法 松子仁怎么吃

长期适量地吃一些松子，对于身心的健康以及滋润皮肤、延年益寿都有一定的作用。那么松子仁怎么吃最好？ 炒松子 1 松子有多种不同的吃法，最常见的吃法就是把松子炒制以后再吃，它经过炒制以后外壳会自然开裂，人们在吃的时候把它外壳剥掉直接吃里面的松子仁就可以，这样能让人们品尝到松子的原汁原叶，也会让人们感受到松子诱人的香气。

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• 松子仁应该怎么挑选呢 松子仁不能和什么一起吃呢 坚果,松子仁

大家在生活中应该都听说过非常多的坚果吧，那么你了解松子仁吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟松子仁应该怎么挑选呢，以及松子仁不能和什么一起吃呢？跟着小编我们一起来学*吧。松子仁应该怎么挑选呢松子仁的选购讲究“三看一验”。“三看”指的是看壳色，看仁色及看牙芯：以壳色浅褐，光亮者质好，壳色深灰或黑褐色，萎暗者质差；松仁肉色洁白质好，淡黄色质次，深黄带红，已泛油变质；松仁芽芯色白质好，发青时已开始变质，发黑的已变质。“一验”指的是验干潮：松子壳易碎，声脆，仁肉易脱出，仁衣略有皱纹且较易脱落者身干；这样的比较好，而壳质软韧，仁衣无皱纹且不易脱落，仁肉较嫩者身潮。松子仁不能和什么一起吃呢松子+羊肉

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• 孕妇可以吃松子仁吗 孕妇吃松子仁有什么好处吗 坚果,孕妇吃什么

大家在生活中应该都听说过非常多的坚果吧，那么你了解松子仁吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟孕妇可以吃松子仁吗，以及孕妇吃松子仁有什么好处吗？跟着小编我们一起来学*吧。孕妇可以吃松子仁吗松子仁是一种非常适合准妈妈们吃的零食哦！松子仁具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠的滋补功效，怀孕期间多吃点松子对无论对孕妇还是胎儿都是非常有好处的呢！松子仁的维生素E非常高，能够改善准妈妈怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产。而且，松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，这些元素都是胎儿的神经发育非常需要的矿物质。准妈妈适量食用松子，对胎宝宝的脑细胞发育有补益作用。而且松子仁中含有的丰富的油脂也能保证胎宝

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• 松子仁有什么营养价值呢 松子仁怎么做好吃呢 坚果,松子仁

大家在生活中应该都听说过非常多的坚果吧，那么你了解松子仁吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟松子仁有什么营养价值呢，以及松子仁怎么做好吃呢？跟着小编我们一起来学*吧。松子仁有什么营养价值呢松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。松子仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物

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• 松子仁怎么吃 松子仁的吃法 松子仁,松子

松子仁和松子不同，松子需要一颗颗剥壳后方可食用，松子仁则吃起来方便得多。那么，松子仁怎么吃？松子仁可以直接吃吗？松子仁怎么吃1、直接吃这个是烘烤松子仁，所以当零食干吃可以，也没有松子皮，粒粒饱满，一咬出油那种。2、烘培吃烘培用也可以，也可以当下厨的辅料，炒个松仁玉米那是相当美味了。我是个懒人，并且觉得要吃就吃原汁原味，所以直接干吃！品味浓香。松子仁的特点亮点1、是松籽仁，无壳及松子皮，吃起来很是方便，我一般是一次性拿10颗左右直接入口；（内有干燥剂）亮点2、烘烤制作。这样既保留了松子的自然香味，又使得口感不油腻，大人和小孩都爱吃(我小孩*时对松子不是很感兴趣，这次让他吃，他居然很喜欢这种口味）

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• 松子仁多少钱一斤 吃松子仁的好处 松子仁,松子

松子仁是剥壳的松子，吃起来会比较方便，不需要一粒粒的剥壳，因此，懒人零食最爱。那么，松子仁多少钱一斤？吃松子仁有什么好处？松子仁多少钱一斤每瓶是120克，卖价49.8元/瓶，如果和好友一起购买，2瓶打85折，3瓶打75折，买3瓶最优惠，价格也可以接受。坚果类食品本身就不便宜，如果只买一瓶，性价比就比较低了。口味纯正、自然。吃松子仁的好处松子，属坚果类，坚果一般补脑，有益智力；坚果很多出自北方，东北的坚果因气候特殊，而口感最佳。正如新疆的水果因光照及温差因素，口感倍好。松子本人不是很喜欢，主要是其比较油腻，同时要剥壳；这款松子无壳并经烘烤，想必油脂会少，拿到后尝了一下，果然不油腻。符合自己的期望

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• 松子仁可以长期吃吗 松子仁哪些人不能吃 松子仁,松子

松子仁富含多种营养物质，对身体健康有一定的好处，适量食用对身体好处多多。那么，松子仁可以长期吃吗？松子仁哪些人不能吃？松子仁可以长期吃吗*日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和*衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。松子仁一次吃多少松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出*700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。松子仁哪些人不能吃

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• 松子仁怎么吃?吃松子仁有什么好处 松子

松子仁也就是松子的果实,属于坚果,营养价值丰富,那么松子仁应该怎么吃呢?吃松子仁的话有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!松子仁的营养价值松子仁营养丰富,据测定,每100克松子仁中含有蛋白质16.7克,脂肪(主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸)63.5克,碳水化合物9.8克,钙78毫克,磷236毫克,铁6.7毫克.这些营养成分对延年益寿,防衰抗老,强健身体,美容润肤皆有良好的促进作用.吃松子仁有什么好处1、松子仁中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病.2、松子仁中所含大量矿物质如钙、铁、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大

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• （松子炒蚕豆）材料：蚕豆200克、松子仁80…

（松子炒蚕豆）材料：蚕豆200克、松子仁80克、鲜红椒一个 调料：油、盐、生抽、做法：蚕豆剥去外壳.松子仁入烤箱稍烤上色、鲜红椒切成小圈.剥好的蚕豆放入水中稍煮片刻.捞出来沥干水备用.锅热油.放红椒圈炒香.再放蚕豆一起煸炒.然后放松子.放盐和少许生抽调味.翻炒均匀即可。

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松子，是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。

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• 干枯松果

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松果俗称"松塔".松果供药用，产松子的为海松和白皮松，但马尾松的松果效用与白皮松的松果大致相*.松树脂 (松香),松节，松花，松果，松针(叶)等均作药用.　性昧 松脂：苦,甘，温，无毒.松叶，松节，甘，温，无毒.松花，松子仁：甘，小温，无毒.　成分 马尾松果含有挥发油和树脂.松子仁含脂肪油，其中主要为油酸醋，亚麻油及蛋白质.　功用 松叶，松节：祛风止痛.松脂外用为消炎止血剂.松子仁为滋养强壮药.松塔 (松果)据*来指导，可治疗老年性支气管炎.

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• 中秋节广式五仁月饼

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1939年随着昆明冠生园的建立传入云南。昆明冠生园生产的五仁月饼，在传统的广式五仁月饼配方上进行了改进，使产品既保留了广式月饼的原有风格，又带有云南地方风味。制作五仁月饼的原料是:标准面粉、上等白糖、熟菜油、猪油、鸡蛋、玫瑰糖、糖浆、熟标准粉、核桃仁、花生米、松子仁、麻仁、洗芝麻、冬瓜蜜饯、白酒、大碱、桔皮糖。去掉了传统配方中的南杏仁、瓜子仁、橄榄仁、糖桔饼、熟糯米粉(以熟面粉代替)，并增加了冬瓜蜜饯的用量。制作工艺是配制糖浆、制皮面团、制馅、包馅成型、摆盘烘烤、冷却装箱，即为成品。2015年底，国家质量监督检验检疫总局、国家标准化管理委员会共同颁布了新版月饼标准。新国标对"五仁月饼"的成分加以明确，指出广式月饼果仁类中使用核桃仁、杏仁、橄榄仁、瓜子仁、芝麻仁5种主要原料加工成馅的月饼才可称为"五仁月饼"。

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