冬季

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• 冬季食补妙方 冬季食补

饮食宜温饱冬季天寒地冻，万物闭藏，阴盛阳衰。人体受寒冷气候的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化，饮食上应祛寒就温。冬季宜吃黑色食品冬季可适当吃点“黑色”食品，“黑色”食品不仅营养丰富，而且大多性味*和，补而不腻，食而不燥，对肾气渐衰、体弱多病的老人以及处在成长发育阶段、肾气不足的少儿尤其有益。常见的黑色食品有黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇等。为御风寒可多食些厚味食品，如火锅、炖肉等。在调味品上可多用些辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜。专家推荐冬季进补妙方冬季气候寒冷，容易发生呼吸道和消化道疾病，为了抵御严寒，防止外邪的侵袭，则需要营养及热量丰富的食物和补药，故食应以温补为主，如鸡肉、

四季养生冬季养生

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• 冬季喝什么茶 冬季喝茶有讲究 冬季喝茶喝什么茶

冬季是呼吸道疾病的高发季，许多城市的雾霾也让人们的呼吸道受伤。建议大家，冬季多吃一些润肺的瓜果和食物。更重要的是，要注意防寒保暖，避免感冒和发热。 罗汉果茶 1 中医认为“肺主气，司呼吸”，如果长期吸入大量空气污染物会造成肺功能严重损害，应当注意养肺护理，日常可多喝罗汉果茶。另外，说话较多、有慢性咽炎，常出现咽干咳嗽的人，用罗汉果煮水喝。 罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠

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• 冬季养生汤,冬季养生药膳,冬季养生保健 冬季养生药膳

冬季马上快要到来了，冬季养生汤也即将闪亮登场，今天主要给大家介绍的冬季养生汤是几款冬季养生药膳。中医有言：:”冬令进补，首选药膳”，我们一起来了解下哪些养生汤适合冬季养生保健吧。 芡实羊肉汤 1 用料：芡实100克，羊肉100克。 做法：将两者洗净加入清水文火煮2~3小时，最后放入少许调味品，喝汤吃肉。 功效：滋养强壮、补中益气、开胃健脾、固肾养精等作用。不但味道

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• 冬季艾灸有什么好处,冬季艾灸养生,冬季艾灸穴位

艾灸保健法所需的用具和操作方法都更为简便——只需要一只手和一根艾条。冬季艾灸具有很好的养生保健作用，在冬季艾灸有什么好处呢？ 冬季艾灸有什么好处 1 温经通络，行气活血 传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。 驱寒逐湿，消淤散结

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• 冬季长跑穿什么衣服,冬季长跑穿什么,冬季长跑穿应注意什么

冬季进行长跑，但是由于天气寒冷，穿什么去长跑也是值得我们注意的，不像夏天可以简单的穿个短袖短裤就跑。那么在冬季长跑中我们要穿什么呢？ 冬季长跑中要穿什么 1 冬季不仅气温低，刺骨的寒风。在这样的天气里面进行长跑，是需要好好的挑选跑步时的衣物的。根据天气的变化来选择合适的长跑的衣物。一般在气温不是很高的情况下，建议跑步时上身的衣物穿三层。腿也要穿长的运动裤。 最内层穿排汗

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• 冬季喝什么粥,冬季吃什么粥养生,冬季吃什么粥比较好 冬季喝什么粥

《素问·脏气法时论》中说：“肾主冬……肾欲坚，急食苦以坚之，用苦补之，咸泄之。”这是说，冬季阳气衰微，腠理闭塞，出汗很少。增加苦味可以坚肾养心，并要减少食盐摄入量，以减轻肾脏的负担。因此，冬季宜吃具有固精补肾、温热滋补作用的粥膳。本文将为大家详细介绍适宜冬季食用的粥谱和功效。 冬季饮食原则 1 适宜冬季食用的食材：羊肉、猪腰、鳖、木耳、红枣、黑豆等。 饮食建议：以护肾、

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• 为什么说冬季进补最好 冬季进补需要注意什么 冬季保暖,冬季养生,冬季

现在很多人都越来越注重养生了，中医上认为冬季寒冷，人的生命活动会由盛转衰，正是进补的好时候。且冬季补充的能量会在人体内储存起来，从而帮助人体的抵抗力。为什么说冬季进补最好从二十四节气的角度出发 二十四节气是中国古人智慧的结晶，它是依据太阳折射地球纬度及角度的变化而成的。二十四节气中的冬至，从周易及阴阳学的原理出发，认为是一阳复来，因为阴之极，便是阳之始.阳气复来，说明阳气已经在慢慢恢复，这时候进补，对这个一阳的恢复成长是很有益处的。因而，冬天进补最合时令，有助于暖胃健脾促气血运行，固本培原。 从养生的角度出发 一年有四季，春天为始，是生物事物生机初现的时候，夏季是生物发展到高潮，发展旺盛的时候

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• 冬季进补从什么时候开始 冬季进补太过会怎么样 冬季,冬季养生,冬季保暖,进补

冬季正是养生的好时节，很多人都会选择在冬季进补。有些人进补是为了养生，有些人是为了增强身体免疫力，但是进补要讲究正确的方法，错误的进补方式有害人体健康。冬季进补从什么时候开始关于冬季进补的时间，有三种说法：一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。但具体的进补时间要因人而异。 选择如下： 1、绝大部分养生保健人群应在冬至前后开始进补，这一天，阳气上升，人们运化食物营养的能力会明显上升，进补效果会更佳。 2、患有慢性疾病长期阳虚的人，则应加长进补时间，从立冬开始，直至立春前。 3、体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补。冬季进补太过会怎么样1 引起肠胃疾病 一入冬就大量进补肉食会加重

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• 冬季吃什么养生 冬季养生食谱 冬季养生,健康

我们都知道，养生都要从嘴巴开始，养身是很注重食补的，都说并从口入，那么治病也可以从嘴巴开始治，吃什么补什么虽然不太可能，但是经常是富含多种营养元素的食物对我们的身体还是有很多好处的。冬季吃什么养生1、红枣莲子南瓜汤。这款汤汁十分的益气补血，能在秋冬季节转换的时候给你更好地保健和养护。第一，准备好南瓜、红枣、莲子、冰糖、桂花等材料。第二，南瓜洗净削皮后切成小块，莲子和红枣洗去表面的灰尘，并用水浸泡20min。第三，起汤锅，将红枣与莲子，注入足量的清水，用旺火煮沸后转文火煮10min左右，把南瓜块入锅持续煲煮20min。第四，将要熄火时候，添入冰糖适量，还可以依照个人口味加入桂花蜜。2、腰果百合炒

健康冬季养生

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• 冬季什么被子最保暖?冬季盖什么被子好 冬季,保暖

冬季冷,对我们来说最重要的就是保暖了,那么冬季什么被子最保暖呢?盖什么被子最好呢?下面我们来一起介绍下吧!冬季什么被子最保暖不同的体质应该选择不同的被子细致呵护,冬日中才能一夜好眠:1、多汗、体热体质宜用羽绒被、纤维被选择理由:羽绒最轻盈、抗菌纤维无负担2、易敏感体质宜用蚕丝被选择理由:蚕丝的纯天然绿色本质不能被任何农药及化学物侵扰3、惧寒、体弱体质宜用羊毛被、羽绒被选择理由:保暖性材质贴身性好这样看来,温暖的羽绒被芯会让人在寒冬里保持好心情.而羽绒中白鹅绒因绒朵大,蓬松度高,保暖性高、无异味而多被视为冬季圣品.各种被子的适宜人群1、羽绒被天然羽绒强韧、富弹性,质轻柔软,羽绒被内饱含大量空气,

冬季保暖

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• 时尚好看冬季短发发型图片大全 冬季短发发型,冬季短发,冬季发型

发型与整体服饰的搭配可以展现不同的风格特点，适合冬季的女生短发发型有哪些呢？在寒风凛冽的冬季，一款时尚好看的发型将会装点出靓丽的形象。以下小编给大家分享几款时尚好看的女生冬季短发发型！ 中分的自然发型，随性简单，在冬季也是一款既时尚好看又不发潮感的发型样式，是女生短发的不错选择！本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 修剪的碎碎的有层次感的刘海样式，搭配女生俏丽的短发发丝，以及养眼的红色外套，是冬季好看时尚的发型与服饰的搭配！本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 修剪的时尚个性的蘑菇头发型，在寒冷的冬季也是女生短发发型的一种时

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• 2016年冬季流行短发发型图片 冬季流行发型,冬季短发发型,冬季短发

有很多人都不知道2016年冬季都流行什么样的发型，现在我们就一起来欣赏一下这五款很受欢迎的冬季短发发型吧，这些发型是特别的好看的，一起来欣赏一下这些冬季的短发发型的图片吧。 一款齐刘海的短发发型，蓝色的，是很显气的沙宣风格的发型，这些发型是2016年冬季最流行的。 小脸的女生，一款很好看的中分式的短发发型，顺直式的波波头的短发发型，这些发型看起来是很甜美的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 圆脸的女生，一款很好看的中分式的短发的波波头的发型，栗色的发色，这样子的发型的包脸的效果是很好的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang

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• 适合冬季女生盘发发型图片 冬季女生盘发,冬季发型图片,冬季盘发发型

　　冬季来了,想变得有气质的女生当然不能错过好看的盘发发型的哦,扎一款成熟优雅，亦可活泼减龄的盘发，相信对于提升你在冬季的魅力可是很有帮助的,爱美的女生们当然不能错过这样的冬季女生盘发了. 适合冬季女生盘发发型图片 　　成熟可爱皆备的韩式盘发，弧形的刘海,两侧垂下的头发卷曲而有型,轻弧度的侧边发丝，和后面的蓬松秀发，给人很可爱和清新的感觉,甜美女生可以来所的女生盘发。 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 韩式盘发发型图片 　　街拍范的甜美丸子头盘发发型，全部后撩头发露出精致的额头，饱满光滑，简单的造型设计，搭配粗线围脖，很青春活沷吧。 本文原创：西子美发网

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• 冬季最流行的女生发型 冬季发型,冬季流行发型,冬季女生发型

冬季来了,爱美的女生们可都要来准备下适合自己的冬季最流行的女生发型了,这样你才冬季就可以成为大家关注的焦点了.下面的流行发型就是这样的发型的,一起来学*下吧. 冬季最流行的女生发型 　　斜向流下的刘海，长度介于眉毛和眼睛之间。发梢修剪出自然流动感，这一点可是打造可爱感的秘诀哦!眼角出保留些许头发，突出可爱的小脸和魅惑的双眼。整体的蓬松感虽显温柔，但是性感的眼睛却更能吸引人的眼球。大毛领风衣很是时尚而且保暖。 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 冬季最流行的女生发型 　　曲线跳跃韵律十足的卷发包裹住脸颊，丰盈的发丝散落肩上，彰显出活力。浅灰色针织帽是冬季最不

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• 女生冬季发型扎法图片 冬季发型扎法,女生冬季发型,冬季发型图片

　　冬天快到了，亲们准备好了你的首季发型了吗?如果你也想变成时尚女生,就赶紧来扎一个好看的女生冬季发型吧,下面的女生冬季发型扎法图片就是来给大家提供和准备的,大家可不要错过了. 女生冬季发型扎法图片 　　斜刘海的厚重棕黄色卷发，搭上一顶紫色休闲风的帽子，是不是显得简单又有气质，搭配金属感十足的衣服,很有熟女味道吧本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 女生冬季发型扎法图片 　　韩范十足的冬季长发，上梳的刘海和脑后头发扎成可爱的发髻,是不是显得个性十足，搭上可爱的眼镜，和缕空的水红色毛线衣更显清纯味道本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.

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• 2020年冬季女生漂亮发型图片大全 冬季女生发型,冬季漂亮发型,冬季发型

2020年冬季女生漂亮发型,对于冬季慵懒的MM来说，只要保持长发的柔顺发质让微卷的波浪长卷发沉闷质感，简单的披肩便是流行发型。一起来学*下2020年冬季女生漂亮发型图片吧 2020冬季女生漂亮发型，要彰显气质又不失冬季的慵懒味道，将长发侧编发的扎成麻花辫子，简约而甜美十足。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net

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扬地暴露在几根枫叶的枫树贴着看着quot;啊!现在都有冬天quot;u2019的想法。u201D他秋天。数不胜数的枫叶们流下了下跌的痕迹和冬季离别的准备。枫树这么说。quot;明年我国美丽而华丽地再次见面,quot;向枫叶低声。-拍摄地点:大邱新川路旁-

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在苍白的天空、昏黄的枯树，还有死气沉沉的建筑物的衬托下，纯洁飘零的雪儿公主，绝对是今天的主角。在每一个人的眼前翩翩起舞，在每一个人的心湖荡漾开来，在每一个爱她的人的心中，展现着她的曼妙的身姿，啊!这一切是多么的可遇不可求，所以欲发显得弥足珍贵!

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深冬季节，大雪早已厚厚的覆盖了整个世界，推开房门，视野里是白茫茫的景色。

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