冰糖南瓜

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• 清喉又补肾，冰糖南瓜子茶

不少人都喜欢把南瓜子，尤其是炒货店里的南瓜子当做零食来吃。南瓜子本身具有很好的食疗和药物价值，它含有多种人体所需的维生素和营养素。但是，炒货店里的南瓜子，很多都添加了各种添加剂，这样才会有各种口味的南瓜子供我们食用。好吃，却极度不健康。其实，南瓜子如果生吃，或者白炒了之后食用，才是最健康的食用方法。本篇，我们推荐给各位网友们一款既能清润喉咙，又可以补肾的南瓜子茶。冰糖和南瓜子的结合，美味又营养。清喉又补肾的冰糖南瓜子茶：单吃南瓜子的仁儿，那是偏于补的，如果连着外面那层壳一起用，就有补有泄了。南瓜子的壳不好吃，也嚼不烂，一般用来煮水喝比较好，这对慢性的咽喉问题会有帮助。方法：抓一把带壳南瓜子，切

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• 冰糖南瓜汤的做法,冰糖南瓜汤怎么做

南瓜是我们生活中常见的食物，通常是用来煲汤食用，那么下面来看看冰糖南瓜汤的做法！ 食材 1 南瓜200克,冰糖50克。 做法步骤 2 1.南瓜洗净、去皮、切片备用。 2.将南瓜片放入锅中，加入适量清水煮开。

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• 南瓜粥可以放蜂蜜吗,熬南瓜粥可以放冰糖吗

南瓜粥是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃一些，单一的南瓜粥吃了乏味，南瓜粥可以放蜂蜜吗？下面一起来看看吧！ 南瓜粥可以放蜂蜜吗 1 南瓜粥可以放蜂蜜。 蜂蜜中含有酶、氨基酸、矿物质、维生素，等营养成分，还含有果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质，糖类物质具有调节口味的作用，可以调节味淡食物的口感，南瓜本身味道较淡，可以使用蜂蜜调节甜度。

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• 南瓜粥可以放红糖吗,煮南瓜粥可以放冰糖吗

南瓜是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃，南瓜熬粥也是很多人喜欢吃的粥，南瓜粥可以放红糖吗？南瓜红糖粥怎么做呢？下面一起来看看吧！ 南瓜粥可以放红糖吗 1 南瓜粥可以放红糖。 南瓜和红糖都是性温食物，营养成分上并无冲突，是可以放在一起食用的，红糖是一种粗制糖，除了口感清甜外，还含有铁元素、锌元素等微量元素，吃南瓜粥的时候放一些红糖可以增加南瓜粥的营养价值。

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• 南瓜粥煮多久能熟 南瓜粥可以放冰糖吗 南瓜粥,南瓜

南瓜粥在家里煮起来其实很方便，将南瓜切成块之后，和大米煮在一起就可以了，既好吃还有营养，那么南瓜粥一般要煮多长时间才能熟呢？南瓜粥煮多久能熟1-2个小时不等。南瓜粥煮多久和南瓜的大小有关系，所以无法明确具体时间，南瓜块越大，煮的时间会更长，一般需要15分钟，南瓜块切得小，煮10分钟就可以熟了，煮南瓜粥的时候，为了口感更好，南瓜煮熟之后还要小火继续焖煮一个小时，将南瓜煮得又烂又软。南瓜粥可以放冰糖吗熬南瓜粥可以放冰糖。冰糖是白砂糖炼制而成的冰状结晶，口感清甜，一般放在食物中做调味剂使用，熬南瓜粥时粥不够甜的时候可以加一些冰糖来改善口感，冰糖的口感清甜，即使多放了一些也不会感到甜腻，是居家旅行必备

南瓜南瓜粥

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• 南瓜

背景南瓜

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• 材料：南瓜、糯米粉、盐、冰糖 做法： 1、…

材料：南瓜、糯米粉、盐、冰糖  做法： 1、最好选日式的南瓜，对半切开去籽，入锅蒸20分钟；用勺子把南瓜泥挖出来，加水稀释，再用料理机搅打一下，这样做出来的南瓜粥会很细腻；  2、糯米粉用清水调开后倒入南瓜泥里，点火加热；边加热边搅拌，直至南瓜泥煮开变稠厚；需要加一点冰糖，微甜就好；用手指捏一小撮盐撒入，可以提升南瓜粥的口味。

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• 【清润南瓜糖水】材料：南瓜、枸杞子、冰糖…

【清润南瓜糖水】材料：南瓜、枸杞子、冰糖 做法：南瓜去皮洗净切块，枸杞子清水中冲洗一下，将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开之后转小火煮至南瓜酥烂， 放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

菜谱美食家常菜

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• 【南瓜百合冰糖粥】1，大米用冷水浸泡30分…

【南瓜百合冰糖粥】1，大米用冷水浸泡30分钟，而后洗净入锅，记住直接加入开水，这样米不会粘锅，冷水泡米和开水入锅是两个重点，冷水泡过米，米最后会开花，粥会很软糯；2，将南瓜块直接入锅，而后大火等待煮沸，煮沸后将火关为最小，锅盖不可以全盖上会扑锅，要留一个大缝隙，当水蒸发差不多，稳定之后可以将锅盖全部盖严；3，熬粥25分钟后加入百合和冰糖，最后焖煮5分钟即可，关火后再闷约10分钟效果会更好。

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• 冰糖百合南瓜的做法材料、配料备好百合…

冰糖百合南瓜的做法材料、配料备好百合用清水洗净备用南瓜削去表皮洗净，切成相同大小的长片放入碗中在南瓜侧面和上面放入冰糖入沸水蒸锅内，盖上锅盖蒸10分钟将鲜百合撒入南瓜侧面和上面，蒸至15-20分钟再将糖桂花淋在南瓜上，盖上盖子焖1分钟即可

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• 秘制南瓜粥 材料：小南瓜.糯米粉.冰糖 做法…

秘制南瓜粥 材料：小南瓜.糯米粉.冰糖 做法：1.南瓜洗净，去皮去瓤，切块。 2.用蒸锅，或用微波炉制作南瓜泥。将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，在蒸盘下层加入适量水，上面盖上盖子，放入微波炉中高火加热10分钟左右 3.蒸好的南瓜取出，趁热用小勺压成南瓜泥。 4.南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开，清水与南瓜泥的比例为2比1。 5.待水煮开的时，取一个小碗，将糯米粉用水调成糊状。 6.南瓜泥煮开后，用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中，并不断搅拌以防止糯米糊结块，达到自己想要的粘稠度后，就不用再加入糯米糊了 7.稍煮一会后加入冰糖或白糖调味即可。

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• 冰糖红枣银耳南瓜羹，这款甜汤，银耳炖出了…

冰糖红枣银耳南瓜羹，这款甜汤，银耳炖出了胶质，南瓜软糯香甜，加了红枣，非常好喝，还美容养颜 （by 玉池桃红）

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• 【南瓜银耳羹 】材料：南瓜、银耳、冰糖、 …

【南瓜银耳羹 】材料：南瓜、银耳、冰糖、 做法：南瓜洗净去皮切块，银耳泡发摘成朵，放入锅中加冰糖加水煮二十分钟即可。

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【清润南瓜糖水】材料：南瓜、枸杞子、冰糖 做法：南瓜去皮洗净切块，枸杞子清水中冲洗一下，将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开之后转小火煮至南瓜酥烂， 放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

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【南瓜银耳羹 】材料：南瓜、银耳、冰糖、 做法：南瓜洗净去皮切块，银耳泡发摘成朵，放入锅中加冰糖加水煮二十分钟即可。 还能减肥哦

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【南瓜银耳羹 】材料：南瓜、银耳、冰糖、 做法：南瓜洗净去皮切块，银耳泡发摘成朵，放入锅中加冰糖加水煮二十分钟即可。 还能减肥哦

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