内养外调美女养生方

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• 养生先养脚 护脚7小方 养生先养脚

脚是人体的精气之源，只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。因此想要健康长寿就要做好脚部的护理，那么如何养护我们的双脚呢？ 护脚7小方 1 1.高抬贵脚，血液回流解疲劳。 每天将双脚跷起2－3次，*或高于心脏。此时，脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个

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• 换季皮肤过敏怎么办?注意外调内养法 换季皮肤过敏长痘症状

　　每到换季时节，肌肤就容易泛红、瘙痒、长痘痘等各种肌肤问题，尤其是敏感肌肤的妹子更为明显，这可怎么办呢?下面小编教大家对于换季过敏肌肤的内调外养法。　　首先，我来说一下敏感肌是如何形成的?　　敏感肌分为先天和后天：先天性敏感肌，通常表皮薄、真皮层血管明显、脸颊容易充血红肿，只要遇到体内或体外的刺激或过度搓揉，脸部就会发出如上图所示的反应。而后天性敏感肌则是因为后天压力过大、生活作息不正常、环境污染或涂抹过多酸类保养品等后天因素导致。　　敏感肌自查：　　1、肌肤角质层薄，皮肤容易过敏，尤其是对化妆品，脸上的血丝明显。　　2、皮肤很容易泛红，温度变化、过冷或过热都会引起肌肤发红。　　3、饮食改变

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• 盘点中国美女如云的十大城市 一方土养一方人 美女如云的城市

　　一方土养一方人，真的是这样的，不同的土地和水养出的人都有所不同，养出的美女也肯定是不同的，正是当地的特色带动着美女的性格气质，下面网为您盘点中国美女如云的十大城市，一方土养一方人。 　　1.重庆美女 　　热情似火 漂亮指数:94 盘点中国美女如云的十大城市 一方土养一方人 　　重庆美眉天生明眸皓齿、性格爽直,个性十足,魅力十足,热情似火而又拿捏有度。大概是山城多山道,重庆美眉们从小就爬坡上坎,一条条美腿都锻炼得既性感又修长。 　　2.苏州美女 　　小家碧玉 漂亮指数:92 盘点中国美女如云的十大城市 一方土养一方人 　　苏州是中国城市里脂粉气最浓

城市特色

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养生功效 1.油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。 2.油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。 3.桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。此外，桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。 贮存方法 将油桃放在常温的室内保存即可。也可用保鲜袋装好，密封，然后冷藏于冰箱中。 食用宜忌 1.油桃尤其适合老年体虚、肠燥便秘、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用。 2.内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃油桃，婴儿、糖尿病患者、孕

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• 壁外调查

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• 三个养肺食疗方

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• 【健康养生小知识】方便面不能加火腿吃，方…

【健康养生小知识】方便面不能加火腿吃，方便面和火腿肠中都含有大量的钠，如果再搭配在一起，人体所摄入的钠元素会严重过量，常吃易致血压升高、动脉粥样硬化，而且易让人患感冒，使骨钙丢失加快。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，方便面搭配蔬菜是非常合理的，方便面中蛋白质含量少，搭配鸡蛋也可以，但是方便面配火腿肠并不是一种明智的选择。而在搭配鸡蛋的时候，最好不要选择煎鸡蛋，方便面本身就是一种含油量很多的食物，应尽量避免摄入更多的油。以前偶尔吃一回，都不知道是有这回事儿，只是觉得加了火腿好吃些。。吃的话这样好些：第1遍先用开水泡不加调料，把里面的油过滤出去，第2遍再加调料。曦

方便面不能加火腿吃#健康养生小知识

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养内也要塑外，内美了自己，外养眼了别人。_曹芷若 - 美丽鸟

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【教你做７款春季养生瘦身粥】方法简单，养生瘦身两不误～

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内图片全部为自己拍摄，并且也是自己正在养着的多肉植物。 4、内容上主要是将自己*时的养护经验与一些多肉植物特点标记出来。(作者所在地：山东威海) 5、因为自己也不是专业级别的，所以难免会有错误，此图鉴已经过确认修改，如有错误欢迎指错。 6、保留一下最终解释权吧!虽然我也是参考了N多图鉴后山寨出来的，但是对于那些盗用图片，任意划去水印的人还是保留强烈BS的!山寨没有罪~ 但至少也要加入一些自己的元素嘛~

多肉植物

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• 北京戒台寺牡丹园风景

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晚清时期，道光皇帝的第六子恭亲王奕欣，因朝廷内部的权势倾轧，而从光绪十年(1884年)开始，到戒台寺“养疾避难”，留住长达十年之久。此间，奕欣出资改建了自己在寺内所住的北宫院，使之成为一座环境优雅、景色秀美的“寺中花园”，因院内广种牡丹花，所以人们俗称“牡丹院”。牡丹院位于千佛阁北侧，坐北朝南，分内外两重院落，中间以垂花门相连。其建筑风格是北京传统的四合院与江南园林艺术的巧妙结合，既有北方四合院的古朴又有南方园林的秀美。迎门是一座用太湖石叠砌而成的花坛影壁。院内东、南两侧有房，前有回廊相连。西侧为靠山花坛。两院之间以木质垂花门相连。门额上挂有晚清恭亲王奕欣所题“慧聚堂”的匾额。院内花木遍地，绿树成荫，几块太湖石点缀其间。后院东、西、北三面的房屋皆有回廊相连，雕梁画栋，文采风流。院子四角，用太湖石和花木建成的花坛各自成景。整个院落的布局采用了房屋建筑与园林造景、借景相结合的巧妙构思，可以说是举目皆景。正因景色怡人，美不胜收，由古至今，时有文人豪客，居住于此，修身养性，调养生息，古时的恭亲王奕忻、现代艺术家梅兰芳老先生，俱是此间常客，牡丹院也由此闻名。每逢牡丹花期之时，牡丹院也成为了戒台寺最美的风景。

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• 唯美的秋冬景色

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秋冬养阴 ，养生术语。系中医因时制宜养生原则之一。谓秋冬之时，万物敛藏，养生者宜顺时而养，须护藏**，使精气内聚，以润养五脏。凡有损失**的情况皆应避免。出《素问·四气调神大论》。

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• 时尚女孩与家居健康

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在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道： 基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 顺其自然、形神兼养、动静结合、审因施养。养生之术：则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 　神养、行为养、气养、形养、食养、药养、术养。养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。

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