肥胖

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• 冬季预防肥胖有绝招

冬季是一个长肉的季节，很多美女们都特别讨厌冬季，冬季吃的多，而且运动和消耗的比较少，所以很容易囤积脂肪，造成肥胖，所以冬季长肉很容易，为了有一个苗条的身材，冬季一定要防止肥胖的问题，如何预防肥胖呢，下面我们来了解一下。每天适当减少卡路里的摄入可以有效地减掉脂肪，所以每天的摄食过程中要注意适当减少糖和高脂肪食物的摄入比例，但也不能因为害怕而拒绝摄入蛋白、碳水化合物、糖等能为人类提供能量的主要来源，如果这些食物不吃，或者是节食的话很容易导致健康的问题，如果一味的减少卡路里的摄入，可以减少脂肪，但是一部分的肌肉也会有所损失，所以也会出现精神萎靡啊或者是皮肤粗糙的情况发生，所以一定不要节食。此外，*时

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• 怎样防止孕妇肥胖,孕妇肥胖怎么预防,怎么控制孕妇体重

孕期需要增加食量及营养素，以满足胎儿的生长需求，但并非毫无节制，孕期体重增加过快，不但会诱发多种妊娠疾病，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，还会影响分娩。那要怎样防止孕妇肥胖？ 孕期体重增长多少合适 1 理论上来说，孕妇在整个孕期的体重增加幅度最好在12kg左右，偏瘦小的孕妇可以增加得多一些，一般也不要超过15到18kg，本来就偏重的孕妇体重增加最好少一些，一般以6到8kg为宜。

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• 减肥后肥胖纹会消失吗 如何预防肥胖纹的产生

很多胖友们减肥成功后，发现自己的腹部、臀腿、以及关节处肌肤都长了一条条可怕的肥胖纹。它会消失吗？ 减肥后肥胖纹会消失吗 1 肥胖纹瘦了不会消失。 肥胖纹是不会自行消失的，即使在减肥成功之后，人瘦下来，肥胖纹仍然会存在。原因就是，肥胖纹的形成是由于肌肤组织胶原蛋白缺乏而造成的疤痕，这些疤痕在最初的时候会呈现微红色，随着时间的推移，微红色会慢慢变成银白色，这个时候，肥胖纹的

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• 下半身肥胖是怎么回事,下半身肥胖怎么减肥 下半身肥胖怎么减肥

下半身肥胖的梨形身材是比较常见的一种肥胖身材。下半身过于肥胖会显得身材失衡，这问题困扰着许许多多爱美的姑娘们。下半身肥胖问题是如何造成的？下半身肥胖要怎么减肥好？ 下半身肥胖的原因 1 1、久坐 久坐族中不乏肥胖者，而这些肥胖的人一般都是下半身肥胖。一方面是因为久坐不起，缺乏运动。另一方面则是因为坐姿不正确，经常跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。

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• 肥胖对怀孕有什么影响,女性生育，肥胖及压力可导致不孕

影响怀孕的因素很多，肥胖和压力更是其中的首要原因之一。肥胖会增加不孕的风险，增加流产机会，压力则会扰乱内分泌系统，影响卵子的生产，降低**数量。这两者都会使受孕变得更加的困难，甚至不孕。 肥胖如何影响怀孕机率 1 1、增加不孕风险 肥胖是影响排卵和生育的主要原因之一，因为它会改变女性正常的荷尔蒙模式。这反过来会影响卵巢的正常运作，导致月经少有或不规律，扰乱正常排卵期。

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• 女人太胖容易得什么病,女性肥胖的危害 女性过度肥胖的危害

女人太胖的话，除了影响形体美，引起有肥胖者共同的合并症之外，还会引起一些常见的妇科疾病，下面就来看看女人太胖容易得什么病? 月经异常 1 女人太胖的话，体内脂肪增多，导致贮存与脂肪组织的性激素增加，诱发内分泌功能异常;再者肥胖的同时，雄激素，肾上腺皮质激素，生长激素以及胰岛素的分泌也增加，这些激素刺激卵巢分泌雌激素，从而引起月经异常的现象。

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• 尿酸高跟肥胖有关系吗 肥胖与尿酸高关系密切

尿酸的升高导致高尿酸症，可与很多疾病症状同时出现，那么尿酸升高与肥胖有什么关系吗？ 尿酸高跟肥胖有关系吗 1 有关系。 体重与人体内的血尿酸水*密切相关。研究表明，高尿酸血症多见于超过标准体重10%-30%的肥胖病患者，60%-70%的痛风病人属肥胖体型，男性痛风患者肥胖发生率为9.1%-16.3%，其中50%以上的患者超重。儿童和早期青少年的血尿酸水*和肥胖有密切的关

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• 肥胖症饮食攻略,怎么预防肥胖症的发生

如果人体进食的热量多于消耗的热量时，就会使多余热量以脂肪的形式储存在人体内，当其量超过了正常生理需要，并达到一定值时，就会演变成肥胖症。 肥胖症饮食攻略 1 双菇苦瓜丝 原料：苦瓜150克，香菇、金针菇各100克，酱油、姜、白糖、植物油各适量。 做法：苦瓜顺条切成细丝。姜片切细丝。香菇浸软切丝。金针菇切除尾端，洗净。用热油爆炒姜丝，然后加苦瓜丝、香菇丝和精盐，炒片

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• 肥胖纹和橘皮纹的区别 肥胖纹和橘皮纹有什么不同

　　肥胖纹和橘皮纹的区别：1、肥胖纹主要出现在肩、颈、手臂等部位，而橘皮纹主要出现在腿部。2、肥胖纹比较*，颜色泛白且有纹路，而橘皮纹的皮肤粗糙，有很小的疙瘩。3、所有人都有可能出现肥胖纹，而橘皮纹多发生在年轻女性身上。4、肥胖纹是因真皮弹力纤维被拉断导致的，而橘皮纹是因为遗传、快速减肥等原因导致的。　　肥胖纹和橘皮纹的部位不同：肥胖纹主要出现在肩膀、颈部、手臂、腹部、臀部、大腿等部位。橘皮纹主要出现在腿部，特别是膝关节以上的部位。　　肥胖纹和橘皮纹形状不同：肥胖纹主要是*的，颜色有点白，有纹路。橘皮纹皮肤粗糙，类似有鸡皮皮肤，有很小的疙瘩。　　肥胖纹和橘皮纹生长的人群不同：肥胖纹不论男女老少

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• 肥胖的危害 肥胖给我们的身体带来8种疾病

肥胖的趋势越来越年轻化，都是目前人爱吃却少动，尤其是小孩子，在父母家人的溺爱之下，要吃什么就有什么吃，吃完就一躺，舍不得孩子运动出汗，因此越来越胖，另外一种就是上班族，每天都与电脑打交道，超高的工作压力和紧迫的工作时间让他们没有时间去运动和锻炼。但是这样是很不好的，一定要腾出时间来运动、锻炼自己的身体，肥胖给我们的身体会带来极大的伤害。 肥胖的危害1：导致血脂异常肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人

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• 肥胖容易引起哪些疾病 这8种病都是与肥胖有关

今天我给大家介绍的是肥胖容易引起哪些疾病的话题，肥胖可是会引起三高，心血管疾病等多种疾病，不知道的抓紧时间和我一起了解下吧。 肥胖容易引起哪些疾病？以前我们说起来肥胖，我们大多只会认为影响形象，对于有些人来说，丑就丑吧！我舒服最重要！但其实不是这样的，世界卫生组织早已将肥胖列为疾病看着下面5种体型，你觉得哪种最容易被疾病盯上？美国一项追踪14年的研究告诉你是第2种这项研究发现，体重在正常范围内但

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• 喝酒会导致肥胖吗 最好一口也别喝 酒精,肥胖

我们发现，喜欢喝酒的人往往肚子都很大，特别是喝啤酒的人，在世界杯期间，少不了啤酒来助兴，输球了喝一杯，赢球了也要喝一杯庆祝，下面5号网小编带大家来看一下喝酒会导致肥胖吗？喝酒会导致肥胖吗是的，喜欢喝酒的你是不是发现，即使再怎么疯狂健身，也难以瘦出海滩身材呢？酒精所含的热量高，很多人一喝酒，就会不知不觉地摄入额外的热量，想瘦当然难。调查显示，经常喝酒的人比不常喝酒的人*均每个月要多摄入2千卡路里的热量。健身爱美的你，可能并不清楚酒精到底是怎么让人发胖的，难道真的跟酒精本身的高热量大有关系？今天小编带你一起了解酒精是如何对肥胖造成的影响的。不说不知道，一说吓一跳，赶紧来看看：1、首先要知道，酒精代

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• 肥胖是一种精神方面问题? 肥胖,精神问题,药物

对于一些过于肥胖的方面在精神方面会出现很严重的问题，那么肥胖的产生是不是真的和精神有关系呢？精神不好的人越吃越胖吗？让我们一起来看看这是什么原因吧。你的每一个部分都是完美、完全、完整的，连食欲也不例外。你想吃东西的强烈念头以及饕餮的胃口并不表示你有什么毛病，或是你有哪一个方面是弱的，这只是表示你的胃口完完全全是在正常的运作。你的整个身体，包括食欲在内，反映出你心情*静的程度。食欲在设计上就好比是飞机的仪表板，会在精神与情绪的燃料渐渐不足的时候，对你提出警告，而饥饿则是闪烁的红灯，发出讯号：「我的内心需要*静！」动物增加体重是为了准备冬眠，而体重增加的人则是在精神上冬眠，对自己真正的潜能漠不关心

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• 为什么女人容易胖?肥胖的原因分析 肥胖,减肥,女性健康

对于女性来说肥胖是非常可怕的，减肥就成了她们的希望，那么大家知道为什么会有肥胖一族呢？为什么女人容易发胖呢？找到原因就能对症下药！让你从此远离肥胖，瞬间变成女神。关于形成肥胖的原因，临床内分泌专家指出，引起肥胖的原因有很多，主要有3个方而：一是家族史的遗传，一个人是否会肥胖，遗传基因占很大的作用；二是后天养成的生活*惯，人们生活水*的提高，摄取的高油脂 高蛋白高卡路里的食物也越来越多，而女性朋友又很不爱运动，特别是很多从事脑力活动的上班族，爱玩手机的拇指一族，每天坐着不动，也使肥 胖的概率增高；三是精神因素，很多女性长期在快节奏、高压、压抑的精祌状态下工作，使得内分泌，代谢等出现紊乱，这也会导

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• 水肿型肥胖是虚胖吗 水肿型肥胖如何消除水肿 水肿,减肥

水肿型肥胖是现在很多胖子的一个共同点，有些人可能并不是脂肪多，只是水肿导致看起来比较胖而已，那么水肿型肥胖是属于虚胖吗？水肿型肥胖是虚胖吗水肿型肥胖是虚胖，一般水肿型肥胖的人会出现浮肿现象，所以造成看起来比较胖的假象。很多女性朋友在经过一段时间减肥后，明明体重下降啦，可是腰、腿却粗壮如前，这种情况，就是传说中的“水肿型肥胖”。这时候，我们应该换个角度思考自己的身材问题了，其实自己面对的并不是想像中的那么多的脂肪，而是健康的大敌——水肿。水肿型肥胖如何消除水肿一、多吃消水肿的食物例如冬瓜、海带、薏仁等等，都有非常好的利尿消水肿的功效，帮助身体排出多余的水分。除了食物，*时也要多喝水。别以为是水肿

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• 湿气型肥胖怎么减肥 吃什么调理湿气肥胖 减肥,湿气

湿气型肥胖其实是现在导致很多人肥胖的一个原因，湿气重的话排便就会困难，代谢也会减慢，时间长了之后就很容易导致湿气型肥胖。湿气型肥胖怎么减肥1坚持进行体育锻炼，可以帮助去除体内湿气，湿气重的人气血循环不畅，容易在体内形成湿气，这时候要进行体育锻炼，能够清除体内的湿气。2饮食均衡，多吃利尿的食物，吃的清淡一点，少吃油脂的食物，*时要多注重健脾，*时可以多吃点健脾的食物，比如白萝卜、红枣、生姜这种比较祛湿的食物，不仅能够健脾，还能够祛湿。吃什么调理湿气肥胖1薏米红豆粥薏米最适合去除湿气的，取出一些薏米和红豆，把它们洗干净，之后再放进水里泡上几个小时，泡好之后把它们放进锅里，之后加入适量的水大火烧开，

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• 水肿型肥胖怎么减 水肿型肥胖好减吗 减肥,瘦身

水肿型肥胖是很常见的一种体型，但是水肿型肥胖是很好减的，那么水肿型肥胖怎么减呢，水肿型肥胖减肥有哪些方法呢，下面来看看吧。水肿型肥胖怎么减 1、吃的清淡大家都知道高盐食物含有很多钠，过多的钠滞留在体内会影响水分的排出，影响肾脏功能代谢，从而导致水肿，脂肪也不容易分解，所以饮食一定要控制，减少食盐的摄入，那些高盐的食物即使在美味，也别吃。2、多吃蛋白质蛋白质摄入不足也会造成严重的水肿，因此想要减肥的人千万不要以为少吃肉就能减肥。足够的蛋白质才利于减肥，鸡肉、鱼肉和虾肉、豆制品都是很好的蛋白质来源。3、坚持锻炼可以有氧运动为主，比如慢跑，游泳，瑜伽锻炼，促进出汗，促进体内湿气排除可以有效果的。水肿

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• 下半身肥胖怎么按摩减肥效果好 肥胖

下半身是不是总是特别容易长肉，而且还都长在屁股上的和大腿上，显得屁股大而腿粗，最头痛的是这些肉肉还是松松垮垮的赘肉，如果你想给下半身减肥，不妨试试这里的按摩方法。下半身美体按摩方法STEP 1.小腿与大腿揉扭1.呈屈膝坐姿，将右腿跨过左腿上，按摩右大腿内侧。以扭转方式由膝盖向鼠蹊部方向按摩，左右各5~6次。2.大腿的部位也是用同样的方式按摩。STEP 2.小腿与大腿按压1.两手握拳，利用指关节的力量，从足踝沿小腿至大腿往上推动，左右各5~6次。2.大腿部位亦是以相同的方式，从膝关节上帮开始往臀部推动。STEP 3.打造臀部完美微笑线1.将手掌放在臀部，沿着臀部外侧至下缘，由内往外画一个大圆，左

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