滋补药

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• 茯苓几款美味有滋补的做法 茯苓膏的做法及配方

生活中很人都是用茯苓来祛斑，因为茯苓是有不错的祛斑和滋润肌肤的作用，除了可以用来祛斑，我们也是可以利用茯苓来很好的调理身体，下面我们就是一起来看看茯苓的一些制作方法以及功效，相信一定是有适合大家的一款。1、当归茯苓炖鸡汤当归50克，茯苓20克，乌鸡一只，生姜一块，水适量，文火共炖，至肉烂汤浓时，调味装盘即可食用。当归是有很好的补气血的作用，鸡汤是非常滋补身体的，是可以很好的补充身体能量，搭配上茯苓是可以安神健脾。2、栗子茯苓粥茯苓15克，栗子10枚，糯米30克 ，将茯苓洗净入锅，加冷水，用小火煎半小时，弃渣留汤，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。我们食用这款粥品是可以很好的健脾养胃，栗子也是补肾

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• 春季养生汤，简单又滋补(一) 简单养生汤

薏米鳝鱼汤材料：鳝鱼120克、薏米65克、姜片、盐、鸡粉各适量做法：鳝鱼切块，装入碗中，加盐、鸡粉、料酒、抓匀腌制;汤锅中注清水烧开，放入薏米搅匀，烧开后用小火煮20分钟，放入黄鳝搅匀，加少许姜片，小火煮15分钟，加盐、鸡粉搅拌调味即可。功效：薏米性寒、味甘，有利水渗湿、增强人体免疫力等功效，与黄鳝同煮汤食用，该汤具有清湿热的功效，非常适合春季食用。海带姜汤材料：海带300克、姜片20克、白芷8克、夏枯草8克，盐适量做法：将洗好的海带切成小块备用，锅中注入适量的清水烧开，放入准备好的海带、姜片、白芷、夏枯草，搅拌均匀，小火煮15分钟后，加入盐调味即可。功效：海带含有的碘较多，而碘有助于甲状腺激

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• 秋季要滋补该吃什么水果好 秋季吃什么水果减肥

秋天是收获的积极，是各种蔬菜和水果最新鲜也是最多的时候，但是在秋天天气比较干燥，此时也是肌肤最容易出现干燥的时候，所以此时就应该注意要保养，也需要及时补充体内所需要的水分才是最关键。秋天也需要多喝水，多吃水果。这些都是可以起到补充体内所需要的水分。那么，秋天该吃什么水果更加起到滋补的效果呢?柑桔：柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。*日吃多个酸甜可口的柑桔，养生润肺润喉的作用，特别是适当的能够吃柑橘还能够起到预防疾病的作用。柿子有润肺止咳、清热生津功效。红而软的熟柿，可治疗口干唇烂、心中烦热等症。

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• 吃鲶鱼可以滋补催乳去水肿 吃鲶鱼有什么好处

食物的种类有很多，鱼肉是我们经常吃的肉类种类，它的种类繁多，而且每个人呢的口感也是不一样的，不知道大家都喜欢吃鲶鱼吗，它的刺比较少，而且还有催乳的作用，一起来了解它的一些常识吧。鲶鱼的功效与作用1.催乳鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。2.去水肿中医认为，鲶鱼味甘性温，有补中益阳，利小便，疗水肿等功效。3.滋补佳品鲶鱼是名贵的营养佳品，早在史书中就有记载，可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美，它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的，独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。鲶鱼的营养价值鲶鱼营养丰富，每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质17.3

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• 滋补解毒抗结核经常吃海蟹 葱爆蟹图片

海蟹是食物中的珍品，海蟹不但吃起来味道非常美，而且营养丰富，是一种高蛋白的补品。海蟹是甲壳类的动物，在我国的沿海地区比较多见，尤其在渤海湾比较多见。海蟹大多集中在4～5月和9～10月，吃海蟹可以帮助人们滋补解毒、抗结核。滋补解毒抗结核经常吃海蟹1.滋补解毒：海蟹属于寒性食物，有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。2.抗结核：海蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。海蟹的营养价值海蟹的食疗价值非常高，常吃海蟹有益人体健康。海蟹含有丰富的蛋白质，较少的脂肪和碳水化合物。蟹黄中的胆固醇

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• 冬季两款养生汤 让你温暖又滋补

每个季节都有不同的养生方法和方式哦，冬季来了，要注意保暖，注意一些养生的方法和方式。这样可以减少对身体的伤害，减少疾病。冬季适合吃一些温补的食物，下面的这些养生汤品可以试试，可以健脾补虚。一、萝卜鲫鱼汤材料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。做法：1、鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分。萝卜去皮切条;葱打结;姜切片。锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。锅内加入足量的水(冷水、开水均可)，加入葱和姜，大火煮开，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消散。2、撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)。加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮即可。功

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• 秋季滋补靓汤 养肝护肝效果好

每一种食物都有着它的不同的意义，对于不同的人群不同的季节来说，食物要懂得搭配，也要懂得利用。秋季需要进补，如何起到保护肝脏养肝的作用呢，下面的这些汤品可以有养护肝脏的作用。1、天麻鱼头汤材料：雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。做法：用清水洗净鱼头，除去鱼鳃内污物并切为两边，天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用;烧红锅，加入油，爆香姜片，放少许料酒，倒入鱼头，煎去除鱼腥，约1~2分钟后取出待用。注清水于炖盅内，先放鱼头于盅底，之后放入天麻，使水没过，隔水炖至水沸时，改用中至慢火，炖1~2个小时，再放入适量食盐便成。功效：《本草纲目》记载“天麻，乃肝经气分之药”。中医认为天麻性辛、

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跌落在转身处的樱栗

• 秋季的时令食物 润肺的同时还滋补 秋季润肺食物有哪些

对于秋季的饮食，我们是一定要重视的了，在这时候的天气比较干燥，所以在饮食上就应该以养肺为主了，这是关系着我们肺部健康的了，那么具体我们可以选择吃什么食物在秋季养生比较好呢，这是大家不清楚的，下面 就让我们一起看看吧。百合在中医五行的观点中来看，人体的五脏中的肺对应无色中的白色，而在季节上则是对应着秋季，因此中医认为白色食物能起到润肺解燥的作用，且白色的食物多偏寒、凉，因此所适用的体质很广，所以在秋季饮食养生中要想更好的润肺，多吃点白色食物是很有必要的，其中百合便是不二之选。同时，中医认为，百合味甘、性*，且能入肺、心经，具有极好的润肺止咳、安神助眠的养生功效。在百合中含有丰富的黏液质，这种物质

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• 小雪节气喝两款汤滋补养生

小雪节气，人们在家里有暖气供应，但是在室外，就没有那么暖和了。人们经常要出去工作或者活动，要吃一些可以御寒的食物。比如荤素搭配的食物，有药膳、火锅或者炒菜等，还可以吃一些水果蔬菜帮助调节身体所需的营养物质。小雪节气喝两款汤滋补养生在这里我们介绍给大家在小雪节气非常适合的两款汤。但是我们要注意在小雪节气多搭配些清火滋润的食物，如白萝卜、大白菜、菠菜、黑木耳、甘蔗、豆腐等。另外，《摄生消息论》曰：“饮食之味，宜减咸增苦，以养心气。”故应适当多吃些苦味食物，如莴苣、芹菜、竹荪、羊肉、牛蒡、白果、枸杞、动物肝脏等。小雪节气饮食进补还要注意，因为天气寒冷干燥，很容易导致人体上火，所以在这个容易上火的时节

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• 大雪时节是要吃这些蔬菜的 大雪节气吃什么最滋补

大雪节气的到来，表示着天气是越来越寒冷的，所以这个时候我们更是需要很好的注意养生保健的，在饮食上是需要很好的注意调整的，*时是要多吃一些蔬菜，在寒冷干燥的气候下，是非常容易感冒的，所以吃一些蔬菜是非常的必要的，那么吃哪些蔬菜是比较好呢?一起来看看吧。1、莲藕在冬季天气是比较干燥的，而饮食上过热是会造成我们人体上火的，而莲藕是可以很好的清热润燥的，帮助我们清热除烦，而且煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化

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• 男性冬季吃什么可以很好的滋补 男人冬天吃什么最补

对于男性朋友来说，强身壮阳、补肾一直都是一个非常热门的话题，我们大家都知道冬季是一个适合滋补的时节，所以是要抓住时机滋补，那么我们在冬季想要很好的养生滋补调理身体适合吃什么食物呢?下面小编就是为大家进行详细的介绍一些。黑木耳黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。我们食用黑木耳是可以很好的增强饱腹感，所以是可以很好的帮助控制身体体重，经常食用也是有养颜美容的作用，是可以很好的去除色斑。黑色的食物对补肾是有不错的效果。黑豆又名乌豆，味甘性

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• 秋季吃水果能润燥 滋补同时还护肤

大家都知道秋季的时候可以吃的食物比较多，特别是在秋季的时候我们选择多吃些水果，那么对我们健康也有更大帮助，所以秋季的时候大家养生就不要错过吃水果养生了，那么具体秋季的时候我们吃哪些水果比较的健康，下面就让我们一起看看吧。葡萄秋季的时候大家首先可以吃的就是葡萄了，我们都知道葡萄是可以帮助大家补气养血，健脾养胃的，而且葡萄的营养价值是非常高的，清甜的味道也是很让人喜欢的，我们经常吃葡萄能对健康有意义，同时葡萄一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。所以大家在秋季的时候可以适量的去吃。同时葡萄籽的抗氧化性和保养功效是很

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• 秋季推荐滋补食物 能增强身体素质

秋季是很适合我们进行滋补的一个季节了，在这时候大家如果可以通过诱惑力的饮食进行养生，那么对我们健康也有好处，那么具体我们在秋季的时候选择吃什么食物比较的健康，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看秋季吃什么比较好滋补。鸡蛋秋季的时候我们首先应该吃的就是鸡蛋了，在鸡蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，鸡蛋中蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉，这样对我们健康是非常有帮助的，在滋补的同时，还可以帮助大家减肥瘦身。羊肉同时我们在秋季的时候还要注意，在这时候大家还应该注意吃的就是羊肉了，实际上这也是在秋冬季节的时候最佳的饮食选择，由于羊肉是最佳的暖身保健减肥的食物。多吃羊肉可补中益气，味甘

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• 寒露时很适合吃莲藕 能帮助滋补润燥

寒露的时候我们可以吃的食物还是非常多的，而在寒露的时候我们选择吃莲藕就是非常好的选择，在寒露的时候我们吃莲藕可以帮助养生，那么具体寒露的时候我们吃什么食物比较好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看寒露吃莲藕怎么样。寒露的时候我们可以吃的食物是非常迪欧的， 在这时候我们选择吃莲藕是不错的选择，寒露的时候正是鲜藕应市的是了。而且在这时候由于天气是非常干燥的，所以这时候我们选择吃些莲藕很不错，而且我们吃莲藕还能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。再加上了莲藕是富含铁、钙等微量元素的，同时植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力，对我们寒露健康有意义，是大家很适合吃

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• 白露节气中药调养更滋补 与白露有关的中药

白露节气的气候有个显著特点——干燥，也就是人们常说的“秋燥”。燥邪伤人，容易耗人津液而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。此节气的常见病有流鼻血、口腔溃疡、肺结核等，利用一些中药材能起到调补作用。常用中药养生偏方【鼻血方】蒲公英15克，白茅根、芦根各20克。上述药物同放入沙锅，加水足量，浸泡透后，煎煮30分钟，滤去药渣即成。代茶饮，早晚2次分服。服药期间忌食辛辣食物，忌饮酒（李睦兴方）。【四鲜凉血饮】取鲜莲藕500克，鲜鸭梨、鲜荸荠（去皮）、鲜生地黄各250克。一同榨出汗液，每次饮100毫升，每日3次，空腹饮用。具有凉血、滋阴、清热之功效。可改善流鼻血症状（汪有志方）。简单易

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• 按摩哪里对身体好 常按摩这两个学位，作用可以媲美补药！ 常用穴位按摩

现代人生活离不开电子产品，根据报导，成年人*均一天滑手机的时间高达十个小时，长时间钉着小屏幕，不仅眼睛酸涩、头颈肩背也酸痛不已。经常按摩足三里、三阴交两个穴位，只要方法、手劲对了，功效是可媲美服用药物的，还有保健作用。 足三里 1 胃腑疾病者保健的要穴。位置是在外膝眼下四横指处，因能治疗腹腔上中下部的不适而得名。按摩此处还有补气的效果，有类似山药、红枣等食材的功效；还有暖胃通

浅爱迷离了半夏、

• 怎么鉴定驴肉和马肉,驴肉和马肉哪个滋补

*时的生活中，我们经常会听见驴肉火烧，驴肉也是我们*时很常见的食材，驴肉不仅吃起来味道鲜美，那么怎么鉴定驴肉和马肉？ 怎么鉴定驴肉和马肉 1 驴肉的肉质细腻，就证明它的肉纤维比较细，新鲜的驴肉颜色是红褐色的，相对于马肉的颜色来说，驴肉的颜色看上去浅一些。 特别是在炒熟之后，凑过去闻的话基本没有什么特殊的味道，而且结缔组织也比较透明，瘦肉部分的话，煮熟后纤维也比较松散。而

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• 女人脱发吃什么好 6款滋补美食是上乘之选

谁不想自己的头发又多又黑尤其上了年纪。各种原因导致一部分人脱发早白。而且有的人头发天生就稀少，再掉一掉就没了。如何让头发又黑又多？下面跟小编一起来看看吧……治疗脱发的食疗营养性脱发应加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 枸杞黑芝麻粥 1 黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

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• 改善气血的食物 多吃这些食物滋补养气血

今天我给大家带来的是一些改善气血的好食物，气血不足的朋友下面抓紧时间了解下吃起来吧。 改善气血的食物 现代社会竞争激烈，很多女性朋友都需要熬夜加班，在这样的高压的环境之下，面色面色发黄也是正常的、常有的事情，这无疑让爱美的女性十分烦恼。那么到底有哪些方法可以短时间改善自己的气色呢?第一种方法当然是绿色健康的食疗法。经常脸色发黄的人可以尝试着*时多吃一些水果蔬菜，尤其是多吃一些补血的疏菜水果。西红

健康补气血的食物气血不足如何调理

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• 夏天喝什么最好 夏天喝什么汤滋补 喝汤,汤食

喝汤是很多人的最爱，很多人吃饭一定要配汤，汤食的种类有很多，不同的汤食营养价值和功效作用都不一样，夏天和一碗养生汤可以清热、消暑、祛水肿。夏天喝什么最好1、豆汤多数豆类都有健脾利湿的作用。比如口干舌燥的时候，喝一碗绿豆汤，再惬意不过。可以直接煮绿豆水，也可放入一些金银花，每天适当喝一些，可以驱暑，且增加食欲。除绿豆以外，还可以熬红豆、黑豆汤，随喜好选择。但提醒大家，绿豆是寒性食物，最好别喝冰的，体质寒凉者应少喝，加糖适量别太甜，否则可能损伤肠胃。2、酸梅汤如果你跟小九一样，入夏全无食欲，那自制酸梅汤就显得十分必要。因为酸性物质能促进唾液和胃液的分泌，增加食欲，且具有生津止渴的效用。另外从中医上

喝汤汤食

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