滋补药

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• 秋冬季节滋补菜肴首选南乳扣肉

人们在秋季的时候，会因为天气干燥的原因，引起感冒、咳嗽、缺水、上火等一些不适的症状，对于这种情况，我们建议大家从日常的生活中，合理安排饮食，多吃一些滋阴润燥的食物。南乳扣肉是广东地区的一道汉族特色菜肴，属于粤菜，非常适合秋季食用。秋季滋补菜肴首选南乳扣肉南乳扣肉是一道传统的菜肴，吃起来肉烂味香，肥而不腻，咸中稍带甜味。如无荔浦芋头可用土豆代替。南乳扣肉的主要食材是五花肉，五花肉是人们生活中维持身体健康的新陈代谢必须的营养物质，五花肉含有丰富的维生素B1，可使人倍增力气，能改善缺铁性贫血;猪排滋阴，猪肚补虚损、健脾胃。南乳扣肉主料：五花肉400克。配料：葱、姜、八角、蒜、芋头各适量。调料：南乳汁

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韩柔晴晴

• 春季养生汤，简单又滋补(三) 简单养生汤

西红柿土豆汤材料：西红柿100克、土豆120克，葱花、盐、鸡粉、西红柿酱、芝麻油、胡椒粉、食用油各适量做法：将洗净的土豆切小片，西红柿切小块;锅中注入清水烧开，放入食用油，放入土豆片、西红柿，烧开后放入西红柿酱、鸡粉、盐、胡椒粉、芝麻油，出锅前撒上葱花即可。功效：春季是人们身体开始恢复活力的时候，对于各种维生素的补充非常重要。土豆中含有丰富的维生素A、维生素C以及矿物质，春季食用这道西红柿土豆汤，可以摄取充足的维生素，补充能量，健脾养胃，益气调中。豌豆苗鸡蛋汤材料：豌豆苗200克、鸡蛋1个，盐、鸡粉、胡椒粉、食用油各适量做法：鸡蛋磕入碗内，打散，锅内注入清水烧开，放入食用油、盐、鸡粉、胡椒粉，

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禁锢-Empty

• 甜奶黑芝麻粥滋补肾肝 养血明目

中医认为，黑芝麻有滋补肾肝、养血明目等功效，最适宜于肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者食之。黑芝麻富含钙、铁和维生素E.还具有通乳、补虚的功效。推荐食谱甜奶黑芝麻粥——防止皮肤干燥材料牛奶200克，大米100克，熟黑芝麻20克，枸杞子10克，冰糖10克做法1、大米洗净，浸泡30分钟；枸杞子洗净。2、锅置火上，倒入清水大火烧开，加大米煮沸，转小火煮30分钟成稠粥。3、加牛奶，转中火烧沸，再加枸杞子和冰糖搅匀，撒上熟黑芝麻即可。养生烹饪技巧芝麻最好碾碎吃，因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收，所以，最好将其碾碎后再食用。炒芝麻的时候一定要用小火

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春恋

• 你是否知道葡萄酒滋补减肥作用多

现在的人们随着生活水*的提高，人们的压力也是越来越大了，*时的时候大家都是如何宣泄过度紧张和劳累的心情呢，有人喜欢唱歌啊，或者是和朋友一些吃个饭之类的，都是放松的方式。喝酒也是其中一种，葡萄酒是众多酒类的一员，大家知道它有什么作用吗1. 葡萄酒有滋补作用葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质，这些都是人体必不可少的营养元素，它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经这样的人群如果经常喝葡萄酒的话，可以有效的恢复体力，而且还可以使身体更加的健康，对于人体有预防衰老和延年益寿的作用，因为它能被人体吸收和利用，补充所需能量。2. 葡萄酒有助消化的作用葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-1

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呆萌☞呆萌

• 喝炖菌菇汤滋补强身排毒养颜

菌菇汤是人们常说的干贝杂菇汤，菌菇汤制作简便，口味非常好，营养价值高，是人们非常爱喝的汤。菌菇汤在国内外都是人们很喜欢的养生汤，菌菇汤主要用草菇、*菇、金针菇、茶树菇等菇类炖出的汤，味道非常鲜美，男女老少都适合。春季炖菌菇汤滋补强身排毒养颜春季天气干燥，而且各种病毒开始滋生，在这个时候，人们可以炖菌菇汤喝，具有排毒养颜、滋补强身的功效。菌菇汤的材料都是使用菌菇食物，然后搭配其他的调味品，一起炖出来。老年人喝了可以促进血液循环、降血压，男性喝了可以强身健体，女性喝了可以美容养颜，儿童喝了可以促进智力发育和大脑发育。1、菌菇汤钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素含量丰富，男性春季喝菌菇汤有滋补强身的作

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Forever·依稀

• 松果有什么作用和滋补功效 什么时候采摘松果

松果是什么?松树结的果实，它是可以有食用的功效和药用作用的。其实松树全身都是宝贝，松叶，松节还有松果。都可以有利用之处的哦。来看看关于松果的一些作用和滋补的功效吧，看看它是如何利用的。松叶、松节:祛风止痛。松脂外用为消炎止血剂。松子仁为滋养强壮药。松塔 (松果)据*来指导，可治疗老年性支气管炎。1.老年慢性支气管炎，哮喘性支气管炎：白皮松松塔 (不带松子)250克，洗净切碎后，加水2000毫升，煎至200毫升，再加水煎2次，合并药汁成400毫升，分2日服完，每日2次，饭后服，10天为一疗程。按:白皮松分布于河北、山西、陕西、甘肃、湖北、四川等地。南部地区用马尾松松塔，功效亦好。松果可以有治疗支

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對不起，名字不存在

• 燕窝粥滋补效果好 孕妇可以吃吗 孕妇燕窝粥

燕窝粥是我们大家很适合吃的食物，这是非常美味滋补的一种食物，也是现在很多人都会去吃的养生食物，大家在*时的生活中完全可以通过吃燕窝粥来进行滋补，那么对于孕妇朋友们来说可以吃燕窝粥吗，下面就让我们一起看看燕窝粥的情况吧。作为常见的日常保健食材，燕窝受到了大家的欢迎和肯定。很多人都会每天食用一定量的燕窝来保养身体。燕窝内含有很多营养物质，所以很多家庭也想要给孕妇进食燕窝，让孕妇补充营养，而且对于孕妇朋友们来说，的确是很适合吃燕窝粥这种食物的，这是非常美味可口的一种食物选择，能够帮助我们孕妇有效的起到滋补的作用，这一点我们需要清楚才行。燕窝粥的主要材料就是燕窝，首先我们都知道燕窝是纯天然的一种保健品

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梦毁他乡i

• 黄芪羊排汤——秋季滋补气血驱寒

秋季到了，人们都会感觉到空气中有一种凉爽的感觉，秋季要注意一些养生保健的方法哦，吃什么呢，秋季空气干燥，要注意多吃一些滋阴润燥的食物，羊排就是不错的选择，可以驱寒养胃，来看看白萝卜黄芪羊排汤的做法。白萝卜黄芪羊排汤主料：羊排500g、白萝卜300g辅料：姜一小块、小葱1根、黄芪15g、精盐适量、胡椒粉适量步骤：1.将羊排泡水，为了泡出血污。哈哈，盆有点小，倒过来再泡泡。2.将羊排剁成小块。3.取一炒锅放几片生姜，用中小火将羊排炒干。4.准备好小葱、生姜和黄芪。5.取一大锅将炒干的羊排放入，再倒满一锅冷水，大火煮开后撇去污沫。6.然后放小葱、生姜和黄芪煮开5分钟后，改小火炖到羊排酥烂，约1小时。

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他。我？

• 小寒食谱 推荐羊肉火锅来滋补暖胃

冬天吃火锅是很幸福的事情，因为火锅让人胃部很舒服，吃进去的食物还有滋补的效果，在小寒的时候可以吃哦，在吃的时候要知道羊肉火锅的底料配方很重要，底料不好，火锅就不好吃了，今天，苹果绿天然养生专家为大家介绍香辣羊肉火锅、菊花羊肉火锅，一起来了解下吧。香辣羊肉火锅：材料需要有很多，一定要仔细看好，准备好了哦，葱白、干辣椒、陈皮、莲藕干、花椒、香叶、桂皮、小茴香、老抽、生姜、无花果干、红枣、老干妈香辣酱、大蒜、八角、冰糖、草果、蚝油、料酒、生抽、盐、羊肉。先把水烧开加入葱白、生姜、料酒，然后在放入羊肉块汆烫几分钟，这时候要注意将捞出羊肉洗净血水。然后锅中放入适量的食用油，倒入准备好的老干妈香辣酱、冰糖

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Re°学痞

• 春天养生滋补的三款粥推荐给你

春天是很多人都比较喜欢的季节，因为春天比较温暖，也有很多人在春天，非常注重养生滋补，想要在春天养生滋补的话，喝一些粥是不错的选择，那么，哪些粥可以在春天养生滋补呢，接下来，小编将为大家做出介绍，为大家推荐三款春天养生滋补的粥。1、黑米粥原料：准备八十克黑米，二十克大米、四十克红枣，五克枸杞子，五克白糖。做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。功效：黑米性*味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为进补佳粮。黑米粥非常适合肝肾虚损

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宝贝向前冲

• 喝汤补气血 女性春季滋补养生汤

春季是一个需要滋阴的季节，这个时候要注意一些保健的方式和方法，这样的话可以起到很好的保健的作用和效果的哦。女性春季如何补气血的呢，一些养生的汤品是不错的选择，赶紧试试。当归红枣鸡汤女人不可百日无当归，当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌。因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾。黑糯米补血粥糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，因此利用黑糯米经常熬粥的话，对促进身体健康具有很大的帮助。黑糯米、红枣、桂圆、然后适当的加点糖。尤其适合女性在经期身体不舒服的时候喝，对促进身体健康有很大的帮助。黑米具有补肾补气血的作用，还

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• 三种食物最适合仲春滋补肝肾

春季应该如何养生呢?很多人都不是很理解，懂得如何养生才能让自己和家人更加的健康，减少一些疾病的发生哦。仲春指的是四月份，这个时候要注意养护肝肾，如何做呢，通过一些食物是不错的选择呢，一起来看看小编的这些具体的介绍吧。枸杞枸杞性*味甘，功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨，是滋补性强壮药，为广东民间煲汤的常用药材，如《食疗本草》说它“坚筋耐老”，“补益筋骨，能益人，去虚劳”。所以在春季可以多吃枸杞养肝。红枣红枣是一种富含营养的食物，而且它还有很不错的美容功效。红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活

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纯良灬的恶魔

• 立秋养生要进补 这些人群不适合滋补

立秋的时候天气变得干燥，这时候我们需要注意的就是养生了，特别是需要我们进补了哦，在这时候不少人都是会选择吃合适的食物来进行滋补了，好处的确是极大的，那么具体需要我们去注意的地方都有哪些呢，哪些人在立秋不适合进补，一起看看吧。实热、湿热、痰湿重等三种体质的人。实热体质的人代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥。湿热体质的人面垢油光，易生痤疮，口苦口干，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄。痰湿体质总体特征为痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。这三类人在立秋的时候是不适合我们去滋补的了，在这时候进补对于我们的神态健康上海是极大的，很容易就会导致我们出现不适的情况了哦。脾

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月光下的忧伤、谁懂

• 秋季多吃鸭润燥滋补 鸭肉这样做好吃

鸭肉是非常好的一种食物了，营养价值是非常高的了，而且味道也很不错哦，最重要的是鸭肉在秋季的时候食用，效果是非常好的了，经常吃鸭肉可以帮助我们起到很不错的润燥滋补效果了哦，下面就让我们看看鸭肉有哪些吃法吧。啤酒鸭材料：啤酒两瓶、盐、老抽、胡椒、鸡精、糖(冰糖最好)、干辣椒、花椒、姜、白芝麻。做法：烧一锅开水，把鸭子倒进去焯水，水开2-3分钟后就可以捞起来，这个时候血水已经煮出来了。接着将锅里加少量油，把干辣椒、花椒、姜、蒜放进去爆香，然后将焯好水的鸭子放进去炒香。这个时候要用到炖锅，如电饭锅、紫砂锅、砂煲，因为慢炖可以让啤酒鸭更好入味，想简单的话，直接就着炒好的鸭子在锅里炖也可以。将炒好的鸭子盛

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懵懂baby

• 两款养生食谱寒露节气最滋补

每个节气都应了解一些养生的方式和方法哦，这样的话可以有调理体质和提高免疫力的作用，对于预防疾病有好处。寒露节气应该如何养生的呢，下面的这些食疗方推荐给你，可以有滋阴的作用，适合寒露节气食用。西芹南瓜炒百合原料：南瓜、百合、西芹、盐、鸡精、植物油。做法：1、西芹洗净削皮，去掉老筋后切段，南瓜去皮去瓤，切薄片。锅内烧开水，放入南瓜焯水，水开后捞出，将焯好的南瓜控干水分。2、锅内放油，放入西芹翻炒，西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒。南瓜西芹炒熟时放入百合，加入盐和鸡精调味，翻炒均匀后出锅。功效：西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿等功效。百合是秋季润肺去燥、止咳化痰的佳品。南瓜健脾养胃，不仅是护肝、预防胃

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一只萌萌哒吃货

• 羊肉冬季怎么烹制最滋补身体 羊肉补虚

冬季吃羊肉的好处是非常多的，我们*时应该怎么烹制美味营养的羊肉呢?众所周知，冬季的时候大家是非常适合吃一些羊肉来驱寒保暖的，羊肉对我们的身体健康有很多的好处，而且羊肉的吃法多样，比如年轻人喜欢吃的涮锅、爆炒，老人喜欢吃的炖肉。羊肉是一种热性食物，冬季食用可以驱寒保暖、强身健体。羊肉冬季怎么烹制最滋补身体冬季羊肉的吃法是非常多的，那么我们怎么吃羊肉最合适呢?冬季的时候，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。而羊肉属于味甘而不腻、性温而不燥的肉食，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。所以大家在冬季吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。

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白兮°-已退

• 大雪如何养生 推荐滋补的食谱 大雪养生食谱

每个节气都有着不同的养生方式和方法，大家要懂得如何去选择正确的方法。进入大雪节气以后，要选择一些滋补的食谱来调理体质，这样的话可以有驱寒的作用。来看看这些关于大雪适合的滋补食谱的介绍吧。橘桂姜茶材料：茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。做法：将前4味各取适量，鲜姜3~5片，加清水煮开，或用沸水冲泡浸焖后取汁。功效：温中散寒，行气健脾。橘皮和生姜一起泡茶的话，可以有驱寒的作用，对于健脾胃有好处，适合大雪节气饮用，可以有滋阴润燥的功效。玉米粥材料：玉米面50克，粳米100克。做法：将粳米淘洗干净，放入锅内;玉米粉放入大碗中，加冷水调稀，倒入粳米锅内，再加水适量。将盛有粳米和玉米粉的锅置武火上熬煮，

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熙雪。零度

• 冬天多吃什么好 7种适合冬天滋补的食物

冬天到了，南方湿冷，北方干冷。因为寒冷，身体经常会出现一些问题，那么冬天适合吃什么呢？接下来，小编就跟大家说一说7种适合冬天吃的食物。 莲藕 1 第一种就是莲藕。在寒冬时节，正是鲜藕上市的时候。冬季的天气干燥，所以吃些藕，能够起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。 香梨

国民闺女

• 荷花粉的功效与作用：保健,滋补,美容 荷花粉功效

荷花粉是莲花蕊上，莲须的最精华部分——雄性生殖细胞，是莲中最难得的精品。荷花粉除具有一般花粉的保健食品作用外，更具莲花所特有的作用。下面具体介绍荷花粉的功效与作用。荷花粉的功效与作用1、作用：荷花粉性甘涩、*。味甘淡，性清凉，无毒。入心、肾经。另外，荷花粉属于名贵产品，不仅具有美容、调养等作用，还是无污染的纯天然产品，在国内外市场很受青睐，只是采集难度比较大，荷花又局限于江南才有，市场上一直比较缺。荷花粉还具有养心安神、收涩止血、固肾益精、补脾止泻四大作用，是保健滋补美容营养之佳品。2、功效：功用主治主要表现为清心、益肾、涩精、止血等。治梦遗泄，吐、崩、带、泻痢等（《中药大辞典》）。本品甘可补

荷花粉的功效与作用

一季樱花满江南

• 鸽子汤的家常做法 冬天最滋补的月子汤做法

今天我给大家带来的是鸽子汤的家常做法，鸽子汤是产妇最适合的滋补汤，那么下面抓紧时间和我一起学着做吧。 鸽子汤的家常做法 民间素来有“一鸽胜九鸡”的说法，鸽肉的蛋白质含量高，脂肪含量较低，养血可谓是最适合“冬藏”的食补之选，尤其适合产后的宝妈吃。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高，另外，对头晕神疲、记忆衰退具有显著疗效。香菇乳鸽汤[ 材料 ]乳

亲子产后恢复产后饮食

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