滋补药

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• 黑鱼滋阴补肾清热解毒滋补保健 滋补黑鱼汤的做法大全

鱼肉是大家生活中经常吃到的一种肉类的食物，鱼的种类有很多的，而且不同的做法也有着不同的口味和营养的价值，常吃鱼肉可以补充丰富的蛋白质，而且脂肪的量不大，所以适合各类的人群食用。黑鱼大家吃过吗，它就有补血补肾的作用。营养价值黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，这些营养素都是人体所需要的，可以通过吃黑鱼来补充这些营养，黑鱼适应的人群有很多，比如说身体虚弱啊，还有脾胃虚弱，营养不良，贫血的人群都是适合吃的。而且黑鱼可以有补血补肾的作用，常吃有利于健康。而且是非常珍贵的一种补品。黑鱼汤的功效一般有：黑鱼可以滋阴补肾、解热祛毒、去除脚气等作用个，黑鱼的做法和吃

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• 冬季寒冷喝茶很滋补

冬天来了，很多人都不愿意过冬天，因为太冷了，而且如果不注意保暖的话很容易出现呼吸道和其他健康的问题出现。特别是老年人和孩子是身体比较脆弱的人群，所以一定要注意保护自己，冬季适合喝茶，可以有滋补的作用，那么什么茶适合冬季呢?1、红茶：红茶性甘温，蛋白质和糖等含量非常丰富，具有利尿、杀菌消炎、解毒、提神解除疲劳、生津清热、延缓衰老、防癌、抗辐射、健胃助消化的作用，而且对于有高血糖和高血压的人群来说也是不错的一种保健的饮品，可以有降脂降压的作用。同时还适合在寒冷的冬季饮用，适合脾胃不好的人群，有滋补暖身的作用。2、绿茶：冬季大风降温天气多，空气通常也会比较干燥，再加上很多人喜欢在这个季节吃辛辣、油腻

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• 最滋补的食物是大米

大米大家是经常吃的主食之一，在*时生活中，人们少不了它的存在。大家是否爱吃米饭呢，一些北方人还是比较偏爱于面食的，而南方人则喜欢吃米饭。这就是饮食的差异，一些女孩子想减肥，总是不吃主食，其实大米才是最滋补的食物的类型，大米的营养价值还是比较高的，有丰富的脂肪，维生素等矿物质，对人体有很好的帮助，下面小编就来介绍一些大米的营养价值。日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000

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• 大雪节气吃什么 营养食谱滋补气血 大雪节气吃什么最滋补

大雪节气的到来代表着降雪的逐渐增多，而且气温也一直在持续的降低，所以冬季大雪节气要注意的问题还是有很多的，食物可以保持身体健康，吃什么是大雪节气人们首要考虑的问题之一哦。那么有哪些食谱比较好呢，下面的这些补气血的食物适合这个节气食用。蒜泥茼蒿：[配料]大蒜3瓣，茼蒿250克，味精、食盐、香油适量。[做法]茼蒿洗净，切一寸长段，大蒜捣烂为泥备用，锅内放入清水煮开，茼蒿下锅开水焯3分钟捞出，将蒜泥、味精、食盐、香油同时放入，搅拌均匀盛盘即可。[功效]开胃健脾，降压补脑。说明：茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒，可提高其所含维生素A的利用率。大蒜含有一种“配糖体”分，可预防动脉硬化降低血压减少血栓形成的几率。食

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• 看看最适合冬季滋补的食物 滋补心阴的最佳食物

饮食对于我们每个人的健康来说都是非常的重要的，我们在生活中必须要重视自身饮食的健康，尤其是在寒冷的冬季，我们更是需要经常食用一些温补的食物了，但是日常生活中美味的食物眼花缭乱，很多朋友们不知道冬季吃哪些滋补食物好，下面我们就来一起看看最适合冬季滋补的食物。【第一菜：莲藕】莲藕这种蔬菜经常会作为一种凉菜出现在我们的餐桌上，也是我们下酒必备的一种菜肴，当然，莲藕的味道确实是非常不错的，并且在寒冬食用，还能够起到非常好的进补功效。冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，

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• 适合清明时候滋补身体的食谱 春分10款食谱滋补身体

在清明的时候，我们都是会去上坟扫墓，祭奠祖先，而且在清明的时候天气也是非常的异常，冷空气的活动鳄鱼是比较的频繁，所以多是一些阴雨的天气，我们是需要在饮食进行一些滋补来很好的应对这些天气，下面我们就是一起来看看清明适合食用的几款食谱。家常公鸡配料：嫩公鸡250克，芹菜75克，冬笋10克，辣椒20克，瘦肉汤30克，姜、豆瓣酱、白糖、酱油、醋、食盐、淀粉、味精、植物油各适量。做法：鸡肉切成小块，用有水焯后捞出备用；芹菜切断，冬笋切细条，辣椒剁碎，姜取其末，淀粉兑成湿粉，取一半和酱油、料酒、醋、盐放入同一碗内拌匀；另一半湿淀粉和白糖、味精、高汤、调和成粉芡备用。植物油入锅加热，先煸鸡块至鸡肉变白，水分

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• 芝麻有什么功效 一把黑芝麻胜过一堆补药

大家都知道吃芝麻对身体有好处。芝麻的含钙量是等量牛奶的6-7倍，芝麻中还含有丰富的维生素E，可以有效的降血脂，防止发活泼脉硬化。下面一起来看看芝麻的功效吧。 芝麻有什么功效 1 1、强化血管 芝麻中的蛋黄素、胆咸，有防止脂肪在人体内沉着的作用。这4种营养素都有强化血管、降低胆固醇，改善新陈代谢，防止人体发胖的效用。 2、保护心脏 维生素E本是一种促

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• 夏天滋补吃什么好,夏季吃哪些东西滋补 夏季咳嗽吃什么好的快

夏季天气炎热，人们胃口差而且也不适应高温天气，因此在炎热夏天更要注意滋补身体，那么夏天滋补吃什么好？ 大豆 1 绝大部分豆类都含有丰富的蛋白质，而大豆(黄豆)的蛋白质含量更是高达40%左右，且比起动物蛋白;大豆蛋白不含胆固醇，比起其他的植物蛋白质，大豆蛋白的氯基酸更完整、更合理，所以，它被称为“蛋白黄金”绝对是实至名归。 蛋白质是身体最主要的能量来源，我们的一举一动都需

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• 宋小宝带病录制东方卫视春晚？柳岩贴心送补药

东方卫视春晚已经进入彩排录制阶段，*日演员宋小宝带病录制，网友大赞小宝好敬业，现场一同录制的好友柳岩不忘贴心送补药。 为了不断给观众奉上更多的作品，宋小宝可以说是喜剧界的知名劳模，即使身体不好，也会赶赴节目录制带来优秀的表演，很是敬业。而这次上东方春晚，宋小宝也是精心筹备了良久，现场更是忍着病痛多次彩排，直到达到应有的“笑果”才肯罢休。即使因为中间吃药中断了录制，他也不忘即兴发挥，时时抖包袱，惹得观众捧腹大笑。 *日，宋小宝带病现身东方春晚录制现场，因为疼痛而不得不中断彩排，现场喝水吃药来缓解。看到宋小宝忍着病痛来彩排，现场观众也忍不住直呼“心疼”，而同样来东方春晚参与录制的柳岩[微博]也对其

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• 冬季喝什么汤滋补美容 10款养生汤滋补美容 养颜美容汤

　　天气寒冷干燥，加上血气不足，容易导致皮肤不好，冬季是进补的好时节，冬季更要注意养阴进补，要懂得抓住这个时机进补，喝汤进补是一种简单方法，那么冬季喝什么汤滋补美容呢？下面小编给大家推荐10款养生滋补汤，下面就和小编一起去了解一下吧！     　　玉竹赤羊汤   　　功效：和胃润中，健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不良，可增加食欲。   　　原料：玉竹3克，山羊肉200克，陈皮8克，枸杞2克   　　调料：盐、葱、姜、料酒适量   　　制作方法   　　1、将羊肉切块在沸水中焯后，将水倒掉。   　　2、将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水煮至熟软，炖约40～50分钟（煲约2个小时

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• 冬季滋补食物有哪些 这7种食物最适合冬天滋补

很多人问冬季到底吃什么食物御寒好吗？下面我就特意举了7种冬季滋补好的食物，下面一起了解下吧。 冬季滋补食物有哪些？冬天，南方湿冷，北方干冷。因为寒冷，身体经常会出现一些问题，那么冬天适合吃什么呢？接下来，小编就跟大家说一说7种适合冬天吃的食物。七种冬季滋补食物：莲藕第一种就是莲藕。在寒冬时节，正是鲜藕上市的时候。冬季的天气干燥，所以吃些藕，能够起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。香梨第二个就

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• 肾阳虚可以吃人参吗 不建议吃人参这种大补药食

人参，相信大家对这个药是不陌生的，哪怕是在小说电视中，也能看到它的奇效，昂贵却能“起死回生”，实际上，人参确实有大作用，那肾阳虚可以吃人参吗？ 肾阳虚可以吃人参吗 最好不靠吃人参补肾。补肾，很多选择人参、鹿茸等高档滋补品。但是专家告诉我们，人参虽然大补元气，但偏于补脾益脾，生津，安神，盲目进补人参，还可能会引起上火情况。因此，补肾阳一般不用人参。人参的功效

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• 蒸柚子治咳嗽的做法 柚子橙子蒸着吃胜过补药

柚子吃法很多，其中有一种被人力荐，即热蒸柚子。吃蒸柚子可以治咳嗽。而且，柚子性寒，如果适当蒸一下，能减弱寒性，利于消化吸收。那么，蒸柚子怎么治咳嗽？ 蒸柚子止咳化痰吗热炖的柚子可化痰降火助消化。柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体

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• 煮羊肉放什么药材好 力荐7道羊肉食补药膳

冬季是一个非常适合温补的季节，也是一年四季中最适合吃羊肉的时间。而若将羊肉和某些药物合并制成药膳，则健身治病的功效更高。那么，煮羊肉放什么药材好？一起来了解下吧 羊肉+黄芪：黄芪羊肉汤食材：羊肉150克，切成小块，与黄芪6克，生姜5片，葱白10克，八角5克做法：将食材加到凉水锅中，大火煮沸后去浮沫，转成中小火炖至羊肉熟烂，加入少许食盐即可。功效：温阳补气、健脾补肾。适宜畏寒肢冷、四肢乏力、少气懒

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• 茴香包饺子的做法 冬日吃茴香饺子功效胜补药

今天我教大家一种茴香包饺子的做法，冬季吃茴香饺子功效胜补药哦，下面赶快和我来学*饺子怎么包吧。 茴香包饺子的做法 吃饺子，饺子馅那么多，该选哪种馅来包了吃呢？吃饺子，怎能少了这种馅，抗衰，功效胜补药。用茴香菜做馅好处：1.补肾升阳驱寒邪茴香主要入肾经，直接温补肾的阳气。阳虚的人，也就是体质虚寒，*时比较怕冷的人，最适合多吃茴香，可以补肾助阳。茴香不仅能调虚寒，也能调实寒。外感寒邪的时候，吃茴香可

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• 冬季进补吃什么好 冬季吃这些食物胜万千补药

冬天进补来年打虎，下面这些冬天里的“长寿第一菜、第一肉、第一果……”是最适合这个时候来进补的，每天都能吃，最重要的是家家都有，千万别错过！一起来看看吧。 冬季进补吃什么好？冬天进补来年打虎，下面这些冬天里的“长寿第一菜、第一肉、第一果……”是最适合这个时候来进补的，每天都能吃，最重要的是家家都有，千万别错过！一起来看看吧~1.长寿“第一菜”：白萝卜白萝卜在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝

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• 冬季滋补润肺汤的做法 这10款滋补润肺汤你值得拥有

今天我给大家带来的是冬季滋补润肺汤的做法，想要了解的朋友下面就和我一起看看这些汤的做法吧。 冬季滋补润肺汤的做法 汤品一向养人，加入一些合适的药材以后，效果更是不得了~【1.莲藕红枣甜汤】原料：莲藕2截，以中间部分为佳，红枣少许，冰糖适量。做法：1、选新鲜莲藕，洗干净，切片；在锅中放进莲藕，水（水淹过莲藕即可）；2、水沸，改小火继续煮；煮到25分钟左右放进红枣一起煮；再煮15分钟，关火起锅。功效

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• 气虚体质的人怎样调养?以滋补肠胃为主 气虚体质,滋补肠胃,元气

对于气虚体质的朋友来说，元气不足需要调养，利用进补来滋养肠胃才是最主要的方法，利用饮食运动等能快速调节体质问题，接下来就让我们来看看气虚体质的人调理方法吧。气虚体质如何调理？1、饮食调理气虚体质者宜多吃具有益气健脾作用的食物，如小米、梗米、糯米、黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼等。中医推荐以下食疗方：山药苡仁茶：山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足，精神好，脸色佳。香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，而且营养价值高。四神汤：莲子、薏苡仁、山药、突实煎

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