林志炫卷珠帘

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• 卷腹脖子疼怎么缓解,卷腹脖子疼是怎么回事

卷腹可以说是锻炼腹肌最为有效的运动之一，很多人都将卷腹作为获得马甲线或者人鱼线的法宝，而训练之后腹部酸痛，则是他们运动成效的体现。可是有些人除了腹部出现疼痛以外，往往好处出现脖子疼痛的情况，那么脖子疼是怎么回事，卷腹脖子疼怎么缓解呢？ 卷腹脖子疼是怎么回事 1 卷腹出现脖子疼的情况，是不正常的。它主要由以下原因造成。 动作不正确 卷腹的动作不正确，很容易造成脖子用

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• 卷腹什么时候做最好,三个不宜卷腹的时间

卷腹可以说是腹肌锻炼者选择最多的锻炼方式，并且相比于仰卧起坐，卷腹可以更好的动用腹部发力，也不会借用腰部和腿部的力量，也没有对腰椎的伤害。而无论做什么运动，选择合适的锻炼时间是应该要被考虑的。那么卷腹什么时候做最好呢？ 卷腹什么时候做最好 1 卷腹在15-17点的时候做是最好的。 在15-17点时，人经过了一天的活动，全身的血液循环加快并稳定下来，肌肉的弹性也会增加，关

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• 卷腹需要天天做吗,卷腹至少几天做一次

卷腹是很多人进行腹肌锻炼的最佳选择，相比于*板支撑，卷腹可以更加肌肉的伸长收缩刺激，更好的对腹部进行训练，而相比于仰卧起坐，卷腹不仅不是不伤腰部，而且也不会借用腰部和腿部力量。卷腹如此之好，那么卷腹需要天天做吗？ 卷腹需要天天做吗 1 卷腹可以天天做，但是也不需要天天都做。 腹肌属于耐疲劳肌肉，它在训练之后只需要24小时就可以恢复完全，因此每天都进行训练，是完全可以的。

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• 卷腹会伤腰吗,做卷腹腰疼是怎么回事

卷腹现在是十分流行的锻炼腰部的训练动作，相比于传统的仰卧起坐，它能更好的锻炼腹肌。我们知道仰卧起坐其实是很容易损伤腰部，那么同样最为锻炼腹部的运动，卷腹会伤腰吗？ 卷腹会伤腰吗 1 不会。 正确的卷腹动作是上背部离地，下背部也就是腰部不离地，腰椎不会受影响，所以做卷腹不会伤腰。 做卷腹

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• 牛肉卷下锅就熟了嘛,牛肉卷能用开水烫熟吗

牛肉卷是很多人吃火锅必点的食物，那牛肉卷是不是一下锅就熟了呢？牛肉卷可以用开水烫熟吗？让我们一起来看看吧。 牛肉卷下锅就熟了嘛 1 看情况而定。 牛肉卷下锅是不是立马能熟主要更牛肉卷自身的状况以及火候大小有关系，如果是新鲜牛肉卷的话，在火候较大的锅中煮10-20秒左右就能捞出食用。 但如果牛肉卷是冷冻过的牛肉卷或者是火候不是很好的话，就要稍微煮久一会。

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• 小叶紫檀叶子打卷干枯的原因 小叶紫檀叶子打卷干枯

小叶紫檀叶子打卷干枯可能是盆土干结，长时间没浇水就会造成。要是给它浇上太多的水，盆中出现严重的积水，叶片的健康出现问题。突然接触了强光，叶片就会被晒伤，出现干枯打卷。给它施加养料过多，根系将难以吸收，叶片也会变得不好。 一、盆土干结 在养护的时候，要是长时间没有水分施加，盆土中变得很板结，这样它在里面难以吸收到水分，根系的呼吸也会受到影响，这样就会出现打卷干枯的情况。这种情况可以重新更换里面的盆土，或者是经常的松松土保持松软的状态，之后注意好水分施加，慢慢的植株就会恢复过来。 二、浇水过多 它需要水分的灌溉补充，但是不能不考虑实际用量，要是给它浇上太多的水，这样盆中就会出现严重的

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• 屋卷绢怎么换盆 蛛丝卷绢侧芽怎么处理

屋卷绢换盆前先将植株从花盆中取出来，不要损伤到根，将下面没有生命力的根剪掉去除。准备新的更大的花盆，新土用粗砂和腐叶土均匀混合，添上些骨粉。准备好新的花盆和土壤之后，将它扶正栽种花盆中。 一、取出植株 对于屋卷绢来说，每间隔两年是需要换次花盆的，这个过程中需一并换上新土。可以促使根系的伸展生长，有足够的空间保证后期的长势。在还没有换盆之前，就先要将植株从花盆中取出来，注意不要损伤根系。先用小铲子沿着花盆四周转一圈，方便将植株从中取出，一只手扶住花盆，一只手将植株取出来。 二、修剪根系 经过1-2年的生长，底下可能会出现很多老根和烂根，此时需修剪处理一下，将下面这些没有生命力的根剪

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• 屋卷绢怎么养 蛛丝卷绢多肉怎么养

生长的阶段要求有足够的阳光补充，同时注意好光线强度。对于水分的需求不太多，根据长势适当添加，避免过量过多。间隔20左右施一次稀薄的液肥，注意好浓度。还要维持好温度范围，冬季注意防冻。 一、足够阳光 生长的阶段要求有足够的阳光补充，这样才能使植株整体紧凑美观，要是光线一直难以保证，可能会导致植株出现松散的情况，影响到观赏的基质，所以不能一直处在阴暗不见光的地方。除了保证足够阳光之外，还要注意好光线强度，不能灼伤到叶片。 二、正确施水 对于水分的需求不太多，只需根据长势适当添加就可以，观察到盆土中干透后补水，但是避免过量过多，否则会导致根部长期积水，根部也会烂掉，影响到整个植株的生长

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• 蛛丝卷绢养殖方法和注意事项 蛛丝卷绢的

温度：适宜生长为15-25℃，温度不能低于5℃，否则会停止生长；土壤：可将泥炭、珍珠岩和煤渣按照1:1:1的比例混合；浇水：温度越高水量越多，干透再浇；施肥：春季以氮肥为主，等气温稳定后施肥即可。 养护方法 温度 蛛丝卷绢生长的适宜温度是在15℃—25℃，当温度低于5℃时，蛛丝卷绢会停止生长。所以在养殖时要保持一定的温度。 配土 蛛丝卷绢的生长环境要求土壤的排水性良好，所以在选择土壤时要仔细斟酌，应当选用泥炭混合珍珠岩，再加入煤渣，这三者的大概比例为：1：1：1。 为了达到透气的效果，同时也防止植株和土壤表层接触，可以在上面铺上一层颗粒状的干净河沙，河沙的尺寸不要超过5毫米

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• 自然卷刘海怎么留好看 自然卷怎么留刘海好看

　　头发自然卷的人，因为比较难打理，所以刘海的头发要留长一点，直刘海、斜刘海都可以。空气刘海本来就有弧度，头发自然卷的人，可以不用经常用夹板夹。　　发质不好的自然卷可以配一个空气刘海或者狗啃二次元刘海，空气刘海本来就需要一点弧度，自然卷自带的弧度自然又和谐，剪一个空气刘海再合适不过。而狗啃二次元刘海非常短，短到头发还来不及打卷，这样大家就不用考虑头发会不会乱卷。头发细的自然卷妹子可以留一个中分刘海，因为这种刘海需要的弧度不大，但要卷得对称。　　一般留刘海类型可以根据脸型选。圆脸留八字刘海、斜刘海、空气刘海都好看；鹅蛋脸脸型非常好看，不管什么刘海都很合适；长脸的人适合齐刘海、八字刘海，可以遮挡部

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• 酥炸豆腐卷怎么做 酥炸豆腐卷的做法

步骤1准备食材：豆腐皮1张，土豆1个，面粉适量，姜1块，精盐1茶匙，味精1茶匙，胡椒粉1茶匙，水淀粉1汤匙，油适量。 步骤2土豆蒸熟，去皮，捣碎压成土豆泥，姜切末。 步骤3土豆泥加入味精、精盐、姜末、面粉，抓匀。 步骤4再加入胡椒粉，搅拌混合均匀。 步骤5将面粉，水淀粉，加入适量清水调成糊。 步骤6土豆馅分成2份，放在切好的豆腐皮上，卷成长条，再沾匀面粉糊。 步骤7锅中热油，下入豆腐条，不断翻炸至金黄色。

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• 蛋皮肉松卷的做法 蛋皮肉松卷怎么做

步骤1食材：低筋面粉200克、鸡蛋1个、牛奶100克。辅料：肉松50克、酵母粉3克、油少许。 步骤2碗中倒入低筋面粉、酵母粉、清水搅拌均匀，揉成一个光滑面团，盖上保鲜膜发酵。 步骤3鸡蛋打入碗中，打散。 步骤4热锅喷油，倒入鸡蛋液，煎至蛋液凝固。 步骤5用擀面杖将面团擀成薄皮，铺上煎好的蛋皮，撒上肉松，从一端卷起，再放入蒸锅大火蒸20分钟。 步骤6取出切成块即可食用。

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• 虎皮蛋糕卷的做法 怎么做虎皮蛋糕卷

步骤1虎皮团材料：玉米淀粉35克、蛋黄6个、糖粉50克。 步骤2戚风蛋糕材料：蛋清120克、蛋黄3个、低粉70克、玉米油50克、奶油适量、白砂糖30、白砂糖10克、水50克、柠檬汁几滴。 步骤3先将蛋黄倒入碗中，过筛加入糖粉，用打蛋器高速搅拌。 步骤4搅拌至颜色发白，筛入玉米淀粉，用电动打蛋器打发。 步骤5将打好的虎皮团面糊倒入烤盘，用刮刀快速抹*。 步骤6放入预热好的烤箱，大约烤5-8分钟，然后取出晾凉。 步骤7制作戚风蛋糕时，先把蛋黄倒入碗中，再加入白砂糖、水、玉米油，用手动打蛋器搅拌均匀。 步骤8低粉过筛加入碗中，搅拌均匀。 步骤9蛋清倒入另一个碗中，加入几滴柠檬汁，分三次加入白砂糖，用

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• 蛛丝卷绢穿裙子了怎么办 蛛丝卷绢变蔫吧了

蛛丝卷绢穿裙子主要与日照过少、浇水过多有关，需要合理控水、增加日照。也可能是水分过少、长期干旱所致，可以将底部干枯的叶片摘除，并及时补充水分。砍头繁殖也有一定的作用，将顶部的新芽剪除重新栽种，还可以用防水胶带固定植株，一周即可见效。 蛛丝卷绢穿裙子的解决方法 蛛丝卷绢穿裙子主要与日照过少、浇水过多有关，这是植株发出的求救信号，需要合理控水、增加日照。如果是夏季出现这种情况，可以早晨或者傍晚将穿裙子的植株拿出来晒太阳，冬季则要将植株摆放在采光充足的地方，等盆土干燥后再浇水。 也可能是水分过少、长期干旱所致，通常是底部的叶子干枯，新叶几乎不受影响。这种情况可以将底部干枯的叶片摘除，并及时补充

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• 虎皮兰叶子卷了怎么办 虎皮兰叶子又焉又卷

造成虎皮兰叶子发卷的原因有多种，如果是光照过少最好及时移到阳光充足的环境中，保持每天有5～6个小时的光照处理，水分过少则及时浇足一次透水，叶片恢复正常再正常浇水，温度过高就放在凉爽的通风环境中即可。 1、减少光照 虎皮兰喜欢在光线充足的条件下生长，如果光照过少或者长期处于荫蔽封闭的环境中，会导致叶片发黄卷曲的现象，此时最好将虎皮兰移至阳光充足的环境中，保持每天有5～6个小时的光照处理即可。 2、增加水分 虎皮兰喜欢在湿润的环境下生长，如果表面盆土过干或者浇水过少会导致叶片生长不良，出现卷曲干枯的现象，那么虎皮兰叶子卷了怎么办，首先及时的浇足一次透水，待叶片恢复正常后，保持见干见湿的浇水

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• 空心卷怎样卷发 教程教你怎样卷才能维持卷发弧度

使用空心卷卷头发不会像卷棒那样伤头发，那么你知道怎样使用空心卷吗？卷完头发之后又要怎样维持卷发的弧度呢？下面的卷发教程来告诉你~ 空心卷怎样卷发第一步：准备一些空心卷;第二步：使用空心卷将发尾部分的头发分为多个部分做烫发造型；第三步：经过一段时间后将空心卷松散下来，这样烫发需要的弧度也就出现了；第四步：取下空心卷后的烫发效果就是这样啦，记得将发丝拢起来放到

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• 外卷翘发型图片欣赏 这些外卷翘发型美极了

今天我给大家带来的是一些外卷翘发型图片欣赏，感兴趣的朋友下面抓紧时间和我一起看看这些发型吧。 外卷翘发型图片欣赏这款短发外卷翘，在发尾上不需要有任何层次，发尾呈现自然外翘或微卷，长度上尽量在肩上就ok了，外翘的发型看起來即時尚而又不乏个性的魅力。如果你是属于侧分的中短发型，发尾的外卷翘可以完美修饰脸型，很有干练时尚的气质。要不然就学学韩妞的卷法，把上部分的头发先烫服帖，发尾再外卷翘已达到会更加显

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• 卷腹适合什么人做？卷腹如何发力？ 运动,减肥

现在有很多女生都想要练出腹肌，就是俗称的马甲线，很多人在练腹肌的时候都会选择做腹肌撕裂，其实就是卷腹。那么卷腹适合什么人做？卷腹如何发力？卷腹适合什么人做适合想要减肥、塑形、练腹肌的人。卷腹是在仰卧起坐基础上兴起的却有别于仰卧起坐的一种普遍的腹部运动方式,主要锻炼的是腹直肌即上腹。卷腹运动并不是把脊椎卷起来,而是用身体卷曲的方式微微抬起,眼睛看向肚脐,起来时下背没有离地。卷腹如何发力做卷腹正确发力应该是让腹部发力，这样才能真正达到腹肌锻炼的效果。建议可以把脚放在凳子上，大概大小腿成九十度，大腿与地面成九十度，然后收腹使下背贴住地面，这样会发力会更正确些。还有，最好学会腹式呼吸，在无氧运动中，呼

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• 适合自然卷女生的发型有哪些 自然卷女生,自然卷发型

所谓的自然卷就是天生就是就带着自然卷发的一个头发，因为很多人出生的时候就因为基因或者是其他的因素所以带着自然卷的头发的，以前大家都认为不好看，但是最*却成为了一种流行元素了，下面我们就一起来看看适合自然卷女生的发型有哪些。 这个自然卷是从鬓角的地方开始做卷发的，一般从鬓角的地方开始做卷发的时候都会做一个小的卷，这种卷一般都是被称作波浪卷或是方便面卷，这个要根据卷的大小决定的呢，看起来特别的好看呢。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 很多女孩子的卷发都不是自己选择的，比如这个就是天生的自然卷的，不过这个卷发是做了一个披肩的长度的，而且因为是自然卷所以就做了一

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• 热烫梨花头卷杠子方法 热烫梨花头,卷杠子

热烫梨花头卷杠子就是一个独特的造型，需要热烫一款梨花头发型的话，那么用卷发棒就可以实现了，加上将一款热烫梨花头进行卷杠子的方法打造之后，热烫梨花头也会呈现更加好看的有层次的质感，你会很喜欢这样一种发型的哦！ 对于好看的一款热烫梨花头卷杠子，需要从刘海的部分就要打造卷曲的弧度，加上发尾的内扣也用卷发烫发的方式进行之后，也很有个人魅力呢！ 对于这款拥有蓬松质感的热烫梨花头发型，在打造一种卷杠子方式的时候，也要注意卷发发型的处理，更加拥有出众的魅力。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 中分下的一款栗色热烫梨花头卷杠子，这样的卷杠子的方法用在打造发尾下摆就最适合

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