老年头型

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• 湖上天鹅钢琴谱（老年大学 钢琴教程 1） 器乐乐谱

湖上天鹅钢琴谱（老年大学 钢琴教程 1） 器乐乐谱作曲：[美]约翰·汤普森。来源：转自《弹吧音教》。上传：沉舟侧畔过。日期：2016-05-13。

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• 踩着石头过河钢琴谱（老年大学 钢琴教程 1） 器乐乐谱

踩着石头过河钢琴谱（老年大学 钢琴教程 1） 器乐乐谱来源：转自《弹吧音教》。上传：沉舟侧畔过。日期：2016-05-13。

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洛柠

• 摇篮曲钢琴谱（老年大学 钢琴教程 1） 器乐乐谱

摇篮曲钢琴谱（老年大学 钢琴教程 1） 器乐乐谱作曲：[德]勃拉姆斯。来源：转自《弹吧音教》。上传：沉舟侧畔过。日期：2016-05-13。

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MissXiI

• 如歌的行板钢琴谱（老年大学 钢琴教程 1） 器乐乐谱

如歌的行板钢琴谱（老年大学 钢琴教程 1） 器乐乐谱作曲：[俄]柴科夫斯基。来源：转自《弹吧音教》。上传：沉舟侧畔过。日期：2016-05-13。

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我只剩影子。

• 摇篮曲钢琴谱（老年大学 钢琴教程 1） 器乐乐谱

摇篮曲钢琴谱（老年大学 钢琴教程 1） 器乐乐谱作曲：[奥]舒伯特。来源：转自《弹吧音教》。上传：沉舟侧畔过。日期：2016-05-13。

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黄子韬我的护花使者

• 欢乐颂钢琴谱（老年大学 钢琴教程 1） 器乐乐谱

欢乐颂钢琴谱（老年大学 钢琴教程 1） 器乐乐谱作曲：[德]贝多芬。来源：转自《弹吧音教》。上传：沉舟侧畔过。日期：2016-05-13。

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仲生守护。基

• 天真烂漫钢琴谱（老年大学 钢琴教程 3） 器乐乐谱

天真烂漫钢琴谱（老年大学 钢琴教程 3） 器乐乐谱作曲：[德]布格缪勒。来源：转自《弹吧音教》。上传：沉舟侧畔过。日期：2016-06-10。

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找乐扛把子

• 珍重再见钢琴谱（老年大学 钢琴教程 3） 器乐乐谱

珍重再见钢琴谱（老年大学 钢琴教程 3） 器乐乐谱作曲：李柳卡尼拉。来源：转自《弹吧音教》。上传：沉舟侧畔过。日期：2016-06-11。

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啵啵虎の

• 阳光乐章简谱（宜宾市老年大学合唱谱） 合唱曲谱

阳光乐章简谱（宜宾市老年大学合唱谱） 合唱曲谱作词：谭仲池。作曲：徐沛东。演唱(奏)：合唱。格式：简谱。来源：谱友～金沙浪～上传。上传：～金沙浪～。日期：2012-11-17。

四字歌名合唱曲谱谭仲池作曲的曲谱谭仲池作词的曲谱合唱演唱演奏的曲谱

反对师傅说的

• 老年朋友吃葡萄保护肝脏抗衰老 吃葡萄干对肝脏好吗

老年朋友一定要多关系自己的健康状况，*时多运动多休息保证良好的睡眠状态，除此之外还应该注意饮食的健康，吃一些保健效果好的水果很有必要，今天我们就为您分享一下葡萄这种保健效果不错的水果对于老年朋友们有什么好处!老年朋友吃葡萄可以抗癌：研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，这种物质不仅可以降低癌症出现的几率还会抑制癌细胞的扩散，目前已经有研究将这种微量元素用来癌症治疗的临床试验中!老年朋友吃葡萄可以预防心脑血管疾病：吃葡萄特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康，这是因为葡萄表皮含黄酮类物质，这种物质

食材大全营养价值

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• 老年人吃荞麦粉的五大保健功效 荞麦粉的功效与作用

荞麦粉的营养价值和药用价值都非常高，荞麦粉是荞麦磨成的粉，荞麦粉是人们在夏季喝秋季非常适合吃的一种食物，荞麦粉对老年人来说是非常好的保健食物。经常食用荞麦粉可以帮助润肠通便、降血脂、明目、防治心脑学赶疾病，是老年人的保健食物。老年人吃荞麦粉的五大保健功效荞麦粉营养丰富，是我国西部地区的一种非常受人们喜欢的食物。荞麦粉尤其适合老年人食用，具有非常强的杀菌消炎的功效，荞麦粉有降血脂、明目、防止心脑血管疾病、降低血糖、祛斑的功效。荞麦粉在生活中的吃法也是非常多的。荞麦粉的保健价值分析：1.老年人吃荞麦粉营养非常丰富：荞麦粉中的蛋白质含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰

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一抹苏夏

• 冬季老年人如何养生 看看注意事项 冬季养生注意事项

本身人体在冬季的时候就容易出现不适情况，而对于老年人来说，在冬季的时候就更容易出现身体的不适问题，所以老年人在冬季的时候就刚要注意方法养生才行，那么具体老年人在冬季的时候养生要注意哪些情况，下面就让我们一起看看吧。在冬季，天气渐渐寒冷，这时候我们大家都会感觉到寒冷不适，而且对老年人来说就更是如此，而且这时候是心血管疾病的高发季节。因为在天气变冷时，全身的血管容易收缩，在血管收缩后，容易引起心脏供血不足，老年人在冬季最好多穿点衣服，以防止受凉，因此老年人在这时候一定要注意保暖御寒，做好防寒工作非常关键。在这时候由于天气寒冷，有些老年人在夜晚睡觉的时候，喜欢蒙头睡觉，并把门窗关得严严得，觉得这样可

四季养生冬季养生

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• 骨质疏松的治疗方法,老年人骨质疏松的治疗，骨质疏松怎么治疗

骨质疏松的治疗是越早效果越好，因为骨质疏松是一个一旦发生了骨骼结构破坏就不可逆转的慢性疾病，所以治疗骨质疏松最好在骨骼的结构未发生破坏之前进行治疗。那骨质疏松该怎么治疗呢？ 骨质疏松的饮食治疗 1 营养不良是骨质疏松的重要原因之一，骨骼由钙、磷和蛋白质组成，各种元素必须保持在一个相对稳定的水*，无论何种元素的过高或者过低都会对骨骼产生影响。因此，合理的膳食结构，保证蛋白质、钙、磷、

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• 老人可以吃蛋白质粉吗,老年人每天需要多少蛋白质

蛋白质是人体的基本成分约占人体总重量的18%，所有组织和细胞在体内含有蛋白质，所有代谢活动都离不开蛋白质的蛋白质。那老人可以吃蛋白质粉吗？ 老人可以吃蛋白质粉吗 1 研究表明,50岁以上者,骨骼肌量*均每年减少1%～2%;60岁以上者,慢性肌肉丢失约为30%;80岁以上者,慢性肌肉丢失约为50%。肌肉减少30%将影响肌肉的正常功能,可出现肌肉松弛、皮肤皱褶增多、体重下降、身体

阿基米德

• 怎样预防老年皮肤瘙痒,预防瘙痒有哪些方法 过敏皮肤瘙痒吃什么药

老年人皮脂分泌减少，到了干燥的秋季就特别容易出现皮肤瘙痒，那么老年人秋季怎样预防皮肤瘙痒呢？ 慎用洗面奶 1 很多人喜欢在秋季使用泡沫丰富的洗面奶，虽然去油能力较强，但是会使皮肤角质层失水加剧，从而带来皮肤瘙痒的问题。因此泡沫型的洗面奶不易在干燥的秋天使用，这时，可选用一些保湿补水效果好的洗面奶。

因为是你·夏

• 张翰跳老年迪斯科 手舞足蹈嗨翻全场的画面让人捧腹大笑 手舞足蹈

张翰和张钧甯主演的电视剧《温暖的弦》还有5天就首播了，所以这阵子都忙着宣传，为此张翰还跳老年迪斯科，不过这魔性的舞姿倒是点燃了现场的气氛，效果显著。此外，张翰与女主张钧甯现场频发糖福利送不停，他跳老年迪斯科便是其中之一。张翰老年迪斯科在张翰没有跳老年迪斯科之前，身穿黑色正装的他帅气指数爆表，言辞间也都是那种暖暖的男神风似与众人有很长的距离感，待到跳老年迪斯科可真的是拉*了与观众的距离感，意外的是张翰先扬后抑表示希望大家看到他的成长与变化，之后就自我调侃说自己的抬头纹更重了！张翰老年迪斯科是的，看到张翰手舞足蹈的样子还有似孩童般的笑容，在场的观众都笑了并给予热烈的掌声，所以张翰此举成功的。另外，

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• 李春*有多少钱 身患老年痴呆的他却陷入财产风波令人唏嘘

好多人不知道李春*是谁，但是说起他继承了好莱坞巨星的财产大家估计都知道了，大家都知道他非常的有钱，那么李春*有多少钱？不过现在身患老年痴呆的他却陷入财产风波，而且在他病重的时候他的家人都在考虑着财产的分配，并没有考虑到他的身体状况，也是让人非常的唏嘘。李春*和众人打招呼2006年，李春*通过畅销书《忏悔无门》，披露了同好莱坞女影星结缘并获赠巨额遗产的传奇经历，从而广为人知。有统计称，20年来，他以*均每天7万元的速度向各类需要救助的人捐赠，捐款总数累计已超过6.3亿元。李春*还是个慈善家他也因此被誉为“百年慈善第一人”，好多人都感觉他是一个非常伟大的慈善家。但是最*他的

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• 都挺好 苏大强什么时候得老年痴呆了？ 苏大强

 苏大强得老年痴呆病，在带老聂去参观苏明玉的房子，记不起地址的时候，就已经有了征兆。后来老聂生病住院，苏大强去买早饭，兜了一圈忘记买又回来了，记不起买早饭的事情，也是老年痴呆的征兆。 种种迹象都做了铺垫。后来明玉反对苏大强和菜根花的交往，苏大强很伤心，卖了房子去找菜根花，被现实又残忍地拒绝了，更是受了打击，还被明玉骂，重重打击使他的病情越来越严重，老年痴呆显而易见。仔细回想起前面的剧情，莫名的有点心疼这位父亲。 当看到老聂生病了，这也是来自这个年龄段的恐慌，他就叫上大家，想立一个遗嘱。但是却被明玉骂想一出是一出。这个时候他忽然想不起明成老婆的名字了，这也是老年痴呆的征兆。 苏大强其实也在一

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