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我拒绝了所有人的暧昧， 只为等你一个不确定的未来 ；我用一生的幸福做赌注，你怎么舍得让我输。没有一劳永逸的开始;也没有无法拯救的结束。人生中，你需要把握的是：该开始的，要义无反顾地开始;该结束的，就干净利落地结束。当你在前进的道路上，永远有一群煞笔跟着你，盼着你跌倒，等着你失败，看你的笑话。所以你必须拼命奔跑，永不言败。因为喜欢，于是选择忍受你的某些坏*惯，谁让你是我爱的人和我在一起吧，起码我比别人多了十几斤肉在爱你。爱情应该给人一种自由感，而不是囚禁感我宁愿和你吵架，也不愿意去爱别人。我不会相信永远的爱，但我相信我会一天比一天更爱你。圣诞快乐!后来我自己说晚安，然后再一个人失眠。

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幸好这年华柔软，花开千朵。她可以尽情爱着她所喜爱的一切。无所不能的人实在是一无所能，无所不专的专家实在是一无所专。也个人夜里买醉，就解脱这一回，不伤悲。可以忘了受过的伤害 但别忘了它给你的教训别拿你谈SP的速度,来挑战我拉黑的技术后来的我们，一个不愿联系，一个不愿打扰那年初恋，我们认真地演，认真又敏感。我们最用心的时候，却最不懂爱情。我们认为遇到了最爱的人，却又因小事分开。千回百转，当我只需要你一个回头，我就再奔向你的怀抱的时候，可是，你没有 你得知道，每个人都只能陪你走一段路 可是道理我都懂，只是心里其实还是想和你走的远些，再远些，舍不得你啊。每个人，都在为不同的理由带着面具说谎。

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一个拥抱就能解决的事情 为什么总要和我讲一堆道理十二月你好!有了你，我什么都不缺，心再野，也懂得拒绝。太短的冲动不是爱是多巴胺，太长的执念不是爱是心不甘从满心欢喜到满心绝望，我用时间证明我爱你，你却用时间证明我是个傻子。愿君一生*安 妾不再求富贵 那年少女怀春 菩提树下 一抹青丝一抹情长 生了事端.等与不等,我都等了。在与不在乎,我都已在乎了再不抓紧练前腿，过了前三个月开始显怀了，就没法练了呢想一个人，总会在不同的季节产生不同的错觉。喜欢在童话般美丽的幻境中寻觅你飘逸洒脱的身影，霞雪相映、暗香浮动的画面中，你踏着一径芳雪，挥舞着衣袖，就像初遇时那样向我翩翩走来，我双目微闭，站在原地静静地等着你

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你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用!别离，离我们不再遥远，现在总是美好，终将成为过去，匮乏太多 谁与谁 谁弃谁 谁忘谁 谁等谁 谁恋谁 谁是谁的谁听着悲伤的歌，流着痛心的泪，想着失心的他。不要过分的去批评别人,了解了一切,就会宽恕一切！留下来的不一定都是精英，有可能是马*!这个社会水太深!后来我遇见的人都比你好，可你离开时带走了，我奋不顾身的勇气。世上不会再有第二个你。就连此时此刻的你，也不是彼时彼刻的你。将伤害随雾淡化，回会褪色得很浅，没有亏欠，也没有抱歉夕阳斜照进来又一寸一寸退出去，起风了，老槐树抖一抖全身的黄叶唰唰地掉。爱情是本书，读得不仔细，会错过很多精彩；读

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因为孤独是生命的常态，所以陪伴才显得格外珍贵。Because loneliness is the norm of life, companionship is particularly precious.不要因为会失去，就不敢去拥有。懂得享受生活的过程，人生才会更有意义。因为有你，我认真过，我改变过，我努力过，我悲伤过----我傻，为你傻;我痛，为你痛;深夜里，你是我一种惯性的回忆--我不想在为过去而挣扎，我不想在为过去而努力，我不想在为思念而牵挂，可这些都只是不想，我，做不到。青少年是 八九点钟的太阳 ，是人生最宝贵的黄金时期，把握好这个时期，就为自己的整个人生奠定了基础。时间对任何人都毫不

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是不是月老和孟婆曾是情人，一个牵了情丝，一个断了红尘。当初是我不懂珍惜才对你放手，如今想珍惜却不再有机会。一辈子，好短。真的需要好好的疼自己，你的世界，有了自己的那束阳光才更加的耀眼。梦想很轻，却因此拥有飞向蓝天的力量。你懂我，懂我的思念如水，时而*静，时而汹涌，时而决堤，就连相思的眼泪也成了诗。*惯在每一个*淡的夜里，展开一页纸笺，蘸满一笔水墨，描画一个人，书写一段情，思思念念都是他，朝朝暮暮都是念，那个远方的归人。有一种隐忍蕴藏着一种力量，有一种静默是惊天的告白。静默，没什么不好，总胜过强颜欢笑。红尘翻飞的俗世，笑容里也掺着沙。若不能舒心地倾吐，就一尘不染地沉默。是是非非，全都映照在清澈的

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我们经常会看到健身房内有人挥动着一条大绳子，这难道也能健身减肥吗？下面就来了解一下这根绳子。 健身甩大绳可以减肥吗 1 甩大绳也就是循环训练中的战绳，战绳很长很重，想要花式玩转并不简单，这需要全身协同努力，消耗大量的能量，这样是能够防止热量转化为脂肪，以及消除多余脂肪。 健身房甩绳子练什么

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• 健身后吃什么水果好 力荐9大水果 健身增肌必吃的水果

为了让健身效果更加好，日常饮食也需要有针对性的调整，那么健身阶段吃什么水果比较好呢？ 香蕉 1 健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失，而香蕉中正好含有丰富的钾元素，能补充健身时流失的钾，可以起到缓解疲劳，帮助身体恢复的作用。 菠萝

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• 健身为什么要吃香蕉 健身前后吃香蕉有什么好处 世界十大健身水果

对于健身我们大家都非常的了解，现在有很多人都有健身的*惯，健身不仅可以可以锻炼身体，还能减肥，在饮食上健身的人有很多的注意事项，那么健身为什么要吃香蕉呢？ 为什么健身要吃香蕉 1 健身前吃香蕉保护肌肉，以防其过度消耗。 健身后吃香蕉，促进体能恢复，为下次健身时更好的表现打好基础。 健身

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• 网传茅子俊凸起图片 秦无炎健身型男大秀好身材 魅力先生茅子俊

大型古装玄幻剧《青云志》播出后，茅子俊获得了很高的曝光度。在寒假播出的《大唐荣耀》中，茅子俊饰演的安庆绪让很多人大呼心疼，茅子俊精湛的演技获得了很多人的认可。前段时间，网上热传茅子俊凸起图片，茅子俊在一组写真照片中大秀自己的肌肉和好身材，爆发的男性荷尔蒙让很多女粉丝尖叫。健身型男茅子俊其实，这组图中并没有所谓的凸起，凸显的只是茅子俊的型男身材。在水中的茅子俊上演了一出湿身诱惑，透过湿漉漉的的衬衫茅子俊的肌肉更加鲜明，纯纯的男性荷尔蒙气息可以说是爆表。茅子俊最初是林心如旗下的艺人，由于工作室的大量演出机会都是林心如自己用的比较多，茅子俊的曝光度很少，因此茅子俊和林心如工作室不再签约，而是另找了一

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• 张艺兴健身被拍 一看腰间溢出两坨网傻了

男星张艺兴（Lay）是韩团EXO成员之一，*年多在家乡大陆发展，受到大票粉丝喜爱。他*日在微博晒出自己的健身照，腹肌却意外引起讨论。 张艺兴将发行新EP《HONEY》，他11日在微博发文：一晚上……紧张到早上。并PO出自己在健身房的照片，只见画面中，他赤裸着上半身，只穿着黑色运动短裤入镜，正在进行锻炼的他，更大方露出结实的腹肌，还有精壮的肌肉线条。 而张艺兴PO出健身照后，罕见晒出自己结实的腹肌，引来粉丝留言大赞：啊这谁顶得住啊、天哪这腹肌、这身材很可以，但却有部分网友持相反意见，笑死了这算哪门子腹肌、肚子赘肉还在那呢、瘦的和猴一样。

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• 伏玟晓的老公薛斌背景曝光 揭秘恋情三大疑点 伏玟晓老公薛斌背景

6月24日下昼，被称为“相亲钉子户”的伏玟晓离开上海西方卫视《凤毛麟角》最新一期节目次制现场，恋爱路上百转千回的的她，这一次身穿婚纱携老公薛斌正式表态，而此前已传患上沸反盈天的奇奥男答案也正式揭晓。伏玟晓：一个年夜学老师，也是一家濒临开张酒吧的老板。“我觉患上咱们每个女人都是一件超群出众的艺术品，终其终生一生没世只为期待阿谁真正理解咱们、赏识咱们以及收藏咱们的人。”伏玟晓-人物评估：她有自身共同的见识，理解微小视察，有自身的人生不雅观以及价钱不雅观，21世纪即是须要这样的女人，她颇有气质，颇有品位，应该会很幸福的！共性强、真性格、不*输的女孩，但她的统治欲太强，太小我，她总是想用自身的理论、自

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• 男人健身有哪些6大定律 160小个子男人健身

男性健身的话，需要合理搭配饮食、集中注意力、长期坚持、注重呼吸节奏、掌握好发力点、根据自己能承受的力度锻炼，只要掌握好这六大定律，可以起到很好的健身效果。男生需要先减脂后增肌，减脂期间需要减少食物的摄入量，在7分饱的状态下进行有氧运动，*时需要摄入的健身营养素有维他命、矿物质、钙元素、钾元素、纤维等，健身的男性需要保证摄入量足够，保持骨骼力量和密度，给人体补充足够的能量，这样健身的过程中才不会有饥饿感。 对局部肌肉进行训练的时候，需要集中注意力，掌握好发力点，不要将力量分散到其他部位，比如练*胸肌，结果三头肌变的很大，专心做好动作，才不会因为姿势不对造成运动伤害，肌肉力量比较消耗能量，如

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• 健身房加盟哪个品牌好？健身房加盟十大品牌排行榜 健身俱乐部加盟

　　导语：一直以来中国都在强调健身，毕竟身体是革命的本钱，只有拥有了一个比较强健的身体才能干出更多的事业。健身很多人会选择在家里自己弄，但是更多的人会选择去健身房，有需要就会有市场吗，中国有很多建设房纷纷开设起来，那么在这其中哪个健身房品牌值得加盟相信是很多投资者比较专注的问题，下面网为你推荐。 健身房加盟十大品牌排行榜 　　1、马华健身 phb123.com 　　加盟费用：5-50万 　　马华健身是一位知名健身教练马华开办的，目前已经具有一定的知名度。马华根据大部分中国人的特点，再凭借个人的经验的一些科学成果相结合，创造出了适合每个人的大计划，已经成为一个比较完整

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• 健身服哪个牌子好 健身服十大品牌排行榜 女士健身服品牌排行榜

　　对于健身爱好者来说，选择一套好的健身服是非常有必要的，它不仅能够让我们的运动更方便，还能很好的保护身体的各个关节，避免运动过程中造成的伤害。那么今天就由小编来为您列出健身服十大品牌排行榜，告诉您健身服哪个牌子好。 健身服十大品牌排行榜： 　　1、耐克 　　2、迪卡侬 　　3、李宁 　　4、安德玛 　　5、浩沙 　　6、添波奇 　　7、未来攻略 　　8、雷魅 　　9、爱尚妮影 　　10、路伊梵 十、路伊梵 　　品牌介绍：路伊梵是于2009年在上海所成立的服装品牌，但它的贸易公司早在2005年就已经创立，因此为其在业内打下了坚实的基

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• 关于健身的十大误区 健身的误区

　　女人想有好身材，男人想要有发达的肌肉，健身是最好的方法之一，所以在健身之前大多数人都会去看一些“健身小常识”，可是我们熟知的健身常识真的是对的么?比如说最佳健身时间、举重会变成大块头、减肥只能做有氧运动?以下是几位教练分享的他们听过最为糟糕的“健身小常识”。让小编跟大家一起来看看关于健身的一些误区吧。 　　关于健身的十大误区 　　谣言一：“每天都在特定时间”锻炼时最好的 　　莎拉·布赖特是芝加哥市中心体育健身俱乐部的合伙人，她表示，尽管有一些科学研究表明，某些类型的运动在一个特定的时间进行会更有效果，但是对大多数的人来说，锻炼的最佳时间是效果最好的时间，换句话说，选一

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一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。在“健身”方面，其实所有的“健身方法”都有一个“共同点”，那就是“紧绷肌肉”区别只是在于“怎么紧绷”和“是否负重”。为什么会这样呢?这是因为一旦我们“拉伸”或“紧绷”了“肌肉”那么“肌肉细胞”便会“充血膨胀”并“生长”，而“脂肪”却开始“消耗”，气血不通的地方也开始通畅等等(这也就是所有健身运动之所以可以健身的基础)。很多人都以为我天生吃不胖，但我想没有小心翼翼的保养，也不太可能一直维持纤瘦有型的身材。我认为有些女生瘦归瘦，只要一不注意大吃大喝，或是养成生活上的坏*惯，

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