肝

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• 不可不知的春季护肝小密招 春季女人怎样养肝

春季从养生的角度来看，是最适合保养肝脏的时节。然而很少有人知道春季到底该怎么护肝，下面就教您几招春季护肝的小秘招吧。 （1）饮食上：可在春季的时候适当多吃些能养肝的食物，比如枸杞子，就是一个非常不错的养肝明目的食物。此外还要多吃些新鲜的蔬菜和水果，减少油腻之物的摄取，能帮助减轻心脏负荷，保护肝细胞，起到养肝护肝的功效。可以在春季的时候多喝点黑米粥与和红枣粥等，保肝功效良好。特别是最好不要饮酒，因为饮酒最伤肝，感冒后饮酒，可能会引起肝脏疾病。（2）情致上：春季人容易犯困，容易出现春燥，人也就容易发脾气等。但生气会直接损伤到肝脏，因此一定要少生气。尽量保持良好的心态，受到压抑的时候，要学会发泄，以

四季养生春季养生

≮圆芒果≯

• 春季多吃这些蔬菜补血还养肝 吃起来又嫩又滑养肝补血

春季的时候多吃些蔬菜，对我们健康来说很有帮助，而且由于春季的时候上市的蔬菜也比较多，各种的时令蔬菜吃起来都非常健康，那么具体在这时候我们吃哪些蔬菜比较好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看具体吃什么会比较健康。韭菜韭菜营养成分丰富，主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，而且不仅营养丰富，韭菜也是属于春季应季食物，在这时候吃韭菜是最适合的，能够帮助我们补充阳气。而且韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用，

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【安然失笑】

• 春季吃这些常见食物帮助养肝 春季养肝喝什么茶最有效

春季的时候，我们会发现人体很容易上火，这时候很大的一个原因是由于我们的肝脏中出现了肝脏火气旺盛的情况导致，这时候自然就会导致我们出现上火问题，所以春季想要健康，那么首先就应该去保护我们的肝脏健康才行，一起看看具体吃什么比较好。鲈鱼鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，这些营养元素对人体来说都是很有必要摄入的，同时鲈鱼还具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用，可以有效促进内脏健康。而且鲈鱼不仅营养丰富，同时鲈鱼还是春季最健康的一种应季鱼类食物，吃起来的肉质非常鲜嫩。同时鲈鱼有显着的食疗作用，对手术后的患者来说，吃鲈鱼能生肌长肉，可以帮助很好的恢

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离别不伤痛

• 蚝士干粥要经常喝 养肝补钙壮阳 喝什么粥养肝

蚝干大家都吃过吗，就是牡蛎的干品，一般做汤啊或者是煲粥都是不错的选择了。蚝干的营养价值还是比较高的呢，它可以最常见的吃法就是蚝士干粥了，可以有有养肝的作用，来看看它的一些好处吧。1、补血补钙蚝干粥含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以喝蚝干粥有利于钙的吸收，是补钙最好的助手。蚝干又具有活跃造血功能的作用，因为蚝干还含有维生素B12，一种一般食物所缺少的物质，而且维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质。2、养肝排毒蚝干含有丰富的牛黄酸，有明显的保肝利胆作用;蚝干可以除去体内的有毒物质，因为蚝干中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，其中的氨基乙磺酸又有降

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Cacharel

• 菊花养肝明目的三款养生食谱 哪种菊花养肝明目

菊花茶大家都喝过的吧，是一款很有保健养生作用的茶品哦，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。菊花茶可以有养肝明目的作用，还可以有很好的滋阴的效果，菊花除了泡水以外，还可以做菜肴，下面的这三款食谱可以试试。菊花炖猪脚材料：菊花(最好选胎菊)15克、干荷叶5克、红萝卜250克、猪肉400克、生姜3片。做法：1、菊花、荷叶稍浸泡，漂洗净;红萝卜刮皮、洗净，切块;猪洗净，切方块状，把各汤料一起放入炖盅。2、加冷开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方下盐。功效：有滋阴润燥、养肝明目、益肺生津的功效，为秋燥时的家庭养生靓汤。这样的食疗方法可以有滋阴润燥的作用，还可以有养肝明目的效果的

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清风扶起。

• 鸡肝和鸭肝的区别

相信大家在*常的生活中肯定也会经常吃到动物的肝脏，相对来说，鸡肝和鸭肝也是比较常见的，而且可能很多人都会觉得鹅肝比鸡肝和鸭肝更有营养，但是确实是这样子的，那么接下来就来具体说一说，鸡肝和鸭肝之间的区别，这样也可以更好的方便*常的选择和购买。鸡肝和鸭肝的外观区别相对来说，鸡肝和鸭肝的外观区别并不是特别的明显，二者都是呈现出暗黑色，所以看上去也不太能够分辨，当然，相对来说，鸭肝会更大一些，只能通过形态上面的大小来进行判断，当然，如果*常经常吃鸡肝和鸭肝的话，也是能够通过生活经验来进行很好的判断，大家*常也可以多进行食用，同时也能够更好地体会到其中上面的口感差异，这样也能够帮助我们进行区分和辨别。鸡

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梦里梦里梦到他

• 脂肪肝对人体危害有多大 脂肪肝放任不管危害大

脂肪肝很多人都有，因为*时也没有什么症状，大家都不当它是一回事。但是脂肪肝放任不管，后果也会很严重。有些病人会直接发展成肝硬化。 脂肪肝放任不管危害大 1 脂肪肝的危害还不仅止于肝，脂肪肝更多是不良生活方式的写照，脂肪肝的发生与肥胖、高脂血症、糖尿病、高血压等疾病关系密切，这些疾病均为代谢综合征的组成部分，肥胖患者中约70%患有脂肪肝。

如果雨季没下雨

• 男人脂肪肝吃什么好 8种食物让你远离脂肪肝

俗话说,病从口入,这对于脂肪肝来说是较为形象的,因为它确实与日常饮食*惯有着千丝万缕的联系尤其是随着生活水*的提高，大量进食高脂肪、高糖等食物，会导致肝细胞内脂肪堆积过多,诱发脂肪肝。 银耳 1 银耳含丰富的蛋白质、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯的合成。

变异小苦怕君√

• 肝斑怎么调理简单办法 想解闻之色变的肝斑？这4个方法可以有 生气引起的肝斑怎么治疗

爱美的女性都向往拥有净白透亮的肌肤，最怕斑点瑕疵成为美丽杀手！但根据调查，台湾女性*均每3.3人就有一人具有「肝斑」体质（又名黄褐斑），由于成因复杂、治疗相对不易，往往让女性朋友闻之色变。当俗称「妈妈脸」的肝斑悄悄爬上脸庞，究竟有没有解？ 肝斑是怎样形成的 1 「肝斑」是一种好发于中年妇女的色素性皮肤疾病，通常出现在双颊、侧脸、下巴及额头等部位，其实和肝脏功能并无关联，仅是因

AL♥九五寸橘子

• 鸭肝和山药可以一起吃吗,鸭肝和山药怎么做好吃 鸭肝不能和什么一起吃

鸭肝为鸭杂之一，是鸭科动物家鸭的肝脏。因肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，所以鸭肝具有营养保健功能，那么鸭肝和山药可以一起吃吗？ 鸭肝和山药可以一起吃吗 1 鸭肝和山药可以一起吃。 鸭肝山药一起吃具有补铁的效果。孩子在生长发育过程中，会有生理性贫血阶段，是可以给孩子适当添加上述辅食的。如确实存在贫血现象，请家长带孩子到医院，定期复查血常规。

后面一个

• 脂肪肝患者注意事项 4点不良生活方式伤肝

脂肪肝患者注意事项，*年来，随着人们生活方式的改变，肝病患者也不断增多，尤其是病毒性肝炎、脂肪肝的患病率持续升高。改变不良生活方式，养肝护肝很重要。下面这些不良生活方式很伤肝，肝病患者应该注意！ 不良的饮食*惯 1 正常的一日三餐程度是早餐吃得像国王，中餐吃得像*民，晚餐吃得像乞丐。而饮食过量、喜欢吃甜食，经常吃夜宵或不吃早餐等不良饮食*惯都很容易导致肥胖性脂肪肝。中国人尤其

惊蟄№

• 鸭肝的营养价值

鸭子是生活中常见的食物，鸭肝也就显得很*常了，鸭肝有些什么营养价值呢？下面一起来看看吧！ 鸭肝的营养成分 1 鸭肝也是有比较丰富的各种各样维生素，当然也含有丰富的矿物质元素。每100克鸭肝中蛋白质的含量约为15g，有助于健身人群提高塑身效果。 预防缺铁性贫血

--小艺--

• 胡萝卜对肝脏有好处吗,胡萝卜怎么吃养肝 胡萝卜养肝吗

胡萝卜是我们的餐桌上常见的食物，可以清炒，也可以煲汤，或是熬粥食用，具有很好的保健功效，正确食用还能起到保护人体内脏的作用，那么胡萝卜对肝脏有好处吗? 胡萝卜对肝脏有好处吗 1 吃胡萝卜有养肝护肝的作用。 胡萝卜中富含维生素A原，即胡萝卜素和挥发油，有助于提高肝病患者的维生素A水*，间接预防病变的发生，其中维生素C和B族维生素有助于抗病毒，维持肝功能正常，可以用于各种类

苏浅蓝

• 利胆食物有哪些,清肝利胆喝什么茶 清肝利胆茶

胆是非常重要的一个部位，其主要功能是贮存和排泄胆汁，也能参与食物的消化，所以要好好保护，那么利胆食物有哪些呢？ 利胆食物有哪些 1 1、山楂 山楂中含山楂酸等多种有机酸,味酸甘,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化,对于吃肉或吃油腻物后感到饱胀的人,吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等,均可消食,山楂还可利胆汁,促进胃液分泌。 2、玉米

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• 春季养肝的方法 想养肝这三点你不可不知

今天我给大家带来的是春季养肝的方法，感兴趣的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。 春季养肝的方法春季养肝重在“生”春季人体气血的特点是从内脏走向体表，春天肝气升发，肝病患者容易病情活动，易出现食欲减退、疲倦乏力、失眠、肝功能异常、黄疸等问题。此时养肝重在一个“生”字。宜到户外郊游踏青，放松精神，*时保持心情舒畅，切忌发怒。春季不要过早脱掉冬衣，「做好春捂」，有利气血运行。推荐太极拳等动静结合的运动。

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• 脂肪肝是怎么回事 解析可能引起脂肪肝的6个原因

脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，肝脏部位是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官。因此保护肝脏部位也是我们的“责任”，那脂肪肝是怎么回事呢？ 过度减肥诱发脂肪肝有些年轻人过度节食、素食减肥，这样导致了食物中缺乏蛋白质和某些维生素，血液游离脂肪酸入肝合成更多的脂肪，但是又不能在肝脏内正常转化成脂蛋白从而运送出肝脏，这种情况很容易就会发生肝内脂肪堆积，最终就会导致脂肪肝。长期饮酒，导致酒精

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• 养肝护肝的方法 水里加点它喝肝脏越来越健康

今天我给大家带来的是养肝护肝的方法，还不怎么会养肝的朋友下面抓紧时间和我一起学*下吧。 养肝护肝的方法 熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来，问题就非常严重了。众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从

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陆佳玉

• 养肝应该怎么做 健康养肝就千万别做这些事

今天我教大家几种养肝的方法，肝脏好身体才会棒，下面就抓紧时间和我一起学*了解下吧。 养肝应该怎么做 ？肝脏是我们身体中名副其实的劳动模范，它担负着分泌胆汁，合成蛋白质、固醇、排出有毒物质，调节激素水*等一系列繁复而重要的任务。为身体的消化、代谢等生理活动的正常运作提供了有力保障，可以说肝脏的健康状况，直接影响着我们的生命质量。而在生活中，一些不起眼的生活*惯却会对肝脏健康造成极大地威胁，要想做到

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屋檐下的小猫猫

• 鸡肝和沙肝的区别 鸡肝和沙肝更哪个有营养？ 鸡肝,鸡

鸡肝的正常颜色是紫红色的，但市面上也有黄色的鸡肝在卖，或者是酒店饭馆里的菜是黄色的，那这黄色的鸡肝是坏了的还是是正常颜色呢？鸡肝和沙肝黄色的肝为沙肝，一般是脂肪肝，由于其中不饱和脂肪酸含量比较高，对人体十分有益，因此被人类所推崇，但这是以摧毁鸡体的健康为代价的。很残忍。一般健康动物的肝脏都是紫红色。鸡肝的营养价值1、鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。2、肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。3、

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