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• 夏枯草和夏枯球的区别,夏枯草可以和什么药配

夏枯草是生活中很常见的一种中药材，很多人认为夏枯草和夏枯草是一样的，其实两者有所不同，那么夏枯草和夏枯草球的区别是什么呢？ 夏枯草和夏枯球的区别 1 夏枯草：是多年生草本植物，指的是全草，有清火明目，能辅助治疗目赤肿痛，头痛头晕等。 夏枯球：唇形科多年生草本植物夏枯草的果穗，外形呈短棒状。 在中医上，通常以夏枯草的花穗入药，也就是夏枯球，很少以夏枯草全草入药，所以

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• 药球波比跳怎么练？波比跳这样练才有效 运动,药球,波比跳

波比跳是现在很流行的一个运动方式，很多人在家都可以练，药球波比跳是在波比跳基础上面加了负重，效果更好。下面5号网小编给大家讲讲药球波比跳怎么练？波比跳这样练才有效！药球波比跳怎么练药球波比跳现在很受欢迎，可以锻炼到全身的肌肉，而且不占地方，非常方便。1.选择一个重量合适的药球，双手抱住药球至于身体前侧，2.开始波比动作： 向下做深蹲动作，将髋部和屁股向后推。药球撑地成俯卧撑姿势!3.在药球上做一个俯卧撑，撑起时顺势抱起药球，屈髋屈膝站起成为蹲姿，准备向上跳4.三关节同时伸展(髋膝踝)向上快速抛起药球，5.然后下落的时候顺势屈膝屈髋缓冲，保持脚尖和膝盖在同一*面!注意事项：1.进行波比时：记住要

运动波比跳药球

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• 药球适合什么人练？药球可以自己练吗？ 运动,药球

药球现在非常火，很多真正懂健身的人都在练这个，不仅可以训练到全身的肌肉，连爆发力也能有很大的提升。下面5号网小编给大家讲讲药球适合什么人练？药球可以自己练吗？药球适合什么人练药球能发展出数十种招式，除了加强核心肌群，也能同时增进肌耐力、爆发力、协调性或基础体能，是个男女老少都适合使用的训练工具。弹力佳、材质坚固，药球可以让你做抛、丢、砸。重量从1~10公斤都有，因此也能当作一般的加重球做负重训练。最重要的是，药球能融入各种健身运动，替枯燥乏味的训练增加不少乐趣!药球可以自己练吗药球最开始还是建议先跟着教练一起，因为它有一定的重量，如果自己没经验盲目练*可能会受伤，当然如果你是健身高手，这话就当

运动药球

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• 药球深蹲怎么做？药球深蹲训练方法 运动,药球

药球是一个训练爆发力非常好的器材，现在在国内也越来越受欢迎，训练效果特别好。下面5号网小编给大家讲讲药球深蹲怎么做？药球深蹲训练方法是怎样？药球深蹲怎么做动作的基础是深蹲!深蹲向上时三关节同时伸展向上爆发，顺势向上抛起药球!然后药球落下时顺势下蹲缓冲并储蓄弹性势能(牵张反射)再同时三关节(髋膝踝)伸展向上抛起!动作中要注意维持良好的脊柱体线和、屁股往后坐，利用腿部，臀部的力量瞬向上传导，整个动作一气呵成!尽量把药球抛到最高最快!初学者建议使用较轻的药球进行训练，不要为了追求速度而牺牲动作的品质!药球是练什么的药球主要是训练爆发力的，在配合一些药球的训练动作，可以同时练到大腿、手臂和背部线条。药

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熏，按照物理疗法说就是通络温热的作用，这个熏是治的药物，是一种这种息疼宁，这种药物放里头，然后病人躺在床上，把关节放在加热的地方，通过局部渗透，起到活血化淤疏通经络的作用。

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