是药三分毒,是人就会生病,一般的疾病还是三分靠药物,七分靠食养,对于疾病重要的还是在于预防,而预防的重要之处在于运动和食疗,食物的合理搭配和季节等的相互照应,以及根据自身的体质进行相互的补充。食疗是一项非常好的方法,不仅能够吃出强健的身体还能吃出美丽的容颜和仙人的气色。吃真的是不能忽略的重事情。随着现在市面上层出不群的食物,吃也变得越来越谨慎了。1、粥类粥是个很不错的食物,尤其对于肠胃不太舒服的人来说,绝对是个完美的不二首选,粥温热且消化易吸收。当然肠胃不适的人在原材料上应当有所选择。最好是清淡的温和的水果蔬菜类,可以选择南瓜,花椰菜,苹果,木瓜,桃子,卷心菜。当然也可以加入一些温和的肉类,比