《延禧攻略》火爆,演出富察皇后的秦岚更是人气王,今年已经37岁的她,不仅外表冻龄、身材也很纤细,想知道她是怎么维持身材的吗?秦岚4招养成不胖体质#每天快走一小时相信很多女孩跟小编一样,超讨厌运动!但是不动怎么瘦?所以我们可以学学秦岚,用每天快走一小时的方式加强运动量,一开始可能会有一点累(但没有跑步这么累),之后就会开始*惯这项运动,每天都走路的话就可以促进血液循环,让新陈代谢更好喔。#不要吃到「饱」,大约6、7分饱秦岚在瘦身的时候会吃东西,但她不会让自己吃太饱,顶多就是七分饱,这样子不会饿到,却能有效控制热量与食量,是非常轻松有效的方法!女孩们不妨从现在开始试试看。皇后娘娘也表示「吃东西要慢