趴下来

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• 静下来吉他谱/六线谱（武汉三叶乐器编配版） 器乐乐谱

静下来吉他谱/六线谱（武汉三叶乐器编配版） 器乐乐谱作词：赵雷。作曲：赵雷。演唱(奏)：赵雷。来源：武汉三叶乐器编配。上传：三叶琴行。日期：2017-10-29。

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轻如雪、***

• 产后怎么样恢复身材 没有瘦不下来的身材，只有错误的方法！ 产后多久可以恢复身材

很多人一提到「当妈妈」，联想到就是走样的身材，因为生下宝宝之后，担心减重会影响母乳营养，或是抱持着「生产很辛苦耶！胖一阵子没关系啦～」的想法，不少妈咪只能远眺穿不下的牛仔裤兴叹。然而，产后肥胖不只影响外观，也会引起三高问题，并提高下一胎的生产难度喔！究竟该怎么吃，才能在减重的同时，兼顾宝宝的营养与妈咪的健康呢？ 产后瘦身vs一般瘦身 1 若说「减肥」是现代女性共有的生活经验，

梧桐雨念秋

• 大腿肉多怎么瘦下来,大腿肉多什么原因 大腿外侧肉突出怎么瘦

一般来说女性的生理特征就注定了女生更容易发胖一些，另外女性的腿部也是脂肪容易堆积的部位，而大腿内侧的肉总是松松软软的十分影响美观，那么大腿肉多怎么瘦下来？ 大腿肉多怎么瘦下来 1 1、要适度运动： 会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动*惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。 2、

lemon柠檬不萌

• 瑜伽怎么做可以瘦大腿 6个动作轻松瘦下来 瑜伽简单10个动作瘦腿

可能很多人都知道局部减肥是一件比较困难的事情，而瑜伽动作多样，常被用于瘦腰、瘦腿、瘦手臂等等，那么瑜伽怎么做可以瘦大腿呢？ 深蹲 1 双脚打开和肩部同宽，背部挺直，收紧腹部，膝关节对准2、3、脚趾方向，不要左右摇摆。吸气下蹲，上身适当前倾，保持膝关节不要超过脚尖，下蹲的幅度以腿部和地面保持直角为佳。坚持做3-4组，每组做12-15次即可。

seven°恍惚

• 不吃晚饭减肥会反弹吗,不吃晚饭可以瘦下来吗 10天不吃晚饭能瘦几斤

很流行的一种减肥方式就是不吃晚饭，其实短期内是可以很好的减肥的，但是还是会有很多的危害的，那么不吃晚饭减肥会反弹吗？ 不吃晚饭减肥会反弹吗 1 会反弹，而且是很严重的反弹。 不吃晚饭，身体内部的消耗就会变慢，新陈代谢的速度就是很慢的，那么继续缺少食物的补给，恢复正常的饮食之后，身体会开始吸收很多的营养。每天都需要摄入食物，如果身体摄入的能量多于消耗的热量，那么就很有可能

❤黑玫瑰❤

• 自己种的葫芦摘下来怎么处理，新摘的葫芦怎么变黄 干葫芦上的斑怎么去除

自己种的葫芦摘下来以后，要悬挂在阴凉的地方晾置几天。然后，用竹片从葫芦的顶端刮到葫芦的底端，来刮除其表面的蜡质物。刮的时候要沿着一个方向刮，不然容易刮花。在刮完以后，要将它放在加入了少量小苏打的冷水里面洗净，再将它悬挂在阴凉通风的地方晾干。想让它变黄，可以将它放在阴凉通风处，每天把玩。 一、摘下来的葫芦怎么处理 1、刮除蜡质：刚摘下来的葫芦需要先挂在阴凉的地方，晾置几天，然后进行去皮处理。因为葫芦的表面有一层蜡质物质，它们会影响葫芦包浆、上色，所以需要提前刮除。去皮的时候建议使用竹片，用它从葫芦的上方刮到底部，按照一个方向刮完整个葫芦就可以。 2、冲洗晾干：刮完蜡质的葫芦不能直接

养花知识养花技巧

宇宙爆炸BOOM

• 以为孙女没进考场急哭 看着好心疼但接下来一幕太暖心

高考是是考生们的一大转折点，所以江西一位奶奶以为孙女没进考场急哭了，这一点也不意外，因为家长也都是比较看中高考的，而且一旦开考是不能再进考场。不过，看到老奶奶误以为孙女没进考场急哭、抹泪，还担心，也是心疼啊。以为孙女没进考场急哭而后我们有了解到，这是老奶奶接到孙女的老师的电话，说没看她（奶奶孙女），然后就来到考点找，然后在考点门口，请求保安帮忙找，看下在不在考场，说着说着就忍不住的哭了。紧接着，路人们的表现很暖啊。路人安慰奶奶很快有人安慰奶奶别急，一位穿红色上衣的男子更是帮忙联系班主任，而在打电话时，还用手轻轻拍老奶奶的肩膀以示安慰，而后也最终确定，奶奶的孙女正在考试，这下也算是安心不少。此外

孙女考场

小仙女林染

• 王祖贤圣诞节晒大长腿 51岁瘦下来了头发还是那么密

圣诞节即将到来，女星王祖贤的*照23日曝光，马上掀起网路暴动。现年51岁的她依旧保持纤细身材，全身照更晒出大长腿，更有网友直言更羡慕发量！ 最新公开的照片中，王祖贤身穿灰色亮片毛衣，搭配蓝色牛仔裤，头戴毛帽，长发披肩，盘腿对着镜头露出甜笑。她另一张则是拿下毛帽，单手拨发的动作，宛若早期演出电影的招牌手势，气质宛若少女。 网友见到51岁的王祖贤保养得宜，更注意到发量多，喷泪回应好羡慕她的头发，呜呜、51岁的发量都比我多、气质果然是跟一辈子的东西啊。据悉，女神*照是王祖贤主动在百度贴吧分享，还加上PO文圣诞老人没来老人一枚来了！送上祝福，愿大家新年新希望身体棒棒哒。粉丝更兴奋回应姐姐你不老，你

TF亮，闪闪光

• 张远李鑫一battle 创造营2019的老男人留下来了 创造营2019姚琛知乎

张远作为创造营的踢馆选手，他和李鑫一的battle是一场生死的对决，张远的舞台经历虽然带给了他超强的实力，但却被老师以超高标准要求，与A班的选手PK。一旦输了，他就只能离开，或许这是已经34岁的张远最后的机会了，那他到底能不能成功留下来，抓住这次机会呢？ 张远在这场对决中选择了改编的侥幸者这首歌，他说这首歌成功诠释了他自己在这个时代所拥有的状态状态。“我不是失败者，侥幸地唱着歌。我不是胜利者，骄傲地在高歌”。他的这首歌是带着感情的，他是在歌唱自己，歌唱这个时代的自己。强烈的情感代入让本来就很出色的他更具渲染力。以至于有人都红了眼眶。最终揭晓结果的时候恐怕是整场最紧张的

欣雪么么哒

• 花不弃的婚约是怎么回事 这是从上一辈延续下来的 小女花不弃剧情介绍

《小女花不弃》中，花不弃终于知道了自己的真实身份，上一秒还因与陈煜不是兄妹激动不已，下一秒就得知自己还有个未婚夫，花不弃和东方炻从小就有婚约，而这桩婚约则是从上一辈延续下来的，可怜的陈煜要怎么办啊。 不知道大家是否还记得，当初薛菲就是逃婚到莫府的，她并未履行和萧九凤的婚约，这桩婚约自然而然便延续到了下一代身上，也就是花不弃与东方炻。 花不弃是薛菲的女儿，当初九叔带她隐姓埋名，一方面是躲避七王爷的追捕，另一方面也是不希望她成为婚约的牺牲品，走上薛菲的老路，只可惜最后花不弃还是知道了真相。东方炻是萧九凤的外孙，他还有一层不为人知的身份，那就是皇室血脉，东方炻从小便遵循父母遗愿，为了复仇而准备，

深海与鲸

• 王思聪发话，请将所有的截图保留下来，我要将这些营销号都送上法庭

不久之前，王思聪与自己前女友的老公在某夜店当中起了冲突，而且还有疑似的工作人员表示两人的确有言语方面的冲突，现场比较混乱，不过王思聪本人非常冷静而且很理智，冲突不到一分钟他就带人离开了，可这件事情经过发酵之后在网上闹得沸沸扬扬，短时间内就出现了很多版本的流言蜚语，这让王思聪本人非常反感。 而王思聪随后也通过社交媒体表示希望大家能够将这些造谣的营销号全部截图，并且将这些证据保留下来，因为自己要好好的整治一下这些营销号，把他们全部都告上法庭，众所周知，王思聪不仅是娱乐圈的纪委监督员，而且也是一个成功的商人，旗下不只有游戏战队，还有很多实业类项目，作为一个标准的富二代，所以性情火爆也是在所难免

丨临丶云亿

• 刘雨昕曾是女团出身，最后只有她一人坚持下来，怀念起来仍感心酸

在《青你2》中有实力的选手还是很多的，但现在最受瞩目的当属刘雨昕。其实刘雨昕应该也算是娱乐圈里的老人，她参加过很多比赛，也拿下过不错的名次，但就是一直没有什么水花。这一次她凭借自己的各项实力，也吸引了不少人的关注。很多粉丝表示刘雨昕终于要熬出头来了，之前她也有一个女团叫做蜜蜂少女队，发过专辑但是反响**，不过现在这个团已经解散了。在一段采访中，刘雨昕特意回应了之前团体解散的事。她一直认为蜜蜂少女队是能够火起来的，总有一天能够被人们看见。可是随着时间的流逝，团队的知名度并没有打响，很多人认为自己可能并不适合走这条路，所以和公司解约了。也有一些成员因为长期练舞之类的，身体实在是受不了，也选择了

Demon°景画

• 怀孕怎么睡觉对胎儿好 最有利于胎宝宝发育的睡姿 30周胎儿生下来的图片

　　不少孕妈妈在怀孕之后都会好奇自己还应该像以前那样睡觉吗？孕妈妈在怀孕之后应该怎么睡觉呢？孕妈妈怎么睡觉对胎儿最好呢？最有利于胎宝宝发育的姿势是什么呢？     　　提及孕妇的睡姿，大家最关心的便是孕妇睡姿怎样好、孕妇哪个睡姿好。孕妇的正确睡姿究竟是怎样的呢？这个问题困扰了不少孕妈妈。因为随着胎儿在腹中的变化，孕早期睡姿与孕妇后期睡姿都大有差别。孕妇什么睡姿最好呢？我们一起来看看，了解孕妇睡姿，学*一下孕妇应该怎么睡觉吧。   　　怀孕后，很多孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种，所以容易造成孕期失眠，困意重重。孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢？   　　左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡

孕妇胎儿睡姿

小黑娘化萌萌哒

• 修剪下来的文竹可以插活吗，5个步骤插活文竹枝芽 为什么家里不能养文竹

在很多人心中，纤弱枝干的文竹是不可以进行扦插的，但是事实上这是你没有用对方法而已。修剪下来的文竹可以插活吗，其实是可以的。修剪下来的文竹枝芽，在经过处理之后，也可以很快的生根发芽，其中最重要的秘密之处就在于要敷上洗净的鲜苔在枝芽上面，快来看看吧! 一、修剪下来的文竹可以插活 1、选择时间 一般来讲扦插文竹一年四季都可以的，只要温度在20～30℃之间，但是花友们最好是选择在春季文竹生长最旺的时候，这个时候的成活率自然要比其他季节要高一些。 2、选择枝芽 其实大家质疑修剪下来的文竹可以插活吗这个问题，最终的原因是文竹的枝芽太过于纤细。但是我们只要选择一株文竹中枝条最多，生的最旺盛的枝芽，成活

百里雪凌

• 乘风破浪的姐姐们战斗性能力有多强？看逐渐软弱下来的阿kenn导师就知道了

最*我们发现有很多养成类的综艺节目，比如青春有你创造营这些节目，都是将投票透明化，每个人喜欢自己的偶像，就可以让自己的偶像出道，这种参与性极强的综艺，这几年在我们国内也是十分吃香的，既然是综艺节目，就一定会有负责人，负责人的划分也是十分明确的，比如说负责舞台的演出效果，管理选手们日常的负责人，他们虽然在幕后，但是做的工作都是最繁重的。 乘风破浪的姐姐最*风声很高，它也是一个养成类的综艺节目，所以他背后的负责人也是十分重要的，比如说阿kenn，他是乘风破浪的姐姐中的导师，他有非常丰富的舞台经验，所以在之前养成类的节目中也会邀请他作为负责人。但是他最*在乘风破浪的姐姐综艺节目中痛声大哭，却登

韩小白！

• 高分喜剧电影盘点，笑到停不下来的十大喜剧 什么喜剧电影可以笑死

　　导语：很多人都喜欢看喜剧，因为生活真的太过苦涩了，需要一点甜蜜来调节一下，看个优秀的喜剧笑笑心情都会变好。下面网小编为大家盘点十部比较优秀的喜剧作品，让你笑到停不下来。 笑到停不下来的十大喜剧 　　1、触不可及 　　2、3 Idiots 　　3、美丽人生 　　4、福尔摩斯二世 　　5、两杆大烟枪 　　6、偷拐抢骗 　　7、极品基老伴：完结篇 www.51tietu.net 　　8、Kiss Vakond 　　9、你逃我也逃 　　10、落水狗 copyright phb123.com 　　1、触不可及 　　触不可及改编自真实的

电影娱乐

레이유붉다

• 唇釉擦不下来怎么办 唇釉可以用水洗掉吗 唇釉,化妆品

我们*时涂完口红都是需要卸妆的，卸除唇妆的方法有很多，唇釉是大家日常都会用到的一款彩妆单品，卸除唇釉比卸除口红要难卸一些。唇釉擦不下来怎么办唇釉擦不下来，要用卸妆水卸妆才能擦掉。唇釉是化妆品，把眼唇专用卸妆液倒在化妆棉上，擦拭干净就可以了。唇釉是一种介于唇蜜和口红之间的液态彩妆，没有唇蜜那么油腻，但是保留了滋润的功效，又同时兼具口红的色泽，另外还增加了安全无害的固色成分。唇釉成分中含有有机硅树脂，有机硅类在医药和日化运用广泛，不仅对环境和皮肤无害，还可以有效阻挡紫外线，也就是说唇釉还防晒，唇釉浓稠就是因为有有机硅树脂，可以附着在唇部，达到不掉色。唇釉是能够在一定程度上避免脱妆的，但是液体唇膏唇

化妆品唇釉

紫霞·萌新

• 饭前喝水能减肥吗 饭时6件事让你瘦下来 吃饭,喝水,减肥

「马甲线是在厨房里练出来的！」对每个正在控制体重的人来说，用餐是无比重要的日常，饮食*惯可是会大大影响你的身材，过度节食和不均衡的饮食都无法让你拥有健康的好身材，其实只要在吃饭时做到以下这6件事，再配上适量的运动，紧实窈窕的身材就达成啦！饭时6件事让你快速瘦1 用餐前喝水在用餐前先喝下半杯水，除了可以帮肠胃「暖身」外，更可以增加饱足感，避免吃下过多食物，更重要的是，有时候你感觉到的「饿」其实并不是身体真的需要进食，而是缺乏水分的现象。2 吃大量的蔬果经常在外用餐的人，普遍都有缺乏纤维质摄取的问题，纤维质摄取不足不但会导致便秘等肠胃道问题，也会让你在不知不觉中吃下更多的热量，你的「每一餐」都应该

减肥喝水吃饭

孤城蝶月

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