完现术

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叮咛是您爱的表现，唠叨是您爱的表达，牵挂是您爱的表示，思念是您爱的表明，母亲节到了，将最美的祝福给您，愿妈妈健康常在，笑口常开。我们有些故事，不一定要讲给所有人听；有些悲伤，不一定谁都会懂；有些伤口，时间久了就会慢慢长好；有些委屈，受过了想通了也就释然了；有些伤痛，忍过了疼久了也成*惯了；有些藏在心底的话，不想说也就没必要说了。其实，并不是所有的痛，都可以呐喊；不是所有的爱，都可以表白。爱情原如树叶一样，在人忽视里绿了，在忍耐有时候，我会突然不自信;有时候，我会拿不出勇气;有时候，我会假装很快乐;有时候，我也会任性。 ???? ??????伤心的话睡一觉就好了，伤心还好伤胃就不好了。你不喜欢的

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☆梦あ羽翼☆

• 刚生完孩子的产妇吃什么好,生完孩子后吃什么比较好,生完孩子后吃什么

刚生完孩子的新妈咪，饮食尤为重要，不仅要迅速恢复自身的生理机能，还要分泌乳汁，哺乳新生儿，需要合理补充营养，那具体生完孩子后的产妇吃什么好呢？ 产后的食物推荐 1 鸡蛋 鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，无明显的“滞胃”现象，对于产妇身体康复及乳汁分泌很有好处。每日以吃2个为宜。进食过多的鸡蛋，身体不能充分吸收，还会增加肾脏的负担。

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• 生完孩子能瘦多少斤,生完孩子怎么减肥

对于爱美的女性来说，生完孩子最关心的是自己的身材能不能恢复，下面就一起来探讨下，生完孩子能瘦多少斤呢？ 生完孩子能瘦多少斤 1 因人而异，一般是十斤左右。 生完孩子马上减少的重量不外乎是孩子的体重、羊水、胎盘，现在的宝宝出生正常体重在5-7斤，羊水到后期本来就会减少，按多的算也就1500ml，也就3斤，胎盘一般是胎儿体重的1/6，大概也就1斤左右，加在一起生完了立马减重

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• 早上跑完步能洗澡吗,跑完步隔多久可以洗澡

跑步是一个很多人都比较喜欢的运动方式，不仅方便对身体还好，那么早上跑完步能洗澡吗？ 早上跑完步能洗澡吗 1 早上晨跑完可不可以洗澡没有明确规定，但是最好不要立刻洗澡。只能说晨跑后不宜立即洗澡，而且这还得看跑步的程度，如果出了很多的汗就不宜立即洗澡，没出什么汗基本问题不大。 再有，晨跑过一段时间后洗个澡对身体还是有好处的，一个是可以洗去一身的汗味，再者洗个热水澡可加速身体

林大妞。

• 跳完绳多久可以喝水,跳完绳要怎么喝水

很多人都被告诫，在运动后不要猛地喝水，不然对身体不好，但是我们跳完绳后往往又十分口渴，不能无限制的等下去。那么跳完绳多久可以喝水呢？ 跳完绳多久可以喝水 1 跳绳完了可以立即喝水。 跳完绳可以立即喝水，但是只能先喝一小口，不能大量饮水。跳绳后还需要进行一定的活动，以便让身体慢慢恢复到正常状态。等轻微活动20分钟，身体*静下来，气息*缓，再喝一杯水。

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• 跑完步为什么不能坐 跑完步多久才能坐

很多媒体和专家都会告诫大家，跑完步后不能马上坐下休息，大家都知道这个金科玉律，但是很多人却往往不以为意。那么跑完步为什么不能坐呢？我们来看看他的根本原因。 跑完步为什么不能坐 1 跑完步后不能马上坐下休息，因为人在剧烈运动时，身体血流加快，血流量比*时增大好几倍，此时会依靠肌肉节律性的收缩来挤压血管，从而使静脉血液快速的回流到心脏。如果运动后立即坐下休息，肌肉的节律性收缩停止

朝丝暮雪。

• 跑完步不拉伸会怎样,跑完步要怎么拉伸 跑完步不拉伸腿会粗吗

尽管很多媒体、专家和教练都会苦口婆心的劝说着大家，一点要在跑步之后进行充分的拉伸，但是依旧会有很多人在跑完步之后都不进行拉伸运动，并且还说着自己一直这样，现在也没什么事。但是跑完步不拉伸会怎样，你真的知道吗？ 腿部肌肉弹性下降 1 好的肌肉应该具有弹性，既能紧张收缩，又能被拉长。跑步时往往只训练了腿部肌肉缩短的能力，如果没有通过拉伸锻炼其拉长的能力，肌肉很容易弹性下降，导致僵

♚小小小菇凉❤❁

• 敷完眼膜要怎么清洗 敷完面膜需要洗脸吗

敷完眼膜可以直接用流动清水清洗。眼膜里的成分非常的细腻能够很快的深入皮肤毛孔，它对于皮肤是没有太大负担的，敷完眼膜之后可以直接进行后续的保养，大多数眼膜的成分比较清爽，配合按摩能够让其中的成分快速渗透入肌肤，后续保养品使用时不会造成油腻感。 眼膜在使用完毕之后眼部皮肤的水润度会得到大幅提升，之后就可以直接在皮肤上使用眼部护理产品，这时眼部皮肤的状态也会得到大大改善，使用了眼膜之后只要它全部渗透入肌肤里，它对于皮肤就不会有太大的负担。眼膜里的营养成分对于皮肤也是非常重要的，它们的渗透性很强后续使用的保养品和它并没有冲突，只要敷完之后加速按摩让它全部被吸收，那么皮肤表面就不会有很强烈的油腻感

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• 敷完面膜要洗脸么 晚上敷完面膜要洗脸吗

任何面膜在敷完之后都是应当清洗的。面膜里面的营养成分对于皮肤的作用很大，就是因为其中的添加成分比较复杂，各种营养成分组成的精华液在皮肤上会形成一层黏腻的保护膜，这层保护膜能够让内部的皮肤角质层更滋养，能够留在皮肤上被皮肤吸收。 所以这层保护膜如果不清洗掉就会糊在脸上，有一些清爽类型的面膜比如补水保湿面膜吸收能力强，所以敷完之后最大可能是在皮肤表皮形成一层干燥的保护膜，但是这层保护膜如果不清洗，后续的护肤品只是停留在保护膜的外层，很难透过这层膜进入内部。 对于贴片式的面膜来说最好需要清洗掉再进行后续护肤。而对于霜类的面膜比如睡眠面膜，可以使皮肤的接受度来选择是否清洗，因为睡眠面膜有一些是

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• 敷完面膜用洗脸吗

需要洗脸，对于贴片式的面膜，敷完面膜是一定要洗脸的，睡眠面膜是在第2天用洗面奶清洗，涂抹式的面膜也是需要进行敷完面膜立刻洗脸的，所以大部分种类的面膜都是需要进行洗脸。 经常使用的面膜，大家都是会倾向于贴片式的面膜，使用起来会比较方便，一般购买面膜的话都会囤这种贴片式的面膜，为了在敷完面膜不造成浪费的现象，喜欢一直把营养液和精华保留在脸上，其实这样的操作不正确，除了睡眠面膜之外还是要把其他类型的面膜在规定的时间敷完后立刻去洗脸。 油性皮肤在敷完面膜是建议大家立刻去洗脸的，一分钟都不能够拖延，否则皮肤营养过剩就会迅速在眼部周围形成脂肪粒，用清水清洗干净之后再去做日常的护理工作。 睡眠面膜经

比莎

• 去完黑头怎么收缩毛孔 清完黑头怎么收缩毛孔

可以选择清洁面部的方式，达到收缩毛孔的目的。很多人出现黑头都是因为皮肤不注意清洁，所以导致了黑头这种情况的发生，所以在*时一定要注意保持皮肤的清洁，尤其是有化妆*惯的女性，如果没有注意皮肤的清洁，就会导致毛孔堵塞，这样出现黑头或者粉刺都是常见的现象。 想要收缩毛孔，在*时可以选择使用温水进行清洗面部，这样能够先让毛孔打开，然后使用清洁类型的洗面奶进行清洗，然后再使用冷水进行清洗面部，这样能够达到收缩毛孔的目的，不过*时使用黑头贴的情况下一定要注意不能使用的过度频繁。 另外，为了防止黑头的出现，在*时要注意不能让皮肤出现缺水的情况，因为如果皮肤出现了缺水的情况，就很容易导致皮肤出现干燥或

面对着镜子

• 涂完防晒多久可以出门 擦完防晒霜多久可以出门

涂抹防晒20-30分钟之后才可以出门，涂完防晒后不能马上出门，需要在室内滞留一段时间，让防晒更好的被肌肤所吸收，达到防晒的目的，之后再出门，这样便不会被太阳晒伤。通常情况下，防晒产品是需要一定时间才会开始发挥功效的，一般建议在出门前提前20-30分钟涂抹，这样才能让肌肤表层形成一层保护膜，便不会被太阳所晒伤。不过防晒霜涂抹一次并不能保持一整天，尤其是夏季太阳光比较充足，随着汗液防晒霜便会一同蒸发掉，便会失去防晒的效果，如果经常待在室外，需要每隔1-2小时涂抹一次，从而保证防晒效果。 防晒是必备的护肤品，无论春夏秋冬都需要涂抹防晒霜，防晒霜不仅能够起到防晒的作用，最主要的是防晒霜还能够抑制

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• 刚染完头发可以洗吗 染完头后洗头要注意什么

　　刚染完头发最好不要洗，如果刚染完头发马上洗的话褪色会很严重，尽管是优质的染发剂也存在这种问题。　　注意一：避免水温过高，用39度的水温洗发最合适，过高的水温容易引起色彩脱落。　　注意二：使用有护色和滋养修复效果的洗发水，洗头发时在洗发水中加入1-2滴精油，可以有效的减少染发剂对头皮的刺激。　　注意三：洗完头发后，在离头皮五厘米以上的头发上抹上护发素，用热毛巾包5-10分钟，然后用温水清洗掉。　　注意四：洗完头发后用毛巾擦至头发不滴水，为避免着凉用吹风机吹干发根部位即可。注意使用吹风机前，要在距离头皮3厘米以上的头发上，抹上免洗的护肤素，让护发素形成一层保护膜，来避免吹风机损伤头发。

• 蒸完脸后是否可以敷面膜 蒸完脸可以敷面膜吗

　　蒸完脸后可以敷面膜。蒸完脸后，肌肤的毛孔会被蒸汽打开，此时敷面膜有助于面膜上的精华液渗透进肌肤深层，从而促进肌肤对面膜上精华液的吸收。　　蒸脸对肌肤有好处　　1、蒸脸可以提高肌肤的温度，从而提高肌肤的血液循环，促进肌肤的新陈代谢，让我们的面部肌肤更加的健康与年轻;　　2、在护肤前蒸脸，可以促进肌肤对脸部精华液的吸收，实现更好的护肤效果。　　3、蒸脸不仅可以打开肌肤上毛孔，还可以软化面部角质层，有助于肌肤去除角质、清洁毛孔，从而起到更好的洁面效果。　　蒸脸的注意事项　　1、要注意蒸脸时的温度，温度过高有可能伤害肌肤屏障。　　2、有条件的话，最后选购专业的蒸脸仪并搭配矿泉水进行蒸脸，这样蒸脸不

馨、馨

• 敷完面膜要洗脸吗 敷完面膜要不要洗脸

　　敷完纸面膜，洗还是不洗?这是迷惑了很多小仙女的问题，很多人认为，纸膜摘下后还有很多营养液留在脸上，洗掉了太可惜。　　其实面膜的作用是隔绝空气将营养导入皮肤，而皮肤对营养的吸收程度是有限的，面膜敷在脸上的15—20分钟内，皮肤已处于饱和状态，能吸收的已经基本吸收，不能吸收的时间再长也吸收不了。　　如果不把脸上的营养液洗去，就直接涂其他护肤品，会影响皮肤对这些护肤品的吸收。另外，面膜上的一些营养物质如果在脸上滞留时间过长，会造成肌肤敏感。对那些原本就是敏感肌肤的人来说，更容易长痘或是出现红斑。

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• 井柏然机场街拍 示范型男士毛衣穿搭术

井柏然街拍简约休闲风，穿衣搭配的功力像是教科书一般的存在。秋冬季节井柏然的毛衣穿搭也是时髦的不要不要的，全身散发出迷人气质。快来看看井柏然机场街拍吧! 井柏然街拍简约休闲风，穿衣搭配的功力像是教科书一般的存在。秋冬季节井柏然的毛衣穿搭也是时髦的不要不要的，全身散发出迷人气质。快来看看井柏然机场街拍吧！LOOK 1：白色毛衣+蓝色牛仔裤+棕色皮鞋白色毛衣：Ermenegildo Zegna蓝色牛

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• 星座揭秘：十二星座女谁驭夫有术

女孩子聚在一起的时候总是会说个不停，而且很多情况下谈论的都是关于各自伴侣的话题，可见对女孩来说，心爱的男孩，是生活中多么重要的一部分。爱情总是让人甜蜜，但是如何相处是个很关键的问题，那么驭夫之道就是这甜蜜的催化剂。下面我们一起来看看星座揭秘，十二星座驭夫有术的星座女有谁吧。 星座揭秘：十二星座女谁驭夫有术 第一名：双鱼座 作为水象星座，双鱼女可是非常出名的，都说女人是水做的，而她们是最女人的

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• 网恋如何找话题 恋爱高手教你网恋话题术

网恋如何找话题？由于网恋的虚拟性，很难直接感受到对方的情绪，所以聊天话题对感情的增进就十分重要了，彼此进入话题尴尬，很容易让恋情停滞不前，感情淡化。网恋怎么找聊天话题。就让恋爱高手来教你实用话题术吧！ 四大招数寻找网恋话题话题招数一：围绕事业追求找话题事业是一个人安身立命的根本。任何一个对事业勤奋努力，对人生追求不怠的青年人，一旦与人谈起工作、人生方面的话题，就会神采飞扬起来。因此紧紧抓住他在这

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• 运动完很饿吃什么好 运动完适合吃什么 运动,饮食

运动后都会消耗很多热量，运动后也需要及时补充一点能量来维持身体的营养*衡，运动后的饮食也有很多需要会注意的，下面一起来看看吧。运动完很饿吃什么好 1、一杯低糖高纤豆浆。2、帮助增肌的水煮蛋、鸡肉沙拉等低卡优质蛋白质。3、含纤维与非精致淀粉,能提供低热量饱足感的地瓜。运动完适合吃什么运动后是需要补充一些蛋白质和水分的，可以吃些健身餐，或是自己住的水煮蛋或是白肉都可以，喝水就不要和碳酸饮料了，就和白开水或是运动饮料也都可以。运动后多长时间能喝水如果运动量很小，出汗量也比较少，可以立即补充水分，以100ml为最佳。之后可以间隔5-10分钟进行补水。如果是剧烈运动，水分散失比较大的话。则不宜立即补充水

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