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跆拳道入门：中格挡、下格挡
跆拳道中中段格挡主要用于正面蹬踢等正面的直线攻击，而下格挡主要用于正踢等由下向上的攻击。它们与上格挡一并作为跆拳道的入门重要手势。中格挡又分为中位内格挡和中内外格挡两种。
1.中内格挡
中内格挡起始动作：右中内格挡时，右手臂弯曲，拳心向外，腕部伸直，拳与颈部同高，辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。
中内格挡规定动作：格挡的拳要到身体的中心线，格挡动作完成后拳与肩部同高，格挡手臂的角度是90°～120°之，辅助拳放在髋关节处，手臂夹紧。
2.中位外格挡
中位外格挡起始动作：右臂中位外格挡时，右臂弯曲并放在左髋关节处，拳心向外。
中位外格挡规定动作：格挡的拳心向外，拳与肩部同高，格挡的角度是90°～120°，辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。格挡时拳经过肩部。
3.下格挡
下格挡起始动作：左脚外*移一步，右拳收于右腰部.不露拳头，左手位于左脚两拳距离的上方。身体正面向左。
下格挡动作用法：当对手进攻你腰部或者进攻你下路位置时，你在自己腰的前方形成格挡，防御对手进攻，小臂接触，手握拳。
扩展阅读——跆拳道入门：前提踢
跆拳道前踢腿法和前踹很像，但有很大区别，前踹运用了大腿的前推力，往往是将人蹬出，而前踢在于将力量通过小腿和脚掌“钉入”攻击目标，前踢由于不大幅度地推大腿，因此速度更快。前踢的`力量着眼点是“钉入”，前踹的力量着眼点是“蹬出”。
一、动作规格：
以左势实战姿势开始;右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回顺势站为右势实战姿势。
二、动作要领：
1.膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
2.踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。
三、易犯错误：
1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
2、上体后仰过大，失去*衡。
3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
旋风踢
一、动作规格：
两人从闭势式长姿势开始，攻方左脚向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地，身体向右旋转180度;左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起，此时身体以转动360度，左脚蹬地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部，右脚落地支撑。
二、动作要领：
①功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。
②右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。
③左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。
④右脚横踢时，左腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时左脚落地。
三、易犯错误：
①左脚上步内扣落地角度过大，使后面的动作改变方向。
②上步，转体，摆腿，起跳动作不连贯，动作幅度过大。
③右腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量，打击力度不够大。
四、练*指导：
第一阶段：首先应该牢固的掌握旋风踢这一技术，练*时最好是左右腿都能做出来。做到踢的流畅。(初学者容易犯的错误就是上步后脚不在一条直线上走，做完后就非常容易保持不了*衡，自己在练*的时候在地面上画出一条线来，让自己的移动始终在这条上线走)
第二阶段：以右腿为例，让你的助手蹲在地上用手掌托住你的左腿，之后你用右腿蹬地的力量跳起，让右腿变曲的跨过左腿(因为助手并没有抓住你的左腿，所以在你跨过的时候左腿自然从助手的手中滑落)依此方法进行反复的练*。
斜下格挡
斜下格挡是在跆拳道下格挡的基础上改进的一种格挡技术，也分为向左斜下格挡和向右斜下格挡两种。具体的动作过程及要领、用法如下：
1.斜下格挡动作过程
右架准备姿势（以下均同）。左手握拳由上至下，用左前臂向左斜下方格挡，或是右手握拳，用右前臂向右斜下方格挡。一般来说，运动员用左前臂格挡，则有利于后腿（右腿）的进攻，进攻动作有旋踢击腹或击头．下压等；若运动员用右前臂格挡，则有利于前腿（左腿）的进攻，进攻动作有前旋踢．旋踢．侧踢．下压等。
2.斜下格挡动作要领
（1）向左（右）斜下格挡时，要有力．短促，格挡幅度要小，格挡后手臂不要再有一个向外撩的动作。
（2）在左（右）前臂格挡的同时，向体要有一个向格挡的反方向移动的动作，与对方踢过来腿有一定的距离。否则如果对方腿击打的力量较大，很容易连同手臂．护具一起被击打。
（3）向左（右）斜下格挡同时，也是自己迅速做出反击动作的最好时机之一。
（4）格挡对方的部位是其腿的胫骨以下的部位。
（5）在向（左右）斜下格挡的同时，要防止对方借力使用高前旋踢击头动作。
3.斜下格挡易犯错误与纠正
（1）向左（右）斜下格挡时，格挡幅度过大，格挡后手臂还有一个向外撩的动作，使对方有时间调整身体重心。
（2）在左（右）前臂格挡的同时，身体没有向格挡的反方向移动，在对方腿击打的力量较大时，连同手臂．护具一起被击打。
（3）向左（右）斜下格挡同时，自己没有迅速做出反击动作，错过了得点的时机。
人应养成信赖自己的，即使在最危急的时候，也要自己的勇敢与毅力。
——拿破仑、不努力，老大徒悲伤。
—— 汉乐府古辞《长歌行》 2、业精于勤，荒于嬉。
—— 韩 愈《进学解》 3、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
——《增广贤文》 4、天行健，君子以自强不息。
——《周易?乾?象》 5、志不强者智不达。
——《墨子?修身》 6、青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水。
——《荀子?劝学》 7、志当存高远。
—— 诸葛亮《诫外生书》 8、丈夫志四海，万里犹比邻。
—— 曹 植《赠白马王彪》 9、有志者事竟成。
——《后汉书?耿 列传》 10、欲穷千里目，更上一层楼。
—— 王之涣《登鹳雀楼》 11、会当凌绝顶，一览众山小。
—— 杜 甫《望岳》 12、岁寒，然后知松柏之后凋也。
——《论语?子罕》 13、天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。
——《孟子?告子下》 14、锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。
——《荀子?劝学》 15、石可破也，而不可夺坚；丹可磨也，而不可夺赤。
《吕氏春秋?诚廉》 16、精诚所加，金石为开。
——《后汉书?光武十王列传》 17、忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。
——《新五代史?伶官传序》 18、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。
—— 苏 轼《晁错论》 19、路曼曼其修远兮，吾将上下而求索。
—— 屈 原《离骚》 20、位卑未敢忘忧国，事定犹须待盖棺。
—— 陆 游《病起》 21、尺有所短；寸有所长。
物有所不足；智有所不明。
—— 屈 原《卜居》 22、若要功夫深，铁杵磨成针。
—— 曹 学《蜀中广记?上川南道彭山县》 23、绳锯木断，水滴石穿。
—— 罗大经《鹤林玉露》 24、日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。
——《格言联璧?处事》 25、恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。
—— 诸葛亮《出师表》 26、天下之事常成于困约，而败于奢靡。
—— 陆 游 27、积土而为山，积水而为海。
——《荀子?儒效》 28、人非圣贤，孰能无过。
——《训俗遗规》 29、坚志而勇为，谓之刚。
刚，生人之德也。
——《练兵实纪?刚复害》 30、捐躯赴国难，视死忽如归。
—— 曹 植《白马篇》 31、天下兴亡，匹夫有责。
—— 顾炎武 32、丈夫不报国，终为愚*。
—— 陈恭尹《射虎射石头》 33、时危见臣节，世乱识忠良。
—— 鲍 照《代出自蓟北门行》 34、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。
—— 林则徐《赴戎登程口占示家人》 35、不为外撼，不以物移，而后可以任天下之大事。
吕 坤《*语?应务》 36、真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。
——《庄子?渔夫》 37、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
惟贤惟德，能服于人。
刘 备 38、傲不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满。
—— 魏 徵 39、不傲才以骄人，不以宠而作威。
—— 诸葛亮 40、人生的旅途，前途很远，也很暗。
然而不要怕，不怕的人的面前才有路。
—— 鲁 迅 41、人生像攀登一座山，而找寻出路，却是一种学*的过程，我们应当在这过程中，学*稳定、冷静，学*如何从慌乱中找到生机。
*慕蓉 42、我们活着不能与草木同腐，不能醉生梦死，枉度人生，要有所作为。
—— 方志敏 43、做人也要像蜡烛一样，在有限的一生中有一分热发一分光，给人以光明，给人以温暖。
—— 萧楚女 44、所谓天才，只不过是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。
鲁 迅 45、人类的希望像是一颗永恒的星，乌云掩不住它的光芒。
1、生活嘛，就是生下来，活下去。
2、也许，伤得彻底，才会放得彻底。
3、因为你，我相信真爱。因为你，我相信永远。
4、宝贝，你可以委屈，可以痛哭，但不要让所有人都看到你的脆弱。
5、成熟的标志不是会说大道理，而是你开始去理解，身边的小事情。
6、很多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。
7、微笑和沉默是两个有效的武器：微笑能解决很多问题，沉默能避免许多问题。
8、很多人的悲剧在于：不是不知道要做什么；而是知道要做什么，却仍然没有做。
9、我以前一直以为，最怕的不是不爱，而是爱而不得。现在明白，最怕的莫过于得而不爱。
10、遇到了真正对自己好的人，就请一定要珍惜。因为他们本可以不这样做，而自己这辈子也不会遇到几个了。
11、每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也一样。所以不要苛求别人，也不要埋怨自己。
12、心情不好时，要经常问自己，你有什么而不是没有什么。世界很大，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。
13、坦然面对和理清自己内心真正的需求，淡然而*静的对待感情，用心体会身边的人和事，全面而客观的分析遇到的问题。
14、每一个人，我想，都有自己的怪癖。但是为了要保持正常，符合世界的眼光，他们克服了这些怪癖。因此，毁掉了他们的异禀。
15、深深地伤害了最爱我的那个人，那一刻，我听见他心破碎的声音。直到转身，我才发现，原来那声心碎，其实，也是我自己的。
16、有些事，问的太清楚便是无趣，连佛都说，人不可太尽，事不可太尽，凡事太尽，缘份势必早尽。所以有时候，难得糊涂才是上道。
17、看懂一件事，长大了。看清一件事，开窍了。看破一件事，理性了。看透一件事，成熟了。看穿一件事，到头了。看淡一件事，放下了。
18、辈子很短，我们不能总是望着别人的精彩，羡慕着别人的人生，而忘记了经营自己生活，要知道，通过努力，你也能成为让人仰望的明星。
19、我们爱一个人的时候，他的缺点根本微不足道。只有当爱情褪色的时候，他的缺点才像一个富翁的穷亲戚那样，时刻考验着我们的良心和耐性。
20、个人一生可以爱上很多的人，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白一起的伤痛其实是一种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。
21、什么是你生命中最轻程度的痛？那种你刚和对方确定关系，却又不得不分离的日子，温暖又小心，害怕得到的会失去。爱在滋生时，总有轻微的疼。
22、凡事不必苛求，来了就来了；凡事不必计较，过了就过了；遇事不要皱眉，笑了就笑了；结果不要强求，做了就对了；生活就是一种简单，心静了就*和了。
★1☆ 对于友情，我一直相信一句话，日久见人心留到最后的才是好的。时间是个好东西揭开人的真面目，谁是真心谁是假意，你永远也不知道别人笑脸背后是否藏着一把刀子，陪你走过风风雨雨坎坎坷坷，任何流言蜚语也击不倒的朋友来之不易请好好珍惜。
★2☆ 有朝一日我辉煌，带着兄弟一起狂。
★3☆ 间可以带走生命，却带不走诺言和友谊。时光不老，我们不散。
★4☆ 不曾在你巅峰时慕名而来，也不会在你低谷时离你而去。
★5☆ 真正的朋友是在你最危难之时会拉你一把的人。
★6☆ 弟就是把你灌翻时嘲笑你酒量小，却累的半死也要把你背回家的人。
★7☆ 尽的意思其实是愿我们的友谊能走到世界的尽头。
★8☆ 你赢，我陪你君临天下。你输，我陪你东山再起。
★9☆ 世界的人都离开你了我也会在你身边，有地狱我们一起猖獗。
★10☆ 等你有了新圈子，别忘了谁陪你走过最落寞的时候，等你过得好的时候，别忘了谁陪你度过最艰难的时刻，等你继续向前走的时候，记得回头拉那个陪你一起的人，路上人山人海不一定都对你好，但肯定会有一个愿意等，朋友不要最多但绝对要最真，如果我们散了，也要记得常联系。
★11☆ 总有些人，熟之前有高冷的神情，霸道的语气，撕逼的气势。熟之后就让人发现他堪忧的智商，严重的手癌，无比的魔性。
★12☆ 要我还有一口饭，你就不会饿着——致我的兄弟
★13☆ 学生时代的友谊总是如此单纯——“陪我去小卖部。”“不去。”“请你。”“走！”
★14☆ *时叫不出来，一说打架都他妈到齐了。
★1☆ 生时代的友谊总是如此单纯——“陪我去小卖部。”“不去。”“请你。”“走！”
★2☆ 总有些人，熟之前有高冷的神情，霸道的语气，撕逼的气势。熟之后就让人发现他堪忧的智商，严重的手癌，无比的魔性。
★3☆ 朝一日我辉煌，带着兄弟一起狂。
★4☆ 有些人，熟之前有高冷的神情，霸道的语气，撕逼的气势。熟之后就让人发现他堪忧的智商，严重的手癌，无比的魔性。
★5☆ 正的朋友是在你最危难之时会拉你一把的人。
★6☆ 你赢，我陪你君临天下。你输，我陪你东山再起。
★7☆ 全世界的人都离开你了我也会在你身边，有地狱我们一起猖獗。
★8☆ 如果哪一天你突然想起我，请拿起手机拨通我的号码，哪怕我再忙再没空，只要你一句“我请你吃饭”，我都会风雨无阻的出现在你的面前——这是我对朋友一生一世的承诺！
★9☆ 于友情，我一直相信一句话，日久见人心留到最后的才是好的。时间是个好东西揭开人的真面目，谁是真心谁是假意，你永远也不知道别人笑脸背后是否藏着一把刀子，陪你走过风风雨雨坎坎坷坷，任何流言蜚语也击不倒的朋友来之不易请好好珍惜。
★10☆ 世界的人都离开你了我也会在你身边，有地狱我们一起猖獗。
★11☆ 真正的朋友是在你最危难之时会拉你一把的人。
★12☆ 我们的友谊比新闻联播还要长久
★13☆ 有朝一日我辉煌，带着兄弟一起狂。
★14☆ 对于友情，我一直相信一句话，日久见人心留到最后的才是好的。时间是个好东西揭开人的真面目，谁是真心谁是假意，你永远也不知道别人笑脸背后是否藏着一把刀子，陪你走过风风雨雨坎坎坷坷，任何流言蜚语也击不倒的朋友来之不易请好好珍惜。
★15☆ 学生时代的友谊总是如此单纯——“陪我去小卖部。”“不去。”“请你。”“走！”
1、花盆里长不出苍松，鸟笼里飞不出雄鹰。
2、当你握着两手沙子时，一定就拿不到地上那颗珍珠了。
3、未来会很明朗，好运正在路上。
4、水至清则无鱼，人至察则无徒。
5、人只要不失去方向，就不会失去自。
6、快乐是一时的。幸福是值得反复回味的。
7、我坚信，失败后的第一个黎明，就是争取胜利的新开始。
8、我会用我的行动，来证明我三年后的结果。
9、所有人都有长处。因此总有一些我们可以学*借鉴的地方。
10、只有胜利才能生存，只有成功才有代价，只有耕耘才有收获。
11、早岁那知世事艰，中原北望气如山。
12、说谎的人会尽量圆谎，讲真话的人，才不会顾及那么多。
13、如果缺少破土面出并与风雪拚搏的勇气，种子的前途并不比落叶美妙一分。
14、我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。
15、决堤毁坝是可怕的；但最可怕的是意志和信念的崩溃。
16、一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。
17、时间倒退不了，我们就只有往前走。
18、当你再也没有什么可以失去的时候，就是你开始得到的时候。
19、天子按剑怒，使者遥相望。
20、最清晰的脚印是留在最泥泞的路上的。
21、生活是个吃软怕硬的东西。你弱他就强，你强他就弱。
22、态度决定一切，行动拥有未来。
23、只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。
24、明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望。
25、人生就是这样，在这里失去了，往往会在那里得到回报。
26、喜欢自由又怕寂寞，想要放纵又怕堕落。
27、将来的你，一定会感谢现在拼命努力的你。
28、勤者读书夜达旦，青藤绕屋花连云。
29、昨晚多几分钟的准备，今日少几小时的麻烦。
30、外在压力增加时，就应增强内在的动力。
31、藏书再多，倘若不读，只是一种癖好；读书再多，倘若不用，只能成为空谈。
32、为人性僻耽佳句，语不惊人死不休。
33、我已后悔过一次，不能再次后悔。
34、读书是一种探险，如探新大路，如征新土壤。
35、天地无全功，圣人无全能，万物无全用。
36、位卑未敢忘忧国，事定犹须待盖棺。
37、生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借才能与坚毅来达成它。
38、努力向前走一步，离梦想就更*一步。
39、奋斗的双脚在踏碎自己的温床时，却开拓了一条创造之路。
40、心中傲气悬红日，挚握天下洒风霜。
41、观念的新旧，意味着能否接受新生事物。
42、追求卓越，挑战自我全力以赴，目标达成。
43、人就这么一辈子，开心也是一天，不开心也是一天。
44、没有耐心和耐力，就别怪现实太现实。
45、鸟贵有翼，人贵有志，人若立志，万夫莫敌。
46、谁言寸草心，报得三春晖。
47、要想改变命运，首先改变自己。
48、智慧只是天才的配料，勤奋才是天才的本身。
49、不同的信念，决定不同的命运！
50、在我遇见你之前，愿上帝，一直捧你在手心。
51、顺境的美德是节制，逆境的美德是坚韧，这后一种是较为伟大的德性。
1.患难见真情。
—— 伊索2.朋友丰富人生。
—— 林肯3.友谊是心灵的结合。
—— 伏尔泰4.友谊永远是美德的辅佐。
—— 西塞罗5.友谊使欢乐倍增，悲痛锐减。
—— 培根6.友谊是一棵可以庇荫的树。
—— 柯尔律治7.友谊是一种和谐的*等。
—— 毕达哥拉斯8.朋友一直都是我们的另一半。
—— 西塞罗9.仇恨终将泯灭，友谊万古长青。
—— 西塞罗10.真金不怕火炼，患难考验友谊。
—— 爱默生11.要结识朋友，自己得先是个朋友。
—— 哈伯德12.友情的语言，不是文字，而是意义。
—— 梭罗13.友谊是一个神圣而又古老的名字。
—— 奥维德14.谅解、支援和友谊，比什么都重要。
—— *15.患难之中的友谊，能够使患难舒缓。
——莎士比亚16.真正的友谊，是一株成长缓慢的植物。
—— 华盛顿17.人世间的一切荣华富贵不及一个好朋友。
—— 伏尔泰18.友谊的本质在于原谅他人的小错。
—— 大卫·史多瑞19.友谊是个无垠的天地，它多么宽广啊!—— 罗·布朗宁20.友谊是人生的调味品，也是人生的止痛药。
—— 爱默生21.用不存成见的心情和人交往，才可以交到朋友。
—— 罗兰22.友谊是精神的融合，心灵的联姻，道德的纽结。
—— 佩恩23.无需做作和谎言的朋友中间，你才会感到愉快。
—— 莫洛亚24.友谊之光像磷火，当四周漆黑之际最为显露。
—— 克伦威尔25.世界上三件东西最宝贵：知识、粮食和友谊。
—— (缅甸)谚语26.真实的十分理智的友谊是人生最美好的无价之宝。
—— 高尔基27.所谓友谊，首先是诚恳，是批评同志的错误。
—— 奥斯特洛夫斯基28.朋友间必须患难相济，那才能说得上是真正的友谊。
—— 莎士比亚 29.除了一个真心的朋友之外，没有一样药剂是可以通心的。
—— 培根30.友谊是两颗心真诚相待，而不是一颗心对另一颗心敲打。
—— 鲁迅 31.友谊不能成为一种交易;相反,它需求最彻底的无利害观念。
—— 莫罗阿32.许诺固然可以获得友谊，但培养和保持友谊的还是行动。
—— 费尔瑟姆33.在智慧提供给整个人生的一切幸福之中，以获得友谊为最重要。
—— 薄伽丘34.交情不像蘑菇，在树林子里是找不到的；孩子
它是长在心里的。
——高尔基35.在智慧提供给整个人生的一切幸福之中，以获得友谊最为重要。
—— 伊壁鸠鲁36.友谊建立在同志中，巩固在真挚上，发展在批评里，断送在奉承中。
—— 列宁37.最好的朋友是那种不喜欢多说，能与你默默相对而又息息相通的人。
—— 高尔基38.在情谊方面，世界好像是一个小商贩，它只能把情谊零星地出售。
——罗曼·罗兰39.用友谊的耙子铲除敌视和仇恨的种子，再在原来的地方种下和谐的嫩苗。
——狄更斯40.友谊像清晨的雾一样纯洁，奉承并不能得到它，友谊只能用忠实去巩固。
—— 马克思41.友谊真是一种最神圣的东西，不光值得特别推崇，而且值得永远赞扬。
—— 伊壁鸠鲁42.世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的严正的朋友。
—— 爱因斯坦43.友谊，那是心灵的神秘的结合者，生活的美化者，社会的巩固者。
—— 罗伯特.布拉亥44.缺乏真正的朋友及是最纯粹最可怜的孤独；没有友谊则斯世不过是一片荒野。
—— 培根45.友谊能增进快乐，减轻痛苦，因为它能倍增我们的喜悦，分担我们的烦恼。
—— 爱迪生46.真正的友谊不是一株瓜蔓，会在一夜之间蹿起来，一天之内枯萎下去。
—— 夏洛蒂·勃朗特47.和你一同笑过的人，你可能把他忘掉；但是一同和你哭过的人，你却永远不忘。
—— 纪伯伦48.人与人之间必须靠耐性来维持和谐，友谊有如一朵小花，必须靠双方小心的培育。
—— 佚名49.世界上没有比友谊更美好、更令人愉快的东西了;没有友谊，世界仿佛失去了太阳。
—— 西塞罗50.友情与事业代表着人生两大乐趣，而要想拥有这两大乐趣，一是要开朗，一是要勤劳。
中国格言
1、韩信将兵，多多益善。史记
2、言者谆谆，听者藐藐。
3、姜太公钓鱼，愿者上钩。封神演义
4、道高一尺，魔高一丈。西游记
5、明日复明日，明日何其多？日日待明日，万事成蹉跎。明文嘉
6、打破沙锅问到底。吴昌龄
7、常格不破，人才难得。包拯
8、一性一痴，则其志凝：故书痴者文必工，艺痴者技必良。世之落拓而无成者，皆自谓不痴者也。蒲松龄【阿宝】
9、位卑未敢忘忧国。陆游
10、学贵一精一不贵博。知得十件而都不到地，不如知得一件却到地也。戴震【戴东原先生年谱】
11、推赤心于天下，安反侧于万物。丘迟
12、天变不足畏，祖宗不足法，人言不足恤。王安石
13、巧妇难为无米之炊。陆游
14、舍得一身剐，敢把皇帝拉下马。红楼梦
15、书到用时方恨少。
16、鱼游于沸鼎之中，燕巢于飞幕之上。丘迟
17、宁为太*犬，不作乱离人。冯梦龙
18、此地无银三百两。
19、出污泥而不染，濯清涟而不妖。周敦颐
20、看文字须大段一精一彩看，耸一起一精一神，竖一起筋骨，不要困，如有刀剑在后一般。就一段中须要透，击其首则尾应，击其尾则首应，方始是。不可按册子便在，掩了册子便忘。朱熹【朱子语类大全】
21、丈夫有泪不轻弹，只因未到伤心处。明李开先
22、鞠躬尽瘁，死而后已。诸葛亮
23、群贤毕至，少长咸集。王羲之
24、善有善报，恶有恶报，不是不报，时辰未到。元杂剧
25、久旱逢甘雨，他乡遇故知。
26、泥沙俱下，鱼龙混杂。官一场现形记
27、磨刀不误砍柴工。
28、失之东隅，收之桑榆。史记
29、人怕出名猪怕壮。
30、嬉笑怒骂皆成文章。黄庭坚
31、蚍蜉撼大树，可笑不自量。韩愈
32、一朝权在手，便来把令行。朱湾
33、百足之虫，死而不僵。曹炯
34、千里搭长棚，没有不散的筵*。红楼梦
35、机关算尽太聪明，反误了卿卿一性一命。红楼梦
36、临危受命，力挽狂澜于既倒。
37、银样蜡一槍一头，中看不中用。西厢记
38、人生自古谁无死，留取丹心照汗青。文天祥【过零丁洋】
39、暮春三月，江南草长，杂花生树，群莺乱飞。丘迟
40、单丝不成线，独木不成林。曹雪芹
41、周郎妙计安天下，赔了夫人又折兵。三国演义
42、读书以过目成诵为能，最是不济事。郑板桥
43、人过留名，雁过留声。
44、千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。郑板桥【竹石】
45、前门拒虎，后门进狼。赵雪航
46、疑则勿用，用则不疑。陈亮
47、*哀之而不鉴之，亦使*复哀*也。杜牧
48、亲者痛，仇者快。朱浮
49、城门失火，殃及池鱼。杜弼
50、勤学如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。
生于忧患，死于安乐。
困难越大，荣耀也越大。
生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。
上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。
最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。
人到了山穷水尽的地步，而能够自拔，才不算懦弱。
逆境能打败弱者而造就强者。
流水在碰到抵触的地方，才把它的活力*。
用百折不回的毅力，有计划地克服所有的困难。
苦难是人生的老师。
惟其痛苦，才有欢乐。
侵入一个国家或许容易，但要想撤离这个国家却很困难。
困苦永远是坚强之母。
在一个崇高的目的的支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。
蚓无爪牙之利、筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。
当你希望成功，当以恒心为良友。
所有坚忍不拔的努力迟早会取得报酬的。
穷且益坚，不坠青云之志。
世上无难事，只怕有心人。
坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。
只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。
精感石没羽，岂云惮险艰。
遇见深林，可以辟成*地的，遇见旷野，可以栽种树木的，遇见沙漠，可以开掘井泉的。
通向人类真正伟大境界的道路只有一条，——苦难的道路。
千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。
每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
团结一致，同心同德，任何强大的敌人，任何困难的环境，都会向我们投降。
我们的同志在困难的时候，要看到成绩，要看到光明，要提高我们的勇气。
斧头虽小，但多次砍劈，终能将一棵坚硬的大树伐倒。
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
其实世上本没有路，走的人多了，也便成了路。
幸运并非没有恐惧和烦恼；厄运并非没有安慰与希望。
当困难来访时，有些人跟着一飞冲天，也有些人因之倒地不起。
挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会。
人不是仅仅为了爱而生存的。
大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。
斗争是掌握本领的学校，挫折是通向真理的桥梁。
遇到的困难越多，得到的荣誉也越大。
困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。
坚定的前进者尽管也有停歇的时候，却勇往直前。
不论你在什麽时候结束，重要的是结束之後就不要悔恨。
不经巨大的困难，不会有伟大的事业。
我从来不知道什么是苦闷，失败了再来，前途是自己努力创造出来的。
所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。
爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。
遇见深林，能够辟成*地的，遇见旷野，能够栽种树木的，遇见沙漠，能够开掘井泉的。
浪花愈大，凝立的磐石在沉默的持守里，快乐也愈大。
必须忍得暂时的痛苦，才会得到永久的幸福。
咬定青山不放松，立根原在破岩中，千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。
岁不寒，无以知松柏；事不难，无以知君子。
我们关心的，不是你是否失败了，而是你对失败能否无怨。
发现者，尤其是一个初出茅庐的年轻发现者，需要勇气才能无视他人的冷漠和怀疑，才能坚持自己发现的意志，并把研究继续下去。
立志不坚，终不济事。
人生布满了荆棘，我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。
从不为艰难岁月哀叹，从不为自己命运悲伤的人，的确是伟人。
只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。
只要能收获甜蜜，荆棘丛中也会有蜜蜂忙碌的身影。
思想的形成，首先是意志的形成。
顺境也好，逆境也好，人生就是一场对种种困难的无尽无休的斗争，一场以寡敌众的斗争，在这个世界上，尽如人意的事并不多的，咱们既活着做人，就只能迁就咱们所处的实际环境，凡事忍耐些。
坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。
失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。
切莫垂头丧气，即使丧失了一切，你还握有未来。
惟其痛苦，才有欢乐。
通向人类真正伟大境界的道路只有一条，——苦难的道路。
物理学教给了我们严峻的一课：人的意志是受到某些决定性的限制。
患难困苦，是磨炼人格之最高学校。
意志是独一无二的个体所拥有的、以纠正自己的自动性的力量。
穷且益坚，不坠青云之志。
只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。
意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。
厄运在同一条路上漫游，时而降临于这个人，时而降临于另一个人。
所有坚忍不拔的努力迟早会取得报酬的。
君不见长松卧壑因风霜，时来屹立扶是堂。
没有伟大的意志力，就不可能有雄才大略。
困难越大，荣耀也越大。
上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。
每一次的失败，是走上成功的一阶。
钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕，我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学*了不在生活面前屈服。
玉经磨多成器，剑拔沉埋便倚天。
如果你想攀登高峰，切莫把彩虹当作梯子。
在厄运中满怀希望，在好运中不忘忧虑，这样便能泰然担待祸福。
我以为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。
三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。
以勇敢的胸膛面对逆境。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
冰冻三尺，非一日之寒。
有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。
要想不经过艰难曲折，不付出极大努力，总是一帆风顺，容易得到成功，这种想法只是幻想。
世界以痛吻我，要我报之以歌。
每一个成功者都有一个开始，勇于开始，才能找到成功的路。
对一个有毅力的人来说，无事不可为。
冬天已经到来，春天还会远吗。
把你的精力集中到一个焦点上试试，就像透镜一样。
流水在碰到抵触的地方，才把它的活力*。
生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。
经过磨难的好事，会显得格外香甜。
年难留，时易损。
永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。
书不记，熟读可记；义不精，细思可精；惟有志不立，直是无著力处。
幸运最能发现罪恶；而厄运最能发现美德。
虚荣浮华卑鄙狭隘的毛病，……是极普遍的，人们常发现自己有这些毛病，也常发现别人有这些毛病，所以人们虽然仰望比较完善标准，却从来不苛责这些缺点。
富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。
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