鸡胸脯

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• 火鸡胸脯肉的营养价值

性*、温、味甘，入脾、胃经功效具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、添精髓的功效禁忌人群感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、热毒疖肿之人、痔疮和疥疮者忌食适宜人群一般人群均可食用。预防高血压、高血脂的人、心脑血管病患者、老人尤为适合 火鸡大家吃过吗，在国外某些国家过圣诞节的时候，是会吃火鸡的，火鸡除了可以整个的烤着吃之外，其实跟一般的鸡肉一样，分为不同的部分食用，比如说火鸡腿、火鸡胸脯肉等。火鸡胸脯肉除了在营养价值上跟普通的鸡脯肉有一些区别之外，实际上在吃法上是比较相似的。下面我们来看一看火鸡胸脯肉的做法。火鸡胸脯肉的营养价值火鸡胸脯肉和其他的肉类比起来，其所含有的蛋白质含量比较高，不

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• 火鸡胸脯肉的营养与食疗作用 鸡胸脯肉的营养

说到火鸡，这是大家都不陌生的了，是西方国家圣诞节的时候必不可少的一种食物了，而火鸡的吃法其实是和普通的鸡肉差不多的哦，一般都是吃火鸡腿、火鸡胸脯肉等的了，那么火鸡胸脯肉的好处有哪些，有关怎么烹饪呢，一起看看吧。火鸡肉和其他肉类产品比较起所含蛋白含量甚高，但是热量和胆固醇是最少的;火鸡肉所含的脂肪是不饱和脂肪酸，不会导致血液中胆固醇量的增加;其次，火鸡胸肉的铁含量也相当高，对于生理期、妊娠期和受伤需调养的人而言，火鸡肉是供应铁质最佳的来源之一。火鸡肉在营养学上的另外特色还包括其富含色氨酸和赖氨酸，可协助人体减压力、消除紧张和焦躁不安等症。火鸡胸脯肉的营养价值是很丰富的了，那么都有哪些人群适合吃呢

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• 鸡胸脯肉的注意事项 合理搭配才行

鸡胸脯肉是现代人都很熟悉的，由于鸡胸脯肉吃起来的味道是非常不错的，同时鸡胸脯肉的健身效果也是很强的，对于现在很多健身的朋友们来说鸡胸脯肉都是很爱吃的，不过吃鸡胸脯肉的时候也会存在一定的注意事项，一起看看吧。我们吃鸡胸脯肉的时候要注意细节才行，大家不能盲目吃鸡胸脯肉才行，首先在食用的过程中，一定要注意绝对不能够跟鲤鱼一起吃。因为鸡胸脯肉甘温，鲤鱼甘*。鸡胸脯肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相背。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质;鸡肉成分也是非常复杂的，如果搭配在一起吃反而影响我们健康，是大家吃鸡胸脯肉要注意的。同时吃鸡胸脯肉的时候我们还要注意，鸡胸脯肉是不能和芥末一起

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• 鸡胸脯肉如何挑选 这样的比较健康

对于鸡胸脯肉来说，大家是比较爱吃的，我们吃鸡胸脯肉能对健康有所好处，是大家在*时养生很适合的食物了，而且我们吃鸡胸脯肉还可以很好的帮助养生的，这时候我们就应该选择挑选出优质的鸡胸脯肉才行，一起看看鸡胸脯肉如何挑选比较好。对于鸡胸脯肉来说，大家在吃的时候要注意的情况是比较多的，首先我们在挑选的时候要注意选购出优质的新鲜的鸡胸肉才行，这样的鸡胸脯肉肉质紧密，有轻微弹性，而不新鲜的鸡胸肉摸起来就非常的软了，还没有弹性，甚至还会留下比较明显的手指摸过的痕迹，是我们在挑选的时候可以进行尝试的。同时对于新鲜的鸡胸脯肉来说，往往会呈干净的粉红色且具有光泽。所以在我们*时买鸡胸肉的时候，一定要挑那些肉质紧实，

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• 鸡胸脯肉的饮食宜忌 帮你了解这种食物

鸡胸脯肉对大家来说都是比较熟悉的，特别对坚持健身的人群来说，鸡胸脯肉是大家会经常吃的食物了，是有助于我们健身的，对人体健康很有好处，但是吃鸡胸脯肉也会存在一定问题，我们应该对鸡胸脯肉的饮食宜忌有所了解才行，一起看看吧。大家对鸡胸脯肉都是比较熟悉的，这是很多人都爱吃的食物，而且由于鸡胸脯肉的营养价值是非常丰富的，所以说一般人群都是可以吃鸡胸脯肉的。尤其是老人、病人、体弱者更宜食用，肥胖或胃肠较弱、担心患糖尿病、动脉硬化的人，也应该多吃鸡胸脯肉，这些人群吃鸡胸脯肉对健康是非常有好处的，所以这些人是不应该错过吃鸡胸脯肉的。同时在吃鸡胸脯肉的时候我们还要注意，首先对于感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、

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• 火鸡胸脯肉怎么吃

火腿鸡胸脯肉是非常好吃的一种食物了，相信很多的朋友都是吃过这款食物了，因为鸡胸脯肉是非常的美味，吃起来超级好吃，所以是非常的受人们的喜欢，火腿鸡胸脯肉的热量也比较适中，营养价值很高，所以在很多的吃货的眼里，这是一种日常生活 不可缺少的食物，那么火腿鸡胸脯肉怎么做好吃呢，一起和苹果绿养生网看下。火鸡胸脯肉怎么吃今天就是为大家介绍两款做法简单，但是却非常美味的火鸡胸脯肉。珍珠鸡排的做法材料:火鸡胸脯肉400克、面包150克、生菜(花叶)50克、番茄150克、鸡蛋150克、小麦面粉50克、料酒15克、盐5克、味精2克、胡椒粉2克、花生油100克、白兰地10克。做法:1、我们首先就是将鸡胸脯肉洗干净了

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• 鸡胸脯肉可以减肥吗,鸡胸肉怎么吃最减肥 凉拌鸡胸脯肉的做法

很多人都知道健身的人爱吃鸡胸肉，因为这是一种营养价值很高，但是热量和脂肪含量都很低的肉类食物，那么鸡胸脯肉可以减肥吗？ 鸡胸脯肉可以减肥吗 1 可以减肥。 鸡胸肉是减肥当中很重要的一种食物，既能提供营养，脂肪含量和热量又不高，因此被很多减肥健身的人奉为首选的肉类食物。 鸡胸肉怎么吃最减肥

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• 鸡胸脯配什么炒菜好吃,鸡胸脯肉怎么做减肥 鸡胸脯肉怎么吃才减肥

鸡胸脯肉营养丰富，肉质细嫩好吃，但想要做好炒菜的话，有很多搭配和烹饪技巧需要学*，有的人炒出来的鸡胸脯肉就比较干柴，不怎么好吃，下面就来具体说说炒鸡胸脯的方法和搭配问题，赶紧来学学吧。 鸡胸脯配什么炒菜好吃 1 鸡胸脯是整只鸡当中肌肉最多的一块肉，其热量较低，蛋白质含量丰富，食用价值较高，一般推荐搭配一些应季的时蔬同炒为宜，这样荤素搭配营养更加全面，常见的炒鸡胸脯配菜有：青红

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• 鸡胸脯肉炒几分钟会熟,鸡脯肉怎么炒比较嫩 鸡脯肉怎么吃减肥最快

吃鸡肉的话，整个肉质最多的地方就是鸡胸脯位置，这块肉蛋白质含量最高，脂肪含量相对较少，最适合减肥、增肌的人群食用，而且鸡胸脯肉做法多样，味道口感丰富，不知道炒鸡胸肉的话要炒几分钟才熟呢？ 鸡胸脯肉炒几分钟会熟 1 根据材料的多少、炉灶的火力才能决定具体做菜的时间。 一般200克以内的鸡胸肉，以中大火烹饪炒制的话，大火油锅热了之后，稍微翻炒3-4分钟就能熟，如果鸡胸脯肉分

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• 鸡胸脯肉的功效与作用,鸡胸脯肉的营养价值

鸡胸脯肉，是指在鸡胸部里侧的肉，而鸡在全国各地皆有养殖。肉质细嫩，滋味鲜美，其蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，脂肪含量却和虾、螃蟹相当，很容易被人体吸收利用，还含有维生素C、维生素E等，有增强体力、强壮身体的作用。 温中益气 1 中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡胸脯肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的

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• 减肥水煮鸡胸肉怎么做好吃,减肥只吃水煮鸡胸肉可以吗 减肥水煮鸡胸脯肉做法

鸡胸肉是一种低热量、低脂肪的肉类，具有一定减肥作用，经常被人们用来减肥，那么水煮鸡胸肉一般煮几分钟？减肥只吃水煮鸡胸肉可以吗？ 减肥水煮鸡胸肉怎么做好吃 1 材料：鸡胸肉、食盐、酱油。 做法： 1、先将鸡胸肉洗净切片焯水备用。 2、然后放一些盐，一些酱油，腌制一会儿。 3、之后锅内烧开水，水沸腾后，先关火。 4、最后再将鸡胸肉倒进锅里，用筷子划散

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• 鸡胸脯肉三明治amp;柚子果汁

赫尔某一个晚上全部为内洞乐天百货店周围没找到咖啡屋u201D进入了鸡胸脯肉三明治上柚子- ~

三明治柚子宏基鸡胸脯肉没咖啡屋

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• 红色胸脯蜡嘴鸟壁纸

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• 【蒜香熏鸡】 1.鸡胸脯用酒抓一下，腌20分…

【蒜香熏鸡】1.鸡胸脯用酒抓一下，腌20分钟后洗一下擦干水分；2.涂上盐，黑胡椒粉，蒜泥，放在冰箱里冷藏2小时后风干表皮；3鸡肉用水冲一下，擦干水分。4.找一口大铁锅，一把熏料铺在锅底，上面盖一层铝锡箔，摆上鸡肉，盖上盖子开中强火，锅子冒出烟后，更换为小火，熏30分钟。

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• （青椒鸡丝）主料： 鸡胸脯肉 150克 青椒 1…

（青椒鸡丝）主料：鸡胸脯肉150克青椒100克辅料：鸡蛋清25克调料：姜5克黄酒10克盐3克白砂糖3克胡椒粉1克淀粉(豌豆)5克植物油15克各适量青椒鸡丝的做法：1.鸡胸肉切片，以鸡肉调味料（盐3克、白糖3克、胡椒粉1克、淀粉5克）拌匀略腌，泡嫩油备用。鸡蛋白拌匀。青椒去籽切丝，以油锅炒熟，备用。2.烧红锅，下油，爆香姜米、洒酒，鸡丝回兜炒，加入蛋白兜匀，再加入青椒丝，翻炒30秒出锅撒上芝麻就成

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• 【家庭鸡米花 】1 鸡胸脯肉洗净并去除表面…

【家庭鸡米花 】1 鸡胸脯肉洗净并去除表面的膜，用肉锤正反面略微敲打使纤维断开，改刀成均匀小丁，稍加整理成鸡肉粒，加入少量盐、料酒、白胡椒粉和少许蚝油腌制一小时以上。2 将腌制好的鸡胸脯肉滚上面粉（淀粉）掂去浮粉，蘸蛋液，裹面包屑；放入6 7成热的油锅里，中火炸至浅金黄即可！

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• 【柠香手抓大鸡排】做法：1.鸡胸脯横剖，不…

【柠香手抓大鸡排】做法：1.鸡胸脯横剖，不要切断!铺开形摊成一个*面，用刀背剁松鸡肉2.柠檬借用叉子扭转，榨柠檬汁，取出柠檬小核3.将小苏打1/4勺、糖1勺、盐1/2勺、水30ML、料酒1大勺、酱油少许、柠檬汁，混合均匀4.将鸡肉放入步骤3中，腌制一夜5.取出，沾满酥炸粉，入油锅，中火炸制金黄取出。撒椒盐。

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• 【蒜香熏鸡】 1.鸡胸脯洗干净用酒抓一下，…

【蒜香熏鸡】 1.鸡胸脯洗干净用酒抓一下，去腥。腌20分钟后洗一下擦干水分； 2.涂上盐，黑胡椒粉，蒜泥，放在冰箱里冷藏2小时左右后放在通风处风干表皮； 3.风干后的鸡肉用水稍微冲一下，再用厨房用纸擦干水分。 4.找一口大铁锅不要洗，抓一把熏料铺在锅底，上面盖一层铝锡箔或者架子，再摆上鸡肉，盖上盖子开中强火，等锅子冒出烟后，再更换为小火，熏30分钟即可。

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• 【DIY家庭鸡米花 】1、鸡胸脯肉洗净并去除…

【DIY家庭鸡米花 】1、鸡胸脯肉洗净并去除表面的膜，用肉锤正反面略微敲打使纤维断开，改刀成均匀小丁，稍加整理成鸡肉粒，加入少量盐、料酒、白胡椒粉和少许蚝油腌制一小时以上、2、将腌制好的鸡胸脯肉滚上面粉（淀粉）掂去浮粉，蘸蛋液，裹面包屑；放入6～7成热的油锅里，中火炸至浅金黄即出锅！

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• 【蒜香熏鸡】做法： 1.鸡胸脯用酒抓一下，…

【蒜香熏鸡】做法：1.鸡胸脯用酒抓一下，腌20分钟后洗一下擦干水分；2.涂上盐，黑胡椒粉，蒜泥，放在冰箱里冷藏2小时后风干表皮；3鸡肉用水冲一下，擦干水分。4.找一口大铁锅，一把熏料铺在锅底，上面盖一层铝锡箔，摆上鸡肉，盖上盖子开中强火，锅子冒出烟后，更换为小火，熏30分钟。

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• 【蒜香熏鸡】 1.鸡胸脯用酒抓一下，腌20分…

【蒜香熏鸡】 1.鸡胸脯用酒抓一下，腌20分钟后洗一下擦干水分； 2.涂上盐，黑胡椒粉，蒜泥，放在冰箱里冷藏2小时后风干表皮； 3鸡肉用水冲一下，擦干水分。 4.找一口大铁锅，一把熏料铺在锅底，上面盖一层铝锡箔，摆上鸡肉，盖上盖子开中强火，锅子冒出烟后，更换为小火，熏30分钟。

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• 辣子鸡丁 食材明细 鸡胸脯肉 300克 青尖…

辣子鸡丁   食材明细  鸡胸脯肉 300克 青尖椒 2个淀粉 10克 干辣椒 6个料酒 30毫升米醋 30毫升生抽 15毫升郫县豆瓣酱 40克葱 2段白糖 10克

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• 【家庭鸡米花 】1 鸡胸脯肉洗净并去除表面…

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