养生功

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• 桂圆对身体都有哪些养生的功

桂圆，也叫龙眼。是生长在气候较炎热地区的一种水果，当然，这种水果晒干去掉了水分之后，就是桂圆干，也是一种可食用可入药的一种食材，尤其是果皮核，一样具有药用价值。那么，我们当做水果来吃的新鲜桂圆，对身体都有哪些养生的功效呢?新鲜桂圆的营养价值相当丰富。很多人不仅喜欢拿桂圆来泡茶，还喜欢生吃桂圆。桂圆里面的各种营养成分很多，尤其是里面铁元素的含量多，所以，桂圆可以用来补铁。具体所含营养成分如下：新鲜桂圆所含营养成分：每100克龙眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克，还有维生素B1、B2、

食材大全营养价值

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• 六字诀养生功 六字诀养生功是

　　六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。　　六字诀的功法的风格特点：　　六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。　　嘘字功*肝气：嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。　　呵字功补心气：呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语言塞等心经疾患。　　呼字功培脾气：呼字功治腹胀、腹泻、四肢疲乏，食欲

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• 鼎、炉

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养生术语。原为外丹家用以熔炼仙丹的器具。后被内丹家借用，以人身为丹功的鼎炉。尚有大小鼎炉等之说。炉鼎，原意指古代制药炼丹及烹饪之器具。古代房中养生家将女子称为炉鼎，并与之行房中气功导引及采补之术，以炼自身之内丹，以祈长寿。并认为选择好的炉鼎，对气功修炼大有裨益。

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