豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。下面5号网小编带大家来看一下喝豆浆能减肥吗？饮用时间有讲究。豆浆的营养价值蛋白质：含量为30%左右，且大豆蛋白含有人体必须氨基酸。矿物质：钙、磷、铁等矿物质丰富，且铁的含量是牛奶的25倍。碳水化合物：主要为淀粉、大豆低聚糖和纤维素。其中大豆低聚糖和纤维素都有助于肠道健康。大豆异黄酮：是一种植物雌激素，对身体雌激素具有调节作用。脂肪：以不饱和脂肪酸为主，对心脑血管有好处~常喝豆浆的好处通常来说，每天都喝200~300ml的豆浆，就算是常喝。经
