到了秋冬季节,很多免疫力低下的朋友们都非常容易患上感冒,这个时候其实是可以通过食疗的方法来改善自己的抵抗力的,其中西兰花就是一个很不错的食物。吃西兰花可以增强免疫力吗吃西兰花可以增强免疫力。西兰花中的营养成分不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。在西兰花里面,营养元素非常的全面,这些元素可以很好的保护机体免受一些病毒的攻击,这样可以很好的预防疾病,而且吃西兰花可以很好的提高免疫力。西兰花怎么吃有营养主料:西兰花一小颗、胡萝卜两根、蒜两瓣。调料:食用油、盐、生抽、鸡精。1、首先将西兰花洗净,将之切成小朵,随后将它放入开水中进行焯烫,捞出备用。2