养生做身体

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• 酉时养生 戌时养生

时辰：酉时时间：17：00～19：00对应经络：肾经温馨提示：此时是行房事的最佳时刻，你要再喝一杯温水清洗你的肾，减少患肾结石...酉时肾经当令酉时是指17～19时，这个时候是肾经当令。中医上所说的肾不是西医单纯所说的肾脏，其涵盖肾脏、输尿管等泌尿系统和生殖系统，是人体生命的根本，关系到其他脏腑，所以非常重要。肾脏是五脏中最后衰老的器官。肾的府第位于腰部，左右各一个，故有“腰为肾之府”之说。肾主藏精，有“先天之本”之称，主生长、发育、生殖，为全身阴阳之根本。此外，肾主水液，主纳气。如果一个人的肾气亏损，就会表现为腰膝酸软，易生疾病、易衰老。藏精是肾最重要的功能。肾所藏之精有先天之精和后天之精。

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• 未时养生 申时养生

时辰：未时时间：13：00～15：00对应经络：小肠经温馨提示：午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍，从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱...未时小肠经当令未时是小肠经当令，是保养小肠的最佳时段。 小肠是饮食消化和吸收的主要场所。小肠的生理功能包括受盛化物和泌别清浊。■ 受盛化物“受”有接受之意，而小肠接受的是经过胃初步消化的食物，它是初步加工过的一种精细化了的食物。如果小肠受盛功能失调，传化停止，则气机失于通调，滞而为痛，这时腹部疼痛等病症就会出现；如果小肠的化物功能失常，就会出现消化、吸收障碍，其典型表现为腹胀、腹泻、便溏等。■ 泌别清浊“泌”有分泌之意；“别”，即分别、分离；“清”，指水

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• 午时养生 申时养生

时辰：午时时间：11:00-13:00 对应经络：心经温馨提示：心经当令，所以中午不吃饭就会心慌哦！吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足...午时心经当令午时即中午11点至下午1点，是心经当令的时间。心是五脏之首，是人体的君主。心主血脉，心通过自身的搏动和血管构成的闭合回路将血液源源不断地输送到全身各处，为全身器官提供活动时所需的养分，并带走其活动所产生的代谢产物。也就是说，心的功能旺盛则全身组织器官得到的营养就充足；反之，全身组织器官就会因营养不足而导致功能减退，甚至衰竭。心藏神，统管全身的精神、意识、思维活动。心脏的正常搏动主要依赖于人的心气。心气旺盛，才能使血液在脉内正常运行，不出差错；如果

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• 巳时养生 午时养生

时辰：巳时时间：9：00～11：00对应经络：脾经温馨提示：此时是脾工作的时候，喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状...巳时脾经当令巳时是指上午9～11时，这个时候是脾经当令，早上吃的饭在这个时候开始运化。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。人出生后，所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。胃主受纳，脾主运化。食物进入胃以后，由胃进行磨化腐熟，初步消化食物，将其变成食糜，然后由脾进行消化、吸收，化生为精微营养物质。而要完成上述功能，脾与胃的正常生理功能应相互协调，才能正常发挥。脾的运化水谷精微功能旺盛，则机体的消化吸收功能才能健全，才能为化生精、气、血、津液提供足够

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• 五花肉这样做可以补充身体能量 五花肉能量

五花肉，大家在熟悉不过了，生活中大多数的菜肴里面都是有五花肉的存在，所以对于五花肉的做法是非常非常的多，越是常见的食材，才是会更加的考验我们的做法，下面就是一起来看看这两款五花肉的做法吧。干煸五花肉材料：带皮的五花肉、青椒、食盐、糖、老抽、料酒、姜片、蒜末步骤：1、我们将五花肉洗干净了，切成片，然后将水分沥干。2、将青椒洗净后，斜斜地切成段备用；3、起油锅，放姜片和蒜末进锅里爆香；3、把五花肉倒进锅里，然后煸炒至肉片的边缘部位泛起微卷，散发出香味；4、淋上老抽、料酒翻炒均匀，再放进青椒，盖上锅盖焖一会， 等到青椒熟透后撒上食盐、糖，煸炒均匀后就可以了。功效：五花肉是含有优质的蛋白质和身体必需的

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• 秋季保健如何做 这样避免秋季不适 秋季养生食谱及功效

秋季的时候天气是比较凉爽的了，因此我们大家在这时候养生需要去注意的情况是比较多的了，虽然我们本身的饮食、睡眠都变得好起来，但是依然还是存在不少问题的了，所以在这时候就要注意及时的缓解不适问题，一起看看应该怎么做吧。拒绝秋乏首先，要进行适当的体育锻炼，如散步、爬山等都是很好的选择，但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，将会增加身体的疲惫感，反而不利于身体恢复。其次，尽可能充足睡眠。第三，要调整饮食，饮食宜清淡，避免油腻;多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含钾的食物。第四，要适当多吃含*的食物。拒绝秋燥秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则，可多吃梨

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与我同名，LOVEYOU

• 身体乳怎么用,身体乳怎么使用,身体乳的用法

身体乳是很多人都会使用的身体肌肤护理产品，能够有效帮助改善肌肤粗糙干燥的问题。但是很多人并不知道其实身体乳的使用也是有讲究的。下面我们就来看看身体乳要怎么使用。 身体乳的使用时间 1 身体乳最好在洗澡后的十分钟之内使用，这时毛孔还处于扩张的状态，皮肤也刚好处于滋润的状态，这时使用身体乳就可以将皮肤的水分锁住。这个时候也是身体乳滋润度最高的时候。

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• 鱼干吃了对身体好吗,鱼干是怎么晒成的 家常自制晒鱼干怎么做

新鲜鱼肉经过晒制之后做成鱼干来吃，是十分开胃的，而且吃法也很多种，那么鱼干吃了对身体好吗? 鱼干吃了对身体好吗 1 鱼干是新鲜鱼晒制后得来的，鱼在晒制的过程中，它的营养物质会不断流失，不过由于水分的流失，食物的营养物质都得到了浓缩，尤其是所含的蛋白质是非常高的，每日摄入蛋白质可以提高我们的免疫力。 需要注意的，在制作鱼干的时候，容易沾染一些细菌，而且鱼干腌制是需要大量的

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• 芡实该怎么做好吃 芡实这么做美味又养生 芡实的禁忌和相克

“最是江南秋八月，鸡头米赛蚌珠圆”。第一次看这句话的时候还在想：“鸡头米？这是种什么米？” 这就是传说中的鸡头米，没错，它还有另一个名字：芡实 芡实这么做美味又养生 1 桂花芡实糖水 食材： 芡实（鸡头米）、糖桂花 做法： 1.拆开冷冻鸡头米装盘放两分钟； 2.锅内放2/3的水煮开，倒入鸡头米，转中火加盖煮一会儿； 3.将煮

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• 做鱼冻用什么材料,鱼冻吃了对身体好吗 鱼冷冻一年了还能吃吗

鱼冻就是将鱼汤冷冻后做成的一种食物，可以直接食用，也可以加热融化来吃，味道十分的鲜美，那么做鱼冻都用什么材料呢? 做鱼冻用什么材料 1 准备大蒜，芹菜，味精，植物油，生抽，食盐，红尖椒以及草鱼。 1.先把草鱼宰杀处理好切成块状，红椒清洗干净切丝，锅中加入适量的油，把辣椒放进去翻炒均匀，再添加适量的盐，炒到断生。 2.另外准备一个锅子，加入适量的油，鱼块放进去翻炒均

凤翎龙角，神之幻瞳

• 立春如何养生 立春养生法 立春养生

虽然已到立春，但并不是说春天已经来了，而是万物复苏的一个信号，老话讲春“捂”秋“冻”，人们应顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，养护身体。下面为大家献上立春养生指南，希望对大家一年之初的养生有所帮助！ 早起早睡以养肝 1 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤

吃下药

• 男人熬夜吃什么补好,男人熬夜吃什么补身体,男人熬夜吃什么好 男人长期熬夜养生汤

经常熬夜，造成的后果就是皮肤变差，视力下降，大脑变得迟钝，或是引来一些慢性疾病的伤害，男性朋友甚至还有可能遇到性功能障碍的问题，那么这类人群就尤其要注意做好调理工作了，除了适当安排作息时间之外，饮食调理也是很重要的，那么男人熬夜吃什么补好呢? 男人熬夜多补充维生素 1 男人熬夜应该多吃含维生素A和维生素B的食物，如枸杞，胡萝卜，鱼肉，猪肝，韭菜等，这些食物不但有助于保护眼睛，

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• 做俯卧撑的时候手臂的骨头会响,手臂骨头响对身体有害吗

俯卧撑是广为大家熟悉的运动，在俯卧撑中需要手臂不断的运动来支撑自己的身体上下，但因此有人就发现了自己做俯卧撑的时候手臂的骨头会响，这样的情况是怎么回事呢？这种骨头响对身体是否有害？ 做俯卧撑手臂骨头响是怎么回事 1 做俯卧撑手臂骨头有响声一般有两种情况，主要看是否伴随疼痛或关节活动受限。 正常的生理性弹响 大部分运动发出声响都属于这种情况。俯卧撑会活动到手臂关节，

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• 身体乳是干嘛的 身体乳液

身体乳是滋润身体皮肤的东西，用在沐浴后，一般是涂抹全身，具有美白、补水、滋润等功效，甚至可以用来防晒、瘦身或者修复。身体乳是美容护理事业发展的必然结果，有了护肤品呵护脸部肌肤，也要有身体乳滋润身体的皮肤，这样才能全面发展，不过身体乳和脸部护肤品最好不要通用。身体乳可以起到滋润皮肤的作用，及时为皮肤不中所需的水分和营养成分，防止皮肤干燥缺水，减少皮肤营养成分和水分的流失，甚至可以作为香体乳使用。 身体乳有很多类型，按照质地可以分为乳液型、乳霜型、和乳膏型，乳液型身体乳比较轻薄，含水量高，油分相对较少，用起来清爽不油腻。乳霜型身体乳较为厚重，呈霜状，油分略大，粘稠度介于乳液和乳膏之间，是个偏

你失我者永失

• 早上起来做什么运动好 早上起来做这些身体棒

今天我给大家介绍的是早起床的养生动作介绍，感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起学*下吧。 早上起来做什么运动好？早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”，将这10分钟做好了，至少可以多活10年！1两手对搓一分钟——缓解肩痛手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气，可缓解肩痛、眼睛疲劳。2手指摩头一分钟——头发乌黑手指由前额深摩

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• 美甲能连续做吗 美甲对身体的危害 美甲,指甲油

美甲可以为我们的手部增添色彩，有很好的美容效果，深受大家的欢迎与喜爱，很多爱美的朋友都会经常去做美甲，其实美甲是有一定的伤害的。美甲能连续做吗美甲是不可以连续做的。美甲中有刺激性的化学物质，经常性的做美甲不仅对指甲不好，对身体也会造成一定伤害。经常做美甲最常出现的情况就是指甲钙质层变得脆弱，指甲表面的颜色变暗，以及指甲受损后会出现容易断裂残缺等问题。在*时做完美甲后，应该多注意日常护理保养工作。一、指甲变得脆弱经常性的做美甲对指甲是非常有害的，因为在做美甲时需要磨去指甲上的一层基质，指甲在失去了保护后会变得极其脆弱。指甲是作为保护层让指甲表面下的肉免受伤害，但在做美甲中一次又一次的磨去指甲上的

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• 身体皮肤干燥用什么身体乳 如何选择适合的身体乳 身体乳,护肤品

我们的身体肌肤也是需要保养的，身体乳是最常见的身体护理产品，身体乳可以滋润我们的肌肤，起到补水滋润、保护皮肤的作用。身体皮肤干燥用什么身体乳身体皮肤干燥可以使用滋润、补水的身体乳。皮肤干燥擦身体乳可以很好改善这个问题，身体乳大多都是滋润补水的功效，可以给干燥缺水的皮肤补水。每次洗完澡之后，取适量的身体乳擦在身上，轻轻按摩之后就会被肌肤全部吸收，可以给干燥的皮肤补水。可以特别针对容易干裂的脚跟、手肘或膝盖等部位作集中保湿，擦厚一点的身体乳。身体皮肤干燥擦身体乳可以很好补水，不过同时也要注意多喝水。多喝水也能给细胞补水，那么身上的皮肤也不会那么干了。每天喝2000毫升的水比较合适，一般来说白开水就

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• 好用身体乳推荐 身体乳功效 身体乳,护肤

小编除了敷面膜之外最爱的就是涂身体乳，那种及时给肌肤补水的感觉真的是太好了！每个人对身体乳的需求不一样，下面就由5号网的小编来为大家介绍好用身体乳推荐，身体乳功效。好用身体乳推荐fresh香甜柠檬糖身体乳维多利亚的秘密白天使身体乳血橙香草身体乳欧舒丹樱花润肤露森田药妆全净白身体乳美国alpha hydrox 12%果酸丝滑身体乳the body shop椰子身体乳香奈儿邂逅滋润身体乳伊丽莎白雅顿绿茶蜂蜜香氛身体乳多芬丝滑美白身体乳各款身体乳功效一fresh香甜柠檬糖身体乳fresh sugar lemon body lotion这个味道是我非常爱的酸酸甜甜不冲鼻子蕴含柠檬，芒果籽油，乳木果油和

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