糯米粥

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• 红枣糯米粥：缓解心悸失眠

材料：　糯米100克、红枣40克、核桃仁15克、冰糖适量做法：　糯米洗净浸泡约2小时，红枣洗净、去核，核桃仁碾碎;锅置火上，将糯米放入水中，加水煮至六成熟;加入红枣、核桃仁，用大火煮沸转至小火熬成稠粥，加冰糖搅拌即可。功效：　糯米性温、味甘，富含维生素B族，能够温暖脾胃、补益中气，对脾虚胃寒、食欲不佳、腹胀腹泻等有很好的缓解作用，与红枣、核桃同煮，能够补血益气，缓解体虚气弱、心悸失眠等症状。

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• 糯米粥的食用禁忌人群有哪些 长期吃糯米的坏处

糯米粥软软糯糯、甜甜腻腻，受到南北人们的欢迎。糯米粥是老百姓常喝的一款粥，主要用糯米作为原材料煮的粥，里面可以添加冰糖，还可以添加其他的食材。常喝糯米粥可以滋阴润燥、清热祛湿、强健身体。但是，糯米粥也有一定的禁忌人群的。糯米粥的食用禁忌人群有哪些喝糯米粥的好处非常多，这是因为糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。糯米粥食材明细：糯米150克、黑豆50克、花生仁(生)100克、黑芝麻20克、生地黄15克

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• 糯米红糖粥适合女性经期喝吗 红糖糯米粥的功效

女性经期会经常有宫寒腹痛的情况，还会出现颜色发黑、经血过多或者过少的情况，我们知道，喝红糖水可以缓解痛经。那么糯米红糖粥适合女性经期喝吗?糯米红糖粥是非常滋补元气和补血的粥，而且糯米红糖粥是温补食物，有非常好的食疗价值。糯米红糖粥适合女性经期喝吗糯米红糖粥是可以在经期喝的，但是要添加的是红蔗糖，不要加赤沙糖，两者是有区别的。糯米红糖粥具有滋阴润养、清热去湿、强壮身体的功效。女性经期不适可以喝糯米红糖粥调理身体，但是痛经的情况还是可以选择红糖水或者糯米粥等缓解的。糯米红糖粥一、材料：圆糯米150克、二、配料：红豆20克、花生30克、核桃15克、红枣20克、桂圆15克、红糖适量。三、做法：1、糯米

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• 莲子百合糯米粥滋阴润肺养血 莲子百合糯米粥

莲子百合糯米粥是人们古今丰盛的宴*上的食物，莲子百合糯米粥不管是在夏季还是秋季，或者冬季，都可以食用。莲子百合糯米粥用的是莲子、百合、糯米煮的粥，喜欢吃糖的朋友也可以加入红糖，这样做出来的粥可以清心养神、健脾和胃、滋阴润肺，对人体有非常多的好处。莲子百合糯米粥滋阴润肺养血安神莲子百合糯米粥是一道非常美味可口的粥，老少皆宜，具有很高的滋补价值。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子可以入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、补肾的作用。莲子百合糯米粥滋阴润燥，养心安神。莲子百合糯米粥适用于秋季心肺阴虚所致的久咳干咳、痰中带血、咽喉干燥、声音嘶哑、心悸心烦、失眠多梦、神志恍惚、心神不

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• 全面解析糯米粥对人体的好处 女人吃糯米粥的好处

我们最熟悉的糯米用处肯定是包粽子了，每年的端午节，每家每户的人们都会从市场购买糯米和红枣包粽子来庆祝节日。糯米的吃法非常多，可以做糯米粥、糯米糕，或者糯米粽子。糯米粥是糯米的一种日常吃法，软糯香甜，非常受人们喜爱，而且对人体健康有很多的好处。全面解析糯米粥对人体的好处糯米也叫作江米，是劳保性家常食用的粮食之一，香糯粘滑，经常被用来做一些风味小吃。人们用糯米制作的糯米粥，不但香糯可口，而且又非常高的食疗价值。糯米粥可以搭配红糖或者红枣等食材，一起制作的补血补气的糯米粥。糯米粥的功效和作用糯米有很好的补骨健齿的作用，儿童常喝糯米粥可以促进骨骼和牙齿的发育。秋冬季节天气寒冷，人们胃部寒凉不适，吃些糯

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• 糯米粥好消化吗

在饮食上面，我们是越来越追求清淡了，因为身体摄入过多的饮食，不但会将过多的脂肪堆积在体内，还会给肠胃带来负担，对于肠胃，我们一定要好好保护，因为它是我们获取能量的主要来源，满足了机体功能。那么我们食用糯米粥容易消化吗?下面一起来看看。糯米粥好消化吗糯米好不好消化，还需要根据它烹饪的时间。我们人类在最初的时候，都是食用生的食物，也就是没有经过火的烹饪，而现在拥有了火种，我们的食物也变得越来越多样化了，口感也变得丰富起来了，很多人也越来越喜欢熟食了。糯米经过高温烹饪之后，它的支链淀粉会糊化，从而很容易就被消化酶所分解了，所以很容易被肠胃消化。但是一旦冷却之后，它就会老化，分子间的凝固就会加强，那么

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• 糯米粥容易消化吗,糯米粥怎么熬比较黏 糯米粥好消化吗

糯米的口感黏糯，营养价值高，适量的食用可以很好的促进代谢，补充营养，用来熬粥食用就是很养生的吃法，那么糯米粥容易消化吗? 糯米粥容易消化吗 1 糯米经过高温烹饪之后，它的支链淀粉会糊化，从而很容易就被消化酶所分解了，所以很容易被肠胃消化。但是一旦冷却之后，它就会老化，分子间的凝固就会加强，那么肠胃就没有那么轻易消化了。所以想要很好的消化糯米粥，那么就要趁热食用。

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• 红豆大麦糯米粥的做法,红豆大麦糯米粥怎么做

我们知道红豆可是很好的清热、利尿的效果，我们在吃红豆的时候搭配大麦一起，不仅口感改善了，还能够具有很好的润肠、养胃、健脾之效。赶紧来学*制作红豆大麦糯米粥吧。 食材 1 主要食材：大麦适量。 其他食材：糯米适量；赤小豆适量；水适量。 做法步骤

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• 糯米做什么简单好吃,糯米粥怎么做才好吃

糯米中的营养物质丰富，做出来的食物口感松软香甜，除了常吃的糯米饭，还可以用来搭配其他食材做甜点，煲粥食用，那么糯米做什么简单好吃呢? 糯米做什么简单好吃 1 糯米糍粑 先用糯米、淡盐水煮一锅糯米饭，煮好之后再把它搅拌均匀，然后把保鲜袋拿出来，并且在保鲜袋上抹上油，抹均匀一点，不让糯米粘在袋子上，接下来再用食品袋把糯米装进去，然后再用手把袋子里的糯米压成一个均匀的大饼，再

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• 糯米粥怎么煮,糯米煮稀饭好吃吗 做稀饭哪种糯米好

糯米无论是用来煮饭，还是煮粥，口感都是相当嫩滑软糯的，而且含有非常丰富的营养成分，有很好的滋补作用，那么糯米煮什么好吃呢? 糯米红枣羊骨粥 1 材料：糯米100克，羊骨100克(以胫骨为佳)，红枣20枚。 做法： 1.先将羊骨敲成碎块，开水洗净后煎煮1小时。 2.取出羊骨，将浸泡过的糯米放入养骨汤中熬粥。 3.红枣洗净去皮去核。 4.待粥煮至八成

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• 红豆薏米糯米粥的功效,红豆薏米糯米粥湿热体质可以喝吗 红豆薏米糯米粥

单独煮红豆薏米粥不够浓稠，想加入一些糯米一起煮，这样粥相对粘稠好喝一些，但不知道服用红豆薏米糯米粥对身体具有哪些功效呢？ 补脾暖胃 1 薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，红豆薏米煮粥质地湿软，使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担；糯米性甘*，能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有

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• 糯米粥的功效与禁忌,糯米粥养胃还是伤胃 糯米粥的功效与作用

糯米是一种黏性比较高的米，常用来做粽子、糍粑等食物，也可以用来煮粥，糯米煮出来的粥会比较粘稠，那么糯米粥的功效与禁忌有哪些呢？ 糯米粥的功效与禁忌 1 糯米粥的功效 糯米性温，味甘，入脾、胃、肺经，具有健脾暖胃的功效，同时，糯米粥能够补益气血，适宜脾胃虚寒、中气不足等人群；而且糯米中含有丰富的维生素B1和维生素B2，都能够促进细胞的发育，并且这两种维生素是人体能量代谢的

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• 枇杷花糯米粥的做法,枇杷花糯米粥怎么做

枇杷花具有很好的润喉，化痰，止咳，清火功能，是治疗肺部疾病，呼吸道疾病的极好食材，其常见的吃法除了泡水，炖汤之外，还可以用来煮成枇杷花糯米粥食用。 食材 1 主料：枇杷花20克。 其他食材：糯米70克，枇杷叶2片，冰糖适量。 做法步骤

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• 糯米粥的功效与作用,糯米粥的适宜人群和禁忌人群 长期吃糯米的坏处

糯米粥主要是利用糯米熬制而成的一道美食，糯米又叫江米，南方人主要称为糯米，而在北方多称为江米，并且糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、烟酸、淀粉及各种矿质元素等，能够健脾养胃、补中益气等，在民间，人们常常将糯米酿造成甜酒，而且糯米美味可口，具有很高的食用价值。 健脾暖胃 1 糯米性温，味甘，入脾、胃、肺经，具有健脾暖胃的功效，同时，糯米粥能够补益气血，适宜脾胃虚寒、

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• 绿豆糯米粥的做法 绿豆糯米粥怎么做

步骤1食材：糯米60克、绿豆40克。 调味料：冰糖5克。 步骤2绿豆用清水浸泡5小时。 步骤3糯米用清水浸泡2小时。 步骤4砂锅中放入绿豆、糯米，加入600毫升清水，中小火煮50分钟。 步骤5盛出。

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• 孕妇可以吃黑糯米粥吗?孕妇吃黑糯米粥的好处 孕妇,黑糯米粥

黑糯米粥是小编早餐最喜欢的粥类了，那么问题又来了，孕妇是否能吃黑糯米粥呢？孕妇吃黑糯米粥有什么好处呢？下面来为大家详细介绍下！孕妇可以吃黑糯米粥吗经相关资料显示，孕妇是可以吃糯米粥的，但是要注意如过是糯米甜酒就不要吃了，它跟其他的酒一样里面都含有酒精，会对胎儿和孕妇造成影响孕妇黑糯米粥做法1、黑糯米淘净；核桃仁洗净，待用。2、将黑糯米放入锅中，加清水适量，用大火烧沸，再改小火煮至米烂。3、加入芝麻、核桃仁稍煮，再加蜂蜜、桂花糖即可。糯米粥有益气补血，固肾润肠的功效。对大便秘结、体虚气弱的孕妇有一定的疗效。黑糯米粥的好处黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食材，再加上山药，益气养血的功效就更显

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• 家常菜系列—黄鳝糯米粥

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• 早餐 糯米粽 红米粥 山药排骨汤 水果

早餐 糯米粽 红米粥 山药排骨汤 水果

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• 【经期喝黑糯米粥补血】黑糯米、桂圆和红枣…

【经期喝黑糯米粥补血】黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食材，再加上山药，益气养血的功效就更显著啦，每个月的那几天记得要喝哦！黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖同煮熬粥即可。小提醒：桂圆不易消化，每次放7、8颗就可以啦，寒胃的朋友还可加2片红参。

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• 『芋圆血糯米粥』 1将山芋、红薯蒸熟，放在…

『芋圆血糯米粥』1将山芋、红薯蒸熟，放在保鲜袋内，用擀面杖碾成泥2分次在山芋泥和红薯泥里加入木薯粉和少许的白砂糖，揉成不粘的面团，大概的比例在1:1左右。我觉得还可以加一点炼乳，不过这次我没加。3将面团搓成长条，揪成一小段一小段的，用手加工一下成为骰子模样的圆子。4将芋圆和薯圆投入烧开的水中，待浮起之后捞出，放入冰水过凉。5用电饭煲把血糯米煮成粥即可。

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• 推荐一款治胃疼的粥：红枣糯米粥 材料： …

推荐一款治胃疼的粥：红枣糯米粥材料：糯米半碗、红枣（去核）小半碗、红糖适量做法：1、将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟2、锅中放入足够多的水，我放了3碗水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中3、放入红枣4、用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底5、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来6、开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可7、盛出，加适量红糖搅匀趁热食用养胃补虚，治脾胃气虚所致的胃脘隐痛，喜温喜按者

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温暖早餐，白薯糯米粥 白薯中火煮至水开，转小火，加入糯米，熬制十分钟，加入提前浸泡30分钟的红枣，继续煮，粥开始粘稠加入冰糖调味 香甜软糯，暖胃补血

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【肚片阴米粥】阴米就是蒸熟的糯米晒干的叫法，粥里加上臭豆腐卷一起煮可提香。

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【抗疲劳人参糯米粥】材料人参10g，山药粉、糯米各50g，红糖适量；做法先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖即可~功效具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用，对慢性疲劳综合征有良好效果，但应注意，高血压、发烧患者不宜服哦~

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