火锅养生菜品

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• 冬季的养生圣品能美容养颜降压

到冬天之后，很多人都能在大街小巷上看到买柿子，柿子可以说是人们最喜欢的一种水果，柿子无论是果树还是果实都具有很强大的作用。*时我们在公园、住宅区都能看到柿子树，还能起到绿化的作用。柿子在在我国已经有几千年的历史，*时若能适当的吃柿子HIA能起到美容养颜、降压经血的作用。柿子干涩，但却有生津止渴、健脾、止血的功效，可缓解干咳、喉痛、高血压等症，是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。同时，柿子它也是一种很好的养生水果，尤其是女性适当的吃这水果，能起到美容养颜的作用。柿子全身可都是宝，例如柿叶、柿蒂、柿霜均可入药。尤其是柿叶茶内含丰富的天然维生素C、黄酮苷、氨基酸等多种微量元

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• 夏季养生之饮食 推荐三款去火汤品

夏季到了，人们都会感觉到很压抑，天气闷热，同时还可以出现中暑啊或者是精神状态不好等等的情况出现。夏季要防暑降温，注意保持良好心情。如何去火降暑呢，一起来看看小编推荐的几款去火汤品。荸荠竹蔗茅根饮荸荠250克，竹蔗50克，鲜白茅根100克(或干品50克)，洗净，加适量水煮汤代茶饮。有清热消暑生津的功效。白术茯苓鲫鱼汤白鲫鱼1条(约250克)，白术15克，茯苓25克，豆腐1块，姜葱、蒜等调味品各适量。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净与茯苓、白术加水适量同煮，鱼熟时放入豆腐，煮熟，酌加调味品，稍煮即可。有健脾和胃，消暑生津的功效。中药和鲫鱼的合理的搭配可以起到健脾养胃的作用，同时还可以有消暑去暑的作用哦，大

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• 夏季消暑去火的两款养生汤品

现在是炎热的夏季，似乎在外面呆一会感觉就要晒糊了一样的，其实夏季要注意的问题有很多，首先来说就是防暑降温的工作哦。夏季如何消暑去火呢，养生汤品就是不错的选择，一起来看小编介绍的几款汤品吧。1、虫草花绿豆鹧鸪汤材料：鹧鸪1只，瘦肉100克，虫草花25克，绿豆50克，无花果适量，盐适量。做法：把鹧鸪及瘦肉洗净，切大片，所有材料入锅，加入适量清水煎煮，水开后文火煮1小时后加入适量盐调味即可饮用。功效：绿豆具有清热解毒，消暑利水的作用，鹧鸪有补五脏，开胃，壮阳补肾、强身健体的作用，而虫草花则有保肺肾，补精髓，强身保健的作用，所有材料一起煮成汤，则能发挥出清热解暑，益肺除痰，强身健体的功效，常常用于治疗

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• 小雪养生汤品能增强免疫力

每个人的体质不同，到了不同的年龄，要注意一些保健的方法。冬季是一个需要滋补的季节，小雪节气应该如何养生呢，一些养生的汤品可以起到增强免疫力的作用，还可以帮你度过冬季寒冷，一起来看看吧。野生菌王汤材料：金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌骨鸡加上猪棒骨熬出)各适量。冬季女性必喝四款汤 养颜瘦身又抗寒做法：提前将菇类洗净后用水漂1～2天，沥干水后放入高汤，大火煲滚，然后改小火继续煲3个小时左右，盛汤前加盐调味即可。功效：本汤可调节免疫力，有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿等功效。莲藕排骨汤材料：排骨750克，新鲜莲藕2段。做法：排骨洗净切段，清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮，切小段后用刀

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• 小雪喝茶养生 四种茶品是首选

每个节气都有着每个节气的养生原则和方法，大家都了解多少呢，小雪节气如何养生呢，喝茶也是一种养生保健的方法哦。下面的这些养生茶品很适合冬季小雪节气哦，下面就来看看啊。1、山楂甘草茶做法：干山楂300克、甘草60克。把山楂和甘草分成10份，放入10个茶包袋中。每次取一袋放入随身杯，用滚水冲泡，焖20分钟后饮用，可以重复冲泡。功效：清咽、利嗓。秋冬季常喝可以增强免疫力。有利活血化瘀，常喝可以改善血黏稠度、软化血管，适合血瘀体质的老年人。感冒、痰多、恶心呕吐时，不适合喝。2、橘红茶做法：准备橘红3到6克、绿茶5克。食材一同以热开水冲泡，然后放于锅中，再隔水蒸20分钟即可，每天服用1剂。功效：具有理气止

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• 大寒养生茶品 驱寒养胃助消化

每个节气都有着不同的颜色的方式和方法。大寒节气大家都知道的吧，是最寒冷的时候，大家要注意保暖，多吃一些温补的食物。大寒节气应该如何驱寒养胃的呢，下面的这些大寒节气的养生茶品就是不错的选择，来看看吧。牛奶红茶红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜。对治疗胃溃疡有一定效果。红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。牛奶和红茶搭配在一起的话可以有养胃的作用，还可以有驱寒的效果，对于养胃助消化有好处，还可以保护胃黏膜。橘桂姜茶茶

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• 三款可在春季养生的汤品介绍

不少朋友都非常注重养生，特别是在春季，很多人都会选择喝一些汤来进行养生，那么春季养生的汤有哪些呢？很多朋友对此都比较疑问，接下来小编将为大家推荐三款可以在春季养生的汤品，希望能对各位朋友们提供一些养生方面的参考和帮助，下面就让我们来了解一下吧！山药玉米排骨汤原料：猪肋排，玉米，山药配料：黄酒，盐，葱，姜做法：把猪肋排洗干净斩成段，放入沸水里焯去血水，捞出用冷水冲洗干净，放入砂锅里，加入清水煮，把山药去皮洗干净切块，玉米切段，姜切片，葱切丝，待排骨汤煮开后，用小火煮40分钟，再放入山药、玉米、姜葱和黄酒，煮开后，再用小火煮40分钟，最后加盐调味即可，营养丰富的山药玉米排骨汤就做好了。功效：山药玉

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• 几款适合春季防燥的养生汤品

春季是特别容易引起身体出现咽喉肿痛的问题，或者是嘴巴干裂的问题，而且也特别容易出现便秘的问题，到了春季，大家一定要多喝一些养生的汤品，这样就可以缓解春季干燥的问题，可以很好的预防春季干燥，下面小编就来给大家介绍一下适合春季防燥的养生汤品，大家一起来了解一下吧！鱼腥草里脊丝汤，大家需要准备75克鱼腥草，五十克里脊丝，十克枸杞，五克绍兴酒，0.5克胡椒粉，0.5克味精，750克清汤，十克淀粉，十克蛋清，五克的葱花和五克的姜丝，大家把鱼腥草洗干净，切成小段，只要弄的部分，然后放在盐水里面浸泡六十分钟以后去除腥味，里脊丝用蛋清，还有绍兴酒精盐淀粉上浆，水锅上火烧开，放进鱼腥草烫一下之后，放进凉水里面，

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• 春季保护肝脏的三款养生茶品

春季是保护肝脏的最适合的一个季节，这个季节要懂得一些养生的方式和方法，这样的话可以减少一些疾病的发生哦。春季如何去保护肝脏的呢，下面的这些养生的茶品就是不错的选择，来看看具体的介绍吧。山楂五味子茶山楂50克，五味子30克，白糖30克。将山楂、五味子用水煎2次，取两次的汁混匀，调入白糖，代茶饮。山楂五味子茶补益肝肾，活血化瘀。夏枯草桑叶茶夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克。上药混匀后，每次取10～15克，沸水冲泡饮用。清肝泻火，明目止渴。适合用于肝胆湿热证：头胀痛，烦躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛红或痒或流泪，睡眠差，大便硬或烂

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• 春季养生喝粥 为大家推荐几款粥品

春季到来，万物都开始复苏，黄色的草地也会慢慢的变成一片绿色，春季人体也会有回升的症状，所以大家要在春季的时候注意养生，苹果绿天然养生专家说春季养生可以喝粥，那么，春季养生喝什么粥?还有什么需要注意的事项么，下面一起跟着专家来了解下吧。春季养生喝山药粥，山药粥100克洗净切片与粳米100克同煮粥食用即可，做法简单，材料好购买，功效也是滋补的，苹果绿天然养生专家介绍山药粥春季经常食用补益颇多，因为其中含有脂肪、碳水化合物、氨基酸、维生素C等等营养物质。春季养生喝红枣粥，红枣50克与粳米100克同煮为粥，红枣粥有养血安神、补益、美容护肤的作用，对久病体虚、脾胃功能薄弱的人还有调理的效果。春季养生喝芝

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• 三款粥品适合初夏养生食用

初夏是一个很容易上火的季节，这个时候要注意一些养生的方法哦，初夏吃一些养生的食物最好，特别是一些可以有清热解毒的食谱，那么吃些什么呢，来看看这些食谱的介绍吧，可以有很好的养生保健的作用和效果。1、清火美容：绿豆薏米粥做法：薏米1/2杯，绿豆1/2杯，清水8杯，白糖适量。薏米绿豆分别洗净分开浸泡2小时，锅置火上，放入绿豆和7杯清水，大火煮沸加入一杯清水，继续煮沸后转至小火煮至绿豆开花，再加入薏米;大火煮沸后转小火煮1小时，加入白糖即可。功效：解暑降温，清凉解渴。绿豆薏米搭配，适用于夏季女性去火美容。这样的食疗方法对于初夏来说是不错的选择呢，而且还可以有清热解毒的作用。2、降压止晕：芹菜粥做法：大

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• 两款养生粥品秋季最养胃不能错过 养胃养生粥

秋季是一个需要滋润的季节，这个时候要多吃一些滋补的食物，比如说银耳啊，百合这些食材，可以有滋阴润燥的作用。同时秋季滋补养胃也是很重要的一件事情哦，吃什么呢，下面的这两款粥品可以有帮助你的作用。1、南瓜山药牛肉粥材料：大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许。做法：大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用;锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎;牛肉剁成细末，用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻;米粥熬煮至米粒开

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• 介绍冬至三款养生滋补的粥品

冬至我们在冬季非常重要的一个节气，也是我们冬季养生的关键时期，冬至过后我们身体的各种活动就是会减弱，而且新陈代谢也逐渐变慢，所以我们是需要很好的补充一些营养物质来很好的维持身体能量，所以小编今天就是为大家介绍三款冬至养生的粥品。一、鸡汁粥鸡肉是含有丰富蛋白质，而且是很容易被我们的身体消化和吸收，我们食用鸡肉是可以很好的补充身体能量，强壮身体。用鸡肉和米饭做鸡汁粥也是一款不错的食物，是可以很好的改善贫血、补虚和强肾，而且是很适合产妇调理身体食用。此外，对滋补五脏、补益气血的也带来巨大功效。做法很简单，先用沸水烫过洗好的鸡肉，用文火慢慢熬鸡汁，熬好之后倒入大碗中。然后将大米洗干净，将其与鸡汁、精研

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• 适合冬季养生饮用的一些茶品 冬季适合喝什么茶养生

茶自古以来就是我们日常食用和养生的一些佳品，在冬季其实是更适合喝茶的，茶的种类是有很多种的，所以起到的保健的作用也是有很多，我们在冬季养生也是可以很好的喝一些茶品，下面我们就是一起来看看吧。1、红茶冬天喝茶以红茶为上品。红茶性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。我们喝红茶是可以很好的强壮骨骼，我们每天都是可以喝上一杯，在红茶中加上柠檬效果是会更好的。2、绿茶我们在冬季总是喜欢吃一些温热的食物来很好的抵御寒冷，所以总是选择一些油腻、辛辣的食物，再加上冬季比较的干燥，就是使得很多人都是经常上火，容易出现口干舌燥、口舌

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• 介绍立春的两款养生汤品

都说冬季是非常适合进补，我们在春季也是需要很好的注意饮食，因为这对于我们的身体健康来说是非常的重要，春季的养生是非常的重要，这对于一年的身体健康都是非常的有帮助，下面小编就是为大家介绍两种不错的立春养生汤品。木瓜粟米花生生鱼汤原材料：木瓜约500克、粟米(连衣、须)1个、花生仁50克、生鱼1条、猪瘦肉100克、红枣3个、生姜3片。烹调方法：将木瓜削皮去瓤，洗净，切为角块状；粟米洗净，切为短段；花生洗净，稍浸泡；生鱼宰洗净去肠杂，下油锅慢火稍煎至两边微黄。猪瘦肉洗净，切大块。将所有食材一起放进瓦煲内，加入适量清水，大火煲沸后改用小火煲约1~1.5小时，调入适量食盐和生油即可食用。药膳功效：木瓜不

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• 推荐两款立夏养生的美味汤品

我们在生活中经常是会听说过春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，现在已经是夏季了，那么，我们在夏季是可以怎么很好的养心呢?我们在小满的时候养心的方法有很多，今天小编要为大家推荐两款食谱。冬瓜薏米煲水鸭材料：冬瓜500克，薏米30克，水鸭250克，生姜2片。做法：水鸭洗净斩块，氽烫后用清水冲干净，与薏米、生姜一起放入砂锅，加水5000ml。先用武火煮15分钟后改为文火，再煮1~1.5小时，调味后即可食用。功效：冬瓜是可以很好的帮助清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑，而薏米则是可以很好的健脾渗湿、清热利水。水鸭是是一种凉性的食物，是可以很好的帮助补中益气、养阴利水。所以这款食物是我们小满养心

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鹿晗wei

• 易烊千玺爆料喜爱的火锅单品，不是蔬菜不是肉，而是鸭血

易烊千玺参加的广播类综艺节目《朋友请听好》 正在火热播出中，节目里易烊千玺与谢娜、何炅一起当起了主持人。三个人要接听来自全国各地的电话，然后给出听众一些正确的建议，即使不是专业的，但无论遇到什么问题，他们总会给予妥当的意见。与谢娜、何炅比起来，易烊千玺更加引人注目，因为他不是真正的主持人，表现却一点都不比两人差。 这期节目与美食有关，何炅、谢娜、易烊千玺围坐在一起吃起了火锅，这也是节目设置的一个环节，三人边吃边谈论起与美食有关的话题。易烊千玺在节目里就像是个专业吃播，观众们看着他像嘴里面塞食物，纷纷表示被勾起了食欲。并烊千玺在*时生活中，也是不怎么挑食的，他与大家在一起不太爱说话。在与何

残阳泪依然

• 易烊千玺亲自制作火锅，搭配各类菜品很有厨师天赋

易烊千玺新加入了综艺节目《朋友，请听好》，这档节目刚刚开播就受到了粉丝们的欢迎，尤其是在开头的部分，给观众呈现了不少的笑点。这档节目的播出形式也非常的新颖，是以广播的方式来录制的，何炅和谢娜也同样加入了这档综艺，他们会通过自己的电台接收来自全国各地观众的来信和电话，帮他们解答一些疑问，并且给予一些合理的建议，工作有些类似于情感导师。 不过粉丝们看着看着就对这档题目的风格提出了质疑，本来它是一档慢节奏的情感咨询类节目，没想到发展成了现在的聊天吃东西，不过这样也更加受到粉丝们的喜爱。何炅老师不止一次在节目当中表示担忧，生怕观众会误会这是一个关于吃的节目。不过他们几个人坐在一起总想着吃什么，真

跌落在转身处的樱栗

• 春天养生吃什么粥好？春季养生粥品有哪些？ 春天,粥

春天正是喝粥的季节！不少人，都会自己在准备养生粥喝。但也有人困惑，春季养生粥品有哪些呢？关于，春天养生吃什么粥好？春季养生粥品有哪些？5号网小编来为您一一解答！春天养生吃什么粥好山药枸杞粥：山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净，枸杞30克，先下山药熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透即成。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。芝麻核桃粥：肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。银杞菊花粥：对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60

春天粥

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• 冬季养生怕长胖?补钙护心靠这两锅 肥胖,火锅,饮食健康

暖呼呼的锅类相当适合跨年欢聚时享用，例如起司锅就是补充钙质的好选择，甜蜜的巧克力锅更是适合情人聚餐！但是一不小心就会热量爆表，这两种锅类该怎么吃，才能吃得健康无负担？就让专业营养师告诉你！起司锅是冬日补钙的好选择，只要注意起司种类并少量沾取，就不会吃进太多热量啰！暖呼呼起司锅冬日补钙好选择在漫长又寒冷的冬天中，一家人围在餐桌前吃起司锅，是瑞士的家常风景。跟台湾人*惯的火锅相当不同，瑞士起司锅是用小巧的砂锅承装，将多种起司调合放入砂锅加热融化，并倒入白酒调匀，以面包或花椰菜沾取来吃。赵函颖营养师表示，台湾人的钙质摄取普遍不足，特别是没有*惯喝牛奶、吃黑芝麻或小鱼干的人更加明显。许多女性失眠、骨质

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