舞蹈地面动作

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自己的媳妇，哄着惯着不丢人，这叫爱。放假了,当然少不了和阔别已久的死党们好好聚一聚!斟泪酒，望湖畔，独自坐此苦思念。心魂乱颤，祈祷你我终得相牵。笑苍天，何苦痴心泪眼潸。抚苍颜，惊现泪水沾满双脸。立誓言，伊人若能与我相伴一天，死又何憾。熟不知，伊人不愿，此心早为初人献。君心碎，无可盼，唯盼来世再相见。伊化鸯，君化鸳，只羡鸳鸯不羡仙。我希望你握住我的手，陪我慢慢到老。一根弦若是绷得太紧，总有一天会断裂，一颗心若是禁锢得太久，总有一天会失去*衡，我们需要放飞心灵，让心翱翔在自由的天空。因为很在乎，所以很珍惜。你真的懂我想要什么嘛?也许这就是你对我的不理解，你给不了我想要的，那你还来奢求什么?我更愿意

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“南昔烈酒”

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冬天，一层薄薄的白雪，像巨大的轻软的羊毛毯子，覆盖在这广漠的荒原上，闪着寒冷的银光。海的那一端，灵魂游荡着悲哀，曾经的甜蜜对白，曾经的蔚蓝，彷如昨天般，却又转瞬空白。书写着爱，记忆如此不堪，回忆进入轮回，一次次被打回原形，你给不了的未来，我蹉跎着不知如何迈开，脚步蹒跚，我看不到路那端是否有翅膀在等待。不管心情如何，不论今天过得怎么样，无论身在何方，请记得微笑。人生没有彩排，只有现场直播，所以每一件事都要努力做得最好！以后见面别再躲了，不然不像普通朋友。谁是在回眸时不经意的惊鸿一瞥，却是牵动着一颗心到支离破碎。执笔的书绪，洒墨成殇，又是一次的去用凌乱的语句祭奠着那些翩然轻擦的过往，于那苍白的文字

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梦灵羽蝶❀❤

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醉一场，梦里相逢，陪君一夜到天明，醒来时，不诉离殇，有一种情缘叫相濡以沫，有一种境界叫相忘于江湖，无须更多言语，你我必然相忘于江湖，也许，红颜在她最美时离去，才是最美好的。优于别人，并不是高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。不要急着说别无选择，也许、下个路口就会遇见希望。你和别人的不同之处在于，我对其他人的喜欢是有条件的，他们或是让我感到愉悦，或是只让我看得到喜欢的那一面。而爱你是无条件的，你就待在那里什么都不用试金可以用火，试女人可以用金，试男人可以用女人。第一杯敬自己年少无知，懵懂热血。第二杯敬自己往后余生，心爱相依。第三杯敬自己拼尽全力难抵，岁月无情。第四杯敬自己往事不回头，余生不将就

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看见那些光影,只是当时谁也没有想到故事的结尾.感情最折磨的不是别离，而是感动的回忆让人很容易站在原地，以为还回得去。 星期一早 .新一月早。从今天起，往事不再回头，今后不必将就。努力生活，努力成长，努力做自己。用最乐观的态度、最积极的心情对自己说一句：7月再见，8月你好！错的人终究是错的人，从来不会因为我爱你多一些或是我的容忍多一些，就变成对的人。生命不是要超越别人，而是要超越自己。我们总在不断的记住忘记我们的人，而被我们忘记的人却也在纪念着我们。我想说的话都不知道怎么表达，爱总是藏在眼睛里，你却不知道也藏在这句首里。走过了每一个熟悉的角落，不想错过任何一个珍贵的镜头，不想错过任何一个美好的瞬

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我的心里有栋大房子，年久失修破败不堪甚至还会漏雨，可是有一天，我下定决心要去清理，于是我汗流浃背的打扫，我扔掉旧东西和回忆，又摆好凌乱的思绪，终于把大房子变得干净又明亮，然后你住了进去。当勇于说不的时候，时间变得愈来愈稀薄的我们就决定要起义，没有武器不用行动，只是想。家家团圆，人人笑;家家和美，户户好;吃月饼，赏月亮，日子越过越美好;团团圆圆过节日，老老少少齐欢笑。中秋节祝家家和睦安康。现在我站在十字路口，问我自己，生命到底要不要继续下去。7我一直让自己过的*稳，不带强烈的情感，

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• 养猪姑娘（舞蹈音乐主旋律谱） 器乐乐谱

养猪姑娘（舞蹈音乐主旋律谱） 器乐乐谱作词：方竹松。作曲：安国敏。来源：转自《搜谱》。上传：秋叶起舞。日期：2015-01-27。

其他乐谱器乐乐谱方竹松作曲的曲谱方竹松作词的曲谱

苏七少

• 瑜伽怎么做可以瘦大腿 6个动作轻松瘦下来 瑜伽简单10个动作瘦腿

可能很多人都知道局部减肥是一件比较困难的事情，而瑜伽动作多样，常被用于瘦腰、瘦腿、瘦手臂等等，那么瑜伽怎么做可以瘦大腿呢？ 深蹲 1 双脚打开和肩部同宽，背部挺直，收紧腹部，膝关节对准2、3、脚趾方向，不要左右摇摆。吸气下蹲，上身适当前倾，保持膝关节不要超过脚尖，下蹲的幅度以腿部和地面保持直角为佳。坚持做3-4组，每组做12-15次即可。

seven°恍惚

• 女人最撩人的瞬间 你这些无意识小动作让他很惊艳 很苏的撩男生小动作

女人对男人是有着天生的吸引力的，男人根本无非拒绝的了女人。现在的很多女人都说自己是单身狗，没人喜欢没人爱。但是女人知道吗？你们不是没人喜欢，而是你们把自己包裹的严严实实。没有把自己最最撩人的瞬间表达出来，这样男人也就无非看到最美的你了。受男人喜欢和喜爱的女人都很聪明，她们会把最撩人的瞬间表现给男人看。所以她们才会那么受男人的爱戴，女人别害羞大胆的展示自己吧。女人最撩人的瞬间女人最撩人的瞬间：女人要想让心爱的男人喜欢就必须要吸引他，而吸引他最好的办法就是把自己最美的一面展示出来。至于怎么展示其实很简单，女人对于男人是有着天生的优势的。女人的一举一动都能吸引男人，所以女人把自己最撩人的瞬间展示出来

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永爱心恒

• IU现身婚礼飙唱《Good Day》 舞蹈夫妇跟跳

韩女歌手IU（아이유，本名李知恩이지은）以甜美外型和音乐实力备受喜爱，她不仅对粉丝超暖心，对曾和自己一起同甘共苦的工作人员也超讲义气，25日特地出*曾担任她伴舞的夫妻婚礼，在场献唱《Good Day》，穿着白纱和西装的新郎、新娘听到音乐也跟着跳，场面相当欢乐。 IU 25日出*同公司舞者尹东焕、罗恩菲（音译）的婚礼，在场不仅致词，还特地献唱祝歌，演唱成名曲《Good Day》，虽然只有她一个人，但很有诚意地边唱边跳，没想到一般只会站着听祝歌的新郎、新娘，听到音乐后也跟着跳了起来，还不时对看，让这首歌变成最甜蜜的祝福。 婚礼影片曝光后在网上疯传，粉丝纷纷留言笑说IU和新郎、新娘的互动太可爱，

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• 烟台首届网络春晚群舞 舞蹈红高粱九儿惊艳全场 舞蹈红高粱九儿一等奖视频

昨日记者在烟台市文化馆排练厅排练现场，欣赏到了报名网络春晚的热门节目——群舞《九儿》。曾在烟台市声乐器乐舞蹈青年演员大赛以一曲独舞《九儿》获得一等奖的主演姜雪告诉记者，如果《九儿》有机会登上网络春晚舞台，它呈现的魅力将更加独特——因为这次舞蹈里又加入了16名来自市歌舞剧院的优秀舞蹈演员，“我期待能有机会给港城人民带来别具一格的《九儿》。”柔美的身姿舞动起鲜红的舞衣，伴随着凄怆优美的曲子《九儿》，记者仿佛亲临了电视剧《红高粱》中的场景……舞蹈之美演绎悲壮历史，激荡观众心灵。彩排现场，观众们给出了最为热烈的掌声，一曲舞蹈带领观众与九儿一起进入了那片红红的高粱地里，一起哭，一起笑，一起体味一个中国女

柠檬°你不萌

• 傻狍子鹿晗冒险时间图片 舞蹈版变身街头少年

鹿晗《冒险时间》舞蹈版MV正式曝光，MV中，鹿晗身着红色卫衣，搭配trap曲风，尽显美式街头帅气少年形象。国际最潮音乐风格，烧脑幻想单曲《冒险时间》（Adventure Time）Trap元素首次以最纯正主流的形式出现在华人歌手的专辑当中，玩儿出一种与未来接轨的炉火纯青，带你来到属于鹿晗的未来游乐园。为重要的事情所花费的时间，会被兑换成等价的经验值，所有跟梦想有关的心情，都是被英雄理念贯穿的冒险时刻。为重要的事情所花费的时间，会被兑换成等价的经验值，所有跟梦想有关的心情，都是被英雄理念贯穿的冒险时刻。Trap元素首次以最纯正主流的形式出现在华人歌手的专辑当中，玩儿出一种与未来接轨的炉火纯青，带

千站帝王攻

• 蔡依林花蝴蝶mv造型精美 动感舞蹈令人炫目

花蝴蝶作曲： Anders Kjer/David Clewett/Alice Gernandt作词：严云农演唱：蔡依林环游了世界 全世界却发现美丽没有旗舰店谁穿着钉鞋 不肯变停止了自转 变成一个茧你我都希望特别又不敢太过于特别 yeah流行是一种安全搔着闷骚的太阳穴你是花花世界里 限量版的花花蝴蝶美女们只是比较豁出去 比较敢一点花蝴蝶的美的艳的炫 若没三审定谳那些路人甲们 凭什么发言惹人讨厌快离开冬眠 赶快破茧别被无聊困在地球表面想灵魂出窍 甩*凡嘴脸就自创品牌 靠自己变脸当你不刻意特别突然就会变得特别 yeah只要别越描越黑你的眼睛就会放电你是花花世界里 限量版的花花蝴蝶美女们只是比较豁出去

啸天银狼

• 蔡依林担任《青春有你》舞蹈导师 自爆我恋爱了

天后蔡依林和韩团SEVENTEEN成员The 8（*浩）担任大陆选秀节目《青春有你》的舞蹈导师，在最新一期的评比中，她不但大赞某组选手可爱，更害羞直呼：我觉得我恋爱了！让在场练*生们嗨翻。 《青春有你》最新一集中，进行到60进人35人的淘汰赛环节，身为舞蹈组导师的蔡依林和*浩一同进行考核，在第一组《迷宫》表现完之后，她便大赞：太可爱了你们！并直接点名殷实和管栎2位选手，表示：我有感受到向日葵的阳光，一直照射在我的眼睛。更害羞直呼：我觉得我恋爱了！ 而蔡依林和*浩评比完后，也和新生们进行谈心，有选手认为面对和自己要好的伙伴离开，心里非常难受，她则暖心安慰大家，你现在遇到的，就很像我人生的路程

瞳＆Crandia

• 刘亦菲铜雀台舞蹈惊艳亮相 美丽皮囊暗藏杀机

2012国庆档领军大片《铜雀台》提档于9月26日率先公映，成为黄金档期头炮重磅炸弹。周润发、刘亦菲、苏有朋、伊能静、邱心志、姚橹、倪大红组成超强阵容。*日，片方发布了4款刘亦菲的红衣造型，皆由金牌美指奚仲文亲手打造，既有楚楚可怜的“小红帽”造型，又有珠光宝气的红色华服，还有红裙飘飞的摇曳舞姿，然而一款英气十足的红色斗篷造型刘亦菲眼露凶光，美丽的皮囊之下，竟隐藏着惊天杀机——刺死曹操。“小红帽” 泪眼婆娑惹曹操垂怜发布的4款造型中，最可爱的必属被网友亲切称为“小红帽”的造型，纷飞的雪夜里，灵雎身披红色斗篷，戴着小红帽在江边祭奠在战争中死去的父母。“小红帽”泪眼婆娑，楚楚动人，曹操（周润发饰）带兵

小卡么么哒！

• 罗志祥献《精舞门》战服 有望和敖犬张傲月pk舞蹈

2015年情人节浪漫来袭，东方卫视《与星共舞》也将应景献上“爱的一舞”主题之夜，为节目带来满满的爱。罗志祥再度来袭，为好兄弟敖犬献上《精舞门》战服，有望和敖犬、张傲月斗舞；赫子铭或携宝宝现身为爱妻何洁助阵；姜潮或敞开心扉，深情表白“女神”；丁丁、陈冰也将和舞伴带来亲密热舞。“亚洲舞王”罗志祥再度出任《与星共舞》的嘉宾评委，现身“爱的一舞”主题之夜。出道至今，罗志祥不仅有《恋爱达人》、《爱转角》等脍炙人口的经典情歌，还出演了《转角遇到爱》、《海派甜心》等青春偶像剧，作为一名“大众情人”，罗志祥的出现绝对是在情人节给粉丝们的最大福利。对于参赛嘉宾敖犬来说，这无疑也是个好消息。罗志祥和敖犬是相识多年

Heiio朋友

• 金星在舞蹈界有多厉害 杨丽萍和金星谁厉害

金星在舞蹈界其实蛮厉害的，曾是国内现代舞观念和舞台技术第一人，金星在18岁的时候就获得了首届中国舞“桃李杯”少年组第一名，32岁的时候，她成立了金星舞蹈团。这个舞团属于私人投资，不拿国家的钱。另外，她的舞团在国际很有名声，按照金星所说，能够进入国际市场并且在国际市场售卖演出票的只有两个团，除了中国杂技团，剩下的那个是她的舞蹈团了。金星本人还曾获得过不少国外演出的邀请，出*各种典礼和活动。 金星曾经在多国进行学*和表演，她的履历那叫一个漂亮：20岁就受国家公派赴美国纽约学*现代舞，22-23岁在韩国举办个人作品晚会，24岁成为美国编舞，25岁成为比利时皇家舞蹈学院教授，一直到94年，她才回

社会姐涵妹儿☀

• 李小璐录制舞蹈视频，眨眼又吐舌，卖萌模样太可爱

李小璐在演艺这条路上一直都很顺风顺水，在别人还在不懈努力时，她二十岁就已经斩获了影后这项殊荣。对于刚进演艺圈的一位新人来说，是一项比较大的成功。自从李小璐成了家庭有了自己的孩子后，她就渐渐的隐退娱乐圈，似乎一门心思想当个好母亲。但在日常很多时候，李小璐还是会在微博上与网友们互动。 李小璐之前还录制发布了与女儿一起跳舞的短视频，她与女儿之间的互动很温馨甜蜜。宅在家里的这段时间，李小璐还亲自给自己设计制作起服装，时不时的会更新自己的微博动态，与粉丝们进行交流。从李小璐的动态来看，她的生活还是过得有滋有润多姿多彩的，并不像网上流言蜚语中的那样。李小璐对舞蹈充满了热情的兴趣，她不止一次发布跳舞视

♀爱♥本♥兮♀

• 中国舞考级证书有几种 国家承认哪些舞蹈考级

　　中国舞的考级证书有三种，分别由北京舞蹈学院、中国舞蹈家协会、中**剧舞剧院发证。由这三个发证单位颁发的考级证书，受国家承认，在全国范围有效。舞蹈的考级证书一般分为表演级别证书与教师资格证书两种。　　中国舞的介绍　　中国舞一般指的是中国古典舞，民族民间的传统舞蹈，创立于二十世纪五十年代，体现了中华民族鲜明的民族特色。古典舞的节奏特点突出，与民族音乐的特点是分不开。是几千年中国舞蹈传统的复兴。　　中国舞考级证书颁发单位　　中国舞考级证书颁发单位主要有三个，分别是北京舞蹈学院、中国舞蹈家协会、中**剧舞剧院。其中，北京舞蹈学院是一所以高素质舞蹈人才培养为主要任务的全日制普通高等学校，是中华人民共

☆梦♀♥

• 什么叫做不老男神？看钟汉良炸裂舞蹈，你就会知道

最*很多网友都开始关注《这就是街舞》这档节目，首播的评分竟然直接升到了9.1分，这个分数可以说是非常厉害了，其中最让观众们感到惊艳的应该就是钟汉良的舞姿了，而王一博之后的表现，也是受到了很多网友的赞赏。谁也没有想到，这档7月18日开播的节目，竟然轻松登上了热搜，又成为了新的热门综艺。 节目第一期的嘉宾钟汉良，真的是让很多人大开眼界，其实刚开始的时候，很多人看到有钟汉良的名字，都表示疑惑，觉得这次节目组邀请他来参加实在是一大败笔，但是后来看到他与其中小伙伴们的精彩演出之后都纷纷称赞，简直就是太酷炫了，出道了多年的钟汉良，竟然还是能够给大家带来一种初恋的感觉，让很多妹子直呼粉了粉了。 也有

三石永远爱你

• 孕期不适合做哪些动作？这六个动作会让胎儿很难受！ 孕期,孕妇,运动

孕妇在孕期有很多禁忌，不管是饮食还是日常生活中的*惯上。那么今天我们就一起来了解下孕妇孕期不适合做哪些动作，适合做哪些动作。这六个动作会让胎儿很难受！这六个动作会让胎儿很难受1、经常弯腰90度捡东西不少准妈咪会认为弯腰捡东西是一个很简单的动作，没必要小题大做。其实，在胎儿5个月大的时候，胎宝宝的体重会使准妈咪脊椎加大压力，如果不注意弯腰动作，很容易拉上背部肌肉，从而造成腰椎损伤。同时，经常90度弯腰捡东西还会压迫到腹部，影响胎儿发育。当然，如果准妈咪必须要捡东西，可以先弯曲膝盖并把身体的重量分配在膝盖上，然后再蹲下来捡拾物品，这样能较大程度的缓解准妈咪腰部支撑力量。2、长时间蹲在地上做家务怀孕

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