处暑

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• 2017年处暑是什么时候

处暑是秋季的第二个节气，只有到了处暑，天气才是真正的凉快了下来，也就是意味着夏季确实结束了。那么经过了炎热的三伏天以及秋老虎的余威这个时候我们身体消耗应该是非常大的了，需要很好的进行滋补了。下面我们一起来看看处暑应该如何养生吧。2017年处暑是什么时候处暑顾名思义就是一年中暑气离开的日子。从此之后，天气就会慢慢转凉，真正属于秋天的时候就到了。此时太阳达到黄经150度，正好运行到了狮子座的轩辕十四星*旁。夜晚观北斗七星，弯弯的斗柄还是指向“申”(西南方向)。2017年处暑是在公历的8月23日。处暑的传统*俗1、出游迎秋祭祖、迎秋处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗

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• 处暑节气吃哪些蔬菜对身体好

我们现在的生活中条件在不断的变好了，很多的美味蔬菜在生活中也是非常的常见的，比如莲藕，山药，菱角以及红薯等等这些蔬菜，不仅非常的美味，并且营养价值也是非常高的哦，最适合我们在处暑节气前后食用了，下面我们就来看看吧。1、莲藕鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。2、山药在中医上山药有着“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显着效果，

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• 哪些粥类食物适合处暑前后适合

养生和保健越来越成为我们时代的潮流了，我们越来越多的朋友们对于养生非常的关注，但是大家要知道，在不同的时节，我们养生的方法也是有着很大大差别的，那么哪些粥类食物适合我们在处暑节气食用呢?下面我们就来一起看看吧。推荐一：燕麦南瓜粥材料：燕麦30克，大米50克，小南瓜1个。葱花、盐适量。做法：南瓜洗净，削皮，切成小块;大米洗净，用清水浸泡半小时。锅置火上，将大米放入锅中，加水500克，大火煮沸后换小火煮20分钟;然后放入南瓜块，小火煮10分钟;再加入燕麦，继续用小火煮10分钟。熄火后，加入盐、葱花等调料。功效：南瓜营养价值丰富，含有身体必须的“补血元素”，可以帮你补足血气，而南瓜含有的其它营养素，

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• 处暑适合喝粥 补水同时还能润燥

现在处暑已经来了，这时候的天气就会变得凉爽了起来，对于我们的健康来说也是比较有好处的，但是这时候也是会出现问题的了，在处暑的时候天气也比较干燥，所以我们需要选择合适的食物吃才行了，一起看看处暑的时候如何解决干燥的问题吧。百合银耳粥做法：鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。功效：百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效;银耳，味甘淡性*，有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用，这是可以很好的帮助我们保护肺部健康的了，所以我们就推荐大家经常的吃了，好处

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• 处暑要多吃蔬菜 这几款蔬菜很适合

处暑是大家都不陌生的了，这是秋季的第二个节气了，而且在这时候的天气也是会变得凉爽了，但是在这时候需要我们去注意的情况还是比较多的，特别是要注意饮食了，我们推荐大家在处暑的时候多吃些蔬菜了，那么具体怎么吃好呢，一起看看吧。红薯《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用，因此我们就推荐大家经常的吃些红薯了，好处无疑是巨大的，同时还能够很好的帮助我们保护肠胃的健康，是很适合在处暑的时候吃的哦。土豆土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤

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• 处暑的养生要诀 注意起居和精神调养

现在我们已经到了处暑，这是我们大家都很熟悉的一个节气了哦，在这时候的天气变化是比较大的，所以我们就需要注意养生才行了哦，否则就容易导致身体出现各种的不适了，那么具体我们在处暑的时候应该怎么做呢，一起看看吧。精神调养处暑时节“宜安静性情”，时至处暑，秋意越来越明显，大自然逐渐出现一片肃杀的景象，此时人们容易产生悲伤的情绪，不利于人体健康，因此，在精神调养上，处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁，使情绪安静，切忌情绪大起大落，*常可多听音乐、练*书法、钓鱼等安神定志的课外活动，这些活动是可以很好的帮助我们调养精神的了，如果能够有一个好的精神状态，那么对于我们的健康也是很有好处的哦。起居调养处暑后气温

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• 处暑时节较干燥 推荐多喝粥养生

处暑的到来就意味着我们正式的进入到了秋季，在这时候天气就变得凉爽起来，同时也让我们感觉非常的舒适了，但是天气同样也是比较干燥的，所以我们就要学会在处暑的饮食养生方法才行了，在这时候很适合我们去喝粥哦，一起看看吧。处暑后，我国大部分地区雨季即将结束，将迎来秋高气爽的好天气。我国素有“处暑寒来”的谚语，处暑节气处在由热转凉的转换时期，因此我们的饮食、起居也应该进行相应的调整。随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上不爱起，白天不爱动，这就是“秋乏”。因此这个时节要早睡早起，保证充足的睡眠时间，还要天天运动，多运动的好处是极大的，可以很好的帮助我们减少困乏，对于我们的健康是非常有好处和意义的哦。

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• 处暑干燥如何养生 教你防燥方法

现在我们已经到了处暑时节，这时候的天气变化是比较大的，很容易就会对我们的健康造成影响了，特别是干燥的环境，对我们的健康影响是巨大的，因此我们就应该学会在这时候预防秋燥才行了，那么具体可以如何在处暑养生呢，一起看看吧。多睡一小时，保持充足睡眠。增加睡眠一小时，可以让我们保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐，在处暑的时候我们需要充足的睡眠才行，这样才可以让我们有更充沛的精神，对于秋季的各种不适情况，都能够有所缓解。合理膳食防“秋燥”。秋季天气较为干燥，会出现诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥等秋燥现象。多喝水、多喝粥，进食清热安神的食物正是预防秋燥的好方法。要少吃或不吃辛辣煎炸等

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• 处暑止咳化痰滋阴的两款食谱

处暑节气代表的是炎热的时节立刻，而且秋高气爽，人们不会再感觉闷热，同时也是“出暑”你知道处暑应该如何养生吗，没有了高温的陪伴，到了的是清爽，也是肺部疾病高发的季节哦，那么如何止咳化痰呢下面就来介绍滋阴的一些食疗方法吧。白茅根雪梨猪肺汤用料：鲜白茅根200克，雪梨4个，猪肺1副，瘦肉500克，陈皮5克。制法：1、猪肺洗净，放入开水中煮5分钟;雪梨切块，白茅根切段;陈皮用水浸软。2、用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。功用：白茅根具有凉血止血，清热生津，利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用;猪肺味甘，性*，可补肺虚，止咳嗽。所以本汤具有清热生

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• 处暑应该多吃瓜 推荐吃这些很养生

现在我们已经到了处暑，在这时候的天气变化时比较大的，天气是会变得干燥起来了，因此我们在这时候就很容易出现各种的身体不适了，这会对我们的健康造成比较大的影响，那么我们在处暑的时候有什么好方法能养生呢，一起看看处暑吃什么瓜好吧。南瓜秋季皮肤变得粗糙、干燥，吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃作用。南瓜还对骨骼有好处，老人孩子常吃有保健的功效，在处暑的时候天气是比较干燥的，所以我们在这时候去吃南瓜就很不错了，不仅味道是非常好的，而且吃起来的营养价值也是很出色的， 我们坚持去吃，不仅可以补充大量的营养物质，还可以很好的滋阴润燥了，可以说是最

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• 处暑的饮食养生法 要注意这些细节

现在我们已经到了秋季，在这时候的天气是比较凉爽的了，但是同时也会出现干燥的情况，这是不利于我们健康的，所以我们就不推荐大家在处暑的时候通过这样的方法来养生了，那么具体我们怎么做是比较健康的呢，一起看看处暑如何在饮食方面进行养生吧。适量摄入优质蛋白质蛋白是我们人体的生命基础，因此不管是夏季还是秋季，都应该保证优质蛋白的充分摄取。比如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等，秋季是一个增液养津的特殊时段，因此适量的增加一些蛋白质可提高免疫力，这是我们在饮食上要重视的了，在这时候一定要均衡饮食，这是关系着我们健康的了哦，对于我们的身体也是有好处的。注重加温食补到了秋季食补是最重要的一种养生方法，特别是对于一

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• 处暑注意精神调养 添加衣物别太早

处暑的时候是很适合我们进行养生的，这是秋季的第二个节气，在这时候我们会发现，由于处暑的时候是比较干燥的，所以不少人都容易在这时候产生各种的身体不适情况，对我们健康威胁是比较大的，那么具体我们如何养生比较好，一起看看吧。精神调养在处暑的时候我们需要注意，在处暑时节的时候我们养生要注意，这时候是应该安静性情的，所以说到了处暑的时候，这时候由于秋意是越来越明显的，而且我们会发现大自然也在逐渐出现一片肃杀的景象，在这时候人们就很容易会产生悲伤的情绪，这样的情况是让人很烦恼的，因此我们就应该在精神调养上有所重视，特别是在处暑时节的时候我们要注重收敛神气，使神志安宁，使情绪安静，切忌情绪大起大落，*常可多

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泪与水，风与雪

• 处暑运动方法选择 这样运动效果好

处暑作为秋季的一个节气，在这时候大家需要注意的情况是比较多的，由于处暑的时候是比较干燥的，所以在这时候我们应该掌握方法合理养生，在处暑的时候我们如果可以多进行运动，那么对健康好处更多，那么具体处暑如何运动好，一起看看吧。快走+慢跑处暑的时候我们首先推荐大家进行的运动就是慢跑和快走了，这样运动方法非常不错，首先来说安全系数是很高的，而且对于大部分人来说都是非常适合的。特别是在清晨或者午后的时候选择这些运动，对我们健康非常有好处，而且这时候的天气是比较凉爽的，我们选择一些相对安全的地方，自家小区，或者附*学校操场都可以，最好避开车辆，不需要运动到大汗淋漓，也不需要太快的速度，微微出汗就可以达到效果

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冰雪凋零

• 处暑养生多吃瓜 吃这些最养生

处暑的时候我们会发现，这时候我们如果可以选多吃些瓜类食物，那么对大家处暑的健康是非常有意义和帮助的，在这时候本身就是非常干燥的，养生在这时候大家如果可以控制好饮食，我们选择多吃些瓜类食物，那么对我们处暑健康也有好处，一起看看具体处暑吃什么瓜比较好。冬瓜处暑的时候大家首先可以吃的就是冬瓜了，冬瓜是我们熟悉的一种瓜类蔬菜，而且在冬瓜中含蛋白质、糖类、胡萝卜素等多种的微量元素，都是我们人体所需要的。而且我们在处暑的时候吃冬瓜，可以试试将生冬瓜打成汁，可以滋阴去燥、清热解毒、消脂利尿。秋冬季皮肤干痒的时候，可以吃点冬瓜。但转入初冬季节则不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利，所以大家吃冬瓜也应该根据季

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☆浅若清风

• 处暑养生注意润肤 唇部保养很重要

处暑的时候大家很适合进行养生，但是这时候我们也不能盲目去进行，我们应该清楚养生的目标才行，处暑的时候比较干燥，所以在这时候我们应该掌握方法调节，大家应该注意方法调节好才行，那么具体处暑的时候我们如何进行养生，一起看看吧。润肤首先处暑的时候大家要注意，在这时候我们要注意去保护皮肤健康才行，干燥的天气影响下我们容易出现皮肤问题，而且人的皮肤由肺脏主管，皮肤的状态与肺密切相关。秋季燥邪容易伤肺，而皮肤也容易干燥、起屑、瘙痒，所以在处暑的时候我们应该注意去调理好皮肤才行，而且秋季在皮肤护理方面，要注意避免过度清洁，无论是洗面奶还是沐浴液，建议选择不含皂素成分的，而且，清洁之后一定要在皮肤还比较湿润的时

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坟墓里的吸血鬼

• 处暑滋补吃鸭肉 雪梨帮助润燥

处暑的时候我们会发现，这时候的干燥天气很容易就会给我们健康带来影响，这是大家都非常烦恼看到的一个情况，在处暑的时候我们应该掌握方法调整好才行，如果在处暑的时候长期处于这样的状态下，对我们健康威胁也很大，一起看看处暑吃什么好。鸭肉处暑的时候首先推荐吃的就是鸭肉了，这可以说是处暑最佳的滋补肉食了，处暑的时候炎热的天气一时半会还难以退却，在这个时候吃鸭肉不仅能增加营养，还可以有效除去秋燥。而且鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热，具有养胃生津、清热健脾的功效，所以说处暑吃可以滋补，同时还可以避免上火的情况产生。而且由于鸭肉适宜于体内有热、上火的人食用。老鸭汤富含骨胶原蛋白、钙、磷、铁等成分，更营养

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落樱槟纷

• 处暑推荐吃木瓜 吃桃子同样很养生

处暑属于秋季的一个重要节气，这时候大家应该注意方法调整好，在这时候我们如果可以注意多吃些水果，那么能够对我们健康有好处，这也对我们润燥也有意义，那么具体处暑的时候大家吃什么水果比较好，下面就让我们一起看看具体处暑的时候吃什么水果好。木瓜处暑的时候大家选择吃木瓜是非常不错的选择，首先在木瓜中是含木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C、木瓜酸等物质的，所以说我们吃木瓜就有抗菌和保肝的作用，低我们保护肝脏健康是非常有意义的，同时木瓜中还含有多种氨基酸以及矿物质，同时一般来说半个中等大小的木瓜可以提供成年人一天维生素C的需求。木瓜所含的齐墩果酸可保护肝脏，软化血管壁，降低血脂及抗炎抑菌，足见常吃木瓜的好处，对

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春飞

• 处暑的饮食选择 常见食物能润燥

处暑对大家来说都是比较熟悉的，这是秋季的一个重要节气，在这时候由于比较的炎热，所以我们应该掌握方法调节好才行，因为这时候是比较干燥炎热的，所以我们应该掌握方法调节好，那么具体这时候大家如何养生比较好，这是大家不清楚的，一起看看吧。葡萄在处暑的时候我们要注意，这时候是比较干燥的，所以这时候我们应该通过饮食调节好才行，首先推荐大家去吃的就是葡萄，由于葡萄有补气血、强筋骨和利小便功效，能够对我们健康有帮助，同时葡萄主治肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹症等，可以帮助我们改善肺部的不适情况。而且在紫葡萄中还富含花青素，美容抗衰老;黑葡萄滋阴养肾乌发;红葡萄含逆转酶，软化血管、活血化淤，防止血栓，最好连皮吃;绿

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• 处暑饮食养生指南：增酸少辛

处暑节气适宜养阴，主要在于饮食上要“少辛增酸”。“少辛增酸”，即用少辛的方式来减少肺气的耗散，增酸的方式来收敛过旺的肺气。少辛就是少吃辛味食物。因为肺属金，在秋天肺气比较旺盛。少吃辛味能防止肺气太盛。肝属木，中医认为金克木，肺气太盛会损伤肝脏功能，所以应当吃一些酸味食物来增强肝脏功能。根据中医营养学，秋天人们应当少吃一些辛味的葱、辣椒、蒜和姜、花椒等食物，而应该多吃酸味儿的蔬果，例如苹果。苹果的营养价值十分需要引起重视，它不但能生津润肺、开胃健脾还含有多种有机酸、果胶以及微量元素。苹果所含微量元素钾能扩张血管，对高血压患者有很好的效用；它所含的果胶是可溶性纤维，不但能有效降低人体胆固醇水*

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