带健康

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• 健康带馅食品——低脂五鲜饺子

原料：青菜300克，猪肩肉馅250克（10%为肥肉），虾仁100克，豆腐丝50克，虾皮15克，鲜口蘑150克，干香菇20克，葱20克，香油45克，其他调味品适量，面粉600克，豆浆1杯（6人份）。做法：青菜、蘑菇、虾仁、虾皮、干香菇、豆腐丝、葱分别切碎；肉馅再剁5分钟。面粉加豆浆、水和成面团，饧发半小时。青菜加3克盐，加入虾皮碎和干香菇碎拌匀。肉馅和虾仁放在一起，加13克盐搅拌，变黏时混入青菜碎和蘑菇碎。加入调味品（如胡椒粉、五香粉、十三香、鸡精等，按喜好添加）搅匀，再加入香油、葱花。把面团制成饺子皮，按饺子皮：饺子馅重量1：1的比例包好，煮熟即可食用。妙处：原料多样，符合食物多样化的原则。荤

食材大全营养价值

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• 健康饮食小常识 带皮吃它不仅减寿还会中毒致癌

农药残留、食物外皮与外界的化学反应等，这些顾虑让我们在吃食物的时候，大多会选择削皮。但是营养在皮中，哪些食物带皮吃更营养？哪些食物又是绝不能带皮吃的？ 五种食物绝不能带皮吃 1 土豆皮 土豆含有一种叫龙葵碱的有毒物质，人体若摄入大量这一物质，会引起急性中毒。这种有毒物质，多集中在皮里，光照使皮色变青者又随着色深而增多，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。

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• 口罩里面放卫生纸有什么用,口罩里面放卫生纸健康吗 长期带一次性口罩的危害

从目前的情况来说口罩还是比较重要的防疫物品之一，很多人在戴口罩的时候都会在里面垫一层卫生纸后使用，那在里面放卫生纸有什么用呢？ 防止脱妆 1 因为戴着口罩呼吸的时候会不断地呼出热气，从而会在脸部形成一个相对潮湿的环境，这样就会加速妆容的脱落，所以在口罩里面垫上一层纸巾的话可以吸收水汽，保持面部的干燥，从而减少脱妆的可能性。

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• 辣妈baby在家带娃，霸气总裁黄晓明出外打拼，儿子健康成长十分可爱

Angelababy出身模特出身，后来参加了跑男一炮而红，顶着黄晓明女朋友的身份，在娱乐圈的地位居高不下。后来成功成为黄晓明的太太，当然能够成为大佬的老婆以及一流的国际明星。baby的混血颜值和实力可谓是出类拔萃的。小编认为baby还是十分励志的，生活家庭两不误。 最*辣妈baby在社交网站上晒出了一张和自己儿子在家的照片。照片中首先最显眼的是baby修长的大美腿，露脐装十分的性感，可以隐约的看到腹部的马甲线。一头浓密乌黑的头发，戴着一个白色的棒球帽，可以看出baby非常的年轻靓丽，运动风格，十分有活力，保养得当，没有露出脸，而是低着头凝视自己的儿子，可谓是非常有爱了。小编也不禁感叹到时

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• 爬山带什么干粮好？夏天爬山注意事项 运动,身体健康

爬山是一项很常见也很受欢迎的户外健身运动，在爬山的过程中很多人会在中途感到饥饿，因为爬山很消耗体力。那么爬山带什么干粮好？夏天爬山注意事项。爬山带什么干粮好含盐的食物：榨菜、运动饮料首先要带榨菜(这个很重要)，爬山会出很多汗，带走你身上的很多盐分，出汗多了又不能补盐那将是危险的。而且可以配合其他食品使用。高能量食品然后是高能量食品，比如士力架，又小热量又高。牛肉干和干粮，登山很累有时候会感觉不到很想吃东西，但是身体肌肉组织很需要，所以带些蛋白质多的东西是很主要的。补充水分：矿泉水、水果饮料不要带，越喝越渴，渴了还喝出的汗也多，最好就是带矿泉水，一般一天2升水就够了，路上严格控制饮水量，不能一口

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• 【眼袋不是“袋” 不用天天带】教你健康的…

【眼袋不是“袋” 不用天天带】教你健康的去眼袋方法和食物疗法去眼袋，姐妹们果断收藏学*哦！

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适宜生吃的蔬菜有：胡萝卜、黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、茄子、菜花、辣椒、洋葱、芹菜等。主要是因为新鲜蔬菜、水果、菌类等在烹调时，其维生素、无机盐以及某些抗癌因子等都会受到不同程度的损失，各类生理活性物质包括抗癌物质也会遭到严重破坏。只有生吃时，它们才能更有效地接触人体黏膜细胞，进而更好地发挥作用。

健康蔬菜美食世界

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• 夏日少女休闲SPA

彡灬丿★小柒 +关注

SPA为"solubrious par aqua"的缩写,意思是"*衡健康之水",现代人以次代指一种针对人体的治疗方法,也称"水疗法".即以水为媒介,利用人与水的接触,使水中含水的对人体健康有益的成分通过亲和渗透作用进入人体以补充人体失去的养份.关于SPA的起源，有一种传说：在比利时，有一罗马帝国时代即闻名遐迩的小镇“SPA”，镇中有一温泉，因泉水中含有丰富的矿物质和芳香精油成分，经常在水中泡浴，人就会变得特别舒畅，皮肤变得雪白光滑，身材会变得匀称、丰满，且能消除很多疾病，用泉水洗脸，能消除色斑，增加皮肤弹性与光泽。许多人不远千里慕名而至，连彼得大帝也带皇后及王妃们来此洗浴，以治疗疾病和获得美丽。久之，人们便称这种水疗环境和方法为“SPA”。

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• 黑暗中的触摸DarkTouch电影剧照

祭祀最后一滴泪 +关注

黑暗中的触摸DarkTouch剧照图片集锦,黑暗中的触摸DarkTouch剧照图片合集.在一个偏远的小镇在爱尔兰,11岁的粒雪发现自己的唯一幸存者的血腥大屠杀,杀害她的父母和弟弟。怀疑一群杀气腾腾的破坏者,警察忽略Neve解释这房子是罪魁祸首。帮助缓解她的创伤,尽职尽责的邻居Nat和卢卡斯带她在与监督的社会工作者。冰原已经很难找到和*与健康和培养夫妇,和可怕的危险继续清单。

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• 美味纵贯现 美味縱貫現电影剧照

那一场爱的游戏520 +关注

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《美味纵贯现》不但纵横古今带您穿透美味里的历史传承，也透过细腻的镜头重现精彩厨艺的繁复作工，更深入台湾大城小镇为观众找出健康美味的食材，体会各地「顶真」的深刻滋味。你我发自内心的一句「好吃」可不简单喔，除了有着台湾各地独特的风土民情， 更展现了料理人对美好滋味的执着与热情以及精湛的手艺。

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