奥拉乾坤

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• 春景简谱（奥） 外国曲谱

春景简谱（奥） 外国曲谱作词：裴言。格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2011-08-26。

外国曲谱二字以下裴言作曲的曲谱裴言作词的曲谱

时光是沙漏

• [奥]纺织姑娘 外国曲谱

[奥]纺织姑娘 外国曲谱作词：周广仁译词。作曲：莫扎特曲、金帆配歌。来源：中国曲谱网。上传：热爱音乐88。日期：2016-02-03。

四字歌名外国曲谱周广仁译词作词的曲谱周广仁译词作曲的曲谱

杜爷。横江】

• [奥]摇篮曲（Cradle Song） （[奥]舒伯特作曲版、汉英文对照） 外国曲谱

[奥]摇篮曲（Cradle Song） （[奥]舒伯特作曲版、汉英文对照） 外国曲谱作词：薛良译。作曲：[奥]舒伯特。来源：中国曲谱网。上传：热爱音乐88。日期：2016-03-17。

三字歌名外国曲谱薛良译作词的曲谱薛良译作曲的曲谱

徐少家的兮子酱

• 曲拉能补充营养 帮你正确挑选曲拉 曲拉的营养价值

曲拉是非常健康的一种食物，不过对现在很多人来说都是比较陌生的，实际上曲拉是非常有营养的一种食物，实际上曲拉是属于奶制品的一种，所以说经常的吃些曲拉很养生，那么具体曲拉怎么样，下面就让我们看看曲拉的功效，教你挑选优质曲拉吧。曲拉作为奶制品的一种，吃起来的味道是非常不错的，而且由于奶制品是食物补钙的最佳选择，曲拉正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收，所以说我们在*时的生活中就应该去吃些曲拉，能够很好的补充钙质，这对我们的骨骼健康来说也有帮助。而且同时曲拉能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美，所以说对青少年来说很适合吃，可以很好的促进生长发育。而且由于曲拉的

食材大全营养价值

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• 拉筋之前必须热身,拉筋对身体有哪些好处 拉筋前如何热身

我们都知道在运动之前适度的拉筋可以让身体血液流畅，防止肌肉拉伤，实际上拉筋本身也是一种很好的锻炼方法，适度的拉筋可以让五脏六腑跟着活动起来，对身体是有好处的，那么拉筋之前必须热身么? 拉筋之前必须热身么 1 拉筋之前是需要热身的。 进行柔韧性拉伸之前先要热身(慢跑)使体温升高，有助于提高拉伸幅度。拉筋运动可以让身体的体温上升，而且也可以起到舒缓压力的作用，对于减少运动受

五个半柠檬；

• 硬拉会把腰练粗吗,女性硬拉很难粗腰 硬拉对腰

硬拉对于下背部具有着十分不错的锻炼效果，而下背部恰好是人体腰部的后半部分。那么做硬拉会把腰练粗吗？ 硬拉会把腰练粗吗 1 硬拉可以让腰部更加强壮，可以把腰练粗。 硬拉时需要背部力量维持身体稳定，进行力量传导，而这尤以下背部竖脊肌为重。因此，经过对下背部肌肉的训练刺激，肌肉纤维破损，在通过补充营养和休息，腰部会超量修复，从而使腰部肌肉增强增粗，这也是所有增肌的过程。

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• 硬拉要放地上吗,硬拉要触地吗 硬拉杠铃要触地吗

在健身房中，我们会看到很多人在做硬拉时有着不少的区别，有的人会在完成一次动作后将杠铃放在地面上，而有的则是在杠铃没触及地面时就重新拉起。那么硬拉要放地上吗？哪一种才是正确的？ 硬拉要放地上吗 1 硬拉可以放地上，也可以不放地上，这要看什么硬拉动作。 1.传统的硬拉方式，也就是屈腿硬拉，一般是需要放地上的。 2.做直腿硬拉时腿部较直，不会屈膝运动，一般不需要放在地上

一朵蔷薇

• 多肉奥普琳娜夏天怎么过 奥普琳娜是贵货吗

奥普琳娜想要度夏，首先要注意遮阴，避免植株被强光暴晒。其次要减少浇水，夏季进入休眠状态，对水分的需求较低，不能浇的太多。同时还要保持良好的通风，这样可以降温降湿，同时减少细菌滋生。另外，入夏后要停止施肥，不然肥料堆积容易造成肥害。 一、适当遮阴 奥普琳娜到了夏季，首先要做好遮阴工作，避免植株受到强光照射。由于此时是它的休眠期，如果持续被暴晒，叶子很容易化水，而且还有黑腐的风险。通过遮阴不仅可以避免烈日的灼伤，还能起到降温的效果，对于植株度夏很有帮助。 二、减少浇水 奥普琳娜在高温时节生长缓慢，本身对水分就不多，此时的需求就更少了，因此一定要减少浇水。和生长期的干透湿透相比，此时即

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• 吴尊**海滩度假 武道乾坤造型遭吐槽太丑了

吴尊帅气逼人，可惜当年他为了保护老婆退出娱乐圈，庆幸吴尊又回来了，且还拍了新剧武道乾坤。 上次看到吴尊还是在爸爸回来了节目上，现在吴尊终于发了自拍，还是**照的自拍，这福利简直是夏日里的一丝清凉。 吴尊海滩度假还送了女粉丝福利，全身脱光光的**照太难得了，看来拍照的应该是吴尊的老婆了。 吴尊秀自己**还知道遮住，但是秀儿子的**照却没打马赛克，网友调侃果然是亲爹啊。 当看到《武动乾坤》里吴尊定妆照的一刻，小编的心碎了。现代古装都无压力，但《武动乾坤》这个削掉两侧头发的造型完全就是在毁帅哥啊。 　　从去年开始，电视剧武动乾坤就开始开机拍摄了，而根据预计，今年6月才能杀青。据悉，该剧采取顺

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• 玲珑阴阳镯是什么东西 乾坤阴阳镯能乱带吗

玲珑阴阳镯是强大的武器，阴阳镯其实是两枚颜色不同的镯子，一红一蓝代表着阴阳相和，它们在一起的时候就能够迸发出强大的力量，所向无敌，没有人可以轻易地打败这个镯子所散发出来的力量。不过由于阴镯没有所谓的能量，而且两个镯子只有合起来的时候才能够达到最好的效果，所以带着它的两个人必须要不分离。阴阳镯是有银氏家族专门锻造出来的，制作的人专门把它做成了两个颜色的镯子，原本是要传给每一任家主的，确保他们的安全。可是却没有想到新一代的家主非常疼爱自己的妹妹，所以将这枚阴阳镯送给了自己的妹妹银妆当做嫁妆。 这两枚镯子也就此到了银妆的手里，后来银妆出去行走江湖的时候，遇到了爱的人火屠辛，两个人在一起面临了很

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• 奥特之父简笔画

1、画出奥特之父的头上的两个角；2、再画出奥特之父的身体部分，双手叉腰的动作；3、最后给奥特之父涂上相应的颜色就可以了。

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• 提拉米苏可以冷冻吗 提拉米苏可以放冰箱吗 提拉米苏,冰箱

提拉米苏是一种非常有名的蛋糕品种，很多有名的糕点品牌都有这一款蛋糕，例如星巴克等。那么，提拉米苏可以冷冻吗？提拉米苏可以放冰箱吗？提拉米苏可以冷冻吗把提拉米苏做好后，放到冰箱里急冻半小时 ，不要冻太久 ，要不会变质的 。在去的路上可以把提拉米苏和2个冰袋或大冰块放在一起， 这样4~5小时是没问题的。提拉米苏怎么保存1、将做好的提拉米苏冷藏、脱模后(千万别筛可可粉啊)，切成小块，小心的放入保鲜袋中，直接放冰箱冷冻室冷冻。提拉米苏怎么保存提拉米苏可以保存多久2、放冰箱冷冻的提拉米苏可以存放1月以上都不会坏。3、想要吃时，准备一个保鲜盒，在盒底放1张厨房用纸(放两张也可以，就是必须要放可以吸水的纸，

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刹那、光阴

• hera赫拉是几线品牌 赫拉hola和hera哪个好 hera,赫拉

hera赫拉是韩国的一个品牌，hera赫拉旗下有很多好用的产品，hera赫拉的彩妆和护肤品都做的很棒，受到众多消费者的一致好评和推荐。hera赫拉是几线品牌HERA(赫拉)在韩国属于一线品牌，品牌包括了几乎所有需要的护肤品，和全线的彩妆系列。赫拉的彩妆是太*洋旗下的顶级彩妆。赫拉面向都市中的白领女性，以及对生活品味具有较高要求的女性。赫拉hola和hera哪个好hera是韩国的赫拉 hola是澳洲的赫拉。hera是韩国的护肤品牌，和雪花秀是一家的，适合年轻人使用的，我正在用的一瓶乳液，还是蛮喜欢的，不油腻！hola是澳洲原装进口护肤品牌，绵羊油系列和牛奶雪肤系列用的人多，评价好像不错!赫拉品牌

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轻轻的春风

• 小奥汀指甲油怎么样 小奥汀水性可撕指甲油 小奥汀,指甲油

指甲油是我们*时的日常生活中非常受大家欢迎与喜爱的一种美甲产品，指甲油的种类有很多，小奥汀指甲油是我们国内很有名的一个指甲油品牌，那么小奥汀指甲油怎么样？小奥汀水性可撕指甲油。小奥汀指甲油怎么样想要成为一个精致的girl光是化妆打扮是不够的!双手的点缀也必不可少!今天给大家推荐的就是我强烈安利的国货小奥汀的水性指甲油~小奥汀的指甲油都是水性快干无味无毒可撕的，完全打破了我印象中只要是指甲油就非常难闻的固有印象。并且因为是水性的，刚涂完指甲后4个小时不能沾水，如果指甲油放了太久变粘稠了也可以加蒸馏水稀释(屈臣氏蒸馏水就可以)，摇晃后就会和新的一样啦左：车厘子红 右：透明水我最喜欢的是他家的透明水

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拉格贝尔这个牌子小编之前都木有听过，但是听朋友说还不错，就专门了解了一下。那么，拉格贝尔几线品牌？拉格贝尔适合什么年龄？拉格贝尔洗面奶怎么样测评：包装精美洗面奶也很好用粉质很好遮瑕很棒我是混合性皮肤，感觉用着特别好。不算很小支，但是能用很久每次一点点就够了。涂得有点多，我做了一点保湿之后上粉底，很好摊开，遮瑕不错，需要做的是保湿，涂抹之前一定要做好保湿。很自然，最*都在用，一点点就够了。很幸运被抽到，这是我第一次被抽到。在涂抹之前做好补水，精华之类的不然皮肤干的妹子会起皮尤其秋冬季皮肤。很自然，遮瑕很好，我有点红血丝，涂抹了以后遮住了。试用心得优点：优点是遮瑕好，适合油性以及混合性皮肤的妹子。

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赫拉2017年4月出新品了，就是这么帅气酷炫的气垫哦！高端的包装感觉都要被闪瞎了，这款黑金气垫将控油和保湿结合在了一起，首创哦！值得一试！下面就来看看赫拉黑金气垫色号试色赫拉黑金气垫色号色号选择21#象牙白23#自然白使用方法护肤后使用赫拉独有气垫扑在盒内按压数下，再均匀轻柔拍打在面部，需要遮瑕的地方可着重多拍几次。赫拉黑金气垫评测HERA 在今年的首尔时装周大出风头用得就是这款“黑金气垫"不仅外壳是黑金组合，里面的粉扑也是黑色，下面我们就来看看测评，值不值得买?你自己判断吧!服帖度测试在手背试色左图是使用前，右图使用后服帖度不错，毛孔也变细致，没有厚重和油腻感，比较清爽，比较自然黏腻度测试用

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• heelaa荷拉口红怎么样？荷拉口红真假鉴别 荷拉,口红

妹纸们你们该换口红了，荷拉口红pony大神推荐的一款口红产品，作为一枚外貌控，它的设计已经赢得了我的芳心，磁扣设计十分高档，颜色十分饱和，在朋友圈也是红的热火朝天，下面就来了解一下荷拉口红真假和评测吧！荷拉口红怎么样新拔草了前段时间人气比较高的HEELAA荷拉口红，貌似身边的好多朋友都有在用这款！CL08【焦糖太妃】也是今年比较大热的南瓜色。偏深橘色.CM09【玫瑰女王】就是姨妈色，非常有气场的一个颜色。这两款颜色比较热门，很多博主都PO了试色帖。荷拉口红磁扣的设计用起来比较方便，不用担心盖子会掉！口红的膏体很滋润而且显色度比较高！毕竟我不会PS所以试色起来会有一点点的色差。有想拔草的妹子们可

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现在的气垫类产品不再像以往用完就直接扔掉，可以循环使用，治需要换个气垫芯就可以了。那么，气垫怎么换芯呢？赫拉气垫怎么换替换装呢？什么是气垫替换装替换装：可以替换气垫BB霜中气垫粉的另一个气垫粉即为替换装。一般情况下，气垫BB霜都是可以替换的，只需要一个外壳，然后替换其中的气垫粉即可，而现在大多数的BB霜中都含有替换装，其成分与原装的气垫粉是一样的，在替换的时候只需要把用完的气垫粉取下，然后将新的替换装安上即可。赫拉和IOPE气垫BB替换芯方法第一步：拿出两款气垫BB！第二步：轻轻按压替换芯底部 即可取出内芯！第三步：把两个替换芯替换，同样只需要轻轻按压即可装好替换芯！气垫粉换分芯通用方法1、打

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月光下的忧伤、谁懂

• 赫拉气垫哪款最好用？赫拉hera气垫真假鉴别 赫拉,气垫

赫拉气垫是韩国人手一支的气垫，被称为裸妆神器，赫拉也是韩国比较高端的化妆品品牌。不过赫拉气垫也是各种更新换代，不同款式，那么，赫拉气垫哪款最好用？赫拉hera气垫真假鉴别赫拉气垫哪款最好用赫拉(HERA)气垫bb霜 (四季版)(SPF50+/PA+++)【容量：15gx2，价格：45,000韩元左右】说下hera普通版本的我个人使用感受：我个人皮肤是混合偏干，春秋的时候两颊会犯干，夏天的时候脸上特别油。我第一次用hera的时候，当时刚擦完的感受就是，我擦，如此好用!!简直大大的出乎了意料!首先个人觉得滋润度的确还是可以的，擦完之后妆容不厚重，但是却很明显的将脸部的气色提升了一个档次!!但是如果

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