奥拉乾坤

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• 那拉提，那拉提 谱友园地

那拉提，那拉提 谱友园地作词：瞿琮。作曲：寇勇。演唱(奏)：寇勇。来源：古弓。上传：古弓。日期：2018-04-25。

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唯爱·灿白

• 那拉提，那拉提 民歌曲谱

新疆伊利那拉提草原的歌MP3试听：http://music.show160.com/1723636 那拉提，那拉提 民歌曲谱作词：瞿琮。作曲：寇勇。演唱(奏)：寇勇。来源：寇勇原创音乐。上传：寇勇原创音乐。日期：2018-06-18。

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无语的姐姐

• 拉不出屎的食谱大全 为什么拉不出屎

我们有些人会长期被一个问题困扰着，就是拉不出屎，正常人每天都会大便一次，但是有些人却好几天一次，这样就导致了很多毒素堆积在体内没有办法及时的排出体外，时间久了会很容易得癌症。拉不出屎的原因有很多种我们可以从自己的饮食上来慢慢进行调理改善，那么如果真的存在拉不出屎的话，我们都可以使用哪些食谱大全呢。1、松仁大麦糯米粥松仁大麦糯米粥中含有非常丰富的营养物质，里边的脂肪酸以及维他命E对我们人体的好吃是非常的大的，有一方面的好处也就是可以润滑我们的肠道以及肺部，可以说是非常古老的美容保养产品了。大麦中含有的纤维素很多，对人体的牌匾也是非常有帮助的，所以金意有便秘的人群可以经常的喝者一款粥是比较好的选择

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• 硬拉可以用哑铃吗,硬拉用哑铃效果好吗

硬拉是提升身体力量非常优秀的训练。我们知道，硬拉就是动用身体力量，用双手将杠铃拉起再放下的动作。但是如果我们没有杠铃，那么硬拉可以用哑铃吗？ 硬拉可以用哑铃吗 1 硬拉是可以用哑铃的，硬拉依靠腘绳肌和臀大肌发力作为发动机，背部肌肉稳定身体，传导力量，从而拉起重量进行训练。身体拉起哑铃，只要重量足够，一样可以起到和杠铃硬拉相同的锻炼效果。

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• 硬拉是哪里发力,硬拉主要发力在腿部 硬拉主要是哪里发力

硬拉是一个提升全身综合力量非常优秀的运动，对身体很多部位都可以进行锻炼。那么我们拉起杠铃时，硬拉是哪里发力呢？ 硬拉是哪里发力 1 硬拉是一个复合动作，在动作过程中，需要各个部位共同参与。因此在硬拉训练时，需要很多部位发力，包括腿部、背部、臀部、手臂、手掌、肩部三角肌和斜方肌等。其中，拉起重物的力量主要是由腿部产生的，其他部位的肌肉起的则是稳定、协同等作用。

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• 硬拉可以用什么代替,运动组合代替硬拉

硬拉、深蹲和卧推是健美的三大必做动作，硬拉可以锻炼到人体的背部、腿部和臀部等各个部位，但是有些人硬拉做久了想要更换运动方式，有的人没有杠铃做硬拉，这时候，硬拉可以用什么代替呢？ 硬拉可以用什么代替 1 硬拉可以锻炼到臀大肌、腿部肌群、手臂肌肉、背部肌肉、肩部肌肉和斜方肌，是一个非常好的运动，目前还没有其他任何一个运动可以能够同时锻炼到如此多的肌肉，因此，硬拉是不可代替的，只能

谁动朕江山

• 高雅拉整容了吗,郑允浩高雅拉的关系 高雅拉整容前后图片

整容证据被扒出 韩国的女星高雅拉带着甜蜜可爱的外表出道。有网友爆料高雅拉整容了，高雅拉整容前后照片也被曝光，在推敲之下，并没有多大变化。但耳朵可能有动过，因为前者是突招风耳，现在有点变化，高雅拉的眼睛可能也有整过，现在变得更大、更双，以前没有这么好，挺明显的。明星整形手术已经很普遍了，这也成为了娱乐圈的整容的热潮。 小编曾经也看过一点她和范演的玉林的成长日记，所以有关注过她一点。90年出生的高雅拉小女孩（ARA），是具有超高人气的，被预言将很快引领新一代韩国的潮流。高雅拉（ARA）具有青春靓丽的形象，现在是韩国新一代的广告小天后，韩国艺人允浩和演员高雅拉两人被传陷入了热恋中，很快就遭到了允

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• 奥尼尔又搞事 艾特angelababy又向宋茜表白 奥尼尔angelababy

　　6月15日中午，NBA球星奥尼尔发微博艾特angelababy微博称：你曾经是我的最爱，但是你结婚了，于是转移目标艾特宋茜微博表白：你愿意嫁给我吗?　　6月14日下午奥尼尔转发陈伟霆微博并自称是他的粉丝，引得女皇们(陈伟霆粉丝)惊呼：原来NBA篮球明星也喜欢自己爱豆。这并不是奥尼尔第一次在微博公开表白明星。此前奥尼尔也曾转发Angelababy的微博向她表白，没想到奥尼尔又开始搞事向宋茜求婚。

中国大逗比

• 玲珑阴阳镯干什么用的 道教乾坤阴阳镯修炼

玲珑阴阳镯是强大的武器，用来对付敌人的，这枚镯子是由银氏家族专门锻造，想要传给每一代的家族，保护他们安全所用的。可是因为新一代的银氏家主很疼爱自己的亲生妹妹银妆，在知道自己妹妹想要出去闯荡江湖，而且经常彻夜不归的情况下，他将这两枚镯子送给了自己的妹妹当做嫁妆，不过他并没有告诉银妆镯子的具体用处。他希望自己的妹妹永远都能无忧无虑的，不要去踏足那些危险的地方，可是银妆出去行走江湖以后，遇到了自己爱的男人火屠辛。火屠辛的女儿玲珑会是下一任的神主，为了能够帮助自己所爱的人实现愿望，所以银妆一次又一次的被卷入了风波之中。 银氏家族在锻造这两个镯子的时候用了很多的技巧，一红一蓝代表着阴阳相合

星儿☆

• 武动乾坤那些领盒饭的角色 主角面前在劫难逃

1.林啸 剧中的他有活力，会跟自己的孩子打闹，被许多网友称赞是个好人。但是命中注定，林啸为了救林动壮烈牺牲了，就这样领了盒饭。2.应玹子 在领盒饭的那一刻，应玹子不光是因为保护祖符传人，更多的是想护犊子。应玹子本是一个墨守成规的人，经历了爱徒周通“叛离”师门一事后，应玹子显然是十分的自责。当再一次上演历史性的一幕时，应玹子这一次选择站起来，他告诉大家，林动我保定了，结果最后因为林动而领盒饭了。3.沈青 沈青当着宫主好好的，碍着林动什么事了。不过只有沈青死了，绫清竹才会有独当一面的机会，和对林动共患难的后续4.穆芊芊 说起领盒饭不得不提一下天王殿穆芊芊，作为十王店的领袖，元门三小王之一，

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• imessage被拉黑特点 怎么知道imessage被拉黑

　　imessage被拉黑特点是消息能发出但是对方接收不到。imessage的拉黑原理是通过手机的APP设置，阻止别人发的信息到达后在手机显示，因此发送信息给对方依旧会有发送成功的提示，而接受方并没有接收到消息提示;也就是说，这个功能，只是阻止信息显示，并不彻底拒绝信息到达手机;也就是说，拉黑就是屏蔽了对方与自己的沟通，但是对方依然可以进行发送信息等操作，只是自己这边不进行接收而已。

吃泡面的喵喵

• 奥尼尔扇了科比一个耳光事件回顾，科比与奥尼尔矛盾原因 科比奥尼尔矛盾

大鲨鱼奥尼尔和科比是湖人队的两大猛将，两人一起把湖人推上了巅峰，不过据说私底下二人的关系并不是很和谐。 在1996年，奥尼尔选择加盟湖人，在效力湖人期间，奥尼尔总共得到三座总冠军奖杯，不过在2004年他最终被球队交易至热火。 “球队里不可能拥有两个国王，我看过所有优秀的电影里都是如此，年轻的王者总是会替代老的王者。”奥尼尔说道。 正如奥尼尔所言，当时的科比正处于上升期，在加盟湖人之初，奥尼尔无疑是球队绝对核心，而科比只是一名新秀，然而随着时间的推移，科比逐渐成为联盟的顶级球星。显然当时奥尼尔已经发现自己与科比难以兼容。 奥尼尔扇了

F丶a病态°

• 硬拉会伤腰吗？硬拉会腰间盘突出吗？ 硬拉,运动

硬拉是很多健身达人都非常喜欢的一个动作，可以很好的练到身上的肌肉力量，对于提升力量来说效果非常好。下面5号网小编给大家讲讲硬拉会伤腰吗？硬拉会腰间盘突出吗？硬拉会伤腰吗用正确的姿势练硬拉是不会受伤的。硬拉和深蹲一样，也是价值极高的力量训练动作，因为它能用大重量刺激你的各个部位。不幸的是，硬拉常被称为“腰部杀手”，很多人在硬拉时腰痛，难以增加重量，因此也难以从中受益。事实上，如果你在硬拉时感到身体疼痛，这几乎总是因为你使用了错误的姿势。硬拉会腰间盘突出吗健身的训练者必须知道一个原则，就是“练腰不弯腰，弯腰必伤腰”。硬拉的关键是髋关节运动，挺胸，抬头，锁腰，在呼气收腹拉起杠铃，整个动作中，腰椎锁住

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• 热拉提效果怎么样 热拉提术后心得 热拉提

热拉提的效果还是非常不错的，这是一种通过射频激光来改善面部衰老情况的美容护肤方式，安全高效，一起来看看做过热提拉的朋友都是怎么评价的吧。热拉提效果怎么样热拉提的紧肤效果很不错的，非常适合面部有衰老松弛问题的朋友。热拉提是新一代的射频紧肤系统，通过聚焦射频技术实现对皮肤精准加热，达到去皱、紧致、提升皮肤的目的。一般治疗后会发现皮肤变得紧实了，面部轮廓也有所提升。热拉提心得分享网友一：做完热拉提已经22天了，效果确实很不错，至少达到了自己预期的效果，不知道是不是自己的心理作用，现在摸起来就感觉皮肤变得很紧实紧绷，特别是下颌角这块儿，之前因为脸胖所以显的很松弛，二十多天过来逐渐慢慢的发生了变化，现在

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• nike flyknit trainer oreo奥利奥复刻发售时间_多少钱 nike,耐克,运动鞋

nike flyknit trainer oreo是侃爷最爱的一双跑鞋，经常能看到他穿出街，超级好看，而且这种鞋子也是比较经典的款式了。下面5号网小编给大家讲讲nike flyknit trainer oreo奥利奥复刻什么时候发售？nike flyknit trainer oreo奥利奥复刻多少钱？耐克奥利奥跑鞋复刻2017 年正式回归的 Flyknit Trainer 作为编织跑鞋的鼻祖，在 2012 年问世初期就深受明星大咖的喜爱，其中侃爷更是对眼前这双黑白 “奥利奥” 配**有独钟，多次上脚。而这双 Flyknit Trainer 大热配色“Oreo”此番也即将迎来复刻回归。轻量透气的

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• 奥尔滨渗透乳国内版和日本版有什么区别? 奥尔滨

最*发现奥尔滨渗透乳很不错，打算买瓶自己用，但是听说国内版和日本版不同。那么奥尔滨渗透乳国内版和日本版有什么区别?区别日本专柜：EXAGE WHITE CRYSTAL MILK II国内专柜：EXAGE WHITE　MILK II RX（店主备注美白系列已停产，这个国内专柜是新升级的莹白系列，同样分I、II、III号I号适合油性、II号适合混合性、III号适合中性及干性）从外观来看，两个版本的瓶身造型一样，高低大小都没有差异主要差异在于：瓶身：日本版光滑；国内专柜版是磨砂质感，瓶头的地方：日本版是透明的；国内专柜版是乳白色的，个人比较偏好磨砂质感，手感比较好。来一张名称的*照：字体都是一样的，

风云❀轩粑粑

• 奥尔滨健康水国内版和日本版有什么区别? 奥尔滨

最*很喜欢用奥尔滨健康水，但是发现有国内版和日版本2款，朋友说日本版的效果好。那么奥尔滨健康水国内版和日本版有什么区别?区别从外观来看，瓶身质感都是磨砂的，上面的印花都一样，字体也一样。可以说完全没有差别，字体颜色的深浅是一样的，图片有光线差异字体摸上去也是有凹凸感，背后的字体一样，内容也一样的PS：这里没有照外壳，就是绿色那个纸包装。日本专柜版和国内专柜版唯一的区别就是国内的上面贴了中文的说明标签，其他都一样底部的编号，这个不一样很正常，可能只是批次不一样而已。瓶口：连出口处的齿状花纹都是一样的，我喜欢这个花纹，好像还没发现那个瓶口有做花纹的这张图应该可以看到大家最关心的质地问题，日本专柜版

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• 奥尔滨2017小颜粉底霜色号 奥尔滨新小颜霜试色 奥尔滨,粉底霜

奥尔滨的小颜霜大家应该都很了解吧，这不今年又推出了升级版新的小颜粉底霜，这次连瓶身都变得细长了，今天5号网小编就要为大家介绍一下，奥尔滨2017小颜粉底霜色号有哪些？奥尔滨新小颜霜试色怎么样？2017小颜粉底霜色号010黄调第一白：适合皮肤很白的mm(打眼一看就是白皮肤的mm，请选择010)030粉调第一白：有些mm纠结030，首先要判断清楚自己是否冷色调皮肤，如果是白皮肤冷调，那么选030会显得气色更好，脸色苍白无血色选030040黄调第二白：适合皮肤稍黄的mm，提亮美白，不假面，显得肤色很好。一般黄种人都选择040，中国人肤色暖调的偏多，黄皮肤且皮肤有红血丝、过敏的红请选040050 自然

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• 奥尔滨美容液怎么用？albion美容液使用方法 奥尔滨

奥尔滨美容液也是奥尔滨家的明星产品，被很多日本杂志强烈推荐，可以修复细胞，对缺乏营养造成的敏感肌肤有极好的修复功能。下面来看看奥尔滨美容液使用方法奥尔滨美容液怎么用产品介绍纯植物提取，渗透力极强，质地清爽，纳米分子渗透到肌肤深层，逐渐缓释出滋养成分，帮助受损细胞加快修复，为后续护肤开辟通路的绩效美容液，数日使用后即可感觉到肌肤光滑细嫩，修复细胞再生，对营养缺乏造成的敏感有非常好的恢复功能。水润的感触深层吸收渗透到角质层的各个角落。保持角质层的湿润的同时帮助肌肤健康的工作。世纪最新技术，特殊成分“nanosesutaBL”植物提取成分。约50mm相当于毛细血管的直径。对应肌肤复杂构造的柔软性，有

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orbis奥蜜思美白丸用后皮肤变亮了，但是要坚持服用。那么orbis奥蜜思美白丸怎么样?orbis奥蜜思美白丸好用吗?试客背景职业：其他星座：金牛喜好种类：冲饮口味喜好：川味个性标签：其他年龄：25-29岁性别：女宝贝整体首先外包装仔细，实物确实较小的一包，感觉和一片面膜差不多，官网肯定正品无疑。亮点与细节打开包装，很简单的就是药丸和一包干燥剂。倒出来看看，满满一盖子，外满还真看不出这么小一包就有120粒，真真是体积小容量大哦。这么小一粒，淡黄色，目测只有0.6mm左右的样子。试用过程与体验吃之前觉得真的要表扬一下，能把药丸压缩到这么小真是我等药丸吞食困难症患者的福音啊，这是和我*时吃的钙片做

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