养生保健小常识

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• 关于鲮鱼的一些小常识生活必备 鲮鱼的生活规律及温度

鲮鱼是大家都喜欢吃的一种鱼肉，是属于淡水鱼的一种，它的营养价值比较多，比如说丰富的蛋白质啊，钙质还有维生素矿物质等等。可以促进身体健康，那么你知道它的相关常识吗，来看看吧。鲮鱼喜栖息于水温较高的地区，低于7℃即开始死亡。鲮鱼主要分布在珠江水系、海南岛、台湾、闽江、澜沧江和元江。鲮鱼味美,但鱼刺多,通常被制成鱼丸或罐头食品,“豆豉鲮鱼”就是一常见的鲮鱼罐头食品。孕妇能吃吗能吃。鲮鱼的肉细洁而丰满，它所含的蛋白质很丰富。孕妇可以适量吃鲮鱼,但要注意鱼刺。鲮鱼的营养丰富，适合孕妈妈食用，可以增强体质，而且味道鲜美，对于鲮鱼罐头的话孕妈妈在孕期还是要少吃。功效和作用有益气血，健筋骨，通小便之功效。治小

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• 鸡蛋煮多久能吃 烹饪小常识 鸡蛋煮多久全熟

鸡蛋是我们经常吃的一种食材类型，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用。还可以有提高免疫力的效果哦。鸡蛋一般的食用方法就是煮着吃，炒着吃，或者是做汤等等。那么煮多久才是最健康的呢，下面的这些食用常识大家要知道。“3分钟鸡蛋”，蛋清熟而软嫩，蛋黄刚要熟，略溏。“5分钟鸡蛋”，蛋清熟而嫩，蛋黄熟而不硬。吃鸡蛋最好的状态是蛋清已经凝固，而蛋黄处于半凝固或流动的状态。这样既可以保证消化吸收率，又可以避免营养素损失。鸡蛋用不同的火候营养价值是不一样的，所以大家在煮鸡蛋的时候这样小常识是一定要了解和知道的哦，以免出现营养素的流失。1、“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋，最容易消化，约需1小时30分钟消化。2、“5

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• 春季怎样预防传染病 预防传染病小常识

春季到来，万物复苏，气温逐渐升高，一些对人体有害的细菌和病毒开始滋生，所以春季是多种传染病容易发作的季节，人们如果不提前做好预防工作，很容易受到细菌和病毒的侵袭，损害身体健康，给工作和生活带来不便，有些严重的流行性感冒、脑膜炎等疾病甚至会威胁到患者生命。春季预防传染病，需要从以下两个方面做好预防工作：增强自身免疫力抵御疾病侵袭春季到来，人体阳气开始向外发散，人们应当顺应这种规律，通过调整饮食和适当的锻炼来增强身体素质，提高抵抗力，这是预防春季传染病的内在条件。春季与肝相应，在饮食方面，可以吃一些有助肝气升降的食物，比如薏米、山药、枸杞、菊花、小米等都可以健脾养血、疏肝理气，改善体质。黑米、黑豆

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• 西兰花的食用小常识和搭配禁忌 西兰花与什么食物相克

我们每天都要吃不同种类的食材哦，食材的种类多样化才能满足人们对于营养的足球。食物的种类繁多，大家在购买和搭配的时候要注意一些小常识的呢，比如说西兰花是常见的蔬菜类型，那么西兰花的食用小常识和搭配禁忌是什么呢?西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素和维生素C、维生素A等。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益，儿童食用有利健康成长。经常食用西兰花的话可以有抗癌防癌的作用，而且还可以增强人体的免疫力和抵抗力，对于人体的健康有好处。孕妇能吃吗孕妇能吃。西兰花含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。西兰花富含维生素C和丰富的叶酸，能增强孕妇免疫力，促进铁质的

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• 吃狗肉的三大禁忌以及小常识 吃狗肉的好处与坏处

狗肉大家都吃过的吧，是一种很常见的，而且营养物质丰富的食材类型之一，它的营养物质丰富，还可以有促进食欲的作用，狗肉的好处有很多，比如说丰富的蛋白质，可以提高免疫力，但是食用狗肉注意的问题也有很多，来看看吃狗肉的三大禁忌以及小常识吧。吃狗肉的禁忌1、患非虚寒病的人不宜吃狗肉狗肉属热性食物，一次不宜吃多。凡患咳嗽、感冒、发热、腹泻和阴虚火旺等非虚寒性病的人均不宜食用。2、半生不熟的狗肉不宜吃凡是肉类都要保证完全熟透了在吃，半生不熟的肉类大家记住坚决不能吃!所以，吃狗肉时也要记住这一点。如果吃了未熟透的狗肉，狗肉中滋生的旋毛虫会感染人体。这样不仅没有滋补功效，反而危害健康。狗肉一定要煮熟了以后再吃，

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• 关于吃细香葱的小常识你知道几个 香葱的做法

生活中我们离不开的是食物，食物不仅仅是可以让我们更加的健康，而且还可以补充丰富的营养物质，满足人们口感和营养的需求。细香葱也是葱的一种，虽然没有那么大的味道，但是也是有一定的杀菌的作用的，你知道吃细香葱的一些小常识吗，来看看吧。孕妇能吃吗当然可以吃啊。有营养又可添食欲，对大人宝宝都有利。功效和作用细香葱味辛，性温，归经肺;胃经。具有解表;通阳;解毒之功效吃细香葱适合的人群也是比较多的，孕妈妈是可以吃的，而且还可以有促进食欲的作用，同时香葱可以有抗菌抗病毒的作用，而且还可以有预防疾病的效果。当然食用也是有禁忌的哦，一些传染病的人群和肠胃疾病的人群要注意是禁忌。营养价值1.抗菌抗病毒细香葱有大蒜素

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• 金钱菇的功效以及食用小常识 金钱菇的功效和禁忌

菌类的食材有很多的呢，不同的食材营养的价值不同，而且适宜的人群也是不同的呢，金钱菇大家都吃过的吗，是一种很美味的菌类，而且还有很好的保健的作用和效果，你了解金钱菇吗，一起来看看关于金钱菇的功效以及食用小常识吧。金钱菇的功效与作用金钱菇不但具有清香味鲜的独特风味，而且含有大量的对人体有益的营养物质。金钱菇不仅是一道*上名菜，而且历来被我国人民作为延年益寿的补品。它含有多种化学成分，具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效。早康金钱菇每一道加工程序都实行严格管理，味道鲜美，营养卫生，是居家食用的佳品。金钱菇属于一种野生菌，而且还可以有很好的保健

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• 驴鞭是什么 服用禁忌和小常识 吃馿鞭有什么讲究

驴鞭是一种食材也是一种药材，是驴的生殖器官，是可以有药用的效果。具有补肾壮阳的作用，而且也可以提高性功能的作用。驴鞭是什么?有什么服用禁忌和小常识，下面就来看看相关的一些介绍，看看它有怎样的不为人知的秘密?驴鞭是一种传统中药，就是用雄驴的外生殖器加工而成的中药。将驴宰杀后，割取下雄性生殖器，将残肉去净，然后固定在木板上，风干而成。驴鞭的功效与作用是非常强的，对男性性功能障碍以及女性宫寒不孕都有很好的治疗作用。所以说驴鞭是一种男性女性都可以吃的一种食材，可以有缓解男性肾虚的作用，还可以对女性有驱寒的功效。服用禁忌1、服用驴鞭膏期间不宜吃生冷、辛辣、海鲜、萝卜，不宜喝茶，不宜同时服用藜芦、五灵脂、

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• 夏季饮食注意事项有哪些要记住 夏季饮食小常识

每当到了夏季，人们都非常的注重自己的饮食，因为很多时候由于不良的饮食都会导致很多的不良情况出现，而且在夏季人们的食欲都会变差，那么在夏季饮食注意事项有哪些呢?接下来就让我们一起来了解一下吧!在炎炎夏日，人们的食欲会逐渐的下降，肠胃功能也会变得差，如果不注重饮食，和营养的摄入，就会导致一些疾病的出现，因此一定要在饮食方面极为注重!1、夏季饮食调配方面要注意夏季饮食应能量充足，食物多样化，营养均衡，搭配合理，应做到粗细搭配、干稀搭配、主副食兼顾。并保证每天摄入一定量的新鲜蔬菜和水果。一个星期应吃三次粗粮，荤食与蔬菜配制要合理，夏季蔬菜以青菜、瓜类、豆类为主，肉类以瘦猪肉、牛肉、鸭肉及鱼虾类为好，老

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• 夏季应该如何预防中暑才是最好 夏季预防中暑小常识

现在已经进入到炎热的夏天，这个季节是一年当中最炎热的时候，若是*时不注意的话就非常容易出现中暑的现象，特别是出现中暑不及时抢救或是不及时做应对措施，这都容易影响到性命的。因此在这炎热的夏天就应该积极做预防中暑是非常关键的，这样才能确保自身的健康安全。下面跟随小编来详细了解夏季应该如何预防中暑。经常喝水。我们不要等口渴了才想起喝水，每天要喝2升左右的水。当我们出汗较多时可以适当饮用一些淡盐水，补充人体失去的盐分。同时也可以多吃水果和蔬菜等到，特别是在夏天可以多吃时令蔬菜或是水果，都可以用来解渴和补充水分，多吃一些，还可以满足身体的营养需要。长期在办公室工作的上班一族感到热时，就可以享受到空调带来

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• 秋季容易患病 这些疾病注意预防 秋季预防疾病的小常识

秋季的时候大家要注意，这时候由于比较的干燥，再加上秋季的温差也是非常大的，所以在这时候我们应该注意做好预防工作才行，这是秋季的时候大家养生需要小心的，所以秋季的时候我们应该注意预防好疾病才行，那么具体如何养生比较好，一起看看吧。胃肠道疾病秋季的时候我们要小心，这时候大家是容易患病的，我们在秋季的时候应该注意做好预防工作才行，首先秋季的时候大家要小心，这时候容易患上肠胃疾病，主要表现为腹痛、腹泻、食欲不振，除了受凉之外，这类疾病常常是吃进去的，主要由细菌或病毒等引起的，所以秋季的时候我们应该谨慎应对，注意预防这样的问题是非常重要的。呼吸道疾病同时秋季的时候我们还要注意，在秋季的时候我们由于秋季着

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• 夏季注意冰镇小心防晒 夏季防晒注意五个小常识

夏季的时候我们要小心，这时候大家容易因为阳光导致我们皮肤健康受到影响，所以在*时我们要学会合理方法去护肤才行，这是夏季的时候大家养生必须要小心的，那么具体夏季的时候我们要如何护肤，一起看看夏季的时候护肤的好方法。冰镇降温夏季的时候我们要注意，这时候大家首先可以试试用冰块去敷脸，这是我们解决皮肤的好方法，而且对晒后肌肤具有很好的修复作用，用毛巾包裹冰块，将它敷在脸上，让冰块的冰凉迅速传递给晒后高热的肌肤，降低皮肤表面的温度，这样不仅起到镇静肌肤的效果，还可以收缩毛孔，这样对我们解决夏季皮肤问题很有好处，大家不能错过。晒后美白辅助同时在夏季的时候我们还要注意去学会敷脸才行，这时候由于强烈的阳光会消

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• 推荐夏季吃这些 能有效护肤 夏季美容护肤小常识

夏季的时候大家都对防晒比较的重视，这是我们夏季护肤的时候很重要的，在这时候我们除了可以选择用防晒霜以及外出戴墨镜的方法防晒，这都对我们夏季护肤是有好处的，不过夏季的时候防晒我们还可以试试用饮食改善，一起看看具体吃什么比较好。西瓜夏季的时候我们首先推荐吃的就是西瓜了，西瓜中的搭配可有效的被皮肤吸收，本身就具有营养，防晒，增白的作用，同时因为西瓜90%都是水分，因此多吃还可补充水分，促进健康，这样对我们护肤有帮助，不仅可以帮助我们补充水分，同时还能很好的防晒。柠檬同时夏季的时候我们还可以吃的就是柠檬了，这是美容护肤品的代表，其还可促进新陈代谢，淡化色斑，收缩毛孔，当然了柠檬有点酸，因此日常可制成柠

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穿着校服逛坟场°

• 冬季保暖小常识 冬天保暖要保护这4个部位

冬季，许多女性常出现整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳情况，出现手脚冰冷症状，有时甚至还会伴随出现一系列的身体负面影响。特别是女性的胃部、腰部、脚部最易受凉，所以，保暖应从这些关键部位开始。 冬季保暖要保胃——避免胃痛冬天，因寒冷刺激，胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低温下食物易受凉，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹

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• 实木家具保养小常识 实木家具该怎么保养

如何保养实木家具，使其延长使用寿命，成为很多家庭主妇们关心的话题，那么实木家具有哪些保养小常识呢? 实木家具保养小常识 1、实木内含有水，空气湿度过低时硬木家具会收缩，过高时会膨胀。一般实木家具在生产时就有升缩层，但是使用摆放时应该注意，不要放在过于潮湿或者过于干燥的地方，比如靠*火炉暖气等高温高热处，或者过于潮湿的地下室等地方，以免产生霉变或干裂等。2、

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• 羊绒围巾皱了怎么办 羊绒制品存放小常识

羊绒围巾作为围巾当中的名贵品，无论是手感还是保暖度可以说都是非常完美了，因此也获得了不少消费者的喜爱，但羊绒围巾时间用久了总免不了出现一些问题，羊绒围巾皱了怎么办呢？ 羊绒围巾皱了怎么办 将羊绒围巾进行熨烫。熨斗烫温度调至中温状态，烫前将晾干的围巾均匀喷上水雾，铺上浸润后挤干的白纱布片，熨烫时要顺应经纬向顺序，切忌斜线走偏使围巾变形，并根据洗涤后变形度和质

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杨幂、我是蜜蜂

• 怎样泡脚才是最有效果的?泡脚也是一种学问 泡脚,养生,保健,学问,常识

泡脚是许多晚上比较喜欢的一件事情，特别是在冬季里泡脚更是成了大家晚上的一种享受生活，泡脚对身体的好处那是大大的，正确的泡脚方法还能让你的肌肤变得美丽动人哦，那么到底应该怎么样泡脚呢?为什么泡脚能活血呢?泡脚的窍门又有哪些呢?怎样泡脚才最有效果呢?让我们带着这些问题一起来看个究竟吧。泡脚好处多1、消除疲劳足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。2、改善睡眠足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。3、改善血液循环足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进

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• 女性如何洗脸才算是健康的?洗脸小常识 洗脸,女性,健康

洗脸是每个女性朋友必做的事情，因为女性天生爱美，所以洗干净脸是女性必要的健康知识，正确的洗脸方面会让女性更加漂亮，错误的方法是会让女性越来越丑的哦，千万要注意将脸洗干净才是最好的，下面小编为大家整理了正确洗脸的方法，大家可以一起来看看参考参考。女性如何洗脸才算是健康的洗脸还是很有讲究的，不管是从洗脸的水还是洗脸用的清洁产品等等都会影响到洗脸的效果。第一步：用温水湿润脸部洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。第二步：使

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• 夏天皮肤保养小常识 夏季应该怎么护肤 护肤,夏季护肤

马上就要进入炎热的夏季了，那么对于夏季的护肤常识你了解多少呢？下面跟着小编我们一起来了解一下究竟夏天皮肤保养小常识有什么吧。夏天皮肤保养小常识1、每天需进行2到3次的皮肤清洁。可选用温和、适合自己皮肤的香皂，洗面后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。为了更好使皮肤保持清新，每周可施用一次按摩洁面霜。2、要养成搽抹防晒霜或剂或膏的*惯不光是对面部皮肤，尽可能对裸露在外的皮肤都均匀地搽抹一些防晒露，以保护皮肤遭受烈日的毒晒。晚上最好用一些晒后修复面膜。3、要善于配戴遮阳饰物比如戴太阳帽、打遮阳伞；以自行车代步的女子要使用遮阳披肩等，把裸露在外的双臂、脖颈部位遮盖起

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• 水光针怎样注射 水光针注射的小常识 水光针,美容

水光针能让我们的肌肤变得更加水润透亮，是很流行的一项医美方式，水光针深受广大女性朋友青睐，很多人都尝试过，美容效果真的很棒。水光针怎样注射1：机打水光针机打水光针是利用负压技术，将针头注入真皮层深度，可以选用多种针头适用于不同部位。优点是水光针成分会分布的比较均匀，而且速度比较快，半个小时左右完成，比较适合快节 奏生活的女性。缺点是痛感比较强，特别是皮肤比较薄的部位比如嘴唇周围等等，感觉会比较明显。2：注射水光针注射水光针是比较传统的手动注射方式，如果脸部缺水比较严重，或者一些敏感、皮肤较脆弱的部位，比如眼周等等，就可以使用手打水光针了。利用注射筒将营养液注射到真皮层。 但是对医生的操作技术和

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