养生保健小常识

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• 梅雨季节养生保健要注意三个方面问题 梅雨季节要注意什么

梅雨季节本来指南方地区6、7月份出现的持续高温多雨的一段时间，这段时间是江南梅子成熟的时候，所以称其为“梅雨”，另一种解释是梅雨季节天气高温多湿，东西易发霉，故以“梅雨”表达“霉雨”的意思。梅雨季节特殊的气候，会对人体健康产生影响，*年来全球气候变暖现象很严重，在北方也经常遇到持续高温多雨的天气，尽管不会像南方那样持续的时间较长，但不注意预防应对，也会影响到身体健康，下面就给朋友们介绍一下梅雨季节养生保健需要关注的三个问题。防止高温影响身心健康梅雨季节高温伴随着高湿，人体处于类似蒸笼的环境中，外界大量的水汽，使得汗液很难被蒸发。这样人体的散热功能就会失调，起不到降低体温的作用，时间长了，体内温

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• 七月份吃什么 三种蔬菜养生又保健 七月时令蔬菜大全

现在是炎热的七月份，一出门就会一身汗，所以人们都会特别讨厌这个季节，这个时候要注意多喝水，多吃一些有营养的蔬菜和水果，这样的话才能补充体力，预防中暑，七月份适合吃什么蔬菜呢，一起来看看吧。黄瓜黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。毛豆毛豆就是鲜食的大豆，因为它的荚上带有有细毛，所以人称毛豆。新鲜的毛豆，豆荚嫩绿，青翠可人，是夏季里大众喜食的蔬菜。夏季吃毛豆能预防因为大量出汗和食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。毛豆是夏季必吃的一种

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• 秋冬季节喝什么茶好 5款养生 润燥滋阴保健康 秋冬喝什么茶最好

喝茶一直是很多人养生的法宝。那么，秋冬季喝什么茶养生呢?适合秋冬天的茶有哪些?下面就为大家介绍一些适合秋冬天养生的茶，一起来看看吧。 陈皮茶——健脾理气 1 材料：陈皮10克，白糖适量。 方法： 1.将陈皮用水洗净，撕成小块，放入杯内，沏入沸水，盖上杯盖焖好。 2.后将泡焖的陈皮汁倒出，汁内加入白糖搅匀即可。可日常代茶饮用。 功效：健脾理气，化痰止咳。

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• 湿冷天气怎么办,湿冷天气养生常识,天气湿冷怎么办 湿冷天气

随着空气质量变差，气候变暖等因素的影响，日常的天气也变得阴晴不定，特别是在南方，湿冷天气也是时常困扰着大众，那湿冷天气怎么办才好呢？ 什么是湿冷天气 1 湿冷通常指严寒的天气，低温还会伴随阴雨，日照比较少，温度虽不低，但是渗透性强，可让体表温度与周围温度一样低，符合以下三种天气之一的就是湿冷天气 1、气温在零下5-15℃之间的雨天或雾天。 2、雨天或者雾天，气温在

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• 前列腺炎肥大什么药好 养生又保健的中药食疗 前列腺增生十大中成药

前列腺炎发展到一定的程度会出现前列腺肥大的症状，那么对于这些患者吃什么好比较好呢？ 杜仲童子鸡 1 食材：童子鸡1000克，杜仲15g、菟丝子15g、生姜10g、大葱15g、盐5g 做法： 1.将童子鸡去毛及内脏杂物，洗净，备用。 2.杜仲、菟丝子洗净，包入纱布包中，扎好，将纱布包放入攻击腹内。 3.放入适量的葱、姜、食盐等调料，再加水适量，将鸡放入砂

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• 银壶对人体有哪些好的作用 养生保健真的很不错 银壶烧水对人体有害吗

　　大家见过银手镯，银扣项链，大家有没有见过银壶？相信很多人都不知道。而且对于银壶也是存有很大的疑虑银制品不是有重金属离子吗？用银壶烧水安全吗？相信很多人和我有一样的想法。今天，我们就看一下银壶都有哪些奇妙的作用。 　　 　　一、银壶的养生之道 　　 　　明代医学家李时珍在《本草纲目》中记述：银有“安五脏、安心神、止惊悸、除邪气等作用。据了解，一升水中只要有五百亿分之一的银离子，就足以使细菌无法生存，银离子不仅能杀来大肠杆菌、伤寒杆菌等六十余种有害病菌，还能促进人体排毒养生，加速新陈代谢，增强对疾病的抵御能力。因而，以银壶沏茶，茶汤清澈芳香、健康有益，在繁忙的现代生活中，这不失为最闲适的养生之

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• 汤臣倍健蛋白质粉的功效与作用 汤臣倍健蛋白质粉的养生保健功效

　　核心功效　　缓解疲劳、促进伤口愈合、提高免疫力　　汤臣倍健蛋白质粉简介　　汤臣倍健蛋白质粉的主要成分是大豆分离蛋白、果糖、综合果汁粉、卵磷脂粉等。其中的主要成分是大豆蛋白质粉，它的主要是为人体补充蛋白质，提高人体免疫力，能促进伤口愈合，也能促进身体康复降低血浆胆固醇，预防和减轻动物蛋白对肾脏的损害，有效预防心脏病。　　功效作用　　1、缓解疲劳，汤臣倍健蛋白质粉可以在体内制造酶，能有效的将食物转换为能量，调节人们的身体机能，调节人体内的水分、电解质的*衡，有缓解人体疲劳的功效。　　2、促进伤口愈合，汤臣倍健蛋白质粉可以通过血液输送人体所需要的营养物质，促进伤口的血液循环、促进伤口的愈合。　　

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• 螺旋藻适合什么人吃 螺旋藻的营养价值 螺旋藻,保健品,养生

螺旋藻作为一种天然的保健产品长期服用的话对人们的身体大有好处，可以起到抗衰老，防癌等功效，但是螺旋藻不是所有人都适合吃，那到底什么人适合吃螺旋藻呢，快来了解一下吧。螺旋藻适合什么人吃 1、所有营养不均衡的人群，和体力脑力劳动者;2、长期使用药物及化疗人群、贫血、失眠免疫力低下者;3、慢性消化系统疾病人群;4、在缺氧环境下工作者;5、血脂、胆固醇偏高者;6、肿瘤、糖尿病患者;7、常食用油炸、腌制、海产类、烧烤类食品的人群。螺旋藻的营养价值1、螺旋藻含丰富的蛋白质，高达60-70%，比一般概念上的食品营养丰富，比大豆、牛肉、鸡蛋等也高出数倍。2、螺旋藻含丰富的β胡箩卜素，为胡萝卜的15倍，为菠菜的

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• 人体需要注意调节 中医教你如何收气津情 中医养生,调养,收气津情,常识

在一年里秋季是丰收的好季节，收获总是满满的，那么大家在注意丰收的同时也应该注意人体的调节，大多数人经过劳累也是需要调节收气津情的，今天就让我们一起跟随专家们来看看都是如何调节的吧。收养气血收养气血一方面是自然界调节，本身天气一凉，人体出汗较少，能量消耗少，气血外泄大大减少。另外可以自我调节，从饮食上说要少吃辛辣的、凉的、苦寒的食物，应以清淡、甘润为主。可以试一试红枣鸡蛋汤，能够有效地补气血。专家推荐：取党参9g，红枣20g，赤小豆20g，薏苡仁20g，洗净，同放入锅中，加红糖20g，加水适量，置武火上烧沸，转用文火熬煮至熟。此方具有补益气血，健脾利湿之作用，适用于秋后疲乏无力、头身困重、小便不

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• 需要注意两性之间的五大误区 两性,保健养生,性关系,误区

两性之间发生关系是很正常的事情，那么大家知道这之间要注意的误区有哪些吗？据专家证实需要注意的五项误区其实很简单，大家看完之后再性生活的时间就能清楚的避免了。两性关系的五个误区：一、男人想要性，女人想要爱这个说法流传于世界各国，人们往往认为，在男女关系中，男人和女人抱有不同的目的--男性只想得到身体的享受；女人则想得到爱、关怀、长久的感觉。事实上，科学家通过对男女的大脑进行扫描发现，在性行为方面，同性之间的差异甚至比异性之间的还要大。研究中，无论男女，当他们看到心爱人的照片时，大脑活动的类型和区域都非常一致。多项研究结果都表明，男人与女人想从两性关系中获得的东西是非常一致的，其中既包括性享受，也

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• 夜跑有效锻炼身体 但也要注意安全 夜跑,注意事项,锻炼身体,保健养生,运动

夜跑已是许多人的*惯了，晚上吃了晚饭休息下就去夜跑的人大有人在，前段时间宝鸡一女教师夜跑失踪6日后被发现遇难，后来关于夜跑的安全问题引起了广大爱好者的关注，夜跑都应该注意哪些问题呢？下面就让我们听听专业人士的建议吧。夜跑族有的为减压 有的为减肥“换上运动装，穿好跑鞋，一路沿着江边小跑，脚步轻盈，心情倍儿爽。”这是夜跑族小陶每天晚上的生活状态。从去年开始，只要不是下雨天或临时有事，小陶都会在晚饭后到江边公园里跑上5公里。“锻炼身体，给自己减减压。”小陶说，夜跑能让自己减轻工作中的压力。去年刚毕业参加工作的小张加入夜跑的原因是为了减肥。在之前的节食、健身房锻炼等方式均失败后，小张加入到夜跑一族，为

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• 四种营养食物让女性子宫更加健康 子宫,养护,女性健康,常识,饮食养生

女性子宫健康才能让生活变得更美好，只有吃健康的食物才能有效护住子宫保养子宫，接下来让我们从饮食开始出发去看看如何有效的帮助女性保养子宫，让女性朋友不在有后苦之忧吧。1、富含维生素的食物研究中发现，女性在*时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。可以选择使用温性的水果，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。2、坚果类食物坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。3、高钙食物在一项研究中发现，每天摄取高钙食物

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• 中医教你如何缓解三叉神经痛的有效方法 三叉神经,中医,治疗,养生,常识

三叉神经痛是一个疑难疾病，因此三叉神经痛患者的在治疗的时候必须要有一个正确的心态，那么三叉神经痛患者可以在日常的生活中怎么样去缓解呢，下面我们就为大家简单的介绍下。如何缓解三叉神经痛一、留起胡子冬季是引发三叉神经痛发病最为重要的一个季节啦，三叉神经痛的男性患者是可以留胡子的，因为胡子可以挡起来这样就以免受凉也是缓解三叉神经痛的方法。二、压按摩缓解三叉患者可以通过按摩来减轻患者的疼痛的，其具体的操作方法是要按压拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴，用左手的拇指或食指去压右手的穴位1分钟，然后再压左手，如果已怀孕不要用这个穴位。三、积极预防预防三叉神经痛是非常的重要的，患者要学会正确坐姿和站姿。四、用

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• 女性生理期怎么办 正确处理方法需知晓 生理期,女性,养生,常识

生理期是每个女性都会有的正常反应现象，如果你不重视它的话，很可能等待你的就是厄运的降临，如何正确的处理好生理期的事情呢？又应该注意些什么东西呢？下面就让我们一起来看看女性生理期期间应该如何正确对待，让你的疼痛减少点。女性生理期怎么办调整心态勿烦恼因受内分泌影响，大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”，容易被激怒或烦躁。为此，在经期应调整好自己的心态，不自寻烦恼，保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴，以利于顺利度过每一个月经周期。清洁外阴须得法使用符合要求的经期卫生用品，做到及时更换。月

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• 身体排毒最有效方法 让你一目了然彻底排毒 排毒,中医养生,身体健康,常识

在中医看来，人体内部是有许多毒素的，如果不及时的排放出去很有可能危害到身体健康，今天在这里小编为大家整理了五脏之内的毒素注意事项和排放方法，让你早日脱离危害的困扰，早日恢复健康身体，下面就跟随小编一起来看看吧。肝脏有了毒素1、指甲凸起或向下凹陷，指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。2、乳腺增生，经前胀痛乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。3、情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝

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