养生保健小常识

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• 吃莲雾要知道一些小常识 它让你惊叹 莲雾怎么吃要削皮嘛

莲雾也叫洋蒲桃、紫蒲桃，是一种热带水果，它所具有很高的营养价值，*时若是能够合理的食用，对身体健康带来很大的好处。莲雾作为热带水果，很多人对它并不是非常了解，它还是一种可治多种疾病的水果，对身体健康有众多好处。下面我们来详细了解，莲雾它能带给我们哪些健康益处。一、消暑解渴莲雾具有生津止渴的功效，人们常常将莲雾视为解暑的最佳水果，因此都会用莲雾和冰糖一起煮，能起到治疗咳嗽的效果。夏天长时间在户外工作，适当吃莲雾还能起到补充体内所需要的水分，起到很好的解暑作用。二、解毒莲雾含有丰富的维生素C，有助于肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。因此*时若能适当的吃莲雾，对身体健康是非常有益，带给人体健康

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• 大葱包治百病 四个养生保健功效

食物的种类有很多的，大葱是我们经常吃的食物类型之一，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用。还可以有提高免疫力的效果哦。大葱可以治疗疾病的你知道吗。经常吃大葱可以起到很好的养生的作用，下面的这些大葱的保健功效你一定不能错过。1、补阳最终说一下，大葱的补阳成效。大葱中的各种维生素能确保人体激素正常排泄，还能有效影响**，进而起到补阳补阴的效果。因此，男大家能够适当吃点葱。不要一次吃太多，肠胃受不了哦!2、促进消化把葱放在食物中可不仅是为了增香提味，葱能够推进消化液的排泄，也即是说能够协助消化，增进胃口。大葱对改进脾胃衰弱导致的胃口不振、消化不良等也有不错的成效。大葱可以促进食欲，还可以有缓解消

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• 秋季养生要注意6大事项你做到了吗 春季养生注意四大常识

秋季来了，人们穿的衣服也厚厚的了，很多人在这个季节都会生病，特别是一些肠胃病和呼吸道等疾病的出现，一是因为秋季很容易干燥，需要补水，另一方面是天气寒冷不注意保健就会出现这样的问题，如何安稳度过秋季呢，要注意以下这些问题。1、细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，这样的生活*惯很容易出现消化不良等一些情况的发生，所以在饮食的时候一定要细嚼慢咽才好。2、定时定量：长假期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，还有些人会出现暴饮暴食的情况，这样吃饭的话很容易出现肠胃的负担，造成肠胃疾病和脂肪的堆积，吃饭要定时定量才好。3、早餐不可省：长假期间有了充分的时间可以睡

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• 香菜怎么吃 食疗方法养生保健 香菜煮水的功效与作用

每一种食物的营养物质都是不一样的，我们应该合理的搭配食物，这样的话可以起到很好的保健的作用和效果哦，香菜大家都是如何食用的呢，香菜的食用率还是比较高的，来看看这些香菜的食用方法以及功效吧，来给大家具体的介绍一下。香菜粥香菜30克，大米100克，调味品适量。将香菜洗净，切细;先取大米煮粥，煮至粥熟时下香菜及调味品等，再煮一二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可解表散寒。适用于风寒感冒、麻疹疹出不畅等。香菜香菇汤香菜、香菇各50克。将二者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续3天。可解表透疹，适用于麻疹、风疹、水痘疹发不畅(疹已透或疹虽末透出而热毒壅盛者不宜服用)。香菜葱姜汤香

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笑着放手

• 秋季养生的常识 多喝水注意保暖 秋季健康小知识

随着时间的流逝，现在我们已经到了秋季，这时候的天气变化是比较大的，正处于季节交替的时候了，所以就容易导致我们出现各种的不适，那么在秋季的时候我们应该如何的进行养生呢，这是很多人都不清楚的，下面就让我们一起看看吧。养阴注意多喝水干燥的秋季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑，所以我们每天都是应该多喝水才行的了，这是我们健康的保障哦，如果喝水不够多，那么无疑就不利于我们的健康。不过也要注意了，在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水

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一星月交错两个季

• 秋季养生如何减肥 这样吃比较好 秋季养生吃什么保健品好

秋季是大家熟悉的一个季节了，这时候虽然说天气是会变得凉爽一些的，但是这时候我们依然容易干燥的天气影响我们健康，这是大家非常烦恼看到的情况了，特别在这时候大家应该对减肥瘦身有所了解才行，那么具体秋季如何吃可以减肥，一起看看吧。苦味食物秋季的时候大家很适合进行养生，这时候大家需要合理的饮食进行养生才行，首先在这时候大家对秋季柠檬皮、茶叶等食物就不能错过了，主要是在其中都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能够更好地预防肥胖、癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味的，可以帮助我们在秋季的时候

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• 流鼻血怎么止血,流鼻血怎么办,流鼻血怎么处理 流鼻血怎么处理小常识

流鼻血的原因很多，最常见的是外伤性流鼻血或者天气干燥而导致的流鼻血。流鼻血了处理，怎么才是及时有效的止血方法呢？ 保持镇定 1 首先不要惊慌。很多人对血有天生的恐惧，一见都血液从鼻子里流出就手忙脚乱，惊恐万分。实际上这个时候冷静下来，找个安静舒适的地方坐下，冷静处理出血是非常有必要的。 头

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• 嘴巴里面被烫伤了怎么办 这些小常识至少要知道 嘴唇被烫伤有白膜

生活中经常喝开水被烫到，一般来说都不会过多处理几天后就会自然痊愈，但有些人仍然关心嘴巴里面被烫伤了怎么办。 用冷水冲洗 1 如果嘴巴里面被烫伤了，可以立即用冷水漱口，连续漱口5-10次，可以有效的缓解症状；如果是舌头烫了，可以直接用冷水冲洗。 注意：冬天温度冷水温度较低，舌头被烫伤了可以将舌头伸出来几分钟即可，不需要用冷水冲洗。

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• 晚上养生常识 晚上最好做一次养颜清垃圾

我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助 睡前泡脚 1 脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，有脚气的要坚持泡脚。每天坚持泡脚还可试心脏病患者心脏血管肌得到改善。

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• 吃什么保护眼睛,吃什么保护眼睛视力,什么食物保护眼睛 保护眼睛的6个小常识

吃什么保护眼睛?现代人每天都用眼过度，白天电脑，晚上手机，被各种电子产品轮番轰炸，眼睛难免干涩、疲劳，久而久之视力还会下降。用眼过度除了要注意休息之外，吃对食物有助缓解眼睛疲劳。 补充足够的维生素A 1 如果身体缺少维生素A，对视力是会造成一定影响的。众所周知的夜盲症正是因为人体缺乏维生素A导致的。要想更好的保护视力，就必需补充大量的维生素A，许多水果和蔬菜，如胡萝卜、红薯、

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• 男性护肤小常识 六个小妙招改善毛孔问题 缩小毛孔7个实用方法

现代男性对于肌肤保养也越来越重视，和女性一样，他们也很忌讳出现毛孔粗大现象。男人皮肤相对来说比较厚，皮肤的毛孔也比较大，因此也比较喜欢出油，男性应该谨慎对待毛孔粗大问题，对症解决问题，不然只会让皮肤越来越糟糕。 化妆水冰敷缩小毛孔 1 将化妆水放在冰箱里冰一段时间，再用化妆棉蘸满冰过的化妆水，敷在毛孔粗大的部位，大概敷20分钟左右，每天坚持敷一段时间，毛孔粗大的现象会得到明显

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• 怎么才能去黄美白 七个小常识让肌肤更透白 如何美白

一白遮百丑，妹子都想要白皙的肌肤，所以想要肌肤更透白，不妨试试以下这几个小妙招吧。 使用美白化妆水 1 每天完成洁面工作后，就选择一款具有美白功效的化妆水涂抹脸部肌肤，这样既能补充肌肤所需的水分，还能帮助调理角质层，从内部改善肌肤暗黄的问题。 使用美白面膜

红颜如水ヽ滑落满地

• 晒后怎么修复美白 注意晒后修复的小常识 晒后如何快速修复美白

　　晒后要如何修复美白呢?想要和紫外线对抗，光知道怎样防晒是远远不够的，要懂得晒后如何修复知识才是王道。下面来看看关于晒后修复的那些小常识吧!　　晒伤部位不同，晒后修复方法也不同　　我的身体几乎每天都暴晒在紫外线之下，小至脸部肌肤，大到整个背部，不同的部位，晒后修复的方法和侧重点都是不一样的，我需要针对不同的晒伤部位作做出不同的处理方法。　　对于脸部发红发烫，只需用冷冻化妆棉轻轻拍打　　首先，用化妆水将化妆棉完全蘸湿，然后放在冰箱冷藏约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位，除了化妆水，也可用黄瓜汁倒在化妆棉上，敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的

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• 防晒霜可以防晒黑吗 防晒霜使用小常识你不能不知道

防晒霜可以防晒黑吗？很多人初次接触防晒霜的时候，都会有这种疑问，防晒霜真的都能够防晒黑吗？别急，接下来这篇文章马上为大家解答这个问题，希望看完的你有所收获。 防晒霜可以防晒黑吗 可以，目前国内市场上的防晒霜都能防晒黑，只是效果有所差异。防晒霜的主要功能是防晒黑，防晒伤，防紫外线对皮肤的危害。所以我们需要每天都做好防晒，在选购防晒霜的时候要根据使用场景来选择

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• 各种避孕方法让你懂的更加清楚 保健,避孕,优缺点,养生

男女**时都会采用避孕手段的方法，那么有什么好点的方法呢?避孕的方法又有哪些优缺点呢?下面就让我们一起来看看吧。体外**优点：方便不花钱。缺点：需很强的自制力，非常人所能办到。而且男生兴奋时流出的分泌物中，即含少量**，受孕却只要一只精虫就已足够。失败率：使用此法一年内意外怀孕率为20%。安全期优点：安全无副作用。缺点：排卵日前三天至排卵后两天为危险期，其它日子则为安全期。但安全期的推算，在月经周期规则的女性较容易(见排卵日的推算);周期不规则的人就不适合此法。失败率：使用此法一年内意外怀孕率20%。安全套优点：便宜，购买方便，无副作用，既可避孕，又可预防性病。缺点：需男性配合，且需每次使用。

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• 冬季养生电热毯的使用需要注意的事项 电热毯,冬季养生,注意事项,常识

现在的天气越来越寒冷了，许多人都会拿出家里的电热毯来保暖床上的温度，睡觉的时候才不会寒冷，那么大家都应该清楚电热毯使用不当很可能会造成隐患，后果不堪设想，那么大家都知道使用电热毯时需要注意哪些事项吗？让我们一起来看看学*下吧。1、电热毯应当*铺在床上，不能折叠，因为里面都是线路，折起来的话就有可能会把里面的电线弄弯弄断，造成漏电的可能。2、铺电热毯时，不要过于用力的去抻，轻轻的铺就可以了，因为电热毯中的电线是非常细的，用力过度很容易导致里面的电线断掉。3、电热毯的温度有时候会很高，很容易造成低温烫伤，所以使用电热毯时，不能直接铺在与身体直接接触的那一层，而是要在上面再垫一层薄一些的褥子，或者是

冬季养生常识电热毯注意事项

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• 四季喝茶什么茶最好 茶,四季,养生,常识

品茶，喝茶等是许多人的养生方法之一，那么四季里我们最应该吃什么喝呢？对于茶饮来说，健康有益的才是最好的，下面就让我们一起来看看每个季节里对应最好的茶吧。春季饮花茶春天大地回春，万物复苏，人体和大自然一样，处于舒发之际，此时宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率。夏季饮绿茶夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并

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冥落兮

• ​四季养生方法常识 在于顺应阴阳气化 阴阳气化,春季,夏季,秋季,冬季,养生

四季养生之道本身顺应阴阳调和而来，春夏秋冬四个不同的季节里需要利用不同的养生方法来进行，那么阴阳之道又是什么呢？阴阳气化主要是干嘛的？这么复杂的东西对我们有什么好处呢？下面就让我们一起来学*学*四季养生的关键所在吧。顺应阴阳气化是四季养生的奥秘四季养生的关键在于顺应阴阳气化。人为什么要顺应阴阳气化养生呢？因为天、地、人是一个整体，人与天、地是相应的。什么相应？阴阳气化相应。所以，要顺应阴阳气化养生，就必须知道阴阳气化的规律。那么，什么是阴阳？要能做到顺应阴阳气化养生，当然首先应该知道什么是阴阳。凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。凡是背阳光的、内守的、晦暗的、下

夏季秋季冬季春季养生阴阳气化

夜未央心未眠

• 牛鞭的神奇功效与美味做法 牛鞭,功效,作用,饮食养生,常识

牛鞭具有神奇的功效与作用，它能有效的补肾壮阳、益精填髓、治疗男性的阳痿早泄、女性的漏下赤白有很好的辅助滋补。牛鞭可以与很多配菜一起做成唯美佳肴主要可以与枸杞、党参、淮山药、熟附片合煮，汤香味浓，既有药之温补，又有菜之鲜，下面就让我们一起来看看它的做法和功效吧。几种主要的牛鞭汤的做法牛鞭汤：主料:牛鞭1-2根。调料:熟大油75克，花椒油25克，酱油15克，味精、白糖各5克，盐6克，料酒15克，湿淀粉40，花椒、糖色各少许，葱段100克，蒜瓣20克，姜块50克，鸡汤500克。作法:(1)先将牛鞭洗净，剪开外皮用开水烫一下，捞出后将外皮撕去，洗净放入锅中。锅内放水2.5公斤，加入葱50克、姜25克、

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