种发效果

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• 春天要警惕这三种疾病的发生 春天易发的疾病

虽然说天气总是反复无常，时而寒冷时而温暖，但是依然阻挡不了春季来临的脚步。春天来了，春天真的来了呀!不少小伙伴都欢呼雀跃呀!但是春天到了我们兴奋归兴奋，预防疾病同样也很重要呀!因为春季是各种疾病的高发季节，那么春天到底什么疾病的会高发呢?下面我们跟着苹果绿养生专家一起来看看哦!1、花粉过敏还记得小时候我们经常唱的春天到花儿开，蜜蜂忙着来摘这首歌吗?春天真的是到处花儿开呀!给世界增添了不少色彩，于是不少花海，公园就成了旅游的热点了，但对于花粉过敏的人来说，这可难受了。出去游玩不经意间就会被花粉袭中，花粉过敏者就会出现眼痒、鼻塞、打喷嚏等症状。所以说对花粉过敏者最好要少去花的地方和随身携带过敏药，

四季养生春季养生

小雨爱凡凡

• 芡实怎么吃补肾效果最好 6种芡实补肾吃法推荐

芡实怎么吃补肾？芡实是一种水生植物，也是一味中药。不过吃芡实的人比较少，其实，芡实是被埋没的滋补品，它在补肾上的功效比山药还好。那么芡实怎么吃补肾呢？ 淮山芡实炖鱼肚 1 材料：淮山药50克、芡实30克、鱼肚1个。 做法： 1、将淮山药，芡实洗净，浸半小时。 2、鱼肚用开水浸泡20分钟，洗净切几件。 3、把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，

心中唯爱╯

• 什么水果可以煮着吃 这6种水果煮着吃养生效果翻倍

你知道吗？有些水果煮着吃，营养会更丰富，下面就给大家介绍一些能煮着吃的水果，一起来看看吧。 煮桃——润燥活水 1 桃子煮熟后，膳食纤维被破坏，变得更容易消化，有润燥活水的功效。 桃子糖水是常见的一种方式，将桃子洗净，去皮去核，切成小块。锅里倒入1500毫升水，烧开后放桃块、冰糖。大火煮开，转小火煮二十分钟，盛到碗里。待冷却放入冰箱，冷藏冰镇一个晚上，会更加美味。

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• 秋天吃什么减肥最快 6种时令蔬果减肥效果惊人

最*天气逐渐变凉意味着秋天已经来临了，其实饮食减肥也是可以根据季节来调整的，这样既不让减肥单调也可以补充多种营养，那么秋天吃什么减肥最快呢？ 柑橘 1 秋天到来之后柑橘也开始慢慢上市了，柑橘的热量非常低，每100克柑橘所含的热量大约为43大卡，另外柑橘还具有分解脂肪的效果，其中橘络还含有丰富的纤维，所以想要减肥的话一起食用效果是最好的。

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• 夏季喝什么茶可以美白 多喝这3种茶效果不错

女性为了保持自己的青春靓丽，会通过各种方法来美容养颜，而夏季最应该防晒美白，那么，每天喝什么可以美白？经常喝什么能美白？ 柠檬果茶 1 橙子半个、柠檬3薄片、红茶1个、菠萝和蜂蜜适量。半个橙子榨汁，菠萝冲洗干净切块，放入锅中，加500毫升水煮开3分钟，加入茶包，提拉3分钟，红茶充分释放，取出，再放柠檬片，倒入橙汁，等到温度冷却一些，放蜂蜜调味。 作用：富含维生素，尤其是

腐女养成中

• 肝排毒吃什么效果最快 六种蔬菜要记住

肝脏是身体排毒的重要器官，有些食物可以促进肝脏排毒，那么肝排毒吃什么？肝排毒的蔬菜有哪些？ 白菜 1 适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成。

白色无脑是团子

• 孕妇吃什么水果补血效果最好 5种水果安全有效

怀孕的时候如果营养跟不上，孕妇很容易出现贫血现象，那么，孕妇如何补血最快？孕期吃什么补血最快？ 樱桃 1 樱桃铁的含量较高，而且居于水果首位，可以用于怀孕时，有头晕心悸，面色不华等等贫血症状的孕妇食用，另外，它还有大量的维生素A、C，具有驻颜美容的功效，可保护视力，红润皮肤，消斑去皱。 草莓

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• 哺乳期上火吃什么水果 5种水果降火效果好

哺乳期的妈妈们上火，会直接影响到宝宝的饮食健康，那么，哺乳上火怎么快速下火？多吃些水果是种有效的降火方法，哺乳期上火吃什么水果好？ 梨 1 梨子是下火必备的一种水果，它具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴的功效，哺乳期如果有上火，不妨将梨子与一点冰糖一同煮着吃，可以通便秘，利消化，还能润喉止咳。

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• 经期上火喉咙痛吃什么好 这4种汤效果好

在月经期间，由于内分泌发生改变，很多女生在这个时候都容易有上火嗓子痛的情况发生，而在经期由于身体情况比较特殊，如果不是非常要到吃药不可的地步，建议饮食调理比较好，那么，经期上火喉咙痛吃什么好呢？ 雪梨肉饼汤 1 材料：猪瘦肉150克，雪梨2个，鸡蛋一个，红薯淀粉一小勺，盐适量； 做法： 1.猪瘦肉剁碎，加一点点盐、鸡蛋清、红薯淀粉拌匀； 2.雪梨洗干净，去皮

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• 吃什么补锌效果最好,吃什么补锌最快最好,吃什么补锌效果最好最合适 12种含锌高的食物

锌是人体不可缺少的微量元素，它是人体200多种酶的重要组成部分，人的生长发育，生殖遗传，内分泌，提高免疫力等重要生理过程都需要补锌，由于锌元素不易被人体储存，一旦缺锌则会对身体健康产生不利，因此必须每天补充锌元素，那么吃什么补锌效果最好呢? 补锌的食物有哪些 1 动物性食物 在动物性食物中，瘦肉，猪肝，鱼类，海产品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中含锌量大约3到5毫

☆你把我灌醉☆

• 经期吃什么丰胸效果好,从A到C要吃5种食物

月经期是女性的保养大期，如果利用得当，不仅皮肤会变好，说不定胸围也能上涨一个罩杯，尤其是来月经的第1-3天是丰胸的最佳时期，那么，月经1到3天吃什么丰胸？ 花生黄豆红枣汤 1 红枣，花生，黄豆各适量。黄豆用水泡一个晚上，红枣和花生洗干净，再将材料一起放到电饭锅里，加适量的清水，按下煮粥键，吃的时候可以放一点点冰糖。 作用：黄豆中含有大量的天然雌激素，可以促进乳房丰满；花

BiBi君

• 什么食物补钙,推荐8种补钙的食物 哪些食物补钙效果最好

钙是人体最需要的物质了，那么缺钙如何补呢？补钙的食物有哪些？补钙吃什么好？下面我们就通过本文进行了解吧。 苋菜、小油菜 1 很多绿叶菜在补钙上效果很好，其中苋菜、小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而且蔬菜含有有助于钙吸收的物质和维生素K，蔬菜用沸水焯一般再煮，钙的吸收会更好。 泥鳅

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• 7种简单的自制眼霜 不用花钱就能达到祛皱的效果

　　假如你的眼睛时时感到疲倦，可以把眼睛闭起，把手指合起来象杯形一样各盖一只眼，养神五分钟，然后慢慢放手张眼，这个动作，能刺激眼周围的肌肉，令眼睛减少疲倦而明亮起来。　　一、银耳眼霜　　将银耳熬成浓汁，装入小瓶冰镇，每次取3到5滴，涂于眼角、眼周。每天1次。　　作用：润色去皱，增强皮肤弹性。　　二、茶叶膜　　1、用两个茶包(红茶除外)浸于冷水中。闭眼放在眼上15分钟。每周1次。　　作用：防黑眼圈。　　2、热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。　　作用：去除眼袋。　　三、酵母油膜　　20克酵母粉溶入适量植物油中，然后涂于眼部，20分钟后温水擦去，再用凉水拍洗。　　每周1到2次。

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• 热毛巾敷脸有什么效果 改善皮肤暗黄的5种方法

热毛巾敷脸的时候能够打开毛孔缓解疲劳，同时在我们人体最干燥的时候，也能够为我们人体补充皮肤水分。当我们洗完脸的时候，如果只是用冷水洗清理的只是表面的污垢，因为冷水没有办法打开我们的毛孔，所以也不能洗掉皮肤内部的脏东西，因此要是大家去使用已经被热水烫过的毛巾去敷脸，里面的热气就会把我们的毛孔打开，这样就能够帮助我们更好的清理更深层的脏物。 在我们护肤也可以用热毛巾敷一下脸，再去拍打爽肤水能够更好的让皮肤吸收爽肤水补充水分，打开毛孔后可以把脸洗干净让皮肤更加紧致。热毛巾因为吸收了很多热气，所以它的温度其实比较高，温度高就能够促进我们皮肤血液循环，帮助我们缓解疲劳，在很劳累的状态之下用热毛巾敷

勿忘我，好吗？

• 吃什么对眼睛好 吃这三种食材效果好

每天8小时工作对着电脑，上下班路上、晚上我在床上，不是电视就是手机，相信很多人都想保护好自己的眼睛，下面我为大家带来三种食材提供参考下！ 吃什么对眼睛好 ？ 每天8小时工作对着电脑，上下班路上、晚上我在床上，不是电视就是手机，相信很多人都碰到过眼睛干涩、不适的时候，不妨每天吃点养眼食物吧~枸杞枸杞，补肾生精，养肝明目，俗称“明眼子”。枸杞嚼服：用清水浸泡枸

养生健康保护眼睛

清荡流年

• 滋阴补血吃什么好 十种食物滋阴补血效果好

冬季来了，补血也是非常重要的，下面今天我就为大家带来十种滋阴补血食物，感兴趣的小伙伴和我一起了解下吧。 滋阴补血吃什么好 身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢?为大家介绍10种东西，让你一步到位!当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛,当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。阿胶用于

健康补血食物补血吃什么

我老公是宋仲基

• 阿胶粉怎么吃效果最好 6种营养搭配不可错过

阿胶粉怎么吃效果最好？阿胶粉是人们所熟悉的用阿胶制成的保健食品，主要用于补血。阿胶粉直接泡水即可食用。这是阿胶最原味的吃法，不过很多人受不了阿胶的腥味。所以在此为大家推荐其他方式，改善下味道，让你在吸收营养的同时享受美味。 阿胶粉怎么吃效果最好 1、加牛奶做法：舀一匙阿胶粉放入杯中，加入热牛奶，边加边搅拌，让阿胶粉充分溶化后服用。温服，口感香甜绵软回味悠久。功效：牛奶可以补钙，补虚损，益肺胃，生

健康阿胶营养食谱

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• 醋泡什么效果好 三种简易醋泡方法介绍

今天我为大家带来三种简易醋泡方法介绍，还不知道用醋泡什么好的朋友下面就和我一起学*下吧。 醋泡什么效果好？一、醋泡花生醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血

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• 女生低马尾如何扎 清纯好看的低马尾扎发效果图 低马尾扎发,清纯低马尾,低马尾

喜欢扎马尾发型的女生都有一个特点，性格活泼的女生就喜欢扎一些高位的马尾发型的扎法，一些性格文静的女生，就很喜欢扎这些低马尾扎发发型，这些女生扎起清纯低马尾发型以后，显得好看的同时还特别的有气质，现在我们就一起来欣赏一下这五款极好看低马尾扎发发型吧，这些低马尾扎发看起来是无比的清新的。 很多学生妹子在选择这样的好看低马尾扎发的时候，都会简单地选择这一种直发式的低马尾扎发发型，简单地把头发扎得低一点儿，这样的清纯低马尾能更好地把女生文静的个性衬托出来。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 黑色的中分式的女生发型，她简单地把头发扎成了这一种好看低马尾扎发，头发扎得

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• 马尾发型怎样扎才能扎出蓬松感 蓬松马尾扎发效果 蓬松马尾发型,蓬松马尾扎发,蓬松马尾

有的女生喜欢顺直式的头发，可是现在有更多的女生会喜欢选择一些卷发式的蓬松发型，如果你想杨扎一些蓬松马尾发型，就最好是先把头发给烫一下，经过了烫发处理以后，再扎起来才能变成蓬松马尾扎发，下面我们就一起来看看别人的马尾发型怎样扎的吧，这样的蓬松马尾发型扎起来的效果是不是比披发发型更好看呢？ 很知性的女生蓬松马尾扎发，她的马尾发型怎样扎的呢？她在扎蓬松马尾发型之前，要先把两边的头发给简单地编成小辫子，然后再把后面的头发给扎成马尾发型，再加上精致的小发夹来装饰就更得体大方了。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 头发又长又蓬松的卷发妹子，她的蓬松马尾扎发是中位的，然

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