环保小常识

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• 关于鲮鱼的一些小常识生活必备 鲮鱼的生活规律及温度

鲮鱼是大家都喜欢吃的一种鱼肉，是属于淡水鱼的一种，它的营养价值比较多，比如说丰富的蛋白质啊，钙质还有维生素矿物质等等。可以促进身体健康，那么你知道它的相关常识吗，来看看吧。鲮鱼喜栖息于水温较高的地区，低于7℃即开始死亡。鲮鱼主要分布在珠江水系、海南岛、台湾、闽江、澜沧江和元江。鲮鱼味美,但鱼刺多,通常被制成鱼丸或罐头食品,“豆豉鲮鱼”就是一常见的鲮鱼罐头食品。孕妇能吃吗能吃。鲮鱼的肉细洁而丰满，它所含的蛋白质很丰富。孕妇可以适量吃鲮鱼,但要注意鱼刺。鲮鱼的营养丰富，适合孕妈妈食用，可以增强体质，而且味道鲜美，对于鲮鱼罐头的话孕妈妈在孕期还是要少吃。功效和作用有益气血，健筋骨，通小便之功效。治小

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• 秋季养生防病的三个小常识 秋季养生知识大全

秋季要注意很多的养生效常识，因为秋季会很容易出现皮肤干燥啊，或者是乏力等等的情况。秋季也要预防疾病，很多人都会出现呼吸系统疾病的情况，如何才能安度秋季呢，一些养生的小常识应该了解。调护运动秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步，这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。 此外，郊游登山是一项适宜秋季的锻炼项目，不仅增强人体的呼吸和血液循环功能，也使得人的肺活量及心脏的收缩力增大。调节湿度我们都知道，秋季的到来也带来了很多冷空气，这些冷空气都把空气中的水分吹干了，所以一到秋季，我们就会明显感觉到空气变得干燥

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• 吃带鱼时这些小常识不能忽视 带鱼与什么食物相克

带鱼一直是人们喜欢吃的鱼肉的一种，是属于深海鱼，所以打捞上来就已经是死鱼了，所以为什么我们购买的带鱼都是冷冻的原因了。多吃鱼可以让你更加的聪明哦。带鱼的一些食用小常识也是不能忽视的哦，下面就来给大家具体的介绍一些吃带鱼的注意事项吧。一、不能和带鱼同食的食物1、牛油、羊油带鱼不可用牛油、羊油煎炸。2、甘草、荆芥带鱼不能喝甘草、荆芥一起吃，否则食后更易动风。3、山楂带鱼最好不要跟山楂同食二、禁忌人群1、带鱼属动风发物，凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食。2、癌症患者及红斑性狼疮之人忌食。3、痈疖疗毒和淋巴结核、支气管哮喘者亦忌之。三、最佳搭配1、带鱼和木瓜两者搭配有营养、补虚、通乳的功效。2

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• 豌豆尖的营养以及食用小常识 豌豆尖营养价值

说起豌豆尖大家都很熟悉的吧，是豌豆顶部的那个尖的部位，是可以吃的，而且口感很嫩。可以炒着吃啊，凉拌，煮汤都可以。豌豆尖的营养物质是比较高的呢，可以促进食欲，还可以有排毒的效果。你知道豌豆尖的营养价值和食用常识吗，来看看这些介绍吧。豌豆尖富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。此外，还含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。豌豆尖可以补充丰富的维生素和矿物质，对于排毒抗氧化有好处，而且还可以有抗衰的效果。豌豆尖既可与肉类炒食、蒸食，涮锅，又可凉拌、作快餐蔬菜，更可用于调味、配色。一般来讲，豌豆尖在四川地区主要是做汤。但最好还是用大火快炒，并放点醋，以保持豆芽的脆嫩，同

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• 夏季养脾胃的四种健康小常识 夏季养脾胃

夏季炎热，人们普遍都会感觉到很疲劳，出现食欲不振啊，情绪不好，爱发脾气等等，还会出现中暑或者是肠胃疾病的发生，所以夏季养生重要在于养脾胃的哦，那么如何做呢，下面的几个小常识可以帮助到你。注意饮食卫生生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品，因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。按摩足三里足三里(膝眼直下3寸处)是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日按揉50~100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。保持良好的情绪情感因素对食欲、消化、吸收也有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等，而良好的

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• 夏季养生的几个生活小常识 夏季养生知识100条

进入到夏天之后天气变得非常的炎热，相信很多人不知道夏天也是养生最好的时节，因此人们若是能够把握养生时节，不仅是有利于自身的健康同时也是会带来更多的益处。那么在这炎热的夏天主要有哪些生活小常识才是有利用人们的健康。下面我们来具体详细了解吧，想通过下文的介绍后带给人们健康更多的好处。一、应时起居夏季则宜晚睡早起，中午一定要午睡，只有午睡才能确保身体健康。同时，切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。因此生活起居**需要注意，只有注意这一点才是带给健康益处。

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• 梅雨季节如何养生的一些小常识

梅雨季节指的是六七月份，一般是气温比较高，而且湿度比较大，是一个多雨的季节，那么你知道梅雨季节应该如何养生的吗，要注意很多的方面哦，比如何所合理的饮食，劳逸结合，以及避免潮湿，下面的这些小常识可以去了解一下吧。1、避免外湿伤身尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。2、注意劳逸结合过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。梅雨季节经常会出

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• 秋季如何预防感冒 注意这些细节 预防秋季感冒小常识

虽然秋季的时候天气比较凉爽了，但是在秋季的时候由于天气比较干燥，再加上这时候的天气变化是比较大的，所以就非常容易出现感冒的情况了，因此就一定要注意在秋季的时候去预防感冒的问题了，那么具体有什么好方法呢，一起看看吧。季节交替的时节，人们不但容易发生肠胃不适，还会脸上长粉刺、食欲下降、口腔溃疡、便秘，而且特别容易感冒，这是非常常见的问题，也容易对我们的身体健康造成比较大的影响了，所以在这时候对于细节很需要重视。秋季，想要用均衡的饮食来抵御疾病的入侵，就要有针对性地多吃些富含维生素和高膳食纤维的蔬菜，就像吃了感冒、痤疮、胃痛、便秘、腹泻的“免疫药”一样，让你健康、轻松地迈进秋天的大门。季节交替的时期

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• 芒种节气运动养生的几个小常识 芒种节气养生保健

芒种节气要注意的是保持自己良好的心情和状态，进入夏季也要注意防暑降温工作，芒种节气中的运动养生的小常识你知道多少，运动对于人体的健康来说起到了很好的作用，来看看这些养生的小常识。1、合理选择轻运动，常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，最好选择一些可以消耗体能的运动，但是要选择正确的锻炼方法，以免身体受不了，出现一些异常的情况。2、热身补水一个都不能少，很多人以为夏季身体较为活跃，不存在“肌肉僵硬”的问题，而忽略到了运动前热身的重要性，所以说运动前热身是很重要的一项任务。3、培养良好运动*惯，夏季潮湿闷热的气候

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• 夏季外出要注意防晒 夏季防晒注意五个小常识

夏季的时候由于阳光非常猛烈，而且在这时候我们外出的时候还容易因为高温影响健康，特别是会对我们的皮肤健康造成影响，这是大家夏季的时候比较烦恼的问题，那么我们在夏季的时候要如何防晒比较好，下面就让大家看看夏季如何防晒。尽量避免进食感光蔬菜在夏季的时候我们首先要注意的就是去防晒了，现在很多人都不明白什么是感光蔬菜，像芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜兼含有光敏性物质，这些容易导致我们因为阳光照射的问题影响健康，同时夏季的时候我们如果过多食用使皮肤更容易长出色斑。因而夏季要多吃一些抑制色素沉淀的蔬菜水果，比如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等，所以我们夏季的时候要避免吃感光蔬菜。维生素C

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• 冬季饮食养生小常识,冬季饮食养生,冬季养生吃什么

冬季是藏匿精气的时节，也是养生进补的最好季节，冬季进补以立冬后到立春前这段时间最为适宜，除了保持良好的生活作息*惯，多运动之外，饮食养生是冬季养生最需要重视的问题，关于冬季如何通过饮食养生，我们可以参考以下冬季饮食养生小常识来调理，只要选择了正确的饮食调理方式，我们便可以度过一个温暖而健康的冬天了。 冬季滋补喝养生粥 1 燕麦粥 燕麦中含有丰富的膳食纤维，适量的食用能增

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• 夏季养生小常识,8个生活小窍门赶走夏之哀伤！

炎热的天气不免会为大家的生活带来很多小麻烦，臭汗呼呼，浑身难受，肿么办？别急哦，其实有一些夏天生活必备小窍门就是辣么的简单，轻轻松松赶走夏日哀愁哦。 黄瓜可以止痒 1 黄瓜是止痒利器，蚊虫叮咬后用生黄瓜汁或黄瓜片涂擦在蚊虫叮咬处，两三次即可痊愈。 生姜除汗臭

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• 冬季老人养生小常识 冬季老人的保健的四个准则

冬季是一年中最冷的季节，寒冷气候对身体机能是一个很大考验，特别对于老年人群，需注意身心护理，更应该特别注意营养和保健。冬季老人的保健要遵守四个准则，安全过冬。 早睡晚起避寒保暖 1 《黄帝内经》称：“冬三月早卧晚起，必待日光”意思是说在冬季应该早睡晚起，最好等到太阳出来以后再起床活动。在寒冷的冬季，应该保证充足的睡眠时间，早睡晚起有利于人体阳气的潜藏和**的积蓄，以达到“阴*

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• 吃冷饮应该注意什么,冷饮选择小常识 儿童吃冷饮注意

在日常生活中有许多人都爱吃冷饮，而市场上有各种冷饮，消费者该如何正确选择呢？总体上来说，购买冷饮应该购前五看。 看证照是否齐全有效 1 有些临时摊点为了逃避有关部门监管，既无证又无照，沿街兜售自制的饮品，其卫生和质量根本无法保证。 看是否标有QS标志

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• 游泳前要做哪些准备活动 游泳前的准备小常识

夏天到了，同学们都喜欢去游泳。但是游泳前如果不做好充足的准备，可能会乘兴而来，败兴而少。那么，游泳前要做哪些准备呢? 保持良好的身体状态 1 下午就要去游泳了，中午的时候一定要抽出一点时间小睡一会儿，恢复体力。同时，自己如果身体不适，或者体力不行，就不要勉强自己去游泳了。 做适量的热身运动

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• 冬季护发小常识 免洗护发素对头发好吗

冬天的的护发其实通过梳头、洗头还有擦干头发这几件小事就能够解决干燥、打结、掉发、静电等多种头发烦恼，最好能在室内增加一个加湿器让头发更加健康。1、梳头梳偷可以去掉头发及头皮上的浮皮和脏物，并给头发以适度的刺激促进血液循环，使头发柔软而有光泽。首先从梳开散乱的发梢开始用梳子轻抚头皮，先从前额的发际向后梳，然后从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。梳齿不要太锋利，梳头重在按摩和理顺不用很大力。2、洗头头皮污垢会引起掉发增多，所以要保护好头发就要经常洗头和按摩，使头发处于清洁状态。头皮分泌油脂保护自己，所以洗头不要太勤，冬天一般两天一次就可以。 3、擦

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• 染发太黄了怎么变深 染发后的几个护理小常识

很多朋友会喜欢通过染发来提升自己的形象，但是染发经常会有差异，设想的颜色和实际染出来的颜色是不一致的，这就让人非常苦恼。所以很多朋友问染发太黄了，怎么把发色加深，变回自然的深色呢？ 染发太黄了怎么变深 可以通过二次染发来再次改变发色，或者勤洗发来褪去发色。但是这些方法都是对头发有一定损害的，建议先护理再褪色染色。才染的不能连续染发，头发这个时候很脆弱，需要

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• 刘海假发片的佩戴方法 你需要了解的假发小常识

很多女性都想尝试刘海发型，但又不确定自己合不合适。这时刘海假发片就是很好的选择，那么，刘海假发片的佩戴方法是什么？接下来，让我们一起具体了解一下吧。 刘海假发片的佩戴方法 先将侧分中分，用手将长发抹*后用黑色细发夹固定，另外一侧也用发夹固定。拿出假发刘海片，将其扣在前额并固定。这个时候刘海假发已经带上去了，但是看起来不够真实。用梳子梳理一下头发，用自己的头

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• 宝宝补钙科学小常识 合理补钙让孩子茁壮成长

现在的钙片广告铺天盖地，很多家长在广告的推销动力下开始着重给孩子补钙。宝宝真的需要补钙吗？那么怎么补钙如何控制补钙量呢？爸妈们应该知道的宝宝补钙科学小常识现在就告诉你。 宝宝补钙科学小常识婴幼儿不可盲目补钙。不同成长阶段每天钙的供给量是不一样的，并不是越多越好，要根据儿童生长发育的需求。1、6月龄以内的宝宝怎么补钙对于 6 个月以内的宝宝，每天要摄入200

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• 冬季保暖小常识 冬天保暖要保护这4个部位

冬季，许多女性常出现整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳情况，出现手脚冰冷症状，有时甚至还会伴随出现一系列的身体负面影响。特别是女性的胃部、腰部、脚部最易受凉，所以，保暖应从这些关键部位开始。 冬季保暖要保胃——避免胃痛冬天，因寒冷刺激，胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低温下食物易受凉，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹

健康冬季养生生活小窍门

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