环保小常识

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• 夏季最应该预防中暑 夏季预防中暑小常识

饮食预防：随时注意补充水分，出汗多时，可以补充一些盐水，以弥补人体因为流汗而失去的盐分。多吃一些含水量高的新鲜蔬菜和水果，以补充体内所需水分和维生素、矿物质。同时，还可以补充一些乳制品，既能补水，又能满足人体对钙的需求。生活预防：从根本上改善工作、学*和生活环境的温度，调整作息时间，保证充足睡眠。过度疲劳者、久病者、老年人以及产妇等均属易中暑者，在高温天气应尽可能减少外出活动。中暑急救：一旦发生先兆中暑和轻度中暑，应立即到阴凉通风的环境下休息，多饮用一些含盐分的水或运动型饮料，还可在额头等处涂抹一些清凉油、风油精，或口服人丹、十滴水、藿香正气水等。重症中暑患者，应尽快对其进行降温，并紧急送往医

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• 夏季流行疾病小常识——病毒性肠炎篇

夏季天气炎热，如果不注意饮食卫生，就会容易诱发病毒性肠炎。饮食预防：注意饮食卫生。生活预防：改善卫生条件，注射疫苗。病后调养：主要是对症治疗，预防脱水。腹泻时的补充液必须为含氧量为3克/升的饮料或菜汤，或是3克/升的食用盐加上18克/升蔗糖的糖盐水。患者想喝多少就喝多少，直到腹泻停止。饮食宜忌：可以吃一些高蛋白、高热量、富含微量元素的易消化吸收的流质食物，而油腻、生冷、辛辣以及通便胀气的食物要少吃，另外，避免饮用二氧化碳的碳酸饮料、果汁、甜茶等，以免引起渗透性腹泻。同时还应避免刺激性的、有利尿作用的或者通便效果的液体，如咖啡、某些药茶或者冲剂。

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• 秋季养生需要了解的一些常识 秋季的9个养生小常识

很多人在秋季都是比较注重养生的，因为秋季比较干燥，人们有时会出现很多的不适，在秋季，养生是需要讲究一定方法的，相信很多朋友都比较想要了解秋季养生的具体方法，接下来，小编将为大家讲解关于秋季养生需要了解哪些常识?希望通过介绍以后能够帮助大家在秋季养生方面提供一些有效的参考及帮助。1、健康饮食在秋季的饮食是有一定讲究的，秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，辛辣刺激食品务必要少吃，这对护肝益肺是大有好处的。2、调理脾胃立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，特别是脾胃虚寒的人来

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• 中药材朱砂根的功效和小常识

朱砂大家都知道是什么吧，是中药材的一种哦，而且还有毒的呢，当然如果利用得当的话很有很好的保健的作用和效果，还可以治疗疾病，对于清热解毒止痛有好处，来看看关于中药材朱砂根的功效和小常识。1、功能主治清热解毒，散瘀止痛。治上感,扁桃体炎，急性咽峡炎，白喉，丹毒，淋巴结炎，劳伤吐血，心胃气痛，风湿骨痛，跌打损伤。朱砂根可以缓解疼痛的作用，对于风湿痛啊或者是肠胃不适上呼吸道感染是不错的选择。2、用于什么病症治上感，扁桃体炎，急性咽峡炎，白喉，丹毒，淋巴结炎，劳伤吐血，心胃气痛，风湿骨痛，跌打损伤。对于上呼吸道然然的人群来说可以缓解咳嗽啊或者是咳痰的情况出现。3、用法用量内服:煎汤，3～5钱;或研末为丸

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杨颖baby❀

• 吃比目鱼的食用禁忌以及小常识 吃比目鱼的禁忌

比目鱼大家都吃过的吧，是一种很有营养的鱼肉类型，大家可以经常吃这样的食物哦。比如说丰富的蛋白质啊，矿物质，氨基酸等等。食用多宝鱼可以健脑益智，还可以提高免疫力的呢。但是也是需要一些食用禁忌的哦，来看看比目鱼的食用禁忌以及小常识吧。多宝鱼的食用禁忌1、空腹不能吃多宝鱼，否则会导致“痛风”。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的疾病。而多宝鱼本身富含嘌呤，如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉，却没有足够的碳水化合物来分解，人体酸碱*衡就会失调，容易诱发痛风或加重痛风病患者的病情。空腹的时候不要吃多宝鱼，以免会出现嘌呤无法代谢的情况，出现痛风疾病的影响，对身体健康是会产生一些影响的哦。2、多宝

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• 秋葵的美容功效和小常识 女人吃秋葵的功效

秋葵是一种常见的食材，日常生活中可以经常吃这样的食物哦。对于提高体质保健是有好处的。你知道吗秋葵的美容养颜的功效也是很强大的哦，来 看看关于秋葵的美容功效和小常识吧，可以让你更加健康哦。美容养颜秋葵服用之后美容养颜以及缓解衰老的作用也很好，建议爱美的女性*时可以多吃。将秋葵和鸡蛋一起搭配，这是生活中常见的一种家常菜。操作简单用时也不长，但营养价值却不差，服用之后不仅可以让身体变得更加年轻延缓衰老，同时还可以起到健脑益智以及预防癌症、防止肝动脉硬化等情况，有效促进身体健康。吃秋葵的话可以起到美容抗衰的作用，对于预防疾病有好处，还能补脑益智，所以是一款很不错的养生保健的食材类型，对健康是有好处的呢

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• 冬季养生幼儿需注意 幼儿冬季养生小常识

冬季气候寒冷，是幼儿感冒的多发时段，家长在冬季要注意幼儿的饮食、卫生、安全、衣着等等，对幼儿进行全方位的看护，在这个即将迎接春天的季节里，家长更应当对幼儿进行全方位的保养，做好幼儿在冬季各方面的养生保健。幼儿在冬季养生要注意的饮食问题：冬季是积累能量的季节，家长在冬季给幼儿制作饮食时要多给幼儿补充足够的能量，比如蛋白质，天然脂肪，天然糖分等等，幼儿的能量补充够了，才能温暖过冬。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”在冬天，幼儿的养生保健少不了萝卜的参与，不论是生萝卜还是煮熟的萝卜，都是对幼儿冬季养生保健极有帮助的。冬季的幼儿养生千万不要忘了多给孩子补充矿物质和维生素，在寒冷的季节，幼儿体内有足量的矿物质

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• 四个秋分节气预防感冒的常识 秋分节气养生小常识

一年有二十四个节气，每个节气的养生方式都是不一样的，要顺应每个季节和节气的变化和保健方法。秋分养生如何做呢，这个适合很容易出现感冒等小问题，如何预防感冒呢，下面的几个小常识一定要注意。1、加强自我防护：感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，如轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。加强自我的保护，*时的时候要注意不要着凉，也要注意适当的增添衣物，预防感冒，多喝水。2、室内通风：注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现流感患者应及时薰

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风孤

• 大暑养生小常识 少生气多散步进补

大暑是二十四节气之一了，也是夏季的时候我们大家都很熟悉的一个节气了，大暑的到来就意味着天气将会达到最炎热的时候了，这对于我们的影响无疑是非常大的了，所以我们在大暑的时候养生是非常有必要的了，下面就让我们一起看看吧。消暑切莫动“肝火”另外，大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年、体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。所以对于我们来说，学会消暑是非常有必要的哦。健身宜散步大暑时节的天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，但即使大汗淋漓也不能解热，

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遇见baby！

• 处暑养生小常识 早睡早起多吃咸味食物

处暑时节的到来，就意味着秋季也来到了，这时候是季节变化的时候了，所以我们大家在这时候就需要注意及时的养生，预防疾病才行哦，那么具体我们在处暑的时候都应该怎么做才能养生呢，这是很多人的疑问了，下面就让我们一起看看吧。早睡早起进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的*衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，由此，身体就会出现各种不适应，会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，所以我们在这时候就要注意补充睡眠才行哦。处暑时节正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要

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屋檐下的小猫猫

• 冬季护肤小常识,不同肤质须区别应对

秋末冬初，空气特别干燥，北方尤甚，这时皮肤的水分特别容易流失，脱皮，甚至皲裂，唇部皮肤尤其明显。在这个季节，千万不要使用碱性太强的洗面奶清洗面部，因为皮肤的皮脂腺分泌量减少，对皮肤的保护能力变差，如果受碱性刺激，皮肤很容易产生严重的问题，例如严重脱皮，易产生皱纹等等。在这个季节，可以多用白开水的蒸汽熏脸，热蒸汽能加速皮肤血液循环，加快新陈代谢速率，让皮肤得到足够的养分和水分，保持皮肤光洁，如果以轻柔地按摩，可以获得更好的效果。接下来小烟就来给大家介绍几种不同肤质的皮肤的护肤要点。

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• 夏季养生小常识 7招教你预防情绪“中暑”

“情绪中暑”对身体健康十分有害，对于某些疾病的病人来说，一旦受到不良刺激，常会使病情加重。那么，如何才能预防情绪中暑呢？具体措施如下： 饮食清淡 1 夏曰，很多人不正常吃饭，饮食不正常也容易使情绪中暑，其实，夏季应适当吃些清淡食物，少吃油腻食物。多喝水以调节体温，改善血液循环。少吃辛辣食物，少饮烈酒，不抽烟。

我老公是宋仲基

• 孕妇可以吃西瓜吗 小常识让你健康放心吃

炎炎夏日来临，西瓜成了很多人必选的解渴消暑水果，对于怀孕的准妈妈们来说，西瓜更具有诱惑力。那么夏天孕妇可以吃西瓜吗?吃西瓜的好处有哪些呢?下面为你解答! 孕妇可以吃西瓜吗孕妇是可以吃西瓜的！一定要适量，每天吃西瓜最多不超过200克。西瓜中除了含有大量的水分，还含有尼克酸、抗坏血酸、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、蛋白质、无机盐、粗纤维，还有钙磷铁等微量元素，还有

亲子西瓜孕妇不宜多吃的食物

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• 饮食健康小常识 饮食误区你中招了吗

吃，是永恒的话题，也是一门深奥的学问。在吃这件复杂的事上，很多人都坚持自己的*惯，说起道理来也头头是道。但很多*惯其实是错误的，对健康不仅没有帮助，反而还有坏处。 选错主食 很多人爱把粥作为主食，觉得喝粥不仅方便、爽口，而且养胃。甚至恨不得一日三餐都喝粥。实际上，长期只喝粥，很容易营养不良。想吃得营养更丰富，应该多尝试不同种类的食物，每天吃的食材最好不少于 12 种。相比于干米饭，粥还容易让饭后

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• 牛腩怎么保存 冰箱保存牛腩小常识 牛腩,牛肉

牛腩和一般的肉类一样，一般常温保存时间很短，尤其是高温季节，牛腩容易变质。那么，牛腩怎么保存？牛腩放冰箱多久？牛腩怎么保存新鲜的牛腩不宜长时间保存，一般1-2天内食完，如果需要长时间保存，可把牛腩肉切成小块，用保鲜膜包裹好，放冰箱冷冻室内冷冻保存。食用时可根据菜肴的要求，取出牛腩，自然解冻后即可烹调菜肴。熟牛腩怎么保存把牛腩从汤汁里面捞出，然后按照每次使用的份量分别放在不同的保险带内，然后放入冰箱冷冻室里面进行保存。这样能存很久，吃的时候拿一分出来加热即可，方便快捷。熟牛腩可以保存多久如果处理得当，至少可以存放几个月甚至半年之久。但要注意，做熟的东西，最好在一两天内吃完，是最好的选择，长时间存

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奈何、叶已落

• 晚餐吃什么可以减肥?减肥技巧小常识 减肥,养生,晚餐

人人都知道早餐吃的好，中餐吃的包，晚餐吃的少，那么想要真正控制饮食的又有多少人呢？饮食不注意很容易导致体重增胖的，特别是晚上暴饮暴食，有缺少运动更容易增胖，下面就跟随小编一起来看看日常生活里比较简单又能促进健康，还能减肥的晚餐饮食小技巧吧。晚餐吃什么减肥小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量

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泪的味道很苦涩

• 护肤小常识有哪些 怎样护肤是正确的 保养,女生护肤

保养是不分男女的，但是一般女生都会比男生在意保养，因为女生愿意永远年轻，那么*常女士们的护肤都是正确的吗。护肤小常识有哪些 1、清洁是护肤的第一步。根据自身的皮肤类型，选择适合自己的洁面产品。但是清洁不要过度。一般一天两次即可。敏感肌肤，不要使用清洁能力太强的洁面产品。2、化妆后，就要认真卸妆。卸妆需要使用专业的卸妆产品。才可以清除化妆品在皮肤上的残留物质，然后再用洗面奶清洗面部。3、使用眼霜的时候。不单单是只涂抹眼睛下面的皮肤，而是指眼睛周边一圈皮肤，都要涂抹，挤黄豆粒大小的眼霜，用手指，轻轻的敲打，以画圈的方式按摩，直至吸收。4、精华每天晚上洁面后，可以涂抹精华，保湿的精华，可以天天使用。

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• 冬天防滑小常识 雨雪天防滑小窍门 防滑

冬天因为天气寒冷，再加上雨雪天气，很容易出现道路结冰的现象，一旦摔倒摔伤就比较严重，且恢复的速度很慢，下面小编和大家分享一些日常雨雪天防滑小窍门。冬天防滑小常识1. 缩小步伐幅度步伐幅大愈大，脚就需要提得愈高、愈容易令重心不稳，所以在雪地或较滑的道路上行走时应缩小步伐幅度。同时左右脚之间的距离亦不应太阔。2. 行走时全脚掌着地有些人走路时会脚尖先着地;亦有人会后脚跟先着地，但在雪地上最好尽量让全脚掌着地，重心保持在前方。如在结冰的路上行走，可以「すり足」方法、即鞋底贴着地面轻轻滑行前进，不过步伐要小，否则还是很容易会滑倒。如果路面仍然有积雪就不宜以「すり足」方法步行，反而应让脚*放、落地时尽量

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• cpb适合什么年龄用？护肤小常识 护肤品,cpb

cpb是我们日常生活中非常常见的日本护肤品品牌，cpb家的产品外包装都做得十分精致，深受女性朋友们喜欢，爱化妆的女性朋友们一定都知道cpb，那么cpb适合什么年龄用？护肤小常识。cpb适合什么年龄用这么来说吧，如果你问的仅仅是CPB的基础系列，也就是水和乳液，那么它比较适合20-30岁这个年龄层。如果你问的是全线产品，我只能说：每个年龄层有适合自己的那几款：比如，30+的可以选择钻瓶儿;35+的还有富裕层等着你;再不抵还有个赋弹精华，是紧致提拉塑造轮廓的。(注意：以上年龄只是为了描述方便给出的大概参考，不是绝对的!)综合全线产品的特色， CPB是一个偏年轻肌肤的品牌。在抗老方面不是很突出，但在

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