好吃你就多吃点

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• 减肥那么难 不如多吃点

而我，也是高兴，感觉氛围还算融和。尽管友善里伴随着怯生，而陌生 说，因为害怕说了反而更加让彼此尴尬。 你许给我的未来那么长，可是你却这样不够坚强。 心赋予花事，紫色的海里，我心漫漫，游云飘飘，我心如水，秋水伊人，迤逦风光，忘忧河畔，人独影花独秀，人孤独花漠漠。秋风起，人泣落红悲，人悲花枯萎。风干的紫花，香冢似凌绕。人独立紫影殇。 谁，可助我臂，纵横万载无双；

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• 春季养生不妨多吃点韭菜 春天吃韭菜有什么好处

春季养生可从多方面进行，其中饮食就是一个非常重要的方面，春天吃什么好呢？吃什么对身体健康更有帮助呢？养生专家称，春季养生不妨适当多韭菜，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，春天的韭菜最鲜香可口，根据养生理念，我们应该吃时令蔬菜，如此一来，春季更应该多吃这个时令蔬菜--韭菜。春吃韭菜益处多多韭菜能祛阴散寒：春天虽然逐渐变暖，但是气温仍不能稳定，总的来说还是很冷，在春季的时候吃点韭菜能祛除体内的寒气，使体温保持，使身体不至于很冷。促进食欲：春天的时候，人很容易上火，上火后，人容易不爱吃饭，而这时吃点韭菜，能增进食欲。这是因为韭菜中很有一种挥发油，这能促进人的食欲。一些老年人和孩子，吃点韭菜，不仅能爱吃饭

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• 春季养生多吃点“苦”

1.穿心莲穿心莲味苦、性寒，具有清热解毒、凉血去燥的功效。它所含有的穿心莲酯等是天然的消炎抗病毒的成分。所以将穿心莲的叶子和花捣烂，可以用来治疗青春痘和压力导致的粉刺，对于宝宝因为消化不良引起的湿疹也有很大的帮助。春季食用穿心莲，可以对流行性感冒、肺炎、高血压、胆囊炎等有很好的预防治疗作用。2.蒲公英蒲公英性*味甘苦，所含有的蒲公英素、胆碱、有机酸等，都具有清热解毒、消肿散结的功效。这个时候正是蒲公英漫天飞舞的时候，将蒲公英作为凉拌菜上桌，可以用来治疗扁桃体炎和乳腺炎。3.紫花地丁在春天可以随处可见类似鸢尾花的紫色小野花，它就是紫花地丁。紫花地丁性寒味微苦，具有清热解毒、凉血消肿的功效，可以与

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• 天冷多吃巧克力可防寒 天冷吃点什么热乎的呢

冬季怕冷怎么办呢?每个人的体质是不一样的，所以在冬季的时候，有的人非常的怕冷，有些人体质比较好一些，感觉不到多么的寒冷。其实冬季寒冷是很容易解决的，一般通过饮食的方法也是可以很好的暖身的哦!下面小编就为大家推荐一些可以暖身的食物。燕麦燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重。燕麦是含有很多矿物质的食物，多吃燕麦可以起到抵抗身体寒冷的好处，如果你是属于体寒的人群的话，那么在冬季的时候，每天都可以吃一些燕麦。燕麦得吃法是很多的，一般可以直接冲着喝，或者是放在大米粥里面，和米粥一起掺着吃，燕麦饭大家也可以尝试尝试。热巧克力黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤

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• 夏天没胃口厌食多吃点香菜试试

香菜虽然在味道上有人喜欢有人不喜欢，但是香菜在保健功能上的表现还是可圈可点的，我们知道香菜作为一种香料的蔬菜有着一定的香味，不仅在烹饪的时候可以加以调味，陪衬并且装饰菜肴，还能够有祛腥膻、增味道，促消化的效果!人们在夏天常常没胃口厌食，中医建议您可以在夏天做菜的时候放一些香菜来促进我们食欲以及消化!香菜对于其他酸辣的食物来说，不仅能够刺激食欲，还可以减少对于胃部的伤害，我们都知道夏天没胃口厌食常常导致肠胃功能也不好，如果这时候吃一些酸辣的食物往往会增加肠胃的负担，但是香菜不一样，香菜对于胃部没有刺激或者损伤!香菜的功能在于香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。这种挥发油不仅能

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• 春季注意不宜多吃野菜、多吃点小葱

春季户外运动多了，这时候看到一些野菜也会随手采回来，专家提醒您野菜不适家常菜，不能吃的太多，为何不能吃多野菜呢，苹果绿天然养生专家下面为您介绍，并且告诉您春季养生可以多吃点小葱，一起来详细的了解下吧。春季养生——不宜多吃野菜野菜的种类有很多，有荠菜、苦菜、鱼腥草、齿笕、马野苋菜、扫帚苗、灰灰菜、蕨菜等等，从现代营养学来看这些野菜都是蔬菜，而且成分和普通的蔬菜也一样，其中野菜含的水分含65%-95%，矿物质、绿色的含胡萝卜素、维生素C、核黄素丰富，钾、镁的含量也较高，含较多的植物化学物质，有利于健康。但是要注意吃野菜时安全第一，不认识的不能去随意的采摘吃。而且要注意，吃前做好处理，有一些野菜有微

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• 小满时节多吃点苦多吃点新鲜蔬菜 小满吃什么蔬菜

夏季来了小满也来了，小满作为夏初的节气之一对于保健非常重要，小满这个节气里雨潮湿闷热的天气特征，给我们的身体健康带来了不小的威胁，为了减少小满节气对于我们健康的影响，小编在此提醒您小满节气在饮食上吃苦尝鲜保健康，切记大鱼大肉过于油腻哦!小满吃苦主要是用于除湿清热，因为很多苦菜中有清热解毒的物质，比如说我们常吃的苦瓜当中有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可清热、凉血、解毒杀菌的功效，对于夏季小满季节出现的皮肤瘙痒细菌干扰都有很好的防护作用!小满节气还应该吃鲜，现在由于大棚蔬菜的原因很多鲜菜已经不新鲜了，不过一定不要忘记每个时令下来的蔬菜，每年的蔬菜都跟身体相互对应多吃一

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• 早秋越睡越累不妨多吃点香蕉

在日常生活中，不少人都有失眠的经历，在很多人的认知里，失眠就是睡不着，却不知其实在睡觉的过程中有睡眠过潜、醒后难睡，导致睡醒后整个人都倍感疲惫，这种越睡越累的情况也是失眠症状中的一种。下面就由小编来给大家详细介绍一下什么是失眠，以及怎么做才能改善失眠的症状，一起来看看吧。首先我们先来谈谈失眠。医学研究发现，人只有处于深度睡眠的时候，大脑皮层细胞才会处于休息状态。这个时候，可以让机体的免疫力增强，促进机体组织器官的自我修复。缺乏深睡眠，人在浅睡眠过程中，自主神经依然处于应激状态，肌肉和神经依然紧张，这就会诱发人在睡醒之后特别劳累。这样的状态持续时间太长，会对人的免疫系统和神经系统造成损害。想要提

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• 健康饮食要多吃点粗粮

动粗的原意是指“粗暴待人。多指动手打。”。我在这里说的动“粗”，不是提倡或鼓励暴力、不文明或动手打人，而是建议大家为了健康*常经常吃点粗粮。 健康饮食要多吃点粗粮 1 不知是从什么时候开始的，我们把吃的粮食分成了粗粮和细粮。有人说是始于上世纪的60、70年代，那时候天灾人祸、粮食匮乏，城镇居民的粮食供给是定人定量。没有粮本、粮票，你即使有钱也买不到个馒头吃。供应给城镇居民的粮

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• 冬天吃羊肉有什么好处 怕冷赶紧多吃点羊肉

羊肉最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。因为羊肉是温热性的食物,冬天吃羊肉可以提高身体免疫力、御寒抗病,是最适合冬天食用的肉类食物啦。那么，具体冬天吃羊肉有什么好处呢？ 暖身御寒 1 冬季天气寒冷，而羊肉属于典型的大热性食物，这类食物含有较多的热气，在冬天食用有暖身驱寒的作用，可帮助食用者抵御寒气。

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• 熬夜吃什么对身体好 这些东西要多吃点

现代人97.2%有过熬夜的经历，熬夜违背了正常的生物钟，会让人气色变差，加快人体的衰老过程，造成了一些健康问题，故应该多吃调理作用的食物，拯救还在熬夜的你。 杨桃 1 杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好

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• 生芝麻好吃点还是熟芝麻好吃点,生芝麻炒多久才熟

今天准备做一个凉拌菜，里面需要用到芝麻，但是我发现芝麻有生的和熟的，想请是生芝麻好吃点还是熟芝麻好吃点呢？ 生芝麻好吃点还是熟芝麻好吃点 1 熟芝麻更好吃。 芝麻生吃或者熟吃都是可以的，但其实，生吃芝麻其实味道并不怎么好，会有一股涩味，而炒熟的芝麻不仅味道甘甜还很香，所以相对来说熟芝麻会比生芝麻要好吃一些。

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• 扣肉怎么做好吃 你会做下饭的五花肉吗

扣肉怎么做好吃，你会做美味下饭的五花肉吗，喜欢吃肉的朋友还不快来看看。 扣肉怎么做好吃 其实肥肉没有那么可怕,只要做法得当,好吃不胖还是可以做到的。扣肉是大家都已很熟悉的一道菜，肉烂味香，吃起来咸中略带甜味，肥而不腻。今天cooking美食菜谱小编教大家10种扣肉的做法，香气扑鼻，爽口而不腻人!盐菜扣肉食材：600g扣肉坯、50g盐菜、3g干红椒、3g辣椒末、2g八角粉、10g老干妈、1ml老抽

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• 多吃银耳有什么好处 女人可以多吃点哟

多吃银耳有什么好处，女人可以多吃点哟，越吃越年轻。 多吃银耳有什么好处 换季天干气燥，是吃银耳的上佳时节，但如果吃到不新鲜或劣质的银耳，无用甚至有害，快来看看你吃对没~银耳功效01丰胸银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但可以起到丰胸的效果，还能使肌肉结实骨骼强壮。银耳配合其他的食材同食丰胸的效果更佳。02祛斑银耳富含天然植物性胶质，能增强人的新陈代谢，使血液循环旺盛。常吃银耳可以使皮肤变得细嫩光

健康银耳饮食小常识

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• 吃菠萝上火吗 好吃也不能多吃点

初春的时候，大街小巷都会弥漫着菠萝的香气，吃菠萝的季节到来了。酸酸甜甜的清爽口感，总是让人忍不住多吃几块，那么吃菠萝上火吗？下面我们一起了解一下吧。 吃菠萝上火吗 适量吃一些菠萝是不会上火的，但要是食用过多，即有可能上火。因为菠萝中含有一种“菠萝酶”，会对人的口腔黏膜和嘴唇表皮有刺激作用，使人感到不适。假如出现因为食用过多菠萝而上火的情况，那么可以多喝水来

菠萝健康上火

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• 泡面能多吃吗 泡面最好是少吃点 泡面

泡面是一种非常方面的一种食物，泡面的做法也是比较简单的， 只需要简单的几分钟就可以搞定了，那么，泡面可以多吃吗，今天我们就一起来看看吧！泡面能多吃吗 不能。大量食用方便面会造成碳水化合物和中性脂肪数值的上升。高甘油三酯血症是指血液内中性脂肪的数值高于正常值的状态，中性脂肪会积压在血管壁，阻碍血液的流动，导致动脉硬化、急性心肌梗塞、脑中风等疾病。经常吃泡面，血压、空腹血糖的数值也就会高，相比男性，女性发生这种现象的情况则更为明显。食用泡面造成血压上升是由于人们对盐分敏感度的差异。泡面含有大量的钠，对钠越敏感，血压就会变高。此外，经常吃方便面的学生患代谢症候群的概率也会大大增加。因此，为降低患心血

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西瓜超人

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好吃就要多吃一点壁纸，香浓细滑的巧克力和奶油，再加上酥脆的姜饼干，口感丰富层次鲜明。搭配上一杯清甜的果香红茶，清新的口感，迷人的色泽、馥郁的水果香，马上让你心旷神怡，唇齿留香。

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