华丽上班族

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• 适合上班族的两款青椒的做法 青椒炒肉片的做法

生活中很多人对于午餐的选择是非常的艰难，一些上班族都是不知道该准备第二天中午吃什么而烦恼，很多父母也是为孩子不能回家吃午饭带什么便当好而忧虑，不要担心，小编为大家推荐两款不错的食谱，还可以很好的补钙。青椒火腿炒蛋主料：青椒150g、鸡蛋2个、火腿肠100g辅料：油、盐、鸡精做法步骤：1、我们先将青椒切成小块，然后火腿肠切成小丁，将鸡蛋打散。2、锅里热油，先把鸡蛋炒熟，盛出备用；3、再起锅热油，把青椒放到锅里煸炒一下，加入炒好的鸡蛋继续翻炒一下，最后把火腿丁放到锅里一起翻炒，加盐，味精调味即可。功效：青椒是可以很好的增强体力，对于缓解工作和生活学*压力是有很好的作用，而且可以帮助消化和增进食欲，

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• 导致上班族骨关节疾病的几种因素，你中招了吗？

骨质病也在逐渐年轻化，久坐办公室的大忙人们，由于工作压力、不良生活*惯以及护骨意识的缺乏，已经成为了骨质病变瞄准袭击的高危人群了！那么对于办公族们那些*惯容易引起骨关节疾病呢？ 长时间伏案工作 1 一到下午就会出现颈间僵硬，并伴随着些许疼痛，手机酸疼，甚至还会出现头晕、头胀和偏头痛。这是长时间对着屏幕或者伏案工作，颈部和腰部活动太少，颈腰椎产生了不适的症状。

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• 上班族腰酸背痛如何预防,腰酸背痛的预防措施

长期伏案工作、保持同一个姿势、低头玩手机……现代办公环境让很多人的颈椎、腰椎不堪重负。《生命时报》根据美国得克萨斯州脊骨神经医学教练大卫•罗斯巴特的研究，为大家推荐一套简单的练*，只要12分钟，就能强化脊背，避免腰背疼痛。看完就试试吧！ 2分钟照镜自查 1 早晨起床后，站在镜子前，检查自己的耳朵、肩膀、髋关节、膝盖、足踝有没有成一条线，调整好后，用心感觉一下这时身体的感受。

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• 上班族久坐怎么减肥,5大瘦身秘籍千万别错过

很多上班族工作期间经常需要一直坐着，有时候一坐就是八个小时甚至更久，而这样很容易导致脂肪的堆积，但是可能很很多上班族又没有太多的时间健身减肥，下面就来看看适合的减肥方式。 多喝水 1 上班族可以在手边备上一瓶水，并且经常饮用，在减肥的过程中及时补充水分非常重要，一定不要等到口渴了再去喝水。多喝水可以促进身体的新陈代谢并且增加饱腹感，一方面喝水可以帮助控制食欲，尤其是上班族在想

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• 办公室人群喝什么茶好,上班族适合喝什么茶健康

很多人把喝茶作为他们的爱好，尤其是喜欢在公司里泡茶的上班族。那么办公室人群喝什么茶好？ 上班族适合喝玫瑰蜜茶 1 功效：蜂蜜具有美容功效，*时在办公室泡一杯免费的玫瑰蜂蜜茶，能有效调节血液，促进血液循环，还能消除一天的疲劳。经常喝玫瑰蜂蜜茶还能保护肝肠，消脂减肥。 浸泡方法：取适量玫瑰和蜂蜜，将开水倒入装满玫瑰的小锅中，然后倒水冲洗。第二次加入适量开水，盖上锅盖，小火煮

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• 上班族女性如何保养卵巢 6大秘诀你要知道

卵巢早衰越来越年轻化，许多年轻女性被卵巢早衰“盯”上，女性久坐不动最伤卵巢，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍。 经期补铁 1 经血会带走大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分，因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。 适量吃豆类

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• 上班族喝什么茶最好 9种茶护眼抗疲劳 抗疲劳茶

有一部分上班族因经常对着电脑或用眼过度很容易有眼睛不适及疲劳之感，那喝什么抗疲劳呢?推荐9款花茶帮你护眼抗疲劳。 菊花山楂茶 1 取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。 三花茶

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• 怎样预防电脑辐射,上班族防辐射方法 电脑辐射怎么预防

我们都知道，上班族经常坐在电脑面前，所产生的辐射是非常巨大的。那么怎样防电脑辐射呢？ 保持皮肤清洁 1 对于经常使用电脑的上班族和孕妇来说，要想屏蔽电脑辐射，清洁皮肤是一个很好的防电脑辐射的办法。具体的做法是：每隔三小时洗一次脸，让肌肤保持清洁，清洁完肌肤后要涂上润肤霜保持肌肤滋润。 及时补充富含维

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• 陈法蓉电视剧大全 钓金龟梦碎恋上上班族男友

陈法蓉出演的电视剧有：《金玉瑶》、《美丽传说1》、《南国大案》、《水月洞天》、《微时代》、《廉政行动1996》、《明天不一样》、《美丽传说2》、《为你燃烧》、《神鬼八阵图》、《冲上人间》、《暴雨梨花》、《扫冰者》、《人在边缘》、《新楚留香》、《廉政追缉令》、《暴风刑警》、《小宝与康熙》等。陈法蓉年*半百，依然独身，*日靠弄狗为乐，过节不是到朋友家作客便是一个人度过，眼见秤不离铊的好姊妹如蔡少芬等都纷纷生儿育女，硬朗大半生，亦渴望有另一半呵护。据其身边人爆料：“陈法蓉虽然口口声声话缘份交给天父安排，但她眼见Ada(蔡少芬)嫁张晋后，虽然不是大富大贵，但张晋好迁就她;而娟妹(罗慧娟)患胰脏癌同癌魔

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• 上班族怎么化眼妆快速又好看 眼影的画法步骤图新手

首先，要做的是先打好眼部底妆，再是画眼影、眼线，涂睫毛膏。上班族一般都是比较赶时间的，在起床晚了的时候，或是在约会需要补妆的时候，时间更是一分一秒的珍贵，这个时候，我们就需要简单利落的妆容了，在*时，日常妆画好了也是非常惊艳好看的，就让元气满满的一天从眼妆开始吧。只要掌握好顺序步骤，简单又美丽的妆容就能够立刻展现出来了。首先，我们要做的是先打好眼部底妆，一个好的整体妆容和眼妆晕不晕，还有打底做的好不好有非常大的关系。然后，再是画眼影，画得好的眼线不会晕染，而且能使眼部皮肤看起来更加的有光彩，更加好上妆。接下来，就要用到珠光眼影来打亮眼窝，这样能使眼周变得明净、清爽。画眼线，这是眼妆步骤里最

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• 上班族攒钱的技巧 白领致富发财梦想四步走

　　其实大家都知道现在的钱很难赚，如果赚钱难，上班族攒钱的技技巧都有哪些呢？你知道适合现在攒钱和省钱的方法都有哪些呢？我们要任何攒钱呢？那么下面让小编来给大家讲解一下！           上班族攒钱的技巧    　　1、不断从薪水中拨出部分款项存起来，5%、10%、25%都可，反正一定要存；   　　2、搞清楚你的钱每天、每周、每月流向哪里，也就是要详细列出预算与支出；   　　3、检查、核对所有的收据，看看商家有 没有多收费；   　　4、银行卡只保留一张，能够证明自己的身份就够了；   　　5、自带饭菜上班，每年可省下2000元，用它存来作退休基金；   　　6、与人合乘公共交通工具上

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• 简单韩式盘发教程图解 适合OL上班族淑女的气质发型

很多女生都非常羡慕韩剧中女主角那些甜美盘发，其实盘发并不复杂，下面为大家带来一款韩式盘发的简单教程，超级适合OL上班族和淑女气质哦，一起来学一学如何打造这款韩式发型吧！ step1：首先将头发披散下来，用梳子梳理顺直便可。step2：接着从两侧耳朵的位置开始，取出一束头发用橡皮筋扎好。很多女生都非常羡慕韩剧中女主角那些甜美盘发，其实盘发并不复杂，下面为大家带来一款韩式盘发的简单教程，超级适合OL

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• 甜美韩式盘发发型 适合上班族的优雅气质发型

春天就要来了，在在这个浪漫的季节里选择一款对的上班族发型，不仅可以让你获得更高的职场人气，还能对你的升值加分哟！今天时尚达人就为您推荐几款适合上班族的甜美韩式盘发发型，让你轻松展现优雅迷人气质。 时尚点评：这款韩式森女系盘发发型比较适合可爱一点的小女生，将棕色系的长扎发随意编成辫，然后盘扎到发顶，打造出蓬松的凌乱感，再搭配烫卷刘海显得俏皮感十足，又有修颜脸型的效果，是春天必备发型哟！时尚点评：此

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• 上班族必备简单扎发技巧 简单优雅发型要你好看

很多上班族每天都是急着出门的，来不及为自己梳一款好看的发型。今天达人就为大家推荐上班族女性必备的简单扎发技巧，简单的几个步骤30秒就能搞定，让你成为一个优雅女性哦。 step1：先将头发扎成一个低马尾，然后再中间掏出一个洞，拉起发尾的头发往洞里面塞并往下拉，如图所示。很多上班族每天都是急着出门的，来不及为自己梳一款好看的发型。今天达人就为大家推荐上班族女性必备的简单扎发技巧，简单的几个步骤30

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• 春季上班族如何穿搭 春季极简风如何穿搭 穿衣搭配,服装

对于上班族来讲，每天的烦恼就是不知道穿什么衣服，感觉衣服再多也没有穿的，那么春季上班族如何穿搭呢，春季极简风如何穿搭呢。春季上班族如何穿搭 1、雪纺长款衬衫+牛仔裤雪纺长款衬衫可以说是春季的常青树了，自带温柔感的长款衬衫，选择七分牛仔裤搭配，显瘦显高级穿搭，宽松的版型穿起来对身材也没有很大的限制，走动的瞬间，散发着撩人的魅力，既能带来时尚魅力的造型感，又能感受到满满的春意。2、白色衬衫+格子裤气质出众又显利落感的衬衫搭配格子裤，轻松打造出身材的黄金比例，可正式又可随意，随心切换造型，简简单单的日常单品就能穿搭出摩登气息，这样的春季穿搭肯定让不少女生感到满意，不仅具有时髦感，还有着藏肉属性呢，喜

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• 上班族新年美甲图片 简约漂亮美甲 美甲,指甲油

上班族美甲不能太花哨，要简约才行，而且因为要在新年期间做的话就需要热闹一点的，那么小编分享的这几款将会是非常合适的，一起来看看吧。上班族新年美甲图片1、这款粉色系小猪美甲特别适合上班，好气色的人肤色不是苍白的，是属于粉色系，那么粉色系美甲就会让白皙变得更白皙，猪年又将来临，因此用猪猪元素很符合时下的气氛，整个搭配简约而不失美感。2、过年少不了大红大绿这种最有高调性质的颜色，而上班族可以好好利用这些颜色突出满满财气，这款没有将颜色简单的刷上去，而是用金色不规则小亮片让形式变得复杂一点，层次感就丰富起来。3、淡粉色晕染美甲，整个造型像微微吐露花蕊的芙蓉花，用金银闪片制造的闪闪效果像星光坠落的姿态，

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• 上班族春天怎么穿好看？春季必备的通勤款 西装,风衣

上班族每天都会很头疼要穿什么才不会那么无聊，千篇一律的OL风穿久了会很疲劳，其实通勤款衣服也可以很精致。下面5号网小编给大家讲讲上班族春天怎么穿好看？格纹西装格纹西装的这股风潮从上年持续刮到了今年春季，并丝毫没有要衰败的迹象，精美细致的线条结合上利落顺挺的衣型，使其成为了女性职场造型中的新兴网红单品，在保留成熟稳重的气质下自带一股雅痞潇洒的FFEL，而除去今春大热的威尔士亲王格纹以外，还有经典的方格纹、苏格兰格纹等款式可供姑娘们选择。这款来自于时尚品牌三彩的西装外套，采用了当下十分流行的威尔士亲王格纹元素打造而成，精美细致的线条配合上立挺的衣型，使其上身后很衬高贵儒雅的气质，切实保证了造型的格

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• 上班族怎么穿比较合适？轻松get职场穿搭 衬衫,西装,裙子

对于很多上班族来说，其实每天是很头疼怎么穿搭的，千篇一律的衬衫西服太单调了，穿着很乏味。下面5号网小编给大家讲讲上班族怎么穿比较合适？衬衫说到上班族，当然是离不开衬衫的，不过衬衫如果搭配的不好就会很像搞销售的，这也是大多数女生最担心的一点。其实衬衫在搭配上面还是有很多选择的，像这样搭配亮色的裙子或者阔腿裤都是很好看的，可以很好的中和衬衫带来的严肃感。如果觉得穿白色衬衫会显得很正式的话，我们在下身的搭配中可以选择像牛仔裤这种比较轻松的单品，扎进去或者散在外面都是很好看的，而且也不缺职场的感觉。小西装接着是春天很流行的小西装了，这里的小西装可不是你印象里的保险推销员那种，而且比较休闲轻松的感觉。像

西装衬衫裙子

雪落成殇°°

• 职业眼影的画法 上班族这么化眼妆快速又好看 眼影,眼妆

想到一会要出门，就不想跟被窝分手。可是也不能为了多睡一会儿， 就没了给化个美美妆的时间呀，上班族没有时间化妆，下面5号网小编带大家来看一下职业眼影的画法，怎样才能让眼妆化得快速又好看。职业眼影的画法Step 1：用极浅的棕色眼影，沿着眼窝轮廓在上眼皮晕染，这样能让眼睛看起来更加立体有神。Step 2：用黑色眼线笔，沿着上睫毛根部画一条眼线，眼尾适当拉长上扬。Step 3：用睫毛夹将睫毛夹卷曲上翘，然后刷上一层黑色睫毛膏。Step 4：在下睫毛根部，画一条浅浅的眼线。Step 5：双唇做好基本护理后，涂上水红色口红。眼妆简单干练，日常妆这样也是极美的，活力满满的一天就从美美的妆开始吧！上班族怎么

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