鲁芬瘦时候的照片

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• 瘦肚子有效的方法 最全的瘦肚子运动

如何把肚子上一圈一圈的肉减下去，下面小编为您推荐的减肚子最有效的运动方法。 仰卧起坐 1 躺姿，下背紧贴地面，膝盖弯曲尽量与地面*行，双手扶头部两侧，头部抬起预备。腹部收紧上身离地，腿不动，尽量使双手手肘往前超过膝盖后停留1秒回动作1，重复20下有助腹部紧实。 肚皮舞

雷乔乔

• 有氧运动瘦腿,有氧运动怎么瘦腿,那些有氧运动能瘦腿 瘦腿的有氧运动

所谓“请神容易送神难”，那大腿上、小腿上白花花的肉可是一不留神就出现了，可是要减掉它们，重新拥有美腿可就没那么简单。也不乏有人在瘦腿路上摸爬滚打，始终是效果不佳。其实，瘦腿只要选对了方法，进行有氧运动能够瘦腿，只要坚持用五招就可以搞定！ 骑空中自行车 1 骑自行车都会吧，不会总见过骑自行车吧。只要你看过就可以了，睡觉前躺在床上不妨将你的大腿抬起来，然后模拟骑自行车一样活动你的

白杨韩

• 怎样瘦脸最有效,最有效的瘦脸方法,如何瘦脸最有效 男生瘦脸的运动方法

你有没有发现当你微微一笑或者是羞涩低头的时候，坏坏的赘肉以迅雷不及掩耳之势回应你什么是双下巴。瘦脸是一场持久战，到底怎样瘦脸最有效？我们首先要弄清楚你的脸为什么那么胖，才能对症下药，找到最有效的瘦脸方法。 饮食法 1 在*时的一日三餐中为了对抗脸部肥胖，不妨改变你的饮食*惯。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、苹果这样帮助利水减肥的食物；然后是要改变你喜欢嚼口香糖这样能够大量锻炼

蝴蝶之余

• 瘦背部和肩膀的运动,怎么瘦背部和肩膀,瘦背部和肩膀 怎么瘦背部和肩膀图解

在茫茫人海中想要被人多看一眼，如果你没有一个靓丽的正面，那么至少得有个引人遐想的倩（背）影，一起来了解下瘦背部和肩膀的有效运动吧。 叉腰抖手臂 1 将双腿张开与肩膀保持同宽的距离，身体保持直立双手叉腰，让双手的手臂向前或者向后抖动，每日坚持练*20分钟以上，要让双手和背部都感到酸痛感后方可停止，这样的运动可以让背部和肩膀的肌肉得到充分的锻炼，同时还能让肌肉变得更加紧实，背部脂

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• 瘦肚子按摩手法,瘦肚子按摩方法 睡前瘦肚子方法小妙招

现在很多人忙工作，忙学*，一整天都走不了几百米的路，整天坐着，不知不觉小肚子就胖起来了。但是又没有时间去健身房，或者外出锻炼。为了帮助有小肚腩的你快速瘦肚子减肥，本人编辑整理了一些不必外出，在家就能瘦肚子的按摩方法。 腹部推拿按摩操瘦肚子 1 经常按摩腹部能促进肠胃蠕动，帮助清除体内的宿便。 Step1：仰卧，双手并拢，十指*行，从最下一对肋骨推至腹部底部，手指手掌依次

微是风，吹动我地心

• 微胖显瘦的穿搭 微胖的女生穿什么显瘦

微胖女生可以穿V领款式的衣服，以及束腰款式的连衣裙，衬衣可以多准备两件，能修饰上半身的缺陷，如果穿裤装的话，尽量选择宽松一点的裤子，尽量将脚踝露出来，具有显高的效果。有些微胖一点的女孩子有些自卑，在穿衣搭配上非常苦恼，其实即便身材胖胖的女生，也能搭配出好看的衣服，一定要大胆尝试，只要适合自己的尺寸就可以。一般来说，微胖的女生适合穿裙装，连衣裙和半身裙都是不错的选择。连衣裙不要选择太紧身的，尽量宽松一点，可以多尝试韩版类型的连衣裙，穿起来能遮住身上的肉肉，最好穿黑颜色的衣服，不仅显瘦，还给人一种神秘的感觉，裙子的款式如果V领的就更完美了。半身裙也是可以穿的，上面搭配一件简单的T恤，然后将

泪是无色的血ㄜ

• 敲胆经可以瘦腿吗?敲胆经瘦腿多久见效? 瘦腿,敲胆经瘦腿

敲胆经对瘦腿真的是很有效的，小编亲测，而且每天也不用敲很多下，开始会有点疼，之后就会好很多了，只要坚持，真的就可以瘦的。下面小编就把方法告诉大家哦~为什么敲胆经能瘦腿在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。又例如体内有湿气，在舌头的边缘就会有一圈齿痕，相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳。人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然

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• 长瘦脸男生扎什么发型好看 适合长瘦脸男生发型造型 长瘦脸男生,长瘦脸发型,长瘦脸

女孩子如果要是长脸的话会感觉到有点很尴尬，因为长脸会有点硬朗所以女孩子都会不舒服的，但是要是男士长脸的话就可以很好的搭配发型，可以 很萌蠢，也可以很硬朗甚至变成一个硬汉，下面我们就一起来看看适合长瘦脸男生发型造型 一款泰迪头也很适合长瘦脸，其实长瘦脸对于男士了来说很好看，无论搭配什么样的发型都会让人感觉到很舒服，这款就是一个最简单的小卷泰迪头，颜色也刚刚好，很适合长瘦脸的男生呢。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 日本男士相对于中国的男士更加的喜欢这种带着刘海的长发，因为有层次的蓬松质感，所以越发明朗动人。其实这款发型也能够让人感觉到这个字很高的，所以对于

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• 韩国女明星最新流行瘦脸发型 流行瘦脸发型,韩国瘦脸发型,瘦脸发型

瘦脸发型相信很多人都想要一款吧，特别是胖脸女生更是这样的。那么流行瘦脸发型如何扎呢，一起来看看下面这些韩国瘦脸发型吧，相信可以让你们的脸迅速变瘦的哦。 尹恩惠的不均衡剪发 发梢蓬松、刘海儿略长的不均衡发型会给人留下尖下巴的视觉效果。多涂一些保湿剂，用吹风机把发根处吹起来，再用手抓出型来，最后用冷风吹干。为了让肤色充满生机活力，可以将头发染成自由奔放的棕红色，如果把头发烫出自然的卷发，不仅打理起来简单，而且也会给人留下洗练的感觉。 文根英的华丽卷发 这是一款层次感和波浪卷在下颌线以上的魅力卷发。用两边的卷发略遮双颊，这样不仅能缩小面部，而且还能增添一丝成熟女人的风韵。先将头发剪出层次感，再做

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忘了怎样微笑☪

• 怎样设计短发可显瘦 女生显瘦短发发型效果图 显瘦短发,短发显瘦

美女可不只是吸引男生的眼光，好看的女生连女生们都忍不住多看几眼。想要成为一眼让人印象深刻的美女，除了五官要出众之外，妆容、发型、服饰搭配都要讲究起来，什么服饰显瘦又有气质感，什么发型能够凸显个人魅力的同时显瘦，这是很重要的关注点，那么就拿短发来说，怎么设计短发可以显瘦呢？ 短发想要显瘦又有气质，就一定要适合自己，像这款日系的女生空气感锁骨烫卷发发型，轻薄斜刘海自然显瘦修颜，搭配精致感十足的妆容，就是这么简单大气的好看。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 波波头作为比较流行的女生短发，也可以设计出显瘦时尚的感觉，韩式八字刘海+发尾内扣的不对称波波头烫发，显脸

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喵酱☆喵喵♪

• 女生瘦脸长发卷发发型图片 瘦脸长发卷发,瘦脸卷发,瘦脸卷发发型

现在的女生都是以瘦为美，如果你是一位瘦脸的女生，这时候你一定有很多的优势，不管你去哪儿都不会觉得自己胖的，同时再选择一款时尚又适合瘦脸长发卷发发型，这样你看起来变更完美了，现在我们就一起来欣赏这五款好看又很唯美的女生瘦脸发型吧，这样的瘦脸卷发发型显得好看也很清新。 中分式的瘦脸长发卷发发型是有几分蓬松的慵懒风的，因为她的刘海是稍长的，同时还烫成了小卷式的，这样的蓬松式的女生瘦脸卷发发型有几分玩世不恭的与众不同气质。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 性感温柔可人的女生，在选择瘦脸卷发发型的时候，可以选择这一种侧分式刘海的瘦脸长发卷发，她选择的是几个彩色的小

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• 最适合瘦脸发型图片,看看瘦脸适合的发型 瘦脸发型

瘦脸就需要瘦脸发型，那么最适合瘦脸发型图片是怎么样的呢,先来看看瘦脸适合的发型吧看完后你就知道了。现在让小编我来介绍以下几款女生长瘦脸发型。让你的脸型轻松变小。希望大家能够喜欢。 最适合瘦脸发型图片,看看瘦脸适合的发型 　　小脸发型一：弧形刘海中长卷发，打造精致鹅蛋脸 　　发型重点：弧形刘海、层次感中卷发 　　适合脸型：长脸、鹅蛋脸、瓜子脸、菱形脸 最适合瘦脸发型图片,看看瘦脸适合的发型 　　发型点评：C形卷的弧形刘海，是今年十分流行的刘海发型之一，沿着颧骨的刘海造型，让双眼更加明亮，五官小巧精致，脸颊两边的层次感空气卷，瘦脸效果明显。发尾的轻盈弧卷，造型柔美又灵动，配上淡淡的裸装，倍感清

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• 瘦脸女生适合扎什么样的发型 瘦脸女生,瘦脸发型

现在每一位女生都希望自己变得瘦一点，当一位瘦脸女生，哪是每一个女生的梦想，有了瘦瘦的脸蛋，会给人一种潮流感，显得你骨感十足，再搭配上漂亮的发型，你就是人见人爱的潮流美女，现在我们就一起来欣赏一下这五款很好看的适合瘦脸女生姝漂亮的发型吧，这些发型会让你变得更有气质的。 瘦脸女生白白的肤色，尖尖的下巴，很好看的无刘海式的长发的披发发型，是很多潮流的女生都喜欢的一种披发发型，不管走在哪儿都显得是特别的甜美的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 脸小的女生可以选择把头发给扎起来，形成了一种高位的马尾发型，头发是齐刘海的，高位的卷发式的马尾，这样子的发型看起来是更漂

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永爱幂的笑

• 腿怎样练得又直又瘦 腿练得又直又瘦的方法 瘦腿,塑形

夏天有一双又直又瘦的腿是多么好看，很多女生的腿要么直但是不瘦，要么瘦但是不直，所以这样的腿型就更应该多加锻炼腿部来塑形。腿怎样练得又直又瘦 1、山能够瘦腿现在一到了周末，许多*时忙于工作的朋友都倾向于到野外去游玩，因为日常的都市生活总会给人一种压迫感，所以大家也对比喜欢到无拘无束的野外去玩乐，这样不但能够释放*时累积的压力，还能够让自己的身心变得愈加舒畅，长期爬山的人，身体也会对比健康。2、泳能够减去腿部肥肉游泳这种运动现在也非常受人喜欢，可是这种运动也有一定的限制，夏天天气对比炎热， 所以大家也会倾向于选择游泳瘦身，可是到了冬天，天气严寒，水中的温度更是令人难以忍受，虽然还是会有部分朋友选择

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• 滚轮瘦脸仪有效果吗 使用滚轮瘦脸仪要注意什么 滚轮瘦脸仪,瘦脸

滚轮瘦脸仪在网上一直就比较流行，滚轮瘦脸仪使用的人有很多，大家的评论又好有坏，那么滚轮瘦脸仪有效果吗，使用滚轮瘦脸仪要注意什么呢。滚轮瘦脸仪有用吗有一定效果。滚轮瘦脸器轻巧便携带，购买成本也比较低，一般几十块钱就能买到，操作方法比较简单，它主要是通过重复的按摩运动，淋巴引流，助排水小脸 瘦脸按摩以由内往外的方向轻刮，帮助淋巴顺畅，有助加速排除脸部循环不良的多余水分和废物，减少脸部水肿，有助于让脸色变好。用瘦脸神器滚轮，的确对脸部浮肿和松弛会有一定的效果，能促进新陈代谢、改善面部浮肿、收缩不发达表情肌。不过，也要意识到这一点，这个靠手动发力，功耗不大，见效比较慢，必须长期坚持才能够看到效果。滚轮

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• 打完瘦腿针腿会肿吗 打完瘦腿针腿会肿多久 瘦腿针,瘦腿

在我们*时生活中有很多人都会通过医美整形的方式来改善自己的外貌和身材缺陷，整形手术有很多种，瘦腿针是很多人都打过的一种瘦身美容项目。打完瘦腿针腿会肿吗打完瘦腿针腿会肿，不过一般过段时间都会消失。注射瘦腿针术后产生小腿肿胀情况，属于正常反应，导致肿胀的因素可能与求美者本身体质有关，也可能是瘦腿针注射剂量超过标准，但过段功夫都会消失，求美者不必要担心。它的结果非常出色，一般一次注射就才能到达满意的结果，术后一周便会发现双腿曲线鲜明变细，皮肤也变得特别细腻光滑，富有弹性。打完瘦腿针腿会肿多久小腿打瘦腿针后腿部要肿一周左右，打瘦腿针可以有效快速的改善腿粗的问题，可以正常走动的，一个星期内不要剧烈运动。

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• 瘦腿针效果能维持多久 瘦腿针能维持多久时间 瘦腿针,瘦腿

通过医美整形来改善自己的外貌身材是现在很受大家欢迎与喜爱的事情，各种医美项目针对不同的问题，瘦腿针大家应该都很熟悉，瘦腿效果很不错。瘦腿针效果能维持多久一般来说，到正规的医院注射优质的瘦腿针产品的话，注射 效果可以维持6-8个月左右，为了可以达到更加良好并持久的瘦腿效果，建议注射2-3次以上，这样小腿就可以保持在一个比较瘦的状态了，不会再受到小腿粗壮问题的困扰。瘦腿针能维持多久时间注射瘦小腿的原理是注射某种生物药物，使腿部或者其他部位肌肉一部分萎缩，进而达到减肥目的。注射减肥常用于腿部减肥和脸部减肥。注射减肥常用的注射药物是肉毒杆菌毒素，又名BOTOX、肉毒素。瘦腿针主要针对肌肉发达的情况，瘦

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• 瘦脸针可以打一边吗 瘦脸针一边怎么打 瘦脸,瘦脸针

大家知道瘦脸有什么效果吗，瘦脸针可以怎么打呢？瘦脸针可以只打一边吗？瘦脸针真的可以瘦脸吗？今天就一起来看看吧！瘦脸针可以打一边吗一般人都会存在两边脸颊咬肌不对称的情况，多数是因为总是用一边牙齿咀嚼食物造成的，这种情况下如果两边都注射相同剂量的瘦脸针，两边脸颊就会存在明显的不对称，所以医生根据咬肌的状况一边比另外一边注射得少一些。一般医生都是根据具体情况来决定是否打两边的。瘦脸针一边打几个点每个女性都是爱美的，现在越来越多的人重视自己的形象，因为形象对于人的一生都是特别有重要意义的，所以当面部的脂肪过多，严重影响到自己面部的形象后，很多追求美的人，愿意通过注射瘦脸针的方式来去除面部多余的脂肪，从

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• 苹果牛奶瘦腹法 轻松减掉小肚子 瘦腹,苹果牛奶瘦腹法,瘦腰

瘦腹不仅仅是女人们，男性朋友也一样，今天为大家介绍的是苹果牛奶瘦腹法，既能享受到美味，还能轻松减掉自己身上的赘肉，有兴趣的可以来看看！苹果牛奶法苹果牛奶瘦腹的原理在于：苹果是低热量的果类，每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少，而且苹果富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。此外，苹果中含有丰富的果胶，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。日本朝口啤酒公司的研究员证实，苹果中所含的苹果多酚可抑制血液中的中性脂肪，在小肠内无法被吸收的脂质会被自然排到体外，达到减肥效果，可有效预防肥胖、高脂血症。而苹果与牛奶搭配食牛奶可以补充蛋白质，让女人在减肥的同时不会损耗营养。苹果牛奶瘦腹法的具体

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